Стр. 25 - RZ

• 25

«Родовая Земля»

№ 4 (141), апрель 2016 г.

слагаемые долголетия

О пользе босых ног

«Каждый шаг босиком— лиш-

няя минута жизни» — такой сво-

еобразный лозунг выдвинул в

конце прошлого века известный

гигиенист Себастьян Кнейпп. О

пользе босохождения при раз-

личных заболеваниях говорили

ещё древнегреческие, египетские

и римские врачи. Сократ, Сенека и

другие философы считали ходьбу

босиком ещё и отличным средст-

вом обострения умственных спо-

собностей.

Физиологи доказали, что по-

дошва — одна из наиболее мощ-

ных рефлексогенных зон. На 1 см

2

подошвы в 1,5 раза больше ме-

хано- и терморецепторов, чем

на 1 см

2

других участков кожи.

Это подтверждают исследования

профессора И. И. Тихомирова и

английского учёного Д. Р. Кенсха-

ло, которые с помощью холодных

и горячих игл определяли количе-

ство тепловых и холодовых точек

на коже человека.

Обувь, которую мы носим всю

жизнь, создаёт для ног посто-

янный комфортный микрокли-

мат, и функция рецепторов подо-

швы постепенно снижается, ох-

лаждение ног вызывает просту-

ду. Ведь между подошвой и сли-

зистой оболочкой верхних дыха-

тельных путей существует тесная

рефлекторная связь: при местном

охлаждении ног температура сли-

зистой носоглотки понижается,

вслед за чем у незакалённого че-

ловека могут возникнуть насморк

и кашель.

Результаты

исследований

Любопытный

эксперимент

провели физиологи М. Е. Маршак

и Н. К. Верещагин. Группа муж-

чин, ранее не закалявшихся, еже

дневно по 10 минут стояла боси-

ком на холодном цементном по-

лу. Так продолжалось 10 дней. Как

и предполагалось, в первые дни

все стали чихать и кашлять, но

постепенно к концу эксперимен-

та проявления простуды исчезли.

Организм адаптировался к мест-

ному охлаждению.

Дело в том, что при хождении

босиком повышается активность

термо- и механорецепторов по-

дошвы. Это доказали опыты, про-

ведённые в Воронеже специали-

стами под общим руководством

профессора И. Д. Боенко. Испы-

туемые, в частности, опускали од-

ну ногу в воду, температура ко-

торой была +4°С. Одновременно

специальным полупроводнико-

вым электротермометром у них

измеряли температуру кожи дру-

гой стопы. Оказалось, что у тех,

кто более года закалялся босохо-

ждением, охлаждение одной ноги

сопровождалось стойким повы-

шением температуры другой, тог-

да как в группе незакалённых лю-

дей тот же показатель повышал-

ся кратковременно и затем рез-

ко падал ниже исходного уровня.

Эти исследования наглядно дока-

зывают совершенствование меха-

низмов терморегуляции у людей,

прошедших курс местного зака-

ливания ног.

Подобные результаты дали

и другие комплексные исследо-

вания 250 участников групп здо-

ровья, систематически включаю-

щих в свои занятия хождение бо-

сиком. Кроме того, все занимаю-

щиеся в группе здоровья отме-

чали, что ходить босиком прият-

но. На вопрос анкеты: «Что вы при

этом ощущаете?» — мы получали

однотипные ответы: «Настроение

поднимается. Становится веселее.

Появляется желание петь».

Спонтанное пробуждение по-

ложительных эмоций имеет ог-

ромное значение для профилак-

тики многих «болезней века», в

частности гипертонической бо-

лезни, стенокардии и т. д., прово-

цируемых всевозможными стрес-

сами.

Нельзя забывать, что босо-

хождение позволяет предупре-

ждать и лечить разного рода де-

формации ступни, в частности

плоскостопие и подвывих боль-

шого пальца. Известно, что в стра-

нах, где жители много ходят боси-

ком (в Индии, Вьетнаме, Индоне-

зии), с подобной ортопедической

патологией врачи почти не стал-

киваются.

Нередко приходится слышать,

что при хождении босиком мож-

но заразиться эпидермофитией.

Однако специалисты по кожным

болезням утверждают, что возбу-

дители этого заболевания боль-

ше опасны как раз для изнежен-

ных ног.

С чего начинать

Как и все виды физической

тренировки, закаливание ходь-

бой босиком должно быть посте-

пенным и систематическим. На-

чинать лучше всего с хождения в

тёплой комнате по ковру или по-

ловику, затем по деревянному,

впоследствии и кафельному полу,

а с наступлением тёплых дней вы-

ходить на улицу, не боясь измене-

ний погоды. В первые дни доста-

точно ограничить время закали-

вания 15–30 минутами, постепен-

но увеличивая продолжитель-

ность тренировки. Неплохо пош-

лёпать босиком и по тёплым лу-

жам, а с наступлением зимы по-

сле достаточной подготовки бе-

гать 1–2 минуты по снегу. Полез-

но совместить этот вид закали-

вания с ежедневными ножными

ваннами, последовательно сни-

жая температуру воды, а затем

делать ванны с холодной и горя-

чей водой. Ванны контрастной

температуры усиливают закали-

вающий эффект.

Как показали электроэнце-

фалографические исследования,

разные виды почв вызывают раз-

личную реакцию нервных цен-

тров. Снег, лёд, горячий песок и

асфальт, острые камни и шлак,

шишки или хвойные иглы дейст-

вуют как сильные раздражители.

Напротив, тёплый песок, мягкая

трава, дорожная пыль, комнат-

ный ковёр — успокаивающе.

Учитывая это, рекомендует-

ся, если есть возможность, по-

сле тёплого песка перейти на тра-

ву, затем потерпеть покалывания

свежескошенной стерни и завер-

шить тренировку на земляной

тропинке и в мягкой дорожной

пыли. В городе можно комбини-

ровать босохождение по комнат-

ному полу, каменной лестнице,

снегу и льду (возвращение домой

в обратной последовательности),

завершая тренировку, чтобы со-

греться, несколькими физически-

ми упражнениями. Каждый при

желании может сам составить для

себя различные комбинации.

Разумеется, систематическая

ходьба босиком требует соблюде-

ния определённых правил гигие-

ны. После каждой тренировки на-

до мыть ноги, лучше водой ком-

натной температуры, желатель-

но с мылом и щёткой, особенно

тщательно протирая кожу между

пальцами.

Лучше всего приучаться к бо-

сохождению с детского возра-

ста. Известный специалист по ле-

чебной физкультуре профессор

С. М. Иванов считает, что детям

всех возрастов дома, а в летнее

время, за городом, на сквере, на

зелёном газоне лучше ходить без

обуви. Приучать детей к хожде-

нию босиком следует последо-

вательно и постепенно. Вовсе не

обязательно носить целый день

чулки и колготки, а резиновые ке-

ды, полукеды и тапочки допусти-

мы исключительно во время за-

нятий спортом.

Мы призываем использовать

любую возможность закаливания

организма с помощью босохож

дения. Не упускайте представив-

шейся возможности. Почувствуй-

те удовольствие и радость от при-

косновения росистой травы или

прохладного в жаркий день сыпу-

чего песка, обволакивающей бар-

хатной земляной пыли!

Феномен хождения

по огню (исследования

И. Е. Кольцова)

Для многих остаются необъяс

нимой загадкой танцы и хожде-

ние людей по огню и раскалён-

ным углям, не получая ожога ног.

При этом температура слоя углей

находится в пределах 300ºC. Бро-

шенные на эти угли кусочки кожи

мгновенно обугливаются. Сами

болгарские танцовщицы (нести-

нарки) объясняют свои способно-

сти постепенной тренировкой. Со

звуками музыки перед началом

танца у них появляется ощуще-

ние, что кровь уходит из ног, ступ-

ни как бы деревенеют, а сами они

как во сне летят над раскалённой

землёй.

В целях выяснения таинствен-

ности этого процесса, немецкий

физик Ф. Каргер использовал на-

учный подход в исследовании.

Перед началом проведения об-

ряда он нанёс на подошвы одно-

го из танцоров слой краски-инди-

катора, чувствительной к темпе-

ратурным воздействиям. Подоб-

ной краской была покрыта и по-

верхность кусков базальта, по ко-

торым ходили участники цере-

монии. По цветовым изменени-

ям индикатора (краски) устано-

вили, что наибольшая температу-

ра камней в местах соприкосно-

вения с подошвой танцора была

около 330ºC, а цвет окрашенной

подошвы танцора не более 83ºC.

На ступнях ног следов ожога не

было.

Кожа человека находится на

переднем крае защиты организ-

ма от внешних разрушительных

воздействий. В действительнос-

ти в защите физического тела

участвуют невидимые тонкие те-

ла и энергополя, которые почти

не исследуются. В России, на Ура-

ле, до XX в. практиковался более

загадочный приём защиты ме-

таллургов-плавильщиков от рас-

плавленного металла. Металлург

проходил специальное обучение.

За время обучения человек дол-

жен был овладеть способностью

создавать вокруг руки или но-

ги энергетическую рукавицу, ва-

ленок. При посвящении в звание

мастера он должен был опустить

руку на мгновение в ковш с ме-

таллом, не получив ожога. В слу-

чае неудачи ожог устраняли по-

свящённые, контролировавшие

испытание. Обучение этим спо-

собностям передавалось от по-

коления к поколению наследст-

венно.

Известно, что человек состо-

ит из физического тела и неви-

димых тонких структур, кото-

рые вместе обеспечивают нашу

жизнедеятельность от рожде-

ния до смерти. В экстремальных

условиях все они автоматиче-

ски и согласованно мобилизуют-

ся для защиты организма от воз-

действия извне.

Наши исследования пока-

зывают, что во время танца во-

круг танцора уплотняется охран-

ное поле, а вокруг ауры образу-

ется дополнительная защитная

энергооболочка,

опускающая-

ся от стоп ног в землю до 0,5 м и

более. Тонкие энерготела (мен-

тальное, казуальное и т. д.) тоже

уплотняются вокруг физическо-

го тела. Происходит энергетиче-

ская перестройка в ногах, осо-

бенно в районе стоп и икр. Кро-

ме того, под стопами ног форми-

руется многослойная (до 7 слоёв)

энергетическая подушка («вале-

нок»), которая и обеспечивает

сохранность ног от высокой тем-

пературы. Важную роль при этом

выполняет заземлённая часть

ауры под ногами, через которую

поступает к ногам поток земной

энергии. Это фиксируется при-

борно.

Несколько по-иному наблю-

дается защитная система орга-

низма человека при его беге по

снегу (льду). В этом случае его

аура уплотняется, уменьшаясь

в размерах вокруг физическо-

го тела. Уменьшаются также тон-

кие энергосистемы, формирует-

ся энергозащита нижней части

ног. Под каждой стопой образу-

ется многослойная энергопод-

ушка, предохраняющая ноги от

переохлаждения. Нижняя часть

ауры значительно опущена вниз

к земле, к месту опасности. К но-

гам идёт приток крови. Ноги как

бы горят. В данном случае основ-

ной поток к человеку извне по-

ступает из космоса к голове. Ох-

ранное поле также уплотняется

по высоте и горизонтали, но не

полностью.

С любовью к вам

Женщина, Жена и Мама

Виктория Сажина.

http://vk.com/

feed?w=wall-21293291_52437

Хождение босиком

Стр. 25 - RZ_preview