Упрощенная HTML-версия
«Родовая Земля»
№ 10 (171), октябрь 2018 г.
18 • сЛаГаеМЫе ДоЛГоЛеТИя
Сколько весит стакан воды?
Притча
Профессор взял в руки ста
кан с водой, вытянул его вперёд и
спросил своих учеников:
— Как вы думаете, сколько ве
сит этот стакан?
В аудитории оживлённо за
шептались…
— Примерно 200 граммов!
Нет, граммов 300, пожалуй! А мо-
жет, и все 500! — стали раздавать-
ся ответы.
— я не узнаю точно, пока не
взвешу его. но сейчас это не нуж
но. Мой вопрос вот какой: что
произойдёт, если я буду так дер
жать стакан в течение нескольких
минут?
—ничего!
— Действительно, ничего
страшного не случится, —ответил
профессор. — а что будет, если я
стану держать этот стакан в вытя
нутой руке, например, часа два?
— Ваша рука начнёт болеть.
— а если целый день?
— Рука онемеет, у вас будет
сильное мышечное расстройство
и паралич. Возможно, даже при
дётся ехать в больницу, — сказал
один из студентов.
— Как, повашему, вес стакана
изменится от того, что я его целый
день буду просто держать?
— нет! — растерянно ответи
ли студенты.
— а что нужно делать, чтобы
всё это исправить?
— Просто поставьте стакан на
стол! — весело сказал один сту
дент.
— Точно! — радостно ответил
профессор. — Так обстоят дела и
со всеми жизненными трудностя
ми.
Подумай о какойнибудь про
блеме несколько минут, и она ока
жется рядом с тобой. Подумай о
ней несколько часов, и она начнёт
тебя засасывать. если будешь ду
мать целый день, она тебя пара
лизует. Можно думать о проблеме,
но, как правило, это ни к чему не
приводит, её «вес» не уменьшится.
справиться с проблемой позволя
ет только действие: реши её или
отложи в сторону. нет смысла но
сить на душе тяжёлые камни, ко
торые парализуют тебя.
n
У
чёный, открывший челове
честву тайну зеркальных
нейронов, рассказал, как
улучшить взаимопонима
ние между людьми, а так
же о новых подходах к лечению
инсульта и аутизма.
Джакомо Ризолатти — италь
янский нейробиолог, родился в
1937 году. Окончил Падуанский
университет. В 1992 году профес
сор Ризолатти совершил револю
ционное открытие, которое про
извело переворот в психологии и
других науках об устройстве моз
га. Были обнаружены зеркаль
ные нейроны—уникальные клет
ки мозга, которые активизируют
ся, когда мы следим за действия
ми других людей. Эти клетки, как
зеркало, автоматически «отража
ют» чужое поведение у нас в го
лове и позволяют прочувствовать
происходящее так, как если бы мы
совершали действия сами. сейчас
Джакомо Ризолатти возглавля
ет Институт неврологии Пармско
го университета и является почёт
ным доктором санктПетербург
ского государственного универ
ситета.
Опыт со стаканом воды
— смотрите: я беру в руку ста
кан воды, — неожиданно начина
ет наше интервью профессор Ри
золатти. — Вы понимаете, что я
взял стакан, так? но вовсе не по
тому, что успели вспомнить все
законы физики и проанализиро
вать: мол, есть сила земного при
тяжения, я противодействую ей
и т.п. Понимание моего действия
рождается у вас мгновенно бла
годаря зеркальным нейронам —
особым клеткам нашего мозга, ко
торые автоматически, подсозна
тельно распознают действие, ко
торое мы видим. скажу больше:
если бы сейчас можно было ска
нировать ваш мозг, то мы бы заме
тили, что при виде моего действия
у вас активировались те же самые
нейроны, как если бы вы сами взя
ли в руку стакан.
но и это ещё не всё. Както
во Франции провели опыт: одну
группу добровольцев попросили
изобразить разные эмоции — ра
дость, печаль; дали понюхать что
то неприятное, и на лице отрази
лось отвращение. Людей сфото
графировали. а потом показали
изображения другой группе ис
пытуемых и фиксировали их ре
акцию. Что вы думаете? При виде
соответствующих эмоций на фо
тографиях у добровольцев в моз
ге активировались те же нейро
ны, как если бы они сами, напри
мер, почувствовали запах тухлых
яиц, услышали радостную весть
или были чемто опечалены. Этот
опыт — одно из подтверждений,
что кроме зеркальных нейронов
«действия» (их называют мотор
ными) есть также эмоциональ
ные зеркальные нейроны. Имен
но они помогают нам подсозна
тельно, без всякого мыслительно
го анализа, а видя лишь мимику и
жесты, понимать эмоции друго
го человека. Так происходит бла
годаря «отражению» в мозге, мы
сами начинаем испытывать те же
ощущения.
У равнодушных людей
не хватает нейронов?
— но ведь все люди разные:
есть очень отзывчивые, чувстви
тельные, а есть чёрствые и равно
душные, которых, кажется, ничем
не проймёшь. Их, наверное, при
рода обделила эмоциональными
зеркальными нейронами?
— Вряд ли. Мозг не так прост.
Помимо зеркальных нейронов,
безусловно, работают наше со
знание, воля, с их помощью мож
но частично гасить те чувства и
эмоции, которые появляются из
за действия зеркальных нейро
нов.
а ещё большую роль игра
ют социальные нормы, принятые
в обществе. если общество под
держивает идеологию эгоизма,
индивидуализма: заботься в пер
вую очередь о себе, собственном
здоровье, материальном богатст
ве, то вам приходится быть эгои
стичным, поскольку считается, что
именно это приведёт к успеху. В
таком случае роль вашей системы
зеркальных нейронов снижается
волевым усилием, воспитанием,
привычным поведением.
Мотивация имеет очень боль
шое значение. Кстати, во многих
религиях есть принцип: люби дру
гих, как ты любишь себя. не стоит
думать, что такой принцип прои
зошёл от бога, на самом деле это
естественное правило, которое
отражает биологическое устрой
ство человека и основано на ра
боте зеркальных нейронов. если
ты не любишь людей, то жить в об
ществе будет очень тяжело. Меж
ду тем в западных обществах, осо
бенно в последние века, был пе
риод строго индивидуалистиче
ского подхода. сейчас же, напри
мер, Италия, Франция, Германия
возвращаются к пониманию, что
социальная жизнь не менее важ
на, чем личная.
— Вы открыли зеркальные
нейроны больше 20 лет назад, на-
верняка с тех пор кроме научных
исследований были попытки ис
пользовать ваше открытие в ме
дицине?
— Да, мы работаем над прак
тическим применением открытия,
в том числе в медицине. Известно,
что моторные зеркальные нейро
ны заставляют нас мысленно вос
производить то же действие, кото
рое мы видим, если его соверша
ет другой человек, в том числе на
экране телевизора или компьюте
ра. Так, например, замечено: ког
да люди смотрят поединок бок
сёров, у них напрягаются муску
лы и даже могут сжиматься кула
ки. Это типичный нейроэффект, и
на нём основана новая техноло
гия восстановления после инсуль
та, болезни альцгеймера и дру
гих заболеваний, при которых че
ловек забывает движения. сейчас
мы ведём эксперименты в Италии
и Германии.
суть вот в чём. если у паци
ента нейроны не окончательно
«разбиты», а нарушена их работа,
то, используя зрительный толчок
— показывая необходимое дей
ствие при определённых усло
виях, можно активизировать не
рвные клетки, заставить их «от
ражать» движения и снова начать
работать, как нужно. Такой метод
Как мысль ставит
больного на ноги
называется «терапия действия и
наблюдения» (actionobservation
therapy), в экспериментах она
даёт значительное улучшение
при реабилитации больных после
инсульта.
но самый удивительный ре
зультат обнаружился, когда эту
терапию попробовали приме
нить для восстановления людей
после серьёзных травм, автоава
рий, когда человеку накладывают
гипс, а потом ему фактически за
ново нужно учиться ходить. обыч
но в таких случаях долго сохраня
ется болезненная походка, паци
ент хромает и т. д. если традици
онно обучать и тренировать, это
занимает немало времени. В то
же время если показать специаль
но созданный фильм с соответст
вующими движениями, то в моз
ге пострадавших активируются
необходимые двигательные ней
роны, и люди начинают нормаль
но ходить буквально за несколь
ко дней. Даже для нас, учёных, это
выглядит как чудо.
«Сломанные зеркала»
— Профессор, а что происхо
дит, если у человека поврежда
ются сами зеркальные нейроны?
При каких болезнях это бывает?
— на самом деле массово
повредить эти нейроны не так
то просто, они распределены по
всей коре головного мозга. если у
человека случается инсульт, то по
вреждается лишь часть таких ней
ронов. например, известно: ког
да повреждена левая часть мозга,
то человек порой не может пони
мать действий других людей.
наиболее серьёзные повре
ждения зеркальных нейронов
связаны с генетическими нару
шениями. Чаще всего это проис
ходит при аутизме. Поскольку в
мозге таких больных сломан ме
ханизм «отражения» действий
и эмоций окружающих, аутисты
просто не могут понять, что дела
ют другие люди. они не в состо
янии сочувствовать, поскольку
не испытывают похожих эмоций
при виде радости или пережива
ний. Всё это им не знакомо, может
пугать, и поэтому больные аутиз
мом пытаются скрыться, избегают
общения.
— если удалось выяснить та
кую причину болезни, учёные ста
ли ближе к открытию средств из
лечивания?
—Мы думаем, что можно мак
симально полноценно восстанав
ливать детейаутистов, если де
лать это в очень маленьком возра
сте. на самом раннем этапе нужно
проявлять очень сильную чувст
вительность, даже сентименталь
ность с такими детьми: мама, спе
циалист должны очень много раз
говаривать с ребёнком, прика
саться к нему, чтобы развивать и
моторные, и эмоциональные на
выки. очень важно играть с ре
бёнком, но не в соревнователь
ные игры, а в такие, где успех на
ступает только при совместных
действиях: например, ребёнок тя
нет канат—ничего не получается,
мама тянет —ничего, а если потя
нут вместе, то достаётся какойто
приз. Так ребёнок понимает: ты и
я вместе — это важно, не страш
но, а полезно.
как поднять настроение
себе и другим
— Профессор, если мы под
сознательно воспринимаем эмо
ции других людей, то, выходит,
при просмотре фильмов ужасов
или трагических репортажей по
телевизору мы автоматически по
лучаем те же эмоции? скажем,
расстраиваемся, и начинает вы
рабатываться гормон стресса кор
тизол, который нарушает нам сон,
память, работу щитовидной желе
зы и т. д.?
— Да, автоматически так про
исходит. Даже если вы будете пы
таться успокоиться, контроли
ровать себя, это может лишь не
сколько ослабить реакцию, но не
избавит от неё.
— но, с другой стороны, на
верное, можно использовать тот
же принцип работы зеркальных
нейронов, чтобы поднять настро
ение?
— Вы правы. если вы общае
тесь с позитивным, жизнерадост
ным человеком или смотрите
фильм с таким героем, то в вашем
мозге возникают такие же эмо
ции. а если вы сами хотите под
нять настроение комуто, то выше
шансы сделать это не с трагиче
скисочувствующим выражением
лица, а с доброжелательной, лёг
кой улыбкой.
http://nashaplaneta.su