Упрощенная HTML-версия
• 23
«Родовая Земля»
№ 8 (145), август 2016 г.
осознанноЕ РодитЕЛЬстВо
Чемпионка Европы по фитнесу, россиянка Оксана Румянце-
ва ждёт четвёртого ребёнка, но, несмотря на беременность, про-
должает активно тренироваться. Такое нестандартное поведение
будущей мамы вызвало бурную критику со стороны пользовате-
лей соцсетей.
33
-летняя оксана сей-
час живёт с семьёй
в майами и работает
персональным тре-
нером. У них с мужем три доч-
ки, а через две недели на свет
должна появиться четвёртая. Бе-
ременность не мешает оксане
продолжать тренировки. Все де-
вять месяцев она занимается йо-
гой, бегом и силовыми упражне-
ниями, регулярно делясь дости-
жениями с подписчиками своего
Instagram.
однако фотографии, демон-
стрирующие прекрасную физи-
ческую форму, в которой, несмо-
тря на 38 недель беременности,
находится оксана, вызывают вос-
хищение далеко не у всех. сотни
комментаторов, глядя на её му-
скулистую, подтянутую фигуру
и очень небольшой живот, упре-
кают оксану в эгоизме, в том, что
она «морит голодом» своего бу-
дущего ребёнка, и во многом
другом.
«множество людей почему-то
считают, что беременность — это
болезнь, поэтому вы должны ле-
жать в постели. но это вредно для
здоровья, — говорит в свою за-
щиту оксана, слова которой при-
водит NY Daily News. — несмотря
на беременность, мне необходи-
мо оставаться активной, здоровой
и сильной, чтобы хватило энергии
на всю мою большую семью».
о том, как важны физиче-
ские упражнения и правильный
образ жизни при беременно-
сти, оксана знает не понаслыш-
ке. «мои 22 и 33 года. Первая и
четвёртая беременности. В пер-
вый раз я набрала 22 кг, обожала
макдак, боялась вешать бельё
и поднимать руки, страдала от
отёков, у меня очень болели спи-
на и ноги. Я сейчас не так моло-
да, конечно, и у меня помимо пу-
Фитнес-мама
за есть ещё три детёныша, кото-
рые требуют постоянной заботы,
но сил у меня явно больше: и но-
ги не отекают, и вены не болят, и
спина не безпокоит», — подпи-
сала Румянцева две фотографии,
наглядно демонстрирующие, как
по-разному она выглядит во вре-
мя беременности сейчас и 11 лет
тому назад.
Всю беременность оксана
...Множество людей почему-то счита-
ют, что беременность — это болезнь,
поэтому вы должны лежать в посте-
ли. Но это вредно для здоровья...
придерживалась привычного ре-
жима — четыре тренировки в
неделю, но сейчас, когда до ро-
дов осталось всего ничего, она
немного сбавила нагрузки, за-
нимаясь 2–3 раза в неделю, уде-
ляя больше внимания йоге и за-
менив бег пешей прогулкой по
пляжу.
«Я чувствую себя действи-
тельно очень хорошо: после тре-
нировок я отлично сплю, у меня
много энергии, нет никаких бо-
лей, — говорит оксана. — кто
ещё может похвастаться подоб-
ным в 38 недель?» с ребёнком то-
же всё в порядке: «нет никаких
причин безпокоиться. мой врач
говорит, что у малышки нормаль-
ный вес и она прекрасно разви-
вается».
стоит отметить, что оксана —
одна из многих известных в соц-
сетях мам, до родов активно за-
нимающихся спортом. например,
австралийская фитнес-гуру Чон-
тел данкан прославилась тем, что
всю беременность занималась
высокоинтенсивными интерваль-
ными тренировками и кикбоксин-
гом, а другая австралийка, Реви
Шульц, поднимала штангу. несмо-
тря на критику со стороны пользо-
вателей соцсетей, все эти фитнес-
беременные благополучно произ-
вели на свет совершенно здоро-
вых малышей. Правда, надо иметь
в виду, что очень высокие физиче-
ские нагрузки были нормой для
всех этих женщин и до беремен-
ности.
татьяна ЩегЛоВа.
https://deti.mail.ru
В
апреле 2014 года боль-
шой группой единомыш-
ленников мы съездили в
Лондон на курс для до-
ул, который проводят до-
ктор мишель оден и доула Лилиа-
на Ламмерс. занятия шли с пере-
водом на русский, среди нас бы-
ли акушеры-гинекологи, акушер-
ки, доулы, неонатологи, остеопа-
ты, психологи и другие люди, ко-
торые чувствуют в себе призва-
ние сопровождать матерей и по-
могать им. два мудрых челове-
ка, врач и доула, говорят об очень
простых вещах, которые трудно
услышать и ещё труднее вопло-
тить в реальность (если вы попро-
буете и понаблюдаете за собой со
стороны, то увидите, как это труд-
но). например, как научиться нЕ
ПомоГатЬ рожающей женщине?
и звучит крамольно, и вообразить
себе сложно. и тем не менее это
согласуется с современным науч-
ным видением физиологии родов.
Лилиана рассказывает: «не-
делю назад я была на родах. Это
был второй ребёнок, а первого ма-
ма рожала в Швейцарии, в госпи-
тале, так, как там заведено: с эпи-
дуральной анестезией, оксито-
цином, эпизиотомией, два часа
«тужься-тужься», прежде чем поя-
вится ребёнок. После родов у жен-
щины случилось опущение стенки
влагалища, делали операцию (она
долго тужилась под анестезией,
и это привело к опущению). и вот
уже в Лондоне, будучи беременна
вторым, она пришла ко мне, доуле:
она очень боялась, что у неё снова
случится та же история. Я сказала:
«Лучший путь — сделать роды на-
сколько возможно лёгкими — так,
чтобы тебе не пришлось тужить-
ся. с эпидуральной анестезией ты
не будешь чувствовать своё тело,
и тебе придётся тужиться, а это и
ведёт к выпадению». она мне по-
верила, хотя подруги отговарива-
ли её рожать без анестезии.
мы приехали в родильный
центр Челси-Вестминстер, ког-
да она уже была глубоко в ро-
дах и уже скоро должна была ро-
дить. интересно, какова была пер-
вая реакция у юной, совсем моло-
денькой акушерки, — она немед-
ленно захотела помочь! Женщина
вошла в комнату—и сразу на мяг-
кий мат, на пол: у неё сразу же на-
чалась схватка. акушерка тотчас
бросилась к ней: «дыши, дыши…».
Я осторожно взяла эту милую аку-
шерку за руку и отвела в другой
конец комнаты. Почти беззвучно
я сказала, прикладывая палец к
губам: «Пожалуйста, пожалуйста,
умоляю! не говори ничего. она в
другом мире, не буди её! Пусть де-
лает, что хочет, пусть говорит, что
хочет… молчи, пожалуйста, умо-
ляю!» акушерка была умница и не
проронила ни слова. и женщина
была «не в себе», она грязно бра-
нилась, она божилась, несколь-
ко раз говорила «сейчас умру»…
и родила ребёнка весом 4,5 кг. Пе-
ред тем как осмотреть маму 2 ча-
са спустя после родов, акушерка
сказала мне: «наверное, порва-
лась сильно — такой большой ре-
бёнок!» и, не найдя ни малейше-
го разрыва, очень удивилась. а я
вот — не удивилась. Потому что
никто не будил маму, никто не го-
ворил ей, что делать, никто не го-
ворил ничего, и она даже не тужи-
лась — ребёнок просто родился.
В таких условиях разрывов или не
бывает, или они минимальны. Её
муж присутствовал, но я усадила
его в кресло, в уголок подальше,
и ему там было очень хорошо. и
в комнате было очень темно: свет
выключен, окна зашторены — во-
обще еле видно было хоть что-ни-
будь. здесь, в Лондоне, в клини-
ке можно обеспечить такие усло-
вия для родов. но всё же… с боль-
шой вероятностью возникнет че-
ловек, который захочет помогать:
а вот этого не хочешь? а тебе удоб-
но? а в бассейн давай? хочешь то-
го? хочешь сего? Помогают-помо-
гают-помогают… и это делает ро-
ды трудными. очень многое изме-
нилось к лучшему, но пока ещё да-
леко от совершенства».
http://michel-odent.ru
Помогать—значит делать роды трудными