Стр. 25 - RZ_preview

Упрощенная HTML-версия

• 25
«Родовая Земля»
№ 12 (137), декабрь 2015 г.
СЛаГаЕМЫЕ ДоЛГоЛЕТия
П
рофессор Сергей буб-
новский когда-то едва
вырвался из цепких лап
болезни. не с помощью
лекарств. он создал свою
собственную систему оздоровле-
ния — кинезитерапию, основан-
ную не на таблетках, а на движе-
нии, и сегодня ставит на ноги даже
безнадёжных больных. и советует
всем не надеяться на чудодейст-
венные пилюли, а задействовать
внутренние резервы своего орга-
низма. Тем более что сделать это
нетрудно. Достаточно вспомнить
о простых упражнениях утренней
гимнастики. а ещё — о приседа-
ниях, которые профессор реко-
мендует делать ежечасно.
С точки зрения профессора,
опорно-двигательный
аппарат
или костно-мышечную систему
вылечить, а тем более восстано-
вить функционально с помощью
лекарств невозможно в принципе.
Предложенная профессором
система является комплексным и
целостным методом воздействия,
индивидуально
ориентирован-
ным на каждого занимающегося,
надёжным и безопасным.
основные принципы, кото-
рыми профессор бубновский ру-
ководствуется в своей лечебной
практике, —принципы естествен-
ной терапии. Всё в человеке —
всё для человека. основной девиз
— не навреди! Самое сложное —
разобраться в каждом пациенте,
ведь одинаковых случаев болезни
не бывает, несмотря на одинако-
вые названия: остеохондроз, гры-
жа позвоночника, артроз сустава.
Проще простого отделаться от па-
циента, выписав ему рецепт в ап-
теку и взяв за это деньги. Сложнее
— подобрать ключ к его организ-
му и, вскрыв причину болей, изба-
вить человека от них без таблеток
и блокад. В человеке всё есть, что-
бы не болеть, чтобы вылечиться и
вернуть радость жизни.
Все хронические заболевания
опорно-двигательного
аппара-
та по Международной классифи-
кации болезней относятся к груп-
пе костно-мышечных. Если посмо-
треть на заключения врачей дру-
гих клиник, описавших остеохон-
дрозы и грыжи позвоночника, не
найдётся ни слова о мышцах по-
звоночника и суставов, которые
являются «сосудами» этих орга-
нов. разве можно представить
кардиолога, который лечит серд-
це без исследования сосудов?
Можно ли представить пульмо-
нолога, который лечит лёгкие без
исследования бронхов? Вот и при
лечении позвоночника и суставов
нелогично игнорировать значи-
мость мышечной ткани. Мышцы
питают суставы и кости. По сути—
это их сосуды. и никакого внима-
ния консервативной лекарствен-
ной медицины к этой, пожалуй, са-
мой важной соединительной тка-
ни организма человека. Уместно
напомнить и слова знаменитого
доктора Г. Шелтона: «наша много-
летняя практика показывает, что
заболевания позвоночника и су-
ставов могут быть излечимы толь-
ко лишь одними упражнениями».
«Вместо таблеток
от давления используйте
ресурсы своего организма»
— Сергей Михайлович, ут-
ром делаете зарядку?
— Само собой. Принимаю хо-
лоднуюванну, занимаюсь на трена-
жёрах… рано или поздно все при-
ходят к тому, чтобы выполнять гим-
настику. Мои пациенты с серьёзны-
ми кардиологическими заболева-
ниями, начав делать упражнения
по определённой системе, удивля-
лись тем лечебнымфеноменам, ко-
торые с ними происходили.
Конечно, самое простое —
проглотить таблетку от давления.
Самое сложное—не глотать, а ис-
пользовать те ресурсы организ-
ма, которые помогут избавиться
от постоянного повышения давле-
ния. ни один кардиолог в мире не
может показать мне пациента, ко-
торый вылечился от гипертонии,
принимая лекарственные пре-
параты. То есть вас подсаживают
сначала на одну таблетку, потом
на целую пригоршню…

,
 -
-
,
 -
€ 
.

 ,
-
,
­ 
  ,

-
 -
.
  

  -
 ’
“
. ”

. ˆ ,
•
“
  
-
 
— ‹  , 
  .

  -
,
-
 :
  -

,
-

 ,  € -
„ . ‚
 ! —
€ 
-


.
Œ
,
,
 ,
 
-
“
.
 
-
?

 -
 ’ …
„
-
 “
 € :
«‰  

?» Š
-
,
,

,
,

-

.
“ ‹
-
  -
,

,
   -
€ 
„ . 
,
-
 ,
3 
,
„

,

 , 
 € .
 “
˜ —
… 
€,
,
,  -
.
: « € —
,  €
-
­
».


.
 —
-

 ,
 ,  
,
-
  „
,
,  € -
.
-
,
,
,
 !
™
,
, …

 ,
-

,
-
 
,
,
  ,


,
 
-
,
.
  «

” »?
 ,
­

 ,
­
 ,
-
  ,
-
,
,
. ”
-
 -
 ,
-
,
 ,  ,



” .
.
. ‰ .
СПРАВКА
СергейМихайлович Бубновский
(31 мая 1955 г.)—профессор,
доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению орга-
низма — предложил принципиально новую систему восстановле-
ния трудоспособности и снятия боли без лекарств и операций.
В 1977 г. во время прохождения срочной службы в армии полу-
чил тяжелейшие травмы, став инвалидом второй группы. окончил
лечебный факультет Московского государственного медико-стома-
тологического института. В 1996 г. организовал свой первый меди-
цинский Центр, специализирующийся на лечении и профилакти-
ки заболеваний костно-мышечной системы (опорно-двигатель-
ного аппарата) без применения лекарственного обезболивания. С
2004 г. курирует команду «Камаз-Мастер», лично участвовал в ка-
честве врача команды в четырёх ралли «Париж–Дакар».
К 2015 году открыто более 100 Центров, работающих по методу
профессора бубновского по всей россии, странам ближнего и даль-
него зарубежья, которые помогают миллионам людей жить без бо-
лей в позвоночнике и крупных суставах, без лекарственной зави-
симости, повышать качество жизни и восстанавливать утраченную
из-за болезней трудоспособность.
Лучшее лекарство –
приседания, отжимания
и упражнения для пресса
«Здоровье — это труд,
Труд — это терпение,
Терпение — это страдание,
Страдание — это очищение,
Очищение — это здоровье».
Сергей Бубновский.
— Заговор какой-то!
— Да, как только человек за-
болевает, после 40 лет, кардиоло-
ги говорят: пора принимать кар-
диопротекторы. То есть у тебя по-
явилась боль за грудиной, и вме-
сто того, чтобы разобраться, по-
чему она появилась, ты покорно
идёшь в аптеку и подсаживаешь-
ся на препараты, которые якобы
создают профилактику ишемиче-
ской болезни сердца. на самом
же деле никакой профилактики
не происходит, идёт усугубление
болезни. Потому что боль за гру-
диной — следствие недомогания
организма, а не причина. надо ра-
зобраться, что происходит с серд-
цем, с сосудами.
я не видел здоровых людей,
вышедших из больницы, я видел
выживших. и сам прошёл путь от
инвалида до сегодняшнего впол-
не здорового человека.
— Но все мы, заболевая,
первым делом идём, конечно
же, к врачу…
— и если вам уже 40, он гово-
рит: а что ж делать, милок, пора бо-
леть! и выписывает таблетки. а че-
ловек их пьёт и замечает: не помо-
гает! и денег на лекарства не хвата-
ет! и тогда он начинает читать кни-
ги по альтернативной медицине и
открывает для себя другие лекар-
ства — движение, дыхание. Пара-
докс: у нас детей, перенёсших бо-
лезнь, врач освобождает от физ-
культуры! Почему-то считается, что
в движении человек непременно
заболеет, а вот лёжа в кровати —
выздоровеет. но, как известно, под
лежачий камень вода не течёт.
не хотелось бы упоминать, но
мой хороший товарищ Лев Вале-
рьянович Лещенко однажды при-
ехал с гастролей, где, упав, по-
вредил себе плечо. немцы всё ак-
куратно зашили, но руку было не
поднять: боль адская. я ему объяс-
нил: «не будешь делать специаль-
ные упражнения, плечо усохнет. а
тебе оно надо?» и он мужествен-
но, через боль, делал упражнения.
«Ежедневные приседания
с прямой спиной помогут из-
бавиться от многих проблем»
— Но с болью справиться
сложнее всего.
— При острой боли мы при-
кладываем холодный компресс,
снимающий отёк, улучшающий
микроциркуляцию. боль — это
ведь всегда отёк, скопление жид-
кости. и надо делать упражнения,
которые бы прокачали жидкость
из суставов. Стенокардия — тоже
воспаление внутренней оболочки
сосуда. и появляется боль за гру-
диной. а мы, вместо того чтобы
заняться упражнениями, прокач-
кой этого участка сосуда, ложим-
ся в постель и начинаем глотать
таблетки. но я не видел ни одно-
го человека, который «выкачался»
бы лёжа, глотая таблетки.
Пациенты меня спрашивают:
«и что, теперь всю жизнь зани-
маться гимнастикой?» а это— как
чистить зубы и умываться. зани-
маться гимнастикой, когда ты вы-
шел из боли, из инвалидности, —
удовольствие. Для меня единст-
венный по-настоящему счастли-
вый час в день, когда я утром за-
нимаюсь гимнастикой. Потому что
ты не стареешь, а молодеешь. У
человека, регулярно занимающе-
гося, вместо старых клеток появ-
ляются молодые.
— Что Вы посоветуете для
этого делать?
— У меня такая триада: при-
седания, отжимания, упражнения
для пресса. я встречался с долго-
жителем, художником борисом
Ефимовым, который прожил 108
лет. Маленький такой был стари-
чок, живчик! Спрашиваю у него:
«Что ты делаешь, чтобы так дол-
го жить?» «Да ничего, — отвеча-
ет, — 450 (!) раз в день приседаю».
и ведь это — универсальный спо-
соб прогнать кровь по телу!
Если вы будете ежедневно
приседать с прямой спиной (10
раз — глоток воды, 10 раз — гло-
ток воды), исчезнут многие про-
блемы. особенно это важно для
тех, кто много сидит за компьюте-
ром — бухгалтеров, дизайнеров,
программистов.
Возьмите за правило: час отра-
ботал — присел 30 раз. а ещё хо-
рошо бы утро начинать с холод-
ной ванны — 5 секунд. и окунуть-
ся обязательно с головой. Мож-
но принять и душ, но это похуже.
Душ разбивает энергетику, ванна
— собирает.
По материалам сайтов
http://estet-portal.com,
www.bubnovsky.ru.
Жить, а не существовать