Упрощенная HTML-версия
• 19
«Родовая Земля»
№ 12 (197), декабрь 2020 г.
сЛаГаеМые доЛГоЛетия
торой преобладали бы сырые ово-
щи, фрукты, зелень, орехи, гри-
бы, ягоды, преимущественно про-
израстающие в той же климати-
ческой зоне, где вы живёте, а так-
же употреблять продукты, бога-
тые биологически активными ве-
ществами, — это пыльца, перга,
мёд, маточное молочко, кедровое,
льняное, амарантовое масло, про-
рощенные зёрна, свежевыжатые
соки, дикорастущие травы и со-
ки из них, сушёная морская капу-
ста, грецкие, кедровые орехи, му-
миё, семена льна, фенхеля, тыквы,
подсолнечника; ввести в рацион
косточки яблок, груш, ядра абри-
косовых косточек, финики, черно-
слив, изюм, сушёные яблоки, урюк.
• Необходимо соблюдать ре-
жим дня. Подниматься утром же-
лательно до шести часов, ложить-
ся спать до одиннадцати.
• Стараться каждый день вы-
полнять гимнастику на все группы
мышц, упражнения на суставы, ка-
пилляры, растяжки, упражнения
на позвоночник. Часовая утрен-
няя зарядка под приятную му-
зыку у открытого окна не только
укрепляет организм, но и подарит
много положительных эмоций.
• В период инфекционных эпи-
демий рекомендуют выполнять
очистительное дыхание. для пра-
вильного его выполнения надо
сначала освоить брюшное и пол-
ное йоговское дыхание, которые
сами по себе улучшают функции
всего организма. технику их вы-
полнения можно найти в интер-
нете.
• Выделять время на прогулки
на свежем воздухе, спать с откры-
той форточкой.
• Также нужно ввести в свою
жизнь закаливающие процедуры:
обливания холодной водой, кон-
трастный душ, прохладные обти-
рания, воздушные ванны, баню.
• Держать руки и тело в чисто-
те; чаще ходить босиком— лучше
всего по земле, росе, снегу.
• Сохранять хорошее настро-
ение, спокойный, доброжела-
тельный настрой, не терять чув-
ства юмора, не строить негатив-
ных мысленных сценариев. Побе-
дить в себе четыре врага — лень,
чревоугодие, негативные эмоции
и мысли, нетерпение. развивать,
воспитывать силу воли, чтобы об-
рести целостность, уверенность в
себе. сократить время, проводи-
мое за компьютером. благодарить
бога за каждый день. Мы создаём
свой мир своим внутренним диа-
логом, своими мыслями, поэтому
надо постараться остановить про-
кручивание обид в мыслях, выз-
ванное нашими излишними ожи-
даниями от других людей. Мы со-
здаём свою хорошую жизнь свет-
лыми, добрыми мыслями.
• Необходимо избавиться от
вредных привычек — курения, по-
требления алкоголя, позднего ужи-
на, потребления сладостей и т. д.
При переходе на «живую», бо-
гатую биологически активными
веществами пищу, в сочетании с
двигательной активностью, дыха-
тельными упражнениями, прогул-
ками на свежем воздухе, позитив-
ным настроем и закаливающими
процедурами никакой вирус не
страшен.
ольга МакаРоВа
Московская область, д. Цибино
У сладкого мёда по целебным свойствам практически нет конку-
рентов в природе. И не случайно он продавался когда-то по це-
не драгоценных камней, да и назывался соответственно — «жид-
кое золото».
В чём секрет силы мёда, способного исцелять и даже омола-
живать организм? В богатстве его состава. Он содержит мине-
ральные вещества, ферменты, биологически активные вещест-
ва, витамины (почти все витамины группы В: B1, B6, B9, а так-
же C, D, E, H и K, провитамин А), пантотеновую и фолиевую ки-
слоты, хлор, цинк, алюминий, бор, кремний, хром, литий и мно-
гие другие, редко встречающиеся в обычных продуктах микро-
элементы.
1. Для укрепления сил.
такой смесью выхаживают
ослабевших после лёгочных не-
дугов. Взять 500 г нутряного сала,
плитку шоколада, 500 г мёда и всё
растопить на медленном огне. Ва-
рить минут 15, постоянно поме-
шивая. За 2–3 минуты до снятия с
огня влить 100 г сока алоэ. Прини-
мать по 1–2 чайной ложке 2–3 ра-
за в день, желательно с молоком.
2. Для укрепления иммун-
ной системы.
смешать 100 г сока алоэ, 500 г
измельчённых ядер грецких оре-
хов, 300 г мёда, сок трёх-четырёх
лимонов. Принимать смесь по
чайной (детям) или десертной
ложке 3 раза в день за 30 минут
до еды. (стоит учитывать, что сок
алоэ может усилить рост клеток,
поэтому людям с онкологически-
ми заболеваниями нельзя прини-
мать смеси, в состав которых он
входит.)
3. При глазных болезнях.
1 чайную ложку мёда и 1 ста-
кан воды кипятить 2 минуты. из
остывшей медовой воды делать
примочки на глаза 2 раза в день
по 20 минут. Эту же воду капать в
каждый глаз по 2–3 капли утром
и вечером. Помогает при воспа-
лительных явлениях и даже при
глаукоме.
4. При воспалении горла и
миндалин
(кроме того, отбели-
вает зубы).
1 столовую ложку мёда разве-
сти в 1 стакане тёплой воды и по-
лоскать рот.
5. При безсоннице.
съедайте за ужином 1 столо-
вую ложку мёда или выпивайте
1 стакан медовой воды (1ст. лож-
ка на 1 стакан тёплой воды), и ваш
сон будет крепким и спокойным.
6. При заболевании пече-
ни.
Мёдом по сердцу
10 сладких рецептов с мёдом для здоровья
1 кг мёда смешать с 1 кг чёр-
ной смородины. Принимать по 1
чайной ложке за 30 минут до еды.
Эффективно действует смесь из
одной ложки мёда с яблочным
соком, принимать утром и вече-
ром.
7. Для лечения колита и
устранения запоров.
Принимать по 80–100 г мёда в
сутки, растворенным в яблочном
соке или в холодной воде. Прини-
мать 3 раза в день до приёма пи-
щи.
8. Для снижения артери-
ального давления.
смешать по 1 стакану мёда,
морковного сока, сока хрена с со-
ком одного лимона. Принимать
по 1 ст. ложке 3 раза в день за час
до еды. длительность лечения
— 1,5–2 месяца. натёртый хрен
предварительно настаивать в во-
де в течение 36 часов.
9. При хроническом про-
статите и половых расстрой-
ствах.
Принимать по 40–50 г мёда в
день во время приёма пищи.
10. Для укрепления волос.
В кипячёную воду, слегка
тёплую, не выше 40–50°с, доба-
вить мёд: на 1 л. воды 2 ст. ложки.
Этой водой смачивать и втирать
её в кожу головы 2 раза в неделю.
арина никиТина,
знахарь, потомственная ведунья,
преподаватель славянской культуры
и носитель славянской традиции,
филолог, мануальный терапевт,
хирург
https://arina-nikitina.ru
Ц
елебная плоскость —
приём,
позволяющий
эффективно
выравни-
вать артериальное дав-
ление (понижать или по-
вышать). Главное — соблюдать
разумную достаточность. В нашей
практике были прецеденты, ког-
да женщина за полчаса снизила
давление с 190 до 90. такое стре-
мительное снижение само по себе
может привести к негативным ре-
зультатам.
нужно сесть или лечь, кому
как удобно. Представим над го-
ловой прозрачную плоскость,
расположенную перпендикуляр-
но центральной оси тела. Мед-
ленно и глубоко вдыхаем и вме-
сте с выдохом двигаем мыслен-
ную плоскость вниз, сквозь тело.
на первых порах концентрация
внимания рассеивается, поэто-
му отмечаем для себя: плоскость
прошла голову, миновала плечи,
грудь, живот и так далее — до
ступней ног.
По мере движения чувству-
ем, что на каких-то участках пло-
скость двигается с трудом, а где-
то проходит быстро. Замедле-
ние движения связано с энерге-
тическими застоями, а ускорение
— с энергетической пустотой на
участках тела. При застоях возни-
кает чувство сопротивления дви-
жению, а при пустоте —наоборот,
стремительное проскакивание ка-
кого-то участка.
напоминаем, что движение
плоскости вниз сопровождается
выдохом. Вдох выполняем произ-
вольно, а выдохом давим на пло-
скость сверху и плавно толкаем её
вниз. не стоит пытаться на одном
выдохе провести плоскость сквозь
всё тело сверху донизу. Это нере-
ально. будем продвигаться участ-
ками: вдох, и с выдохом проводим
плоскость сквозь грудь и т. д.
Этот же приём можно эффек-
тивно применять при начальных
проявлениях орЗ. Как только воз-
никает свербящая щекотка в но-
су — предвестник насморка, про-
ведём плоскость через голову не-
сколько раз так, чтобы она прохо-
дила нос. Представляем, что она
вычищает слизистые носоглотки,
убирает микробы — возбудите-
лей инфекции. то же самое можно
проделывать с горлом.
сделаем обратное действие:
поднимаем плоскость от ступней
к голове с вдохом. В этом случае
можно поднять давление, прове-
сти успокаивающее расслабле-
ние, снять спазм в мышцах, в том
числе и в гладкой мускулатуре
внутренних органов. Лёжа на спи-
не, представим плоскость, распо-
ложенную за ступнями перпенди-
кулярно телу. с вдохом начинаем
поднимать её вверх, сквозь ноги.
одновременно фиксируем внима-
ние на том, что за плоскостью ис-
чезают или становятся очень сла-
быми ощущения тела.
По мере продвижения пло-
скости от ступней вверх объём
тела как бы растворяется, и на-
ступает блаженное, тёплое состо-
яние покоя. Когда плоскость с по-
следним вдохом будет проведе-
на через голову, может навалить-
ся забытьё. После него самочув-
ствие улучшится, спазмы и дру-
гие болезненные явления в теле
исчезнут.
Лучше всего выполнять упраж-
нения с плоскостью перед сном,
когда
глубокое
расслабление
естественно переходит в сон и са-
мооздоровление проходит во сне.
из книги н. и. ШеРСТенникоВа
«атлас самопомощи»
https://vk.com/sherstennikovtradiciya
?w=wall-70409399_3447
Целебная плоскость
Специи и травы
1. Для увеличения гибко-
сти тела.
Эти травы обеспечивают хо-
рошее кровообращение и стиму-
лируют движение энергии. они
помогают в исполнении асан в
йоге, поднимая функции костно-
мускульных тканей и улучшая ко-
ординацию. По действию их мож-
но разделить на два вида — ан-
тиревматические и антиартриче-
ские.
наиболее распространённые
среди этих трав — мирра, курку-
ма, шафран, женьшень, дягиль,
мумиё, имбирь, корица, гуггул и
т. п.
Проводниками, усиливающи-
ми эффект данных трав, являют-
ся мёд, тёплая вода и специи-сти-
муляторы— корица и имбирь.
2. Для увеличения физиче-
ской энергии и жизнеспособ
ности.
такие травы обладают мощ-
ными омолаживающими и пита-
тельными свойствами, укрепля-
ют репродуктивную и иммунную
системы. они даруют организму
выносливость и стойкость, по-
зволяя сохранять стабильность в
практике асан и пранаямы.
наиболее распространённые
травы — ашвагандха, амалаки,
шатавари, женьшень, лакричник,
семена лотоса, мумиё и т.п.
Проводниками, усиливающи-
ми действие данных трав, явля-
ются мёд, необработанный са-
хар, гхи (перетопленное коровье
масло), тёплое молоко и специи-
стимуляторы — корица и им-
бирь.
3. Для охлаждения и очи-
щения тела.
Эти травы обладают горьким
или вяжущим вкусом и выводят
токсины из крови, тканей и вну-
тренних органов.
наиболее
распространён-
ные травы — алое, горечавка,
трифала, готу кола или брахми,
барбарис, подорожник, одуван-
чик, крапива, тысячелистник и
т. п.
Проводниками, усиливающи-
ми действие данных трав, явля-
ются мёд, гхи, тёплая вода и сок
алое.
для
достижения
целей
просто добавляйте эти продукты
в свой рацион питания.
https://vk.com/travnica_spb