Упрощенная HTML-версия
• 21
«Родовая Земля»
№ 10 (195), октябрь 2020 г.
ПУТь К СЕбЕ
1. У вас уменьшится
круг друзей
Вы начнёте замечать, что при-
вычные беседы с друзьями и зна-
комыми как-то не клеятся. Вро-
де всё так, как было, но почему-
то менее интересно. Потому что
вы больше не сможете поддержи-
вать разговоры о том, что всё пло-
хо и все вокруг плохие, работа не
вдохновляет и бизнес не клеится,
муж опротивел и жена во всём ви-
новата.
Вы перестанете играть в иг-
ры, потому что для того, чтобы иг-
рать по правилам, нужны как ми-
нимум двое. и именно поэтому вы
для своих друзей станете очень
неудобным человеком, который
портит всю игру и всем видом по-
казывает, что король — голый.
2. Вам станет тяжело
работать на нелюбимой
работе и делать что-то,
в чём нет смысла
Таким образом, либо вы выбе-
рете максимально включиться в
текущую деятельность, либо сме-
ните её кардинально. Если на ста-
рой работе вас держали необхо-
димость, страх, привычка или ав-
томатизм, это сразу вылезет на по-
верхность, и придётся с этим что-
то делать.
3. Ваши отношения
начнут трещать по швам
Потому что большинство от-
ношений — это не цельный со-
юз равных, а клубок взаимозави-
симостей и компенсаций. Почув-
ствовав, что он вас теряет, парт-
нёр предпримет все усилия, что-
бы вернуть вас обратно, но на все
упреки вы будете реагировать с
удивлением и непониманием, как
на попытки инопланетянина уста-
новить с вами контакт на марсиан-
ском языке.
4. Вы почувствуете
одиночество
Потому что отвалятся все не-
нужные и ненастоящие связи, ко-
торые строились на недостаточ-
ности, пустоте, потребительст-
ве и эгоизме. и эта новая, не пой-
ми откуда образовавшаяся пусто-
та сначала будет вас пугать, как
зияющая пропасть, но постепен-
но она начнёт заполняться имен-
но тем, что в вас есть живого и на-
стоящего.
5. Вы не сможете
обманывать ни себя,
ни других
Почти физически (как бурати-
но с растущим носом) вы будете
ощущать любую внутреннюю не-
правду в словах, мыслях и дейст-
виях. и это будет просто отврати-
тельно, потому что каждый раз,
говоря не то, что вы на самом де-
ле думаете, вы будете чувствовать
скрежет кошачьих коготков в сво-
ей душе. и нет, это не отключается.
6. Вы вдруг обнаружите,
что люди вокруг сильно
страдают
и страдают они не от тяжёлой
жизни, а, наоборот, с их жизнями
всё в полном порядке. они стра-
дают от иллюзии, что с их жизнью
что-то не так. и если раньше вы
были слишком заняты прожива-
нием своего собственного стра-
дания, то теперь начнёте про-
живать все страдания окружа-
ющих вас людей, потому что ва-
ших собственных больше не бу-
дет. и в этот момент вам останет-
ся лишь одно — помогать всем и
каждому в каждый момент вре-
мени тем, чем сможете, потому
что по-другому будет просто не-
возможно.
7. Вам станет стыдно
за многие свои прошлые сло-
ва и поступки, потому что придёт-
ся взглянуть правде в глаза и при-
знать, что источник всех ваших
проблем — это не кто-то извне, а
вы сами. Как только вы это осозна-
ете, стыд уйдёт, и его место нако-
нец-то займёт внутреннее спокой-
ствие.
8. Вы станете меньше
разговаривать
Потому что отвалится всё то,
что вы говорили из страха, зави-
сти, эгоизма и злости. Вы не смо-
жете больше писать осуждающие
комментарии в социальных сетях,
потому что это перестанет быть
важно и нужно. и вообще какое-
то время вы вообще не сможете
ничего писать, потому что всё, что
вы писали раньше, покажется вам
бредом.
и выяснится, что молчание —
действительно золото, которое
мы часто не замечаем из-за суеты
и быстрой скорости сменяющих
друг друга событий.
9. Ваша картина
мира рухнет
и вы поймёте, что есть не толь-
ко ваше правильное мнение и все
остальные — неправильные, а
безконечное пространство вари-
антов и возможностей. и все огра-
ничения есть не что иное, как вы-
думанная вами же иллюзия.
10. Вам придётся взять
ответственность на себя
Вы поймёте, что вам нечего
ни от кого ждать и никто вам ни-
чего не должен. Всё, что есть в ва-
шей жизни, зависит не от внеш-
них факторов, тупого начальника,
непонятливого партнёра и курса
биткоина, а от вас самих.
Потому что вы живёте ровно
ту жизнь, которую заслуживаете,
и ничего другого у вас не будет,
пока вы не возьмёте ответствен-
ность за то, что есть.
но именно в этот момент лич-
ная ответственность перестанет
быть бременем, от которого на-
до бежать, сверкая пятками, или
сбрасывать её на окружающих,
она станет единственным истин-
ным и логичным порядком вещей.
и так день за днём всё нанос-
ное, искусственное и лицемер-
ное начнёт обсыпаться, обнажая
внутренние пустоты, а всё настоя-
щее будет выявляться, расти, про-
биваться, укрепляться и пускать в
вас корни.
и это далеко не нежный и при-
ятный процесс. зачастую это со-
крушительная ломка нажитых го-
дами привычек и автоматизмов.
но когда вы выберетесь из-под
обломков ваших разрушенных
ментальных шаблонов, то поймё-
те, что это того стоило.
https://vk.com/vozrojdenie_
nravstvennosti
«Побочные эффекты» осознанности
Ч
еловеческий мозг обла-
дает бóльшими возмож-
ностями, чем мы думаем.
Его можно тренировать и
заставлять работать ина-
че, а это, в свою очередь, опреде-
ляет то, какой будет наша жизнь.
1. Мозг не видит разницы
между реальностью и вообра
жением.
Мозг реагирует в равной сте-
пени на всё, о чём вы думаете. В
этом смысле для него нет разни-
цы между объективной реально-
стью и вашими фантазиями. По
этой причине возможен так назы-
ваемый эффект плацебо.
Если мозг считает, что вы при-
нимаете фармацевтический пре-
парат (а не пилюлю с сахаром), то
реагирует на него соответствую-
щим образом. Выпил плацебо, ду-
мая, что это аспирин, и мозг даст
организму команду понизить тем-
пературу тела.
Точно так же работает и эф-
фект ноцебо, но в обратном на-
правлении. Если ипохондрик смо-
трит вечерний выпуск новостей
и слышит в них о вспышке новой
болезни, то он может даже начать
физически ощущать её симптомы.
Хорошая новость же в том, что
если вы смотрите на мир в розо-
вых очках, то наверняка чаще чув-
ствуете себя счастливым за счёт
аномально высокого уровня серо-
тонина (гормон радости) в крови.
Любая конструктивная мысль или
грёзы о светлом будущем способ-
ны улучшить ваше физическое со-
стояние прямо здесь и сейчас.
2. Вы видите то, о чём дума
ете больше всего.
о чём бы вы ни думали, это
становится основой вашего жиз-
ненного опыта. Скажем, если вы
купите новый автомобиль, то ста-
нете чаще замечать машины этой
марки в городе. Всё дело в том,
что после покупки вы думаете о
своей машине чаще, чем думали
до сих пор.
Почему это важно знать? Де-
ло в том, что выбраться из лю-
бой стрессовой ситуации мож-
но, просто перепрограммировав
своё мышление. С другой сторо-
ны, если вы пытаетесь анализиро-
вать политическую ситуацию, пре-
подносимую разными СМи по-
разному, то верить будете только
тем, которые отражают вашу соб-
ственную точку зрения.
Есть ещё кое-что. Вы когда-ни-
будь замечали, что люди доволь-
но быстро группируются по ин-
тересам? Позитивные люди чаще
дружат с такими же позитивными,
а ипохондрики — с ипохондрика-
ми, не так ли? Это не совпадение.
Если вы хотите изменить что-либо
в своей жизни, начните с измене-
ния мыслительных шаблонов.
3. Большую часть времени
ваш мозг работает на автопи
лоте.
В среднем человеческий мозг
за день генерирует 60 тысяч мыс-
лей, но больше 40 тысяч из них
будут теми же мыслями, которые
вы гоняли в своей голове вчера.
Вот почему так просто скатиться
в штопор негативного восприя-
тия жизни. и вот почему нам чаще
нужно менять привычную обста-
новку на незнакомую, чтобы «про-
чистить» мозги.
негативные мысли создают
стресс и безпокойство сами по се-
бе, даже если реальной на то при-
чины нет. и они реально разруша-
ют иммунитет, который вынужден
на это реагировать (см. пункт №1).
Тренируйте свой мозг. застав-
ляйте его чаще регистрировать
позитивные мысли. Чем больше
вы будете пытаться, тем быстрее и
проще у вас будет получаться. от-
носиться к жизни сознательно —
это пробовать взять все эти без-
сознательные процессы под соб-
ственный контроль. Конечная
цель практики — добиться того,
чтобы большинство ваших мыс-
лей, возникающих «по умолча-
нию», были позитивными.
4. Периодически отключать
ся— это жизненно важно.
Вы можете буквально тонуть
в тысячах негативных мыслей,
которые застревают у вас в го-
лове в течение дня. Поэтому вам
нужно «отключаться»: это даст
передышку для иммунной си-
стемы, сделает вас здоровее и
счастливее.
Самый простой способ на не-
сколько минут «выключить» мозг
— медитация. она позволяет
превратить ваше сознание в удоб-
ный и эффективный инструмент.
и ещё. насчёт отпуска. Выби-
райте активный отдых: лыжи, дай-
винг, походы в горы. Чем проще
вам сосредоточиться на захваты-
вающем процессе, тем эффектив-
нее «прочищается» голова.
5. Вы можете изменить свой
мозг. Буквально. Физически.
Когда вы сосредотачиваетесь
на какой-то умственной деятель-
ности, ваш мозг в этот момент ак-
тивно генерирует новые нервные
связи. Этот процесс биологи назы-
вают нейропластичностью.
Вот как это работает. Если вы
думаете, что не в состоянии поху-
деть, то со временем лишь буде-
те укрепляться в этой мысли. а вот
если вы замените это подсозна-
тельное убеждение на мысль: «Я в
отличной физической форме», то
ваш мозг будет каждый раз стро-
ить к ней новые нейронные связи.
Вы начнете всё чаще замечать но-
вые возможности, которые позво-
лят вам превратить эту подсозна-
тельную установку в новую реаль-
ность.
У вас есть возможность под-
чинить себе своё сознание и из-
мениться, добиться всего, чего вы
хотите. Главное — поверить в это.
Ведь любой физический процесс
начинается с мыслей, которые
возникают в вашей голове.
FUDJI
https://zen.yandex.ru
Пять фактов о мозге, которые меняют жизнь