Упрощенная HTML-версия
№ 6 (47), июнь 2008 г.
Родовая Земля
13
ОСОЗНАННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО
до этого, удивилась свечкам в
ванной и спустила воду, остав-
ленную нами на случай желания
родить в ней. Так мы «решили»
рожать на суше.
Рождение
Когда тазик треснул (в райо-
не шести утра), я засомнева-
лась, что всё идёт нормально
для моего организма, мне тогда
казалось, что потуги не начина-
ются слишком долго. Роднуля же
(удивляюсь до сих пор) был та-
ким уверенным, что всё идёт как
надо, будто он сам рожал неод-
нократно (потом объяснил, что
у него просто не было тревоги: я
же молодая здоровая девушка, он
мечтал встретить такую для рож-
дения сына).
По телефону я разбудила не-
которых друзей. Хотела услы-
шать, что всё нормально. Голоса
у них были очень спокойными,
что убедило меня уверенно ро-
жать дальше. Нам подсказали
удобное положение (заменив-
шее нам замечательный тазик):
Роднуля сел на стул, а я – ему на
колени спиной к нему. Так мож-
но было «держать проход сво-
бодным» для малыша, и мы оба
могли расслабиться. Так мы и си-
дели ещё около часа, как вдруг…
Меня так сдавило, что, казалось,
глаза вылезут. «Ого-о-о-о!!!» – я,
конечно, читала и имела пред-
ставления о потугах , но такой
мощности не ожидала. Будто
кто-то за меня сильно напря-
гал мой пресс и все внутренние
мышцы – сжиматели. Это похо-
же на то, как давит «тошнотный»
рефлекс, только раз в 50 силь-
нее и снизу. Захотелось встать.
Родной осмотрительно посте-
лил клеёнку и простыню на пол
(понял, что я встала рожать). Он
присел передо мной, а я держа-
лась за его плечи, потому что ещё
раз глаза округлились от потуги,
а надо было расслабить «выход»
(это я запомнила). Я не тужи-
лась. Помню, как выдохнула на
наш новый шкаф, когда прохо-
дила головка малыша: «Боже,
како-о-о-е счастье!!!». Это дейс-
твительно было счастье, потому
что распирающее таз ощущение
мгновенно отпустило с первой
потугой, и стало легко. На сле-
дующей, насколько помню, по-
туге вышло тельце сына. Я уже
не слишком хорошо понимала,
что происходит, что уже родила.
Когда увидела в руках Любимо-
го комочек, быстро легла прямо
тут же, на полу. Я знала, что надо
сразу положить ребёнка к себе на
живот и дать ему грудь (что ока-
залось возможным моментом
для меня, не согнуть же малень-
кую грудь как трубочку для кок-
тейля, чтоб малыш смог взять её,
лёжа щекой на мне).
И вот этот чудесный момент.
Родной положил на меня сына …
Но тут вспомнил, что надо уб-
рать слизь для свободы дыхания.
Когда тихонько «поцеловал» его
в нос, рот и вернул мне на жи-
вот, сын стал дышать. Родной
сел рядом, закрыл лицо руками,
которые только что подхвати-
ли СЫНА, и то ли смеялся, то ли
плакал – я не поняла. «Что с то-
бой?», – спрашиваю. Он поцело-
вал мою ладошку, а смог ответить
только на следующий день. Но о
его чувствах в тот момент – это
отдельная история.
Я сильно удивилась виду сы-
нульки (если говорить с большим
преуменьшением): «Ох, поче-
му же ты такой…» Дело в том, что
цвет кожи был таким, какой бы-
вает, если пережать сосуды, к при-
меру, руки на некоторое время. А
головка была вытянута верх на-
столько, что макушка выглядела
конусом. Но дальше я сразу поду-
мала, что сейчас всё нормализует-
ся (ведь малыш первую реакцию
мамы чувствует и понимает по
ней, какой он для этого мира). Я
хотела встретить его хорошо, что-
бы он знал, что этот мир любит
его, и полюбил в ответ.
«Здравствуй, СЫН! Вот мы и
встретились, – говорю, улыбаясь,
ему, ещё мокрому, такому малень-
кому ЧЕЛОВЕКУ, от которого
шёл большой поток СВЕТА.
Он лежал на боку в такой же
позе, как все 9 месяцев у меня в
животе. Его ножки были поджа-
ты и скрещены, но я повернула
его животиком вниз и развернула
их в стороны. Сын тут же стал от-
талкиваться ножками, как дела-
ет это лягушка в воде. Мокрый,
он хорошо скользил вверх к шее
мимо соска, я снова возвращала
его на живот, показывая ему со-
сок и приговаривая: «Вот же он».
Я волновалась, он не мог достать
сосок (головку не мог поднять
ещё настолько, чтобы сверху на-
щупать губами). Тогда он, не най-
дя соска, открыл глаза на свет
дневной лампы, на папу, слегка
приподнял на миг и повернул го-
ловку на меня, захныкал, лёжа у
меня на груди.
И тут зашла моя мама.
Она услышала через стенку
детский плач и не поверила ушам
своим (как ни странно, мама ожи-
дала наши роды ещё через месяц,
по-моему. Но мы и не уточняли,
когда ей ждать, чтобы она не на-
чала панику). Она посмотрела на
меня, лежащую на полу с малы-
шом. Успокаивая сынулю, я поп-
росила её «только не мешать».
Она вышла и тут же решительно
зашла снова. Малыш быстро утих
и, уставший, заснул голодным.
Потом настала счастливей-
шая в нашей жизни неделя. Па-
почка (мы стали называть друг
друга с позиции сына) был с нами
дома. Глаза его светились, я виде-
ла своего Любимого новым чело-
веком. Конечно, моё отношение
к нему очень изменилось, ведь я
узнала его как Отца. Нас очень
сблизило рождение сына вдвоём.
Сынуля радовал хорошим аппе-
титом, сладким сном и благода-
тью, которую излучал и излучает.
Большую часть времени я
проводила, лёжа рядом с ним и,
глядя на его мирно посапываю-
щий носик, мечтала дарить пере-
полнявшее меня счастье друзьям
(они очень помогли добрыми
мыслями) и всей Земле. Интерес-
ное было чувство: сын родился у
меня от Любимого, а благодар-
ность за это счастье – ко всему
миру. Я питалась первое время в
основном сухофруктами и ово-
щами, пуп у сына зажил вели-
колепно. Небольшой внешний
разрыв у меня быстро зажил без
зашивания (потом я узнала, что в
моём мышлении стало причиной
порыва).
Свидетельство о рождении
в загсе без медицинской справ-
ки мы получили, так как зако-
ном нынче предусмотрены такие
ситуации. Когда Роднуля вышел
на работу, коллеги спрашивали,
как же он сам смог(!!!) перерезать
пуповину. Я удивлялась. После
всего того, что было до момента
перерезания пуповины, завязать
ниточку и чикнуть ножницами,
не имея медицинского образо-
вания, было уже проще некуда.
Теперь я на примере родов убе-
дилась, что Человек сотворён со-
вершенным в совершенном мире
природы (при родах). Думаю, в
любой ситуации каждый может
почувствовать, что и как лучше
делать, потому что нам дана ин-
туиция. Можно слышать её, ког-
да живёшь светлыми чувствами.
Все счастливые случаи в жизни
(и здоровье) мы получаем в от-
вет на наш выбор излучать в мир
любовь и благодарность, мечтая о
счастье для всех, в ответ на выбор
сохранять и совершенствовать
красоту дарящей нам жизнь при-
роды Земли своей деятельнос-
тью и жизнью. Тогда наши дети
рождаются СЧАСТЛИВЫМИ и
относятся к нам с любовью и бла-
годарностью...
Заказать книгу «Рождение Че-
ловека» можно по электронному
адресу:
pul_sar26@rambler.ru.
В
некоторых странах, таких,
как Индия и Япония, умение
проводить массаж составля-
ет существенную часть искусства
акушерки и используется для под-
готовки как матери, так и ребенка
к родам и послеродовому перио-
ду. Для многих женщин массаж яв-
ляется эффективным средством,
облегчающим боль при родах.
Физиологически он стимулиру-
ет тело и регулирует его, улучшая
кровообращение и циркуляцию
лимфы таким образом, что кис-
лород, питательные вещества и
отходы жизнедеятельности быс-
трее доставляются к тканям тела
и плаценте или быстрее выводят-
ся из них. Снимая напряжение
и способствуя освобождению от
подавленных эмоций, массаж рас-
слабляет и успокаивает нервную
систему, и с его помощью можно
снизить кровяное давление.
Массаж груди
Массаж груди помогает сма-
зать и размягчить кожу вокруг
сосков и их кружков. Клетки —
производители молока — распо-
лагаются маленькими гроздьями в
груди и выглядят, как миниатюр-
ные кисти винограда. Когда вы
кормите ребёнка, молоко изверга-
ется из этих клеток в проводящие
молоко пути, по которым оно пос-
тупает к соску. Когда вы проводите
массаж, пользуйтесь чистым мин-
дальным маслом и обработайте по
кругу всю грудь, поглаживая рукой
от периферии к соску по направ-
лению выводящих молоко путей.
Может быть, вам поможет, если вы
вообразите циферблат часов и бу-
дете постепенно смещать погла-
живание по ходу стрелки, начиная
с часа дня. Массаж проводите всей
ладонью, сведя пальцы вместе.
Создавайте гладкое равномерное
давление, начиная с поглажива-
ния основанием ладони с посте-
пенным подключением к процессу
всей ладони до кончиков пальцев.
Используя ладонь, включая
пальцы одной руки, массируй-
те в направлении по ходу стрелки
часов вокруг всей груди, прогла-
живая её от периферии к соску.
Массируйте твёрдо, но нежно с
равномерным усилием. Сосок
массируйте большим и другими
пальцами, собранными в горсть.
Ваша грудь производит собс-
твенную смазку во время беремен-
ности, и, возможно, вы заметите,
что выделяющие её гланды вок-
руг кружков разбухли. Не поль-
зуйтесь мылом, когда моете грудь,
поскольку оно удаляет вашу при-
родную смазку.
Массаж живота
Налейте много масла в ладонь,
потрите ладони одну о другую, за-
тем нанесите масло на живот глад-
кими круговыми движениями,
производя их в направлении ча-
Самомассаж
при подготовке к родам
Из книги Дж Бэласкасс «Ваша беременность».
совой стрелки. Массируя живот,
думайте о ребёнке, находящем-
ся внутри. В последние месяцы
ребёнок, наверное, ощутит ваше
прикосновение.
Продолжайте
смазывать и массировать бёдра и
остальные части вашего тела.
Будет лучше, если вы начнё-
те ежедневный массаж живота на
ранней стадии беременности и
продолжите далее без перерывов.
Чтобы повысить эластичность и
тонизировать кожу, пользуйтесь
маслом, основой которого яв-
ляется миндальное масло. Про-
водя массаж, не жалейте масла и
работайте полной ладонью или
обеими. Вы всё больше будете на-
слаждаться ощущением приятной
округлости вашего живота по мере
того, как развивается беремен-
ность, и с определенного момен-
та будете всё в большей степени
прислушиваться к присутствию
ребёнка внутри вас. Продолжайте
массаж, перейдя к бёдрам, поль-
зуясь двумя руками и хорошо
смазывая кожу круговыми движе-
ниями.
На последней стадии беремен-
ности проводите массаж движе-
ниями вниз по боковым сторонам
живота от рёбер к пупку, чтобы
снять напряжение и улучшить
эластичность мышц живота.
Масло для массажа живота: 50
мл миндального масла с добавкой
нероли (эссенция эфирных ма-
сел из цветов апельсинного дере-
ва) или эссенция эфирных масел
апельсина. Добавьте пять капель
эссенции эфирного масла, ко-
торую вы выберете в качестве
добавки к основному маслу. Поль-
зуйтесь этим маслом для массажа
живота, но не используйте эфир-
ные масла при массаже груди,
когда вы кормите.
Вы, скорее всего, уже слыша-
ли про массаж промежности. Он
делается для профилактики раз-
рывов промежности во время
родов. Ткани промежности испы-
тывают максимальную нагрузку
во время прорезывания головки.
Когда головка малыша встаёт на
большой периметр (размер голо-
вки ребёнка), промежность роже-
ницы наиболее подвержена риску
разрыва. Для повторнородящих
женщин, которым во время пер-
вых родов делали эпизиотомию,
такой массаж наиболее актуален
– старый шов может потрескать-
ся, так как ткани утеряли свою
эластичность.
Начинать делать массаж мож-
но на любом сроке. Если срок
беременности ещё не велик, до-
статочно частоты массажа один
раз в 7-10 дней. Ближе к родам
– чаще. С 28-й недели раз в 5-7
дней. С 32-й — раз в 3-5 дней. С
36-й — через день, а с 38-й — же-
лательно делать массаж каждый
день. Если беременность уже под-
ходит к концу – начинайте делать
массаж каждый третий день в те-
чение недели, затем каждый вто-
рой день в течение недели, а затем
каждый день до родов.
Лучше всего массаж делать ве-
чером, после тёплого душа или
ванны. Можно делать самой, но
лучше привлечь мужа. Хотя бы по
той простой причине, что боль-
шой живот помешает.
Для массажа вам понадобит-
ся натуральное масло. Какое? Ро-
зовое, ромашковое, календуловое,
касторовое, оливковое, миндаль-
ное, пшеничное и даже простое
простерилизованное подсолнеч-
ное масло.
Как делать массаж? Обязатель-
но вымойте руки с щёткой. Обиль-
но смажьте область промежности
снаружи и губы маслом. Затем не-
глубоко введите во влагалище хо-
рошо смазанный маслом палец
или два. На 2-3 сантиметра —
больше не надо. И начинайте со-
вершать давящие покачивающие
движения на заднюю стенку вла-
галища (ближнюю к кишечнику)
до ощущения чувства натяжения
и покалывания. Подержите ми-
нуту – отпустите. Через несколь-
ко секунд повторите. И так минут
5-7. Конечно, гораздо лучше, если
массаж делает муж. Это ещё хоро-
шо потому, что вам в этот момент
лучше полностью расслабится в
ответ на чувствонатяжения, попы-
таться отрешиться и не обращать
внимания. Подобная тренировка
релаксации доведёт расслабление
до автоматизма, и к родам в качес-
тве реакции на схватки очень при-
годится и поможет.
Затем снаружи смазать об-
ласть промежности маслом от
центра к бедрам ещё раз. Также
важно — смажьте малые губы мас-
лом и слегка потяните и помас-
сируйте их. Это частая ситуация,
когда во время родов лопаются
малые губы, и лучше постараться
заранее придать им эластичность,
чем потом испытывать различно-
го рода затруднения.
Беременность я условно раз-
деляю на 5 этапов.
Первый –
до 16 недель.
В
это время связь ребёнка с мат-
кой рыхлая, поэтому исключаем:
прыжки, падения, тяжёлую физи-
ческую нагрузку, подскоки.
К концу этой фазы увеличива-
ется подвижность всех суставов.
При тянущих болях внизу жи-
вота исключаем упражнения на
пресс, скручивания и наклоны.
Второй —
от 16 до 24 недель.
Самый спокойный период.
Матка активно растёт, плацен-
та функционирует, заканчивается
формирование сердечно-сосудис-
той системы у малыша.
Подвижность мамы способс-
твует тренировке сердца ребёнка.
Особых ограничений при вы-
полнении упражнений нет.
Третий период —
с 24 до 32 не-
дель.
Активно растёт ребёнок.
У мамы повышается нагрузка
на длинные мышцы спины, пояс-
ницу и ноги. Возможны расшире-
ние вен, отеки.
Двигательную
активность
можно немножко снизить. Ори-
ентируйтесь на свои ощущения.
Больше занимайтесь практи-
ками расслабления и массажами.
Четвёртый —
с 32 до 36 не-
дель.
Дно матки у рёбер. Делайте
только те упражнения, которые
вам комфортны.
Пятый период —
до родов.
Чаще всего дно матки опуска-
ется, дышать и двигаться стано-
вится легче. В этот период не надо
бояться физической активности.
Главное – регулярность вы-
полнения упражнений. Лучше
каждый день по 30 минут, чем два
раза в неделю по часу.
И ещё один важный момент:
контроль нагрузки.
Помним о том, что во время
сильной нагрузки кровь к малышу
поступает меньше. Поэтому надо
дозировать нагрузку:
1. Пульс не должен превышать
150 ударов в минуту.
2. Во время выполнения за-
нятий вы можете спокойно, без
одышки, разговаривать.
Ирина ЛУКАШОВА.
ilukashova@rambler.ru.
Клуб осознанного Материнства.
www.lukashova.ru.
Зарядка для будущих мам