Упрощенная HTML-версия
16
ÐÎÄÎÂÀß ÇÅÌËß
¹1-2 (7-8), ìàðò 2005 ã.
Îòïå÷àòàíî â
ÎÀÎ «Òèïîãðàôèÿ «Òðóä».
302028, Îð¸ë, óë. Ëåíèíà, 1.
Îáú¸ì: 4 ï. ë.
Òèðàæ 999 ýêç.
Çàêàç ¹
Ýëåêòðîííàÿ âåðñèèÿ ãàçåòû
(âêëþ÷àÿ ïðåäûäóùèå âûïóñêè)
åñòü íà ñàéòå
www.orel.ru/book
â ðàçäåëå «Áèáëèîòåêà».
Ðóêîïèñè íå âîçâðàùàþòñÿ è íå ðåöåíçèðóþòñÿ.
Ðåäàêöèÿ íå íåñ¸ò îòâåòñòâåííîñòè çà
ñîäåðæàíèå ðåêëàìíûõ ìàòåðèàëîâ è
îáúÿâëåíèé.
Äèçàéí è â¸ðñòêà
êîìïüþòåðíîãî öåíòðà ãàçåòû
«Ðîäîâàÿ Çåìëÿ».
Èçäàòåëü Ñâåòëàíà Çåíèíà.
☎
(0862) 75-27-46
www.orel.ru/book,
✉
book@orel.ru
Ðåäàêöèîííàÿ êîëëåãèÿ:
Ïðèõîäüêî Ã.À.
Çåíèí Ä.Þ.
Àíåíêîâ À.À.
Íàø àäðåñ:
302001, ã. Îð¸ë, óë. Ïàí÷óêà 44/1
☎
(0862) 47-16-63
✉
rainbow@orel.ru
www.orel.ru/rainbow
Ïðåäëàãàåì àâòîðàì è àâòîðñêèì êîëëåêòèâàì
ñîòðóäíè÷åñòâî
â âûïóñêå êíèã, áðî-
øþð, íîòíûõ èçäàíèé. Òåõíè÷åñêàÿ è èíôîðìà-
öèîí-íàÿ ïîääåðæêà ïðîåêòîâ íà âçàèìîâûãîä-
íûõ óñëîâèÿõ.
Òåë. â Îðëå: (0862)
75-27-46
E-mail: book@orel.ru
www.orel.ru/book
× å ë î -
â å ÷ å ñ ê î å
òåëî óñòðîå-
íî òàê, ÷òîáû
ôóíêöèîíèðî-
âàòü êàê ìèíèìóì
äî 120 ëåò. Ïðè íà-
øåì îáðàçå æèçíè
ýòî íèêîãäà íå óäà-
ñòñÿ â çíà÷èòåëüíîé
ìåðå ïîòîìó, ÷òî ñà-
äÿñü çà ñòîë, ìû êàæ-
äûé ðàç òåðÿåì îòïó-
ùåííîå íàì âðåìÿ.
Êàêèì îáðàçîì? Ìû
ïîòðåáëÿåì ñëèøêîì
ìíîãî êàëîðèé, ñëèøêîì
ìíîãî õîëåñòåðèíà, ìíî-
ãî ñîëè, ñëèøêîì ìàëî âèòàìè-
íîâ è ìèíåðàëîâ. Â ðåçóëüòàòå
ìû èìååì - ðàê, äèàáåò, ïî÷å÷-
íóþ íåäîñòàòî÷íîñòü, ëèøíèé
âåñ. Ýòîò ñïèñîê ìîæíî åùå äîë-
ãî ïðîäîëæàòü. Íî ñòîèò ëè? Ïî
äàííûì ðàçëè÷íûõ îðãàíèçàöèé
çäðàâîîõðàíåíèÿ, ìû ìîæåì
ïðåäîòâðàòèòü òðåòüþ ÷àñòü
ïðåæäåâðåìåííûõ ñìåðòåé èç-
çà ýòèõ çàáîëåâàíèé, âñåãî ëèøü
èçìåíèâ ñâîé îáðàç ïèòàíèÿ.
Îäíîé èç ñàìûõ íàñóùíûõ ïðî-
áëåì íàøåãî âåêà ÿâëÿåòñÿ ïðî-
áëåìà ëèøíåãî âåñà. Êàæäàÿ
âòîðàÿ æåíùèíà â ðàçíûå ïåðè-
îäû ñâîåé æèçíè ïûòàëàñü ïîõó-
äåòü è èñêàëà èíôîðìàöèþ î
òîì, êàê èçáàâèòüñÿ îò ëèøíåãî
âåñà íàäîëãî, íå ñòðàäàÿ ïðè
ýòîì îò ãîëîäà. Êîíå÷íî æå,
ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ ìåòîäà-
ìè ïîõóäåíèÿ äîðîãèõ ñàëîíîâ: ñ
ïîëíûì íàáîðîììàñòåðîâ, êîì-
ïëåêñà ïðåïàðàòîâ è ïðîöåäóð.
Íî âñåì ëè ýòî ïî êàðìàíó? À
ìîæíî âûðàáîòàòü äëÿ ñåáÿ îï-
ðåäåëåííûå ïðàâèëà è ñòàðàòü-
ñÿ èõ ïðèäåðæèâàòüñÿ. Âåäü äè-
åòà è ïîõóäåíèå – ýòî íå âðåìåí-
íûé ïðîöåññ, ýòî, ñêîðåå, ñòèëü
æèçíè. Âîò íåñêîëüêî ïðàâèë, ñ
ïîìîùüþ êîòîðûõ ìîæíî õóäåòü.
■
Íå åøüòå ïîñëå øåñòè.
■
Ìàêñèìàëüíî îãðàíè÷üòå
óïîòðåáëåíèå àëêîãîëÿ. Ê àëêî-
ãîëþ îòíîñèòñÿ è âñåìè ëþáè-
ìîå ïèâî. Ïèâî ñîäåðæèò áîëü-
øîå êîëè÷åñòâî äðîææåé, êîòî-
ðûå òàêæå ñòàðàþòñÿ íàéòè ìåñ-
òî ïîä ñîëíöåì, â ñìûñëå ïîä
íàøåé êîæåé.
■
Ñòàðàéòåñü âûñûïàòüñÿ è
íå íåðâíè÷àòü.
■
Íåæàëåéòå ñåáÿ. ÅñëèÂû
áóäåòå äóìàòü î òîì, êàê ìíîãî
ïîòåðÿëè, íå ñúåâ êóñî÷åê âêóñ-
íîãî òîðòà, òî íèêîãäà íå ïîõóäå-
åòå. Äóìàéòå ëó÷øå î òîì, ÷òî
ëåòîì íà ïëÿæå Âû ñìîæåòå ïî-
ùåãîëÿòü â ëþáèìîì êóïàëüíè-
êå.
■
Íå åøüòå áûñòðî. Íà-
ñëàæäàéòåñü êàæäûì êóñî÷êîì
åäû. È íå çàáûâàéòå î òîì, ÷òî
ñèãíàë ñûòîñòè ïîñòóïàåò èç æå-
ëóäêà â ìîçã ÷åðåç 20 ìèíóò ïîñ-
ëå òðàïåçû.
■
Òðóäíî ïîâåðèòü, ÷òî âå-
ëè÷èíà íàøåãî æåëóäêà âñåãî ñ
êóëàê íàøåé ðóêè. ×òîáû íàïîë-
íèòü æåëóäîê, íóæíà âñåãî ëèøü
óìåðåííàÿ ïîðöèÿ åäû.
■
ÅñëèÂûèä¸òå â ðåñòîðàí
èëè â áàð è çàêàçûâàåòå áåçî-
áèäíûé äëÿ òàëèè ñàëàò, íå çà-
áûâàéòå, ÷òî ìàéîíåç - îäèí èç
êàëîðèéíûõ çàïðàâîê, ÷òî áîêàë
âèíà ñîäåðæèò 150 êêàë, à â 100
ãðàììàõ êîíüÿêà èõ ðîâíî 100.
■
Íå ïîäñ÷èòûâàéòå, ñêîëü-
êî çëîïîëó÷íûõ êèëîãðàììîâ Âû
ñìîæåòå ñáðîñèòü ÷åðåç äâå íå-
äåëè. Ñêîíöåíòðèðóéòåñü íà 24
÷àñàõ è ïîñòàðàéòåñü íå íàáè-
ðàòü âåñ â òå÷åíèå ýòèõ ñóòîê.
■
Íå çàáûâàéòå, ÷òî íóæíî
ìíîãî äâèãàòüñÿ. Äâèæåíèå - ýòî
æèçíü! Õîäüáà - âåëèêîëåïíîå
óïðàæíåíèå äëÿ ñåðäöà. Óâå-
ëè÷üòå äîïîëíèòåëüíûé ðàñõîä
ýíåðãèè ïðèáëèçèòåëüíî íà 500
êêàë.
■
Ñíèæåíèå ìàññû òåëà íå
äîëæíî áûòü áûñòðûì.
■
Âû äîëæíû òùàòåëüíî
ñëåäèòü çà ñâîèì çäîðîâüåì,
ïðåäóïðåæäàòü èëè ëå÷èòü ñî-
ïóòñòâóþùèå îæèðåíèþ çàáîëå-
âàíèÿ.
■
Äîïóñòèì, Âû äîïóñòèëè
«ãðåõ» - ñúåëè êóñî÷åê òîðòà. Íå
êàçíèòå ñåáÿ. Ïðîñòî ïðîäîë-
æàéòå «äâèæåíèå» äàëüøå, â
ñìûñëå äèåòû, è íå ïàäàéòå äó-
õîì.
Äà, âå÷íàÿ äèåòà - ýòî íå
î÷åíü-òî ïðîñòî. Íî âåäü áûòü
òîëñòÿêîì åùå ñëîæíåå. Äî 60
ëåòíåãî âîçðàñ-
òà
äîæèâàåò
ëèøü 60% ïîë-
íûõ ëþäåé, à õó-
äîùàâûõ – 90%.
Îæèðåíèå
íå òîëüêî óêî-
ðà÷èâàåò æèçíü
íà 10-12 ëåò, íî
è äåëàåò åå íå-
ïîëíîöåííîé.
Îäûøêà è ñåð-
äå÷íàÿ
ñëà-
áîñòü – ïîñòî-
ÿííûå ñïóòíèêè
òó÷íûõ ëþäåé.
Èññëåäîâàíèÿ,
ïðîâåäåííûå â
ïÿòè ãîðîäàõ ìèðà ñîòðóäíèêàìè
Âñåìèðíîé îðãàíèçàöèè çäðàâî-
îõðàíåíèÿ, ïîêàçàëè, ÷òî ñðåäè
òó÷íûõ ìóæ÷èí àòåðîñêëåðîç â 4
ðàçà ÷àùå ïðèâîäèò ê ëåòàëüíî-
ìó èñõîäó îò èíôàðêòà ìèîêàð-
äà, ÷åì ñðåäèìóæ÷èí ñ íîðìàëü-
íûì âåñîì, ó æåíùèí – â 3 ðàçà.
Äî 40 ëåò êàê ìóæ÷èíû, òàê èæåí-
ùèíû ñêëîííû íàáèðàòü âåñ.
Ïîñëå ýòîãî âîçðàñòà ó ìóæ÷èí
âåñ ñîõðàíÿåòñÿ, à âîò æåíùèíà
ïðîäîëæàåò íàáèðàòü âåñ åùå 20
ëåò.
Äëÿ êîíòðîëÿ çà ñúåäåííîé
ïèùåé ìîæíî âîñïîëüçîâàòüñÿ
ñîâåòîìíàøåãî õðàìîâîãî ïîâà-
ðà
:
Íîðìà åäû – ïåðâàÿ âîç-
äóøíàÿ îòðûæêà. Íåêîòîðûå
å¸ íå çàìå÷àþò, ñòàðàþòñÿ
ïîäàâëÿòü è ïîýòîìó íå çàìå-
÷àþò. Íî îíà åñòü àáñîëþòíî ó
âñåõ, ÷òî áû âû íè ãîâîðèëè.
×åðåç êàêîå-òî âðåìÿ, êîãäà
âû åäèòå, îùóùàåòñÿ, êàê ïî
ïèùåâîäó ïîäíèìàåòñÿ ïîð-
öèÿ âîçäóõà. Ïîñëåäèòå âíè-
ìàòåëüíî è âû çàìåòèòå. Ýòî
çíà÷èò, ÷òî äàëüøå äàæå ãëî-
òàòü íåæåëàòåëüíî, íå òî ÷òî
äîåäàòü îñòàâøååñÿ. Åñëè âî
âðåìÿ åäûâûâñòàëèèïðîøëè
äàæå íåñêîëüêî ìåòðîâ, îò-
ðûæêà íàñòóïèò ãîðàçäî ðàíü-
øå, ïîòîìó ÷òî âû íàðóøèëè
ýíåðãåòè÷åñêèé õîä åäû è
ýíåðãèÿ ïîøëà èç æåëóäêà â
íîãè. Åñëè áû âû íå âñòàëè, òî
ñúåëè áû áîëüøå. Ê ïðèìåðó,
âûîáû÷íîåäèòåöåëóþòàðåë-
êó, ïîòîì ÷óâñòâóåòñÿ îòðûæ-
êà. À òóò âû âñòàëè íà 5 ñåêóíä
âçÿòü åù¸ îäíó òàðåëêó, òîëü-
êî íà÷àâ åñòü, è âäðóã îòðûæ-
êà. Åù¸ ÷óâñòâóåòñÿ àïïåòèò,
ãîëîä, õî÷åòñÿ åñòü, íî òåëî
ïðîòåñòóåò. Ýòî çíà÷èò, ÷òî
âñÿ ñúåäåííàÿ äàëüøå ïèùà
íå óñâîèòñÿ íîðìàëüíî. Áóäóò
øëàêè.
ÑÀËÀÒ
«ÂÈÒÀÌÈÍÍÀßÔÅÅÐÈß»
Íåîáõîäèìûå ïðîäóêòû:
– ìîðêîâü - 3 øò.
– êîðåíü ñåëüäåðåÿ - 1 øò.
– ïîäñîëíå÷íîå ìàñëî - 3 ñò. ë.
– ëèñòüÿ ÷àáðåöà - 1/2 ÷.ë.
– ñîëü è ïåðåö - ïî âêóñó
Î÷èùàåì ìîðêîâü è ñåëü-
äåðåé è íàðåçàåì òîíêîé ñîëîì-
êîé. Âûêëàäûâàåì ïðîäóêòû íà
áëþäî. Äîáàâëÿåì ÷àáðåö, ñîëü
è ïåðåö, ïåðåìåøèâàåì è çàï-
ðàâëÿåì ïîäñîëíå÷íûììàñëîì.
Óêðàøàåì çåëåíüþ ïî æåëàíèþ.
Íà îñíîâå ïîäñîëíå÷íîãî
ìàñëà ìîæíî ïðèãîòîâèòü ñàëàò-
íóþ çàïðàâêó: â ìàñëî äîáàâëÿ-
åì çóáîê ÷åñíîêà, îñòðûé ïåðåö,
óêðîï, ýñòðàãîí è ëþáûå ïðÿíî-
ñòè ïî æåëàíèþ. Íàñòàèâàåì íå-
ñêîëüêî äíåé è ïîëó÷àåìàðîìàò-
íóþ çàïðàâêó äëÿ ñàëàòîâ.
 ñòàòüå èñïîëüçîâàíû ìàòåðèàëû
ñàéòà www.hari-katha.org/svetik/
Ìû – êåìåðîâñêàÿ ðåãèî-
íàëüíàÿ îáùåñòâåííàÿ îðãàíè-
çàöèÿ «Çâåíÿùèå êåäðû Êóçáàñ-
ñà». Çàðåãèñòðèðîâàíû â óïðàâ-
ëåíèå þñòèöèè êàê þðèäè÷åñêîå
ëèöî. Íàøà óñòàâíàÿ öåëü –
îáúåäèíÿòü ëþäåé, æåëàþùèõ
ñîçäàòü ñâîå ðîäîâîå ïîìåñòüå.
Íî ïîëòîðà ãîäà íàñ – êàê îðãà-
íèçàöèè – åùå íå áûëî. Áûëî
òîëüêî æåëàíèå íà÷àòü âñå ïî-
íîâîìó. Ìû îïóáëèêîâàëè êîí-
öåïöèþ î êîîïåðàöèè ãîðîäà è
ñåëà. Âûñêàçàëè â íåéìûñëü, ÷òî
âìåñòî âåòøàþùèõ ñåë â Êóçáàñ-
ñå íàäî ïîñòðîèòü íîâûå – ñî-
ñòîÿùèå èç ðîäîâûõ ïîìåñòèé. À
äëÿ ýòîãî âûäåëèòü êàæäîé æå-
ëàþùåé ñåìüå íå ìåíåå îäíîãî
ãåêòàðà çåìëè. Ñîçäàòü æèâîé
çàáîð âîêðóã ó÷àñòêà, íà ïëîùà-
äè íå ìåíåå òðåòè ïîñàäèòü ëåñ-
íûå äåðåâüÿ, îáóñòðîèòü ïðóä ñ
ïëîùàäüþ çåðêàëà íå ìåíåå 2
ñîòîê. Ïîñàäèòü ôðóêòîâûé ñàä,
îãîðîäíûå êóëüòóðû. Ïîñòðîèòü
äîì íåáîëüøîé, ïîñêîëüêó âåñü
ó÷àñòîê áóäåò íîñèòü íàçâàíèå
«Æèâîé äîì».
Íà êîíöåïöèþ íà÷àëè ïî-
ñòóïàòü îòêëèêè. Âîñòîðæåííûå
– âíà÷àëå ïðîñòûõ ëþäåé. Çàòåì
ïðèñëàëè îòçûâû îôèöèàëüíûå
ñòðóêòóðû. Äåïàðòàìåíò ñåëüñ-
êîãî õîçÿéñòâà è ïðîäîâîëüñòâèÿ
è äåïàðòàìåíò ýêîíîìèêè è ñî-
öèàëüíîãî ðàçâèòèÿ àäìèíèñò-
ðàöèè îáëàñòè, à òàêæå îáëàñò-
íîé êîìèòåò ïî çåìëåóñòðîéñòâó
è çåìëåïîëüçîâàíèþ ïðåäëîæè-
ëè ïðîâåñòè ýêñïåðèìåíò ïî ñî-
çäàíèþ ïîñåëåíèÿ, ñîñòîÿùåãî
èç ðîäîâûõ ïîìåñòèé. Ìû âçÿ-
ëèñü çà îáúåäèíåíèå æåëàþùèõ.
Âíà÷àëå ñîáðàëîñü íàñ îêîëî
ñîòíè. Ñîçäàëè îáùåñòâåííóþ
îðãàíèçàöèþ. Ïîïûòàëèñü çàðå-
ãèñòðèðîâàòüñÿ. Íî âíà÷àëå íå
óäàëîñü. È ëèøü ÷åðåç 9 ìåñÿ-
öåâ, áëàãîäàðÿ ïîìîùè þðèñòîâ
èç îáëàñòíîé þñòèöèè, ìû çàðå-
ãèñòðèðîâàëèñü. Îáðàòèëèñü çà
ïîëó÷åíèåì çåìëè äëÿ ïîñåëå-
íèé. Íàñ ê òîìó âðåìåíè ñîáðà-
ëîñü áîëåå 500 ÷åëîâåê. Áûëî
î÷åíü òðóäíî, íî ìû ïîëó÷èëè
çåìëþ â òðåõ ðàéîíàõ Êóçáàññà:
Ïðîêîïüåâñêîì, Êåìåðîâñêîì è
Òîïêèíñêîì ðàéîíàõ. Ïðåäñòà-
âèòåëè íàøåãî äâèæåíèÿ åñòü è
â äðóãèõ ðàéîíàõ îáëàñòè. Íî
çåìëè ìû ñìîãëè ïîëó÷èòü òîëü-
êî â ýòèõ òð¸õ ðàéîíàõ. Áîëåå 600
ãåêòàðîâ. Íà íèõ ìû è íà÷àëè ñî-
çäàâàòü òðè ïîìåñòüÿ. Îíè áóäóò
îñíîâàíû íà àâòîíîìíûõ ñèñòå-
ìàõ æèçíåîáåñïå÷åíèÿ: ýíåðãî-
îáåñïå÷åíèÿ, âîäîñíàáæåíèÿ è
óòèëèçàöèè áûòîâûõ îòõîäîâ.
Ýòî áóäóò óñòîé÷èâûå ïîñåëå-
íèÿ. Ñìûñë óñòîé÷èâîñòè çàêëþ-
÷àåòñÿ â òîì, ÷òî ìû áóäåì óäîâ-
ëåòâîðÿòü ñîáñòâåííûå ïîòðåá-
íîñòè, áåç ñîçäàíèÿ ïðîáëåì â
óäîâëåòâîðåíèè ïîòðåáíîñòåé
íàøèì ïîòîêàì.
 íàøåé ñðåäå â îñíîâíîì
ïðîñòûå ëþäè, ñî ñðåäíèìè è
íèæåñðåäíèìè äîõîäàìè. Íî ìû
íàøëè äëÿ ñåáÿ äåøåâûå (â 10
ðàç) òåõíîëîãèè ñòðîèòåëüñòâà
äîìîâ èç ðæàíîé ñîëîìû, ïðè
ýòîì ïî òåïëîýôôåêòèâíîñòè
âòðîå ïðåâûøàþùèå òðàäèöè-
îííûå. Ìûïðèîáðåëè ñòàíêè äëÿ
ïðîèçâîäñòâà ãðóíòîáëîêîâ, â
ñâÿçè ñ ÷åì äîìà ñìîæåì ñòðî-
èòü èç äåøåâîãî ìåñòíîãî ìàòå-
ðèàëà. Ìû íàøëè è îáðàáàòûâà-
åì òåõíîëîãèè îðãàíè÷åñêîãî
çåìëåäåëèÿ, ñòðóêòóðó ïåðìî-
êóëüòóðû, êàê ñèìáèîçà ðàñòå-
íèé. Ïî ýòèì òåõíîëîãèÿì íå
òîëüêî â äåñÿòêè ðàç ñíèæàåòñÿ
òðóäîåìêîñòü îáðàáîòêè çåìëè,
íî è âîññòàíàâëèâàåòñÿ ïëîäî-
ðîäèå ïî÷â, ïîâûøàåòñÿ óðîæàé-
íîñòü è êà÷åñòâî êóëüòóð.
Íà÷àòü ìû äóìàåì ñî ñòðî-
èòåëüñòâàøêîëû. Íî îáó÷àòü äå-
òåé â íèõ õîòèì ïî ìåòîäèêåÙå-
òèíèíà. Íàìíóæíûïðåïîäàâàòå-
ëè.
Ó íàñ åñòü è äðóãèå ïðîáëå-
ìû. Ìû ìîãëè áû íà÷àòü îáó÷å-
íèå íàøèõ ëþäåé ðàçëè÷íûì
ïðîìûñëàì: áîíäàðíîìó ðåìåñ-
ëó, êóçíå÷íîìó äåëó, ñòðîèòåëü-
ñòâó äîìîâ, èçãîòîâëåíèþ èçäå-
ëèé èç èâû, áåðåñòû, ñîëîìû. Íî
ïðåïîäàâàòåëåé ýòèõ è äðóãèõ
ïðîìûñëîâ åùå íåò. Êòî ñìîæåò
ïðèåõàòü ê íàì íà ïàðó íåäåëü è
ïðîâåñòè êóðñ îáó÷åíèÿ – ïðî-
ñèì îòêëèêíóòüñÿ. Ìû îòðàáàòû-
âàåì òåõíîëîãèþ èçãîòîâëåíèÿ
èçäåëèé èç êðàïèâû è õîòåëè áû
ñîòðóäíè÷àòü ñ òåìè, êòî ýòó ïðî-
äóêöèþ ìîã áû ïðèîáðåòàòü.
(Èç ïèñüìà ÷èòàòåëåé).
ã. Êåìåðîâî.
ß íèêîãî íå åì!
Âåãåòàðèàíñêèå ðåöåïòû
Ìû – ñòðîèòåëè Êåäðîãðàäà!
Äîðîãèå äðóçüÿ!
Ðåäàêöèÿ ãàçåòû «Ðîäîâàÿ Çåìëÿ»
ïðîäîëæà-
åò ñáîð ñðåäñòâ íà èçäàíèå êíèãè
Àëëû Êèðæàåâîé
«Îòêðîâåíèÿ ìàòåðè î ðîäàõ»
. Â íàñòîÿùåå âðåìÿ
êíèãà ïîëíîñòüþ ïîäãîòîâëåíà ê èçäàíèþ.
Ýëåêò-
ðîííóþ âåðñèþ ìîæíî ïîñìîòðåòü íà ñàéòå
www.orel.ru/book â ðàçäåëå «Áèáëèîòåêà».
 êíèãå 160 ñòðàíèö, öâåòíàÿ îáëîæêà. Ñòî-
èìîñòü ñî ñêëàäà â ðåäàêöèè – 40 ðóáëåé. Ïðèíèìà-
åì äåíåæíûå ñðåäñòâà è çàÿâêè îò ðåãèîíàëüíûõ
ïðåäñòàâèòåëüñòâ «ÇÊл, ïðåäïðèíèìàòåëåé è ÷àñò-
íûõ ëèö.
Êíèãà íàïèñàíà â äóõå äâèæåíèÿ «Çâåíÿùèå êåä-
ðû Ðîññèè» è ñîäåðæèò óíèêàëüíóþ èíôîðìàöèþ –
ïðàêòè÷åñêîå ðóêîâîäñòâî ïî ìîðàëüíîé è ýòè÷åñêîé
ñòîðîíå äîìàøíèõ ðîäîâ, ÿâëÿåòñÿ ïîäñïîðüåì ñå-
ìüÿì, ïëàíèðóþùèì ðîæäåíèå çäîðîâûõ äåòåé â ðî-
äîâûõ ïîìåñòüÿõ.
Êíèãà äëÿ íàñ!