Упрощенная HTML-версия
• 21
«Родовая Земля»
№ 5 (178), май 2019 г.
СЛагаеМЫе ДоЛгоЛеТиЯ
А
кадемик Бехтерев, по-
святивший жизнь изуче-
нию мозга, как-то заме-
тил, что великое счастье
умереть, не растеряв на
дорогах жизни разум, будет да-
но лишь 20% людей. остальные к
старости, увы, превратятся в злых
или наивных маразматиков. 80%
— это значительно больше, чем
число тех, кому по бездушной ста-
тистике суждено заболеть раком,
болезнью Паркинсона или слечь
в старости от хрупкости костей.
Для того чтобы войти в будущем в
счастливые 20%, постараться при-
дётся уже сейчас.
известный советский поэт За-
болоцкий вывел универсальный
рецепт здоровой жизни, кото-
рый, помнится, заставляли заучи-
вать наизусть всех учеников сред-
ней школы. Да-да, то самое четве-
ростишие:
Не позволяй душе лениться!
Чтоб в ступе воду не толочь,
Душа обязана трудиться
И день и ночь, и день и ночь!
на деле с годами начинают ле-
ниться практически все. Парадокс
— мы много работаем в юности,
чтобы не иметь проблем в старо-
сти, а получается наоборот. Чем
больше мы успокаиваемся и рас-
слабляемся, тем больший вред
приносим себе. Уровень запро-
сов сводится к банальному набо-
ру: «вкусно поесть — вдоволь по-
спать», а интеллектуальная рабо-
та — к разгадыванию кроссвор-
дов.
Зато непомерно возраста-
ет уровень требований и претен-
зий к жизни и окружающим: «Я-то
трудностей хлебнул, теперь ты по-
крутись!» возрастает категорич-
ность и процент оценочных суж-
дений. раздражение от непонима-
ния чего-то выливается в оттор-
жение действительности. Чело-
век, сам того не замечая, глупеет,
а то и вовсе превращается в само-
дура, увеличивая пропасть меж-
ду собой и окружающим миром;
становится враждебным, глухим
и слепым к зову близких; теряет
физическую и интеллектуальную
форму; страдают память, способ-
ность к мышлению. и постепенно
человек отдаляется от реально-
го мира, создавая свой, зачастую
жестокий и враждебный, болез-
ненный фантазийный мир, из ко-
торого каждому, кто соприкасает-
ся с ним, хочется убежать как мож-
но дальше.
Более всего слабоумие грозит
тем, кто прожил жизнь, не меняя
своих установок. Такие черты, как
чрезмерная принципиальность,
упорство, консерватизм, скорее
приведут в старости к слабоумию,
чем гибкость, способность быстро
менять решения, эмоциональ-
ность. главное, ребята, сердцем
не стареть!
Первые ласточки
Слабоумие никогда не прихо-
дит внезапно. Слабоумие — не
сумасшествие и даже не психи-
ческое отклонение, и уж тем бо-
лее не болезнь. Поэтому и отсле-
дить его начало невероятно слож-
но. оно прогрессирует с годами,
приобретая всё больше власти
над человеком. То, что сейчас все-
го лишь предпосылки, в будущем
может стать благодатной почвой
для ростков слабоумия.
вот некоторые косвенные при-
знаки, указывающие на то, что
вам, может быть, стоит заняться
перезагрузкой мозга.
• Вы стали болезненно воспри-
нимать критику, в то время как
сами слишком часто критикуете
других.
• Вам не хочется учиться но-
вому. Скорее согласитесь на ре-
монт старого мобильного телефо-
на, чем будете разбираться в ин-
струкции к новой модели.
• Вы часто произносите: «А вот
раньше…», то есть вспоминаете и
ностальгируете по старым време-
нам.
• Вы готовы с упоением расска-
зывать о чём-то, невзирая на ску-
ку в глазах собеседника. неваж-
но, что он сейчас заснёт, главное
— то, о чём вы говорите, интере-
сно вам.
• Вам трудно сосредоточиться,
когда вы начинаете читать серьёз-
ную или научную литературу. Пло-
хо понимаете и запоминаете про-
читанное. Можете сегодня прочи-
тать половину книги, а завтра уже
забыть её начало.
• Вы стали рассуждать о во-
просах, в которых никогда не бы-
ли сведущи. например, о полити-
ке, экономике, поэзии или фигур-
ном катании. Причём вам кажется,
что вы настолько хорошо владе-
ете вопросом, что могли бы пря-
мо завтра начать руководить госу-
дарством, стать профессиональ-
ным литературным критиком или
спортивным судьёй.
• Вы уверены, что другие долж-
ны подстраиваться под вас, а не
наоборот.
• Временами вы замечаете, что
тираните окружающих какими-то
своими поступками, причём дела-
ете это без злого умысла, а просто
потому, что считаете, что так пра-
вильнее.
Перезагрузка мозга
Заметьте, самыми светлыми
людьми, до преклонных лет сохра-
няющими разум, как правило, яв-
ляются люди науки и искусства, кто
по долгу службы напрягает свою
память и совершает ежедневную
умственную работу. Более того, им
приходится всё время держать ру-
ку на пульсе современной жизни,
не отставать от новых тенденций
и даже в чём-то опережать их. Та-
кая «производственная необходи-
мость» —и есть гарантия счастли-
вого разумного долголетия.
1. Каждые два-три года начи-
найте чему-то учиться. Конечно,
не обязательно поступать в ин-
ститут и получать третье или даже
четвёртое образование. но впол-
не можно пройти краткосрочный
курс повышения квалификации
или освоить совершенно новую
профессию.
2. окружайте себя молодыми
людьми. У них вы всегда сможе-
те поднабраться всяких полезных
вещей, которые помогут вам всег-
да оставаться современным.
3. если вы давно не узнава-
ли ничего нового, может быть,
просто не искали?
4. время от времени решайте
интеллектуальные задачки и про-
ходите всевозможные предмет-
ные тесты, благо и того, и другого
сейчас более чем достаточно в ин-
тернете.
5. Постоянно учите иностран-
ные языки. Даже если вы не буде-
те на них разговаривать и не вы-
учите язык как следует, всё равно
необходимость регулярно запо-
минать новые слова поможет тре-
нировать память.
6. растите не только вверх, но
и вглубь! Доставайте старые учеб-
ники и периодически вспоминай-
те школьную и вузовскую про-
граммы!
7. Занимайтесь спортом! регу-
лярная физическая нагрузка до
седых волос и после действитель-
но спасает от слабоумия.
8. Почаще тренируйте память,
заставляя себя вспоминать стихи,
которые когда-то знали наизусть,
танцевальные па, программы, ко-
торые разучивали в институте, но-
мера телефонов старых друзей и
многое другое — всё, о чём смо-
жете вспомнить.
9. разбивайте привычки и риту-
алы! Чем больше следующий день
будет отличаться от предыдущего,
тем меньше вероятность, что вы
«закоптитесь». ездите на работу
по разным улицам, откажитесь от
привычки заказывать одни и те же
блюда, занимайтесь тем, чего ни-
когда раньше не умели.
10. Давайте больше свободы
другим и делайте как можно боль-
ше сами. Чем больше спонтанно-
сти, тем больше творчества. Чем
больше творчества, тем дольше
вы сохраните ум и интеллект!
https://pandoraopen.ru
Не позволяй себе лениться!
К
ак-то провёл несколько
нехитрых расчётов. Даже
если ошибусь в десятках
или даже сотнях миллиар-
дов рублей, такая погреш-
ность будет не столь значитель-
ной. главное — увидеть масштаб.
С ним-то, думаю, не ошибся.
недавно в супермаркете по-
смотрел стоимость пачек сигарет.
разброс цен примерно от 75 до
200 руб. если взять среднюю стои-
мость пачки (пусть будет 150 руб.)
и умножить на количество дней в
месяце (в среднем 30, пачка в день
«уходит» у среднего курильщика),
то получим 4500 руб. в год это в
среднем 4500*12 = 54000 руб.
54 000 рублей в год только на
сигареты!!!
а ведь это по меркам россии
приличная месячная зарплата.
За эти деньги можно, напри-
мер, с десяток раз побыть пило-
том одномоторного самолёта (по-
смотрите расценки, я серьёзно).
раз в месяц полчаса управлять са-
молётом! или съездить в отпуск
на пару недель, а может, и на ме-
сяц. а за десять лет можно ско-
пить на очень приличный автомо-
биль. С учётом инфляции на сегод-
няшний день за 10 лет это что-то
около 700–800 тысяч руб. а кто ку-
рит немного—неплохой б/у авто-
мобиль.
и это ещё цветочки! Увеличи-
ваем масштаб.
По разным данным, в россии
на 2018 год курит примерно чет-
верть населения страны (к сча-
стью, всё меньше и меньше, ра-
нее была треть). возьмём условно
30 млн. человек и умножим на 50
тысяч руб. Получим (вниМание):
1 500 000 000 000 руб.!!!
1,5 трлн. руб. — выручка та-
бачных компаний.
вам что-нибудь говорят эти
цифры? Пожалуй, немного, ведь
за ними нет образа. Сейчас его
подберу.
1,5 трлн. руб. — это бюджет
олимпиады в Сочи!
Каждый год россияне проку-
ривают «олимпиаду в Сочи» со
всей её инфраструктурой! Каждый
год! или семь Крымских мостов!
Только представьте: за 10 лет
мы могли бы в каждом (!) регионе
россии построить базу для зимних
олимпиад!
вот ещё пример. на 1,5 трлн.
руб. можно скупить жилой фонд
600-тысячного иркутска, а за пару
лет —новосибирска.
Даже с учётом погрешности
в расчётах (я всё же опирался на
условные числа), в любом случае
— это огромные деньги и потен-
циал!
и это всего лишь одна обще-
признанная и «привычная» для
нас вредная привычка (заметьте,
я обошёл вопрос здоровья, а это
ещё минус годы жизни и плюс рас-
ходы на лечение).
Экономически в рамках жиз-
ни одного человека данная при-
вычка обращается потерей од-
ного или нескольких «автомоби-
лей», а в масштабе нашей огром-
ной страны — громадной инфра-
структурой.
Курение привёл лишь для при-
мера. Уверен, что данная привыч-
ка — лишь капля в море. Можно
только представить, в каком мире
мы могли бы жить, если бы разум-
но пересматривали свою жизнь.
наши повседневные дела, при-
вычки, слова и мысли несут в себе
такой потенциал, что ни один Ста-
рик хоттабыч со своей бородой не
сможет наколдовать.
вот такие мысли, друзья.
Евгений ШаДров
Россияне ежегодно
прокуривают
Сочинскую Олимпиаду или семь Крымских мостов