Упрощенная HTML-версия
№ 3 (56), март 2009 г.
Родовая Земля
14
ОСОЗНАННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО
М
илая кроха вертит головой, пы-
таясь рассмотреть всё вокруг.
Скоро она начнёт нам улыбаться, а
пока в огромных щеках утонул ма-
ленький носик, тоненькие, как пух,
тёмные волосики торчат вверх по-
чему-то, и от этого дочурка похожа
на одуванчик.
Прислоняюсь к её головке: какой
запах! Этот запах младенчика при-
ятнее самых изысканных духов. В
моей груди, замаскировавшись под
сердечный стук, бьётся нежность. И
радость. Не могу на неё наглядеть-
ся — вот уже 68 дней она с нами, а
я не могу наглядеться на неё. Моя
звёздочка, мой пришелец из дру-
гих миров. Чудо, которое до конца
не осмыслить. Спи, родная, пусть те-
бе снятся удивительные сны; всё са-
мое прекрасное, что есть на Земле,
пусть приснится тебе!
Пока носила тебя в своём живо-
тике, чувствовала, что на самом де-
ле ты не внутри меня, а рядом. Бе-
седовала с тобой, читала сказки,
иногда пела. Было стыдно перед то-
бой, когда начинала грустить, де-
лать что-то не так, жалеть себя. А ты
словно поддерживала, старалась
утешить меня.
В
тот день я проснулась раньше,
чем обычно. Было ощущение,
что по внутренним органам кто-то
ёрзает, как на стуле. Пришла твёр-
дая уверенность, что сегодня я ро-
жу, а малышка предупреждает об
этом меня. Никому не сказала о сво-
их догадках, но стала готовиться. На-
дела яркий байковый халатик. Сде-
лала клизму, как следует помылась.
Ела немного и только лёгкую пищу
— салатик из сырых овощей, фрук-
ты, орешки… Вечером, в новом ха-
латике, среди привычного галдёжа
старших детей, я всё ждала предсто-
ящего события. За ужином в салатик
добавила льняное масло — оно со-
держит полиненасыщенные жир-
ные кислоты, в которых нуждается
организм во время родов. Мне бы-
ло радостно и немного тревожно, я
слегка волновалась, но потом почи-
тала притчи, сказки детям и успоко-
илась.
Ближе к ночи отошли воды, и
низ моего нового халатика намок
самым тщательным образом. Че-
рез пять минут наступила первая
схватка, но была такая слабая и ин-
теллигентная, словно одними губа-
ми прошептала мне «здравствуй».
У меня была ТАЙНА, я сидела у му-
жа на коленях, прижавшись к нему,
и мы разговаривали обо всём: о де-
тях, о том, что не ладится в отноше-
ниях, просили друг у друга проще-
ние за обиды, говорили о любви, о
том, как дороги друг другу — о том,
что нам казалось важным. В этот мо-
мент мы были очень близки друг
другу, я совсем расслабилась, успо-
коилась и радостно ждала появле-
ния малышки.
На схватках из меня подтекала
вода, и Серёжа догадался, что на-
чинаются роды. Он вымыл полы,
ванну и позвонил акушерке. Потом
пришёл ко мне—такой спокойный,
обычный, словно ничего не проис-
ходит, это так успокаивало. Во вре-
мя схваток я представляла, что ка-
таюсь на американских горках и по-
лучаю от этого большое удоволь-
ствие и веселье — к своему удив-
лению, я действительно получа-
ла удовольствие от схваток, даже
от болевых ощущений. Никогда не
была мазохисткой, просто получа-
ла то, что ожидала. Поэтому, думаю,
не надо ждать боли, а относиться к
ней как к мелкому побочному эф-
фекту радостного, важного процес-
са. Когда схватки усилились и «аме-
риканские горки» уже не помогали,
я вспоминала смешные моменты из
нашей жизни, и мы с мужем вмес-
те смеялись. Я сделала ещё одно от-
крытие: смех — прекрасное обез-
боливающее средство! Когда и это
перестало помогать, я прижима-
лась к мужу, потом вставала на кро-
вати в позу «кошки», то есть на чет-
вереньки, а муж массировал мне
две точки под поясницей под коп-
Сергея и Ольги
Ольга Макарова
г. Москва
чиком, которые облегчают (и су-
щественно) боль.
Между схватками я молилась
за своего ребёночка, за всех детей,
за мужа; когда нарастала схватка, я
мысленно общалась с малышом, го-
ворила, как его люблю, как жду; что
я его обнимаю, глажу; уверена, что
он сильный и со всем прекрасно
справится. Я вспоминала, как хоро-
шо сказала Светлана Бондарь в сво-
ей книге «Рождение в пространстве
любви»: не надо испытывать к ма-
лышу жалость или страх за него. Во
время родов важна поддержка двух
любящих друг друга людей; поэтому
хорошо во время схватки мысленно
уйти к малышу, успокоить его и под-
бодрить. Я говорила ему, что очень
рада родам— ведь мы скоро встре-
тимся, я, наконец, увижу его.
Сережа зажёг свечи в комнате;
приехала акушерка. Она посмотре-
ла меня и сказала, что малыш родит-
ся примерно часа через полтора. И
пошла спать в соседнюю комнату. А
Серёжа делал мне массаж, подбад-
ривал, протирал пальцы спиртом и
смотрел меня — как двигается ма-
лыш, чтобы определить, когда мне
идти в ванну и ложиться в тёплую
воду, чтобы в ней родить. Если пог-
ружаться в воду до потуг, это рас-
слабляет мускулатуру, и роды затя-
гиваются. Поэтому я всегда шла в
ванну уже на последнем этапе ро-
дов — всех своих детей мы с Серё-
жей рожали дома.
Но вот схватки уже достаточно
сильные, и я прошу: «Серёжа, пос-
мотри, где там малыш». Муж улыба-
ется, поглаживает меня, смотрит и
сообщает, что малыш ещё далеко. Я
сползаю на пол — там больше про-
стора для двигательного творчес-
тва: стоя на четвереньках, покачи-
ваю попой; словно виляю хвостом;
потом тело подсказало мне позу, ко-
торая максимально уменьшила бо-
левые ощущения: на очень низких
корточках, так, что ноги располз-
лись по обе стороны от меня, опира-
ясь промежностью на скрученный
из тряпок жгут. Я так сидела, чувс-
твуя, как схватка переходит в поту-
гу, и пела заключительную арию из
спектакля «Юнона* и авось»: «Ал-
лилуйя Любви, аллилуйя!» Вошёл
Серёжа, и я попросила его напол-
нить ванну водой. Он думал, что ещё
рано, но разбудил акушерку и по-
шёл заполнять ванну, так как я бы-
ла настойчива. Алёна Лебедева, на-
ша акушерка, только
взглянув на меня, сра-
зу дала согласие на мой
заплыв в ванну. Погру-
зившись в тёплую во-
ду, испытала большое
облегчение. Одну ногу
я свесила за борт ван-
ны, а другой, согнув её
в колене, опиралась на
дно ванны. Потуги две
прошли, а на третьей
— появилась головка
нашей дочурки. Когда
я чувствовала потуги,
то пыталась сбить их
частым дыханием «со-
бачкой», чтобы не пор-
ваться, чтобы ребёночек мягче рож-
дался. Но Алёна сказала, чтобы я вы-
тянула губы в трубочку и словно по-
дула в дудочку со звуком «У-у-у». Я
так и сделала и почувствовала, что
потуга усилилась, и вдруг показал-
ся тёмный волосатый шарик. Какая
радость, какое облегчение! На сле-
дующей потуге родилось тельце. Я
смогла наконец прижать к себе ма-
лыша. Комочек маленький порозо-
вел, распрямился, я приложила до-
ченьку к груди, вкладывая ей сосок
в ротик. Муж и акушерка стояли ря-
дом и улыбались.
Доченька через несколько ми-
нут стала сосать. Разглядываю её и
удивляюсь: маленькие пальчики с
длинными коготочками, от пупоч-
ка отходит жгутик пуповинки, ухо-
дит внутрь меня — ещё не рожде-
на плацента. Этот миг рождения на-
шей долгожданной, горячо люби-
мой доченьки будет драгоценным
камнем храниться в моей шкатулке
воспоминаний. После родов отно-
шения между нами «перешли на ка-
чественно новый уровень» — (фра-
за Серёжи) — мы стали более близ-
кими, родными друг другу.
Сережа ушёл на кухню спасать
свои окончательно разварившиеся
пельмени — они словно пооткры-
вали рты от удивления, а некоторые
так широко, что внутренняя часть, в
которой муж надеялся распознать
мясо, выплыла наружу самым на-
глым образом и разгуливала отде-
льно от своей тестовой одежды. Ис-
правив специями и майонезом не-
достаток мяса и вкуса, Серёжа съел
эту бурду и побежал к нам в ванну.
Малышка лежала у меня на груди и
спала. К тому времени я уже родила
плаценту (вот хорошо, что в ней нет
костей!). Внутри было очень мно-
го сил и энергии, даже удивитель-
но (потом Серёжа мне рассказал,
что мысленно передавал мне свою
энергию, а мою боль забирал). У ме-
ня было ощущение, что могу ещё
рожать и рожать. Ребёночка Серёжа
взял, аккуратно понёс и уложил на
нашу кровать на заранее постелен-
ное ему место — клеёночка с пелё-
ночкой байковой, и одеяльцем ук-
рыл. Я помылась, легла рядом с на-
шей малышкой, но так и не могла
уснуть. Чувства переполняли душу.
Снова и снова перебирала в памяти
события этого прекрасного дня.
Я
рожала уже шесть раз, и теперь
точно знаю, что лёгкие, успеш-
ные роды предполагают мамочкин
труд во время беременности. Тут
нужна и самодисциплина, и борьба
с ленью, и сила воли. По утрам обя-
зательно — зарядка, включающая
специальные упражнения, облива-
ние холодной водой или контраст-
ный душ (для тренировки сосудов),
свежевыжатый овощной или яблоч-
ный сок. Пища, богатая витаминами
и микроэлементами — мёд, пыльца
(в ней есть практически все амино-
кислоты, что и в мясе), ягоды (клюк-
ва, брусника, земляника и т. д.), мор-
ская капуста (я покупала сушёную в
аптеке, заваривала её кипятком, ког-
да она разбухала, добавляла в неё
рыбий жир, соевый соус, измельчён-
ный чеснок; клала этот салатик на
кусочек бородинского хлеба и пред-
ставляла себе, что ем чёрную икру),
зелень (я съедала в день по пучку
укропа и петрушки), свежевыжатые
соки утром натощак (морковный,
яблочный; при низком гемоглоби-
не — свекольно-яблочный (1:3) или
свекольно-лимонный (2:1) с добав-
лением мёда. По вкусу он получает-
ся почти как гранатовый. Если белок
в моче, тогда надо пить смесь соков:
свекольно-морковно-огуречный
(1:3:3)). Необходимо полностью ис-
ключить алкоголь, курение; не упот-
реблять мясо, сахар (его можно за-
менить мёдом и сухофруктами), пос-
тараться исключить изделия из пше-
ничной муки, рафинированную пи-
щу. Продукты как можно меньше об-
рабатывать огнём. Не покупать ма-
газинные соки, йогурты, полуфабри-
каты — там есть вредные химичес-
кие добавки. Питаться, в основном,
сырыми или полусырыми овощами,
орехами, постными овощными супа-
ми, кашами, пророщенными зёрна-
ми, сухофруктами. Каша лучше всего
из цельных круп: гречневая, перло-
вая, овсяная, из бурого риса.
Самые лёгкие роды у меня бы-
ли, когда я за два с половиной меся-
ца до родов почти перестала упот-
реблять соль, полностью перешла
на вегетарианство (в основном, сы-
роедение), ела фрукты, но немно-
го орехов (фундук и кедровая круп-
ка), иногда кашу. Ела всё очень ма-
ленькими порциями, сильно по-
худела, но зато всю беременность
бегала, как девчонка (мне было 35
лет). Делала зарядку, обязательно
упражнения на растяжку, на мыш-
цы пресса, на позвоночник, суставы.
Выполняла элементы йоги. Во вре-
мя родов схватки были совсем лёг-
кие, я мысленно всё время разгова-
ривала с малышкой и очень радо-
валась, что скоро её увижу. Так хо-
телось поскорее её обнять! Акушер
уговаривал меня идти в ванну, а ро-
довая деятельность была такой сла-
бой, что мне казалось, я ещё не ско-
ро рожу. Но малышка выскользнула
почти сразу, как я погрузилась в во-
ду. Роды длились пять часов. Девоч-
ка родилась весом 2 кг 900 г, и раду-
ет нас своей смешливостью, привет-
ливостью и бойкостью. Сейчас ей 2
года, и когда мы идём гулять, она за-
глядывает в глаза прохожим и всем
радостно улыбается. И даже совсем
хмурые и тусклые лица разглажива-
ются, и в них зажигается ответный
огонёк. Все удивляются, какая она
жизнерадостная и милая.
Во время беременности я бесе-
довала каждый день со своим ма-
лышом, представляла себе его силь-
ным, здоровым, красивым, добрым,
светлым… Мысленно через пупо-
винку посылала ему всё самое луч-
шее и полезное вместе с моей лю-
бовью, защитой и нежностью. Каж-
дый день старалась заниматься ау-
тотренингом, отпустить все оби-
ды, все страхи, все плохие мысли.
Очень важен, на мой взгляд, психо-
логический позитивный настрой —
надо точно знать, что всё будет хо-
рошо, не слушать разные «пугалки»
и «страшилки» о родах, читать доб-
рую, жизнеутверждающую литера-
туру. Я перечитывала книги Влади-
мира Мегре, с удовольствием про-
читала книгу Максима Жуковца «Яс-
ный день», притчи разных народов,
классическую литературу. Слушала
классическую музыку, ходила в му-
зеи. Всё, что есть красивого, мне так
хотелось вобрать в себя, показать
малышу, чтобы эта красота вошла
и в него. Почти не включала теле-
визор, сотовый телефон, компью-
тер. Когда на ногах появилось ва-
рикозное расширение вен, хорошо
помогли отвар хмеля и домашний
яблочный уксус. Не пользовалась
никакими моющими и чистящими
средствами, только содой, сухой
От редакции.
Понимая, что
Ольге будет нелегко выбрать
время — шестеро детей, млад-
шей, Полиночке, три месяца, —
мы всё же ждали, что этот ма-
териал появится в газете. Спа-
сибо, Оля!
Летом большая семья Мака-
ровых планирует переехать на
землю, свою землю, и начать
создавать Родовое поместье.
С Богом, Оля и Сергей!