Упрощенная HTML-версия
№ 5 (58), май 2009 г.
Родовая Земля
15
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ
Д
ревнейший русский летопи-
сец Нестор в 945 году описывал
обычай закаливания в бане, став-
шей первой потребностью русичей
в чистоте, школой воспитания и уди-
вительной стойкости к жаре и сту-
же. «У славян бани древесны, пере-
жгут каменье румяно, и разволокут-
ся мази, и обольются квасом успи-
янным, и возьмут на ся прутье мла-
дое, бьются сами, тольма едва сле-
зут ли живы, и обольются водою сту-
дёною. И то творят по вся дни».
Парить и купать в холодной во-
де младенца начинали сразу после
рождения. Это происходило еже-
дневно в течение нескольких не-
дель, затем— при нездоровье и да-
же каждом крике. Детей закаляли
жаром и холодом. Безусловно, что
при этих процедурах присутствова-
ла опытная бабка.
Без баньки не обходилось ни од-
но торжество. Например, накануне
свадьбы, после «утренника» неве-
ста приглашала подруг пойти с ней
в «жарку банюшку». Жених же при-
глашал друзей в свою баньку. В ба-
ню молодожёны шли и на следую-
щий день после свадьбы. Было и
так: только гость на порог, а хозяин
уже спешит затопить баньку пожар-
че, сделать её поароматней. В бань-
ке рожали, банькой восстанавлива-
лись после дальней дороги, тяжкого
труда, боевых ранений, при просту-
де и других хворях.
Русскую баню всегда старались
топить берёзовыми или дубовы-
ми дровами — от них углей боль-
ше, да они и жарче. Правильно, по-
старинному, выложенная печь для
приготовления жаркой бани и дров
потребует меньше, и жар удержит
дольше. Так что печь в бане—очень
важная деталь. Особое искусство в
сооружении печей — выкладка ды-
мообогреваемого пространства с
жароёмкими булыжниками. Имен-
но на них льют ароматизированную
воду или квас с водой, нагнетая пар
(поддавая жару). Эти же булыжники
опускают в деревянную бадью с во-
дой для получения горячей воды. В
очень далекие времена бани топили
«по-чёрному», то есть дым выходил
в оконный или дверной проём. Ко-
нечно, такая баня топилась огром-
ным количеством дров. Но у неё бы-
ло чудесное преимущество: дымы
пропитывали деревянные стены не-
повторимым ароматом, ведь в топ-
ку добавляли ветки ольхи, бузины,
рябины.
Поздние бани, с трубами над
кровлей, топятся «по-белому»: ды-
ма в парной нет, но нет и неповто-
римых запахов от разных дымов. В
этих банях жар нагнетается арома-
тизированными водными настоями.
Однако запахи дымов и запахи на-
стоев — совсем не одно и то же.
В баню парильщик всегда брал
с собой два веника — ими неодно-
кратно «ходили вдоль и поперёк те-
ла». Если парильщики были здоро-
вы, то они хлестали друг друга сра-
К
ак свидетельствует статисти-
ка, ежегодно около 900(?) тысяч
россиян погибает от причин, свя-
занных с употреблением алкоголя,
ещё около 400 (?) тысяч — от при-
чин, связанных с курением табака.
По результатам диспансериза-
ции работников бюджетной сферы
города Воткинска, из 2170 человек
практически здоровыми признаны
только 15%.
Это не удивительно, потому что
критический объём потребления ал-
коголя на душу населения, включая
детей (8 литров в год), в России дав-
но пройден, в Удмуртии он сейчас со-
ставляет 10,4 литра. Наверное, поэто-
му из 82 детей, оставшихся в Воткин-
ске без попечения родителей в 2008
году, только 8 сироты, а остальные...
Вот почему любыми путями не-
обходимо привлекать внимание об-
щественности к этой проблеме и
рассказывать людям правду о ле-
гальных наркотических ядах (ал-
коголе и табаке) и других способах
уничтожения народов России.
Управление народного обра-
зования Воткинского района регу-
лярно организует выезды в сель-
ские школы психолога, преподава-
теля собриологии (науки о трезво-
сти) и других специалистов. В по-
следнее время к этой работе стали
привлекать лекторов клуба «Помо-
ги себе сам».
Наш клуб существует уже 21 год.
Основан он был любителями зим-
него плавания, которые доказали,
что ледяная вода помогает укре-
пить иммунитет, избавиться от мно-
гих «неизлечимых» болезней. Поз-
же к ним присоединились общество
трезвости, школа универсологии,
группа по изучению Живой Этики и
группа «Возрождение» («ЗКР»). Нас
всех объединяет стремление к здо-
ровому образу жизни, к гармонии
с собой и окружающими, стремле-
ние быть хозяином своей судьбы и
достойным гражданином своей Ро-
дины. Для изучения культуры наших
далёких предков и возрождения за-
бытых традиций (игр, обрядов) в
прошлом году была создана ещё од-
на группа — «Хороводники».
Клуб «Помоги себе сам» уже
много лет пропагандирует различ-
ные методы отрезвления и оздо-
ровления общества, например, кур-
сы по методике Г. А. Шичко, питание
и очищение организма, психологи-
ческие тренинги и физкультурные
комплексы; проводит противоалко-
гольные и противотабачные акции:
«Меняем сигареты на конфеты, пиво
Большое дело маленького города
НЮАНСЫ
русской бани
зу двумя вениками до полного изне-
можения. Иногда веники не выдер-
живали такого яростного натиска и
их заменяли двумя другими.
Сухие веники размачивали в ба-
дье с холодной водой. Пока банька
топилась, веники упревали и пол-
ностью восстанавливали первона-
чальную гибкость и свежесть. Каж-
дый веник (берёзовый, дубовый или
какой-то иной) имеет свою отличи-
тельную особенность. Наши предки
знали об этом и к заготовке подхо-
дили очень продуманно.
Известно, что берёзовый веник
помогает снять боли и ломоту вмыш-
цах и суставах после дальней дороги
или тяжелой работы, он служит анти-
септиком для кожи, ускоряет зажив-
ление ран и ссадин. Его применяют,
чтобы успокоить нервы, улучшить
настроение. Берёзовый пар расши-
ряет мелкие трубки бронхов, что
способствует отхождению мокроты
и улучшению вентиляции лёгких. Он
полезен тем, кто практикует йогу, ци-
гун и дыхательную гимнастику.
Дубовый веник очищает жир-
ную кожу, делая её матовой и упру-
гой, оказывает сильное противо-
воспалительное действие. Аромат
дубовых листьев препятствует по-
вышению артериального давления
у парильщиков, успокаивает нерв-
ную систему. Кстати, он рекомен-
дуется для применения любителям
оздоровительного бега и спортив-
ной ходьбы.
Липовым веником пользуются,
чтобы унять головную боль, про-
вести «мягкую» гимнастику почек
(создать мочегонный эффект). Он
ускоряет потоотделение, оказыва-
ет успокаивающее, ранозаживля-
ющее, бронхорасширяющее и жа-
ропонижающее действие. Липовый
веник полезно применять при про-
студных заболеваниях.
Ольховый веник стимулирует
потоотделение, увеличивает крово-
обращение в мышцах и внутренних
органах. Эффективен при сегмен-
тарном массаже, например, при бо-
лях в позвоночнике, невралгии, ра-
дикулите. Веник из ольхи дезинфи-
цирует воздух и тем самым защища-
ет от респираторных заболеваний,
ларингитов, бронхита, гриппа.
Рябиновый веник с пижмой
усиливает процессы возбуждения
вовые и всякие другие веники, лишь
бы в них были прутья с листьями. И
все они полезны — так определено
природой.
Берёзовые веники заготовлива-
ли с 20 июня по 10 августа с учётом
появления листьев приблизительно
1 мая. Но самыми полезными счита-
лись веники, связанные в день солн-
цеворота, 21 июня. Дубовые веники
заготавливали в августе.
Баню без цели никогда не топи-
ли, всегда было «для кого и зачем».
В зависимости от этого специально
настаивались ароматные масляни-
стые водные составы из кореньев и
трав (на 3 л воды брали 1 л объёма
листьев или трав).
Самый известный из водных со-
ставов — антисептический. Он со-
держит в разных пропорциях тра-
вы мяты, шалфея и тимьяна. Сей-
час в настой добавляют листья эв-
лёгкие.
Любые душистые травы годят-
ся для настоев, их сочетания разно-
образны, а применение индивиду-
ально.
Более простым способом аро-
матизации бани является разбрасы-
вание в ней душистых растений —
полыни, мяты, листьев смородины,
лапника ели и др. Высушенные рас-
тения необходимо смочить водой,
чтобы они размокли и «задышали».
Во все времена было так: если
надорвался мужик на работе, рас-
тянул связки суставов или сухожи-
лия мышц, то, зайдя на верх полатей,
брал букет из трав грыжника глад-
кого и «парил натужное место, да
сверх того натирал щепотным зели-
ем». При ушибах и травмах пользо-
вались отварами листьев дуба и «па-
рили одною водою с листьями». В
банном пару к порезам имели обык-
новение прикладывать ранозажив-
ляющие травы — подорожник, ки-
прей, коровяк, медуницу и др.
В больные суставы втирали мёд,
а для смягчения сухой кожи мёдом
смазывали всё тело. Через 10–15
минут мёд смывали горячей водой.
Суставы ещё натирали мёдом и за-
кутывали в тёплые одеяла на ночь,
до утренней пропарки. В бане, не то-
ропясь, намазывались чистыми гли-
нами, илом со дна рек и озёр. Потом
снова пропаривались и мыли тело.
Бывалые парильщики до сих
пор передают друг другу старин-
ные секреты манипуляций веника-
ми. Настоящие любители пара всег-
да приходят в парилку с двумя хо-
рошо размоченными и ароматны-
ми вениками. Не торопясь, почти-
тельно и грациозно они расклады-
вают разнотравье, чуть-чуть под-
дают жару и открывают двери для
проветривания. Потом нагнетают
основной пар. Помахивая вениками
у потолка, парильщики выравнива-
ют температуру и, посидев минуту,
начинают похлёстывать ноги: ступ-
ни, каждую косточку, каждую связку
до паха. Процесс идёт неспешно, но-
ги обрабатывают с двух сторон с не-
большими задержками для глубо-
кого прогрева.
Затем сразу или после отдыха
следует обработка рук (уже одним
веником), потом головы и лица,
груди и боков. Длинные веники до-
стают и спину (в этом их преимуще-
ство). Вторые и последующие захо-
ды в парилку осуществляются вме-
сте с друзьями. Тогда каждого ле-
жащего с двух сторон похлёстыва-
ют вениками, нагнетая пар на мыш-
цы и массируя их вениками. Эту об-
работку суставов и мышц древние
русичи хорошо знали и исполь-
зовали в определённых целях —
для формирования гибкости тела,
накопления силы и развития под-
вижности мышц. Все объяснялось
очень просто: девушек готовили к
материнству, мужчин — к труду и
ратному делу.
Из книги «Древнеславянская
система оздоровления.
Как лечились на Руси».
на лимонад». Радует, что сейчас та-
кие акции стали проводить и волон-
тёры молодёжного центра «Побе-
да». Городская администрация вся-
чески поддерживает проведение
мероприятий, связанных со здоро-
вым образом жизни. На прошедшем
1 марта общегородском праздни-
ке Масленицы Клуб здоровья пока-
зал импровизированную баню с на-
стоящими вениками и обливанием
холодной водой и совместно с дет-
ским коллективом «Русский фоль-
клор» (рук. Н. Е. Неганова) органи-
зовал старинные народные игры
для жителей города.
Это неправда, что пьянство всег-
да существовало в российской тра-
диции. Наши предки были трезвы-
ми, здоровыми людьми, потому что
пьющие просто не смогли бы играть
в игры, где требуется хорошая коор-
динация движений, ловкость, сооб-
разительность.
С. КРЫЛОВА,
председатель клуба
«Помоги себе сам». г. Воткинск.
в нервной системе (освежает, бо-
дрит), устраняет расслабление в же-
лудке, готовит организм к трудной
работе.
Крапивный веник помогает из-
бавиться от ломоты и боли в суста-
вах, мышцах, пояснице.
Любые веники приносят мак-
симальную пользу тогда, когда они
только что связаны. Вообще же ис-
пользуются еловые, вишневые, сли-
калипта. Обычно его готовят непо-
средственно перед баней. Настоем
обрызгивают стены, потолок, пола-
ти и самих парильщиков, чтобы всё
было продезинфицировано, и затем
приступают к пропариванию (про-
греву).
Настой листьев берёзы, липы и
дуба, душицы, тимьяна и мяты вос-
станавливает силы после простуд-
ных заболеваний, оздоравливает