Упрощенная HTML-версия
• 19
«Родовая Земля»
№ 10 (159), октябрь 2017 г.
СлАгАЕМыЕ дОлгОлЕТИя
Вам надоело постоянно ходить
в поликлинику с ребёнком? Вы
тратите на лекарства больше,
чем на продукты? Вы уже пе-
репробовали десять видов ан-
тибиотиков, и врач снова нака-
тал длинный список таблеток/
сиропов? Безконечные сопли
сводят вас с ума? Вам кажет-
ся, что ребёнок и здоровье —
понятия несовместимые?
Тогда эта статья специально
для вас.
Секрет первый
вода! Чистая некипячёная во-
да — самый полезный продукт! И
гораздо более эффективный, чем
лекарства! знаете, почему живот-
ные в дикой природе почти не бо-
леют? Потому что они пью не ко-
лу, не соки из пакета неизвестного
происхождения, не чай и не кофе.
Они пьют напиток, предназначен-
ный самой природой для всех жи-
вых организмов на планете земля,
— воду. Некипячёную воду! Моя
дочка предпочитает именно во-
дичку и очень редко соглашает-
ся выпить что-либо другое. вода
вкусная! Если, конечно, вкусовые
рецепторы не испорчены слад-
кими газированными напитками.
я ни разу не покупала виктории
колу или фанту. По той же причи-
не, по которой не даю ей чипсы,
фастфуд, жвачки, пиво, сигареты
— не желаю травить собственно-
го ребёнка! Не для того моя ма-
лышка появилась на свет, чтобы
убивать её вредными химикатами
с красивыми этикетками. я стрем-
люсь дать ей самые прекрасные,
самые полезные для здоровья и
самые вкусные дары природы, на-
пример, чистую воду.
Секрет второй
Одежда! вернее, её отсутст-
вие. дочка начала ползать с ше-
сти месяцев. По холодному по-
лу — без всяких ковров. Никаких
носочков! Тонкие ползунки и тон-
кая распашонка. А к годику она
уже ходила босиком. дочка стано-
вилась старше, и я никогда не за-
ставляла её одеваться/обувать-
ся. в результате она предпочита-
ет ходить дома (а летом и в ого-
роде) в одних трусиках и боси-
ком. Ей так нравится. А в холод-
ное время года одежда должна
быть комфортной и не слишком
тёплой! Если ребёнок вспотел,
значит, на следующий день оде-
ваемся полегче. вам же неприят-
но ходить в потной и мокрой оде-
жде? И вы не будете надевать на
себя три кофты, если вам жарко?
А зачем же над детьми так изде-
ваться?! я видела, как мамы раз-
девают ребёнка после прогулки, а
он весь сырой, словно на него ве-
дро воды вылили. Но они упорно
продолжают его кутать! все дети
разные — и одевать нужно всех
по-разному, ориентируясь на ин-
дивидуальные особенности, а не
следуя рекомендациям бабушек
и соседок.
Секрет третий
Питание! Представьте, что ваш
ребёнок оказался в райском саду.
Там есть все виды растений, в ре-
ке плавают рыбки, а в лесу обита-
ют разные животные. Чем будет
питаться человеческий детёныш?
Может быть, он догонит, поймает
и загрызёт кролика, чтобы полако-
миться свежим мясом, сочащим-
ся кровью? займётся приручени-
ем дикой козы с целью подоить её?
А может, найдёт гнездо с яйцами и
скушает их в сыром виде? Или всё
же ребёнок выберет самый про-
стой путь, сорвав сочное спелое
яблоко с ближайшего дерева? На-
берёт сладкой малины и земляни-
ки? Протянет руку к ветке с виног-
радом? Насладится ярким вкусом
дыни, арбуза, граната, персиков,
черешни? С удовольствием поест
сладких фиников и бананов? Какое
именно питание предназначено
природой для человека? Что более
естественно и полезно для здоро-
вья? думайте сами — решайте са-
ми. Моя дочка обожает любые яго-
ды, фрукты, овощи, семечки, оре-
хи. С удовольствием ест проростки
и свежую зелень. в огороде сама
собирает укроп, петрушку и куша-
ет. Чем больше в рационе терми-
чески необработанной раститель-
ной пищи, тем лучше! А ещё все мы
знаем, что нахимиченные конфет-
ки, печеньки, сладкие газирован-
ные напитки, фастфуд—это яд! Так
почему же мы покупаем всё это на-
шим детям?
Секрет четвёртый
любовь! дети очень чутко ре-
агируют на эмоциональное состо-
яние родителей. Если мама поссо-
рилась с папой или с бабушкой,
если у мамы или у папы пробле-
мы на работе и они изливают раз-
дражение на детей, если дети ви-
дят лишь злость или равнодушие
по отношению к себе, то они будут
болеть! Просто чтобы привлечь
внимание, почувствовать заботу.
И наоборот, если в семье гармо-
ничные отношения между родите-
лями, если мама и папа довольны
своей жизнью, любят друг друга
и своего ребёнка, если они обни-
мают и целуют его, стремятся про-
водить с ним время, хвалят, пока-
зывают своим взглядом и голо-
сом, что ребёнок приносит им ра-
дость, дарит счастье, то это огром-
ный вклад не только в психологи-
ческое, но и физическое здоровье
маленького человечка.
P.S.: Очень важен собственный
пример! Когда родители себе по-
купают пепси, а детей заставляют
пить воду, которую сами никогда
не пьют, то это странно — вы со-
гласны? То же самое и с хождени-
ем босиком, и с предпочтениями
в еде...
Напоминаю, что ни в коем слу-
чае не навязываю своё мнение. А
только лишь делюсь собственным
опытом, благодаря которому мы
не пьём никакие лекарства и пра-
ктически не болеем. А если и бо-
леем, то выздоравливаем быстро
и легко! я искала и нашла ответ на
вопрос: как растить ребёнка здо-
ровым? Если вам интересна дан-
ная тема, то вы тоже будете читать
книги, лекции, статьи, смотреть
видео в интернете, расспраши-
вать знакомых, анализировать по-
лученную информацию и пробо-
вать на собственном опыте.
От всей души желаю вам и ва-
шим детям здоровья, счастья и
любви! И прошу: поменьше слу-
шайте врачей. ведь они зарабаты-
вают на наших болезнях. Им пла-
тят за количество больных, а не
здоровых! Пожалуйста, помните
об этом, собираясь покупать в ап-
теке десяток лекарств, когда у ре-
бёнка всего лишь сопли... Сопли,
которые проходят сами собой,
если пить много чистой воды и ку-
шать сочные фрукты. я сама насту-
пала на те же грабли с лекарства-
ми, о чём очень жалею. Будьте ум-
нее — учитесь на чужих ошибках.
ольга КоЛЮКИнА.
https://vk.com/
feed?w=wall-55961955_12263.
Секреты здоровья
моей дочки
Лео Бокерию часто называют
человеком-оркестром. Учёный,
ведущий кардиохирург Рос-
сии, главный кардиолог Мин-
здрава РФ, академик РАН и
РАМН, преподаватель, пропа-
гандист здорового образа жиз-
ни и просто общительный че-
ловек с удовольствием поде-
лился своим опытом и рецеп-
тами.
О здоровом образе жизни
говорить, что можно одно-
моментно сделать нацию здоро-
вой — значит лукавить. Невоз-
можно сделать абсолютно здоро-
вым человека, который 40 лет ку-
рит. Можно только попробовать
продлить ему жизнь. Но приучить
жить осмысленно поколение, ко-
торое ещё не обременено вред-
ными привычками, мы можем. И
это не так трудно.
Наш опыт показывает, что
один человек, которого повер-
нули на путь здоровой жизни, —
это на самом деле не один чело-
век, а 5–6, которых он заставит пе-
рестать курить, пить, заставит от-
крывать форточки…
ведь нездоровый образ жиз-
ни — удел малообразованных
людей. знаете, где в Москве люди
живут дольше всего? в централь-
ном районе! Когда мы это узна-
ли, у нас был шок, ведь здесь са-
мый загазованный воздух, шум,
суета, множество стрессов… И
мы решили выяснить, с чем свя-
зан такой парадокс. Оказалось,
что в Центральном округе Мо-
сквы живёт больше всего людей с
высшим образованием — людей,
которые не позволяют неуважи-
тельного и пренебрежительного
отношения к себе. Человек с выс-
шим образованием элементарно
регулярно чистит зубы, принима-
ет душ, соблюдает какой-никакой
режим дня…
О здоровье нации
Когда немцы 35 лет назад по-
ставили себе целью оздоровле-
ние нации, для этого были созда-
ны все условия: множество бего-
вых дорожек в самых различных
учреждениях, в парках — специ-
альные трассы для пробежек, бас-
сейны, искусственные озёра и т. п.
Там настрой на здоровый образ
жизни сохраняется и по сей день!
года три назад я гостил у това-
рища в германии, вставал в 7 утра
(благо можно было поспать) и сво-
ими глазами видел, как немцы с
неизменными улыбками на лицах
бегают по утрам: толстые, худые,
молодые, пожилые — все. Так у
них начинается каждый день. Мо-
жет быть, в том числе и поэтому
там продолжительность жизни
больше, чем у нас.
Мы же вообще перестали бе-
гать, перестали ходить… У нас нет
для этого условий! я живу на ле-
нинском проспекте, всегда очень
любил гулять, ходить… Ходил от
ленинского проспекта до площа-
ди гагарина. Туда-обратно занима-
ло примерно час. И лучшего вида
спорта себе не представлял! Сей-
час попробуйте пройти по ленин-
скому проспекту — там стоят ма-
шины в 8 рядов, во-вторых, смог,
дым, в-третьих, в наше время это
физически небезопасно.
Когдамыпроводили конкурс по
формированию пропаганды здоро-
вого образа жизни на президент-
ский грант, то мы получили 1600
проектов! Идей у нашего народа
много, и понимание, что здоровый
образ жизни— это то, что нам сей-
час необходимо, есть. Но почему-
то, когда дело доходит до каждод-
невного соблюдения простых пра-
вил, многие оказываются не спо-
собны противостоять соблазну ле-
ниться, пить и есть, что попало…
О курении
я бросил курить, когда у меня
уже был 20-летний стаж куриль-
щика. Причём сделал это одномо-
ментно. И подвигла меня на это чи-
стая случайность. я был молодым
профессором, дымил, как паровоз,
и ко мне на консультацию пришёл
пациент. я с ним поговорил, он ме-
ня поблагодарил и говорит: «док-
тор, я когда шёл к вам, зашёл в ту-
алет, почистил зубы, чтобы от ме-
ня табаком не несло. А у вас тут…
дым столбом оказывается!». я ему
ответил: «Не берите с меня при-
мер!». И мне этот случай так вре-
зался в сознание, что именно пос-
ле него я решил бросить курить. И
сейчас всем своим врачам говорю:
как же вы можете курить, прекра-
сно зная, что это путь к инфаркту,
гипертонии, раку лёгких и т. д.?
О релаксе
Есть масса способов расслаб-
ляться помимо тех, которые вре-
дят здоровью. я знал отца одной
моей сотрудницы, известного ма-
тематика: он прожил до 93 лет. Он
практически до самой смерти тан-
цевал со своей женой. И они полу-
чали от этого огромное удовольст-
вие. я думаю, это увлечение сыг-
рало ключевую роль в том, что он
прожил долгую, счастливую жизнь.
Если у человека нет других ув-
лечений помимо курения и вы-
пивки, то грош цена ему. А ког-
да они есть, то необходимость
во вредных способах расслабле-
ния отпадает сама. вот вам про-
стой рецепт избавления от вред-
ных привычек: заведите полезные
привычки.
Есть красивые женщины, муж-
чины, классическая литература,
спорт, музыка — весь мир напол-
нен красками и содержанием, ко-
торые ты видишь совсем по-дру-
гому, когда свободен от пагубных
зависимостей. Эти краски и содер-
жание и есть лучший стимул на-
чать жить правильно!
https://econet.ru
Лео Бокерия:
«Нездоровый образ жизни—
удел малообразованных людей»