Упрощенная HTML-версия
• 25
«Родовая Земля»
№ 7 (180), июль 2019 г.
оСознанноЕ роДиТЕЛьСТВо
П
ризнаться честно, рас-
сказывать про свои роды
(очень хорошие в обоих
случаях) мне страшнова-
то, настолько необычны-
ми для современных реалий они
были. но всё же мне очень хочет-
ся на примере своих личных двух
родов порассуждать о том, чего не
хватает в родах современной жен-
щине, как можно было бы сделать
этот процесс более комфортным
для неё и ребёнка, какие есть не-
достатки у сложившихся на сегод-
ня практик родовспоможения.
Сразу скажу, что рожать так,
как я рожала, — это мой личный
выбор, и я никого не агитирую
повторять мой опыт. Хочу лишь
проиллюстрировать тот факт, что
общепринятый сценарий — не
единственный.
Протоколы медицинского ро-
довспоможения в россии на сегод-
ня весьма далеки от ориентации
на потребности рожающей жен-
щины. Местами изменения уже на-
ступают, появляются «дружелюб-
ные к ребёнку» роддома (назва-
ние говорит само за себя: будто
бы в других роддомах такое дру-
желюбие не обязательно), но это в
основном в Москве, в регионах по-
прежнему многое по-старому.
Давайте вспомним, какими мы
в общем и целом представляем се-
бе роды: по рассказам знакомых,
по кино, по ряду первых ассоци-
аций? У большинства людей в го-
лове при слове «роды» возникают
страх, боль, кровь, крик. Сама жен-
щина кричит, новорождённый кри-
чит, а если не закричал — нужно
ударить его по попе, и тогда закри-
чит. акушерки тоже кричат: «Тужь-
ся!», и это в лучшем случае. Так вот,
всё это не обязательно.
В по-настоящему естествен-
ных родах может быть, скажем
так, иначе.
Под «естественными рода-
ми» большинство людей понима-
ют просто вагинальные роды, то
есть в противовес кесареву сече-
нию. ну, иногда имеют в виду от-
сутствие стимуляции, эпизиото-
мии и эпидуральной анестезии. В
действительности и в таком вари-
анте вмешательств, нарушающих
естественный ход вещей в родах,
может быть слишком много, что-
бы всё прошло с комфортом для
роженицы и ребёнка.
известный французский аку-
шер Мишель оден, являющийся
евангелистом естественных ро-
дов, говорит о важности «трёх Т»:
тишины, тепла и темноты. В сво-
их книгах он пишет о том, что лим-
бическая система, управляющая
родами, и главный гормон родов
— окситоцин «стыдливы», они не
любят большого количества лю-
дей и посторонних людей в прин-
ципе, чьего бы то ни было актив-
ного вмешательства, разговоров,
в особенности включающих ло-
гику («когда были последние ме-
сячные?»), громких звуков, яркого
света, холода и любого стресса. и
уж тем более они не выносят уни-
жения и запугивания… Для их
работы необходимо, чтобы ря-
дом были только те, кого жен-
щина знает и кому доверяет,
чтобы они не вмешивались
без реальной необходи-
мости, чтобы не «включа-
ли» кору головного мозга,
которая будет тормозить
работу лимбической си-
стемы, разговорами и ди-
рективами (женщина са-
ма прекрасно знает, как
ей двигаться, какую позу
принять в текущий момент
родов, когда ей тужиться,
потому что не распознать
или пропустить потугу со-
вершенно невозможно).
оба раза я рожала до-
ма. нет, я не из секты, не про-
тивница медицины, не скрыва-
юсь от закона, и вроде бы у меня
есть мозг. Просто на момент рож-
дения первого ребёнка условий
для естественных родов в род-
доме в россии не существовало в
принципе, а к моменту вторых их
не было конкретно в Комсомоль-
ске-на-амуре, где я в этот момент
оказалась.
на первые роды позвала це-
лую группу поддержки: акушерку,
перинатального психолога, под-
ругу и фотографа. они прошли без
медицинских вмешательств (если
не считать мониторинг серд-
цебиения ребёнка и укол оксито-
цина после рождения сына для
более лёгкого рождения плацен-
ты), но сейчас понимаю, что тог-
да переборщила со спецэффекта-
ми. Возможно, если бы не было
такой массовки и выставленного
для фото света (да-да, роды в лу-
чах софитов!), я не рожала бы 24
часа и мне было бы как-то полег-
че. Хотя младенец 4200 г весом и
первые роды — это в принципе
небыстрая история.
а вот вторые роды назвала бы
идеальными для себя. Мы плани-
ровали, что приедет акушерка, но
я внезапно начала рожать на три
недели раньше ПДр, а акушер-
ку замело снегами в го- рах
Мяо-Чана, да и
она не успе-
ла
бы
н а
ро -
д ы ,
к о т о -
рые
дли-
лись, если считать с
нача-
ла регулярных схваток, не больше
пяти часов. В итоге получилось,
что единственным помощником
стал муж, консультировавшийся
со знакомыми акушерками по те-
лефону.
В соседней комнате спала моя
подруга, которая проснулась,
только когда закрякал ребёнок.
она зашла со словами: «ой, вы
что, уже родили?»
Я родила быстро, молча и лег-
ко. ребёнок тоже не кричал, толь-
ко слегка покрякивал в духе «ну
чего началось, нормально же си-
дели!».
из света у нас были одна све-
ча и икеевская гирлянда. Муж со
мной не разговаривал, кроме ред-
ких «ты молодец» на ухо, в основ-
ном он массировал крестец и под-
ливал тёплой воды в надувной
бассейн, куда я залезла уже на по-
тугах. Схватки провела в тёплой
ванне, муж при этом спал (он во-
обще не поверил, что это не тре-
нировочные схватки,
слишком
спо-
койно я се-
бя вела),
раз-
б у -
д и л а
его
неза-
долго до появ-
ления ребёнка словами:
«а вот теперь мне нужна твоя по-
мощь». Сын выскользнул из меня
за несколько потуг так быстро и
неожиданно, что мужу пришлось
вылавливать его уже из воды.
разумеется, ощущения были
сильными, и прямо перед рожде-
нием малыша мне стало так труд-
но, так жалко себя, но это и близко
не похоже на то количество дра-
мы, которое обычно нам демон-
стрируют в кино, когда показыва-
ют роды.
Мне не пришлось бороться
с гравитацией, лёжа на акушер-
ском кресле, никто не запрещал
свободного поведения в родах, не
вовлекал меня в нежелательные
разговоры, не подвергал ненуж-
ным манипуляциям и не создавал
мне стресса.
и знаете что? Если бы в роддо-
мах мне просто позволили повто-
рить то же самое (не прошу ниче-
го сверхъестественного, никаких
усилий, просто банального невме-
шательства, пока всё идёт хоро-
шо), я с удовольствием пошла бы
рожать в роддом. жаль, что в тех
немногих роддомах, где условия
хотя бы отдалённо напоминают
эти, роды стоят столько, сколько
не каждая среднестатистическая
семья сможет себе позволить.
благодаря фактически мисси-
онерской деятельности одена,
который, несмотря на весьма
преклонный возраст, посто-
янно разъезжает по всему
миру с лекциями, протоко-
лы родовспоможения по-
степенно меняются в сто-
рону физиологичности и
здравого смысла. В россии
он тоже регулярно бывает,
общается с врачами и чи-
новниками от медицины.
Сдвиги феноменальными
не назовёшь, но уже сам
факт, что хотя бы за день-
ги местами стараются со-
здать в родильных палатах
«домашние условия», это хо-
рошая тенденция. жаль толь-
ко, что доступно это пока сов-
сем немногим.
В прекрасной россии будущего
с акушерами можно будет позна-
комиться и построить хоть какие-
то доверительные отношения за-
ранее, можно будет прийти в род-
дом со своей акушеркой или доу-
лой (в некоторые можно и сейчас,
а хотелось бы, чтобы это стало об-
щепринятой практикой), роды бу-
дут такими, какими их захочет ви-
деть сама женщина, а уровень пси-
хологического и физического ком-
форта будет таким, что роды пере-
станут восприниматься как нечто
ужасное и в норме станут семей-
ным, а не медицинским событием.
а медики будут вмешиваться, толь-
ко если что-то пойдёт не так. Когда
это будет? зависит от всех нас.
Ольга карчЕВСкая
https://vk.com/waldorfkras
Я родила быстро, молча и легко…
Н
асмотревшись на краси-
вых восточных танцовщиц,
послушав восторженные
речи подруг, решилась и
я записаться на танец жи-
вота. Приятная музыка, отличное
настроение, приятное времяпре-
провождение были мне гаранти-
рованы.
на занятия бежала с радостью,
так как сразу почувствовала, что
это моё. Через три месяца узнала
радостную новость — я беремен-
на! и сразу возник вопрос: «Мож-
но ли заниматься восточными тан-
цами во время беременности?»
оказалось, что не только мож-
но, но и желательно. Во время тан-
ца тренируются все группы мышц
будущей мамы. Чтобы эффект был
положительным, нужно старать-
ся заниматься регулярно, но при
этом учитывать особенность по-
ложения.
Движения танца живота в ком-
плексе представляют собой опти-
мальную программу физических
упражнений во время беременно-
сти. В нём гармонично сочетаются
нагрузки на необходимые группы
мышц без использования силовых
упражнений. В результате регу-
лярных занятий танцами суставы
становятся гибкими, укрепляются
мышцы спины, улучшается рабо-
та сердечно-сосудистой системы.
Польза танца живота
Во время беременности брюш-
ные мышцы подвергаются боль-
шой нагрузке, и в результате мо-
гут появиться растяжки и рубцы
на коже. С помощью танца живо-
та мышцы укрепляются и, конеч-
но же, быстрее восстанавливают-
ся после родов.
Во время танца мышцы по оче-
реди напрягаются и расслабляют-
ся, а это способствует быстрому
развитию плаценты и исключает
распространённую в период бе-
ременности патологию—плацен-
тарную недостаточность.
Танец
живота
способству-
ет тренировке пресса и мышц
малого таза, развивает умение
расслаблять глубокие мышцы. Эти
навыки помогут во время родов
значительно уменьшить болевой
синдром.
У тех, кто занимается танцами
живота, мышцы промежности ста-
новятся эластичными, и вероят-
ность их разрыва во время родов
снижается.
занятия восточными танцами
улучшают работу кишечника и та-
кие неприятные явления, как из-
жога, вздутие живота, запоры, ча-
сто преследующие беременных,
почти не безпокоят.
С каждым днём малыш наби-
рает вес, и нагрузка на мамин по-
звоночник увеличивается. Танец
живота тренирует мышцы спины,
что облегчает процесс вынашива-
ния.
Многие будущие мамы склон-
ны к быстрой смене настроения.
При занятиях танцами происходит
выброс «гормонов радости», а это
приводит к улучшению настрое-
ния. Да и общение с единомыш-
ленницами заряжает позитивны-
ми эмоциями.
Танцами нельзя заниматься,
если у беременной токсикоз или
гестоз; астма; существует угроза
преждевременных родов; имеют-
ся нарушения в работе щитовид-
ной железы; наблюдаются пато-
логии плаценты; сердечные забо-
левания; многоплодная беремен-
ность.
Если противопоказаний для
занятий танцем живота нет и врач
дал «добро», тогда танцуйте на
здоровье, но при этом учтите, что
ориентиром
продолжительно-
сти и интенсивности занятий слу-
жит самочувствие будущей мамы.
Главное — помните, что во всём
нужно соблюдать меру.
автор не известен
Восточные танцы и беременность