Упрощенная HTML-версия
• 21
«Родовая Земля»
№ 7 (180), июль 2019 г.
оСознанноЕ роДиТЕЛьСТВо
П
о моему глубокому убе-
ждению,
ответствен-
ность за здоровье наших
детей полностью лежит
на нас. Да, есть, так ска-
зать, исходные факты, на которые
мы повлиять не всегда в силах:
сложная беременность, трудные
роды, врачебные ошибки, плохая
экология и т. д.
но с того момента, как в до-
ме появился малыш, его здоровье
— наша зона ответственности, и в
большей степени мы его форми-
руем, как и отношение ребёнка к
этому вопросу.
Мне всегда казалось, что я
должна подходить к этому осо-
знанно. информации по данной
теме столько, что ссылаться на
то, что «а я не знала» или «меня
не научили», как-то несерьёзно.
а если знала, то отговорки типа
«и так сойдёт» или «у меня так не
получится» говорят о безответст-
венности. В первом случае моя
позиция будет глупой, а прини-
мая второе утверждение, я рас-
пишусь в собственной безпомощ-
ности и лени.
Да, мои дети не отличаются
идеальным здоровьем, это прав-
да. но те исходные данные, с ко-
торыми они пришли в мою жизнь,
наложили глубокий отпечаток на
эту сферы их жизни. и всё же я не
отчаивалась и придерживалась
того курса, который наметила из-
начально — взять ответствен-
ность за их здоровье на себя.
и знаете, потихоньку мы плав-
но подошли к тому, что из крайне
часто болеющих детей мои дет-
ки перестали пугать и мучить ме-
ня безконечными соплями и каш-
лями.
Сейчас июль. Последний раз
дети болели в сентябре прошло-
го года. Сказать, что довольна ре-
зультатом, — ничего не сказать! а
ведь сколько дебатов с многочис-
ленными родственниками было и
сомнений, с этим связанных.
и проигрышные ситуации слу-
чались там, где мы с мужем дава-
ли слабину и пасовали под нати-
ском окружающих. очень жалею
об этом теперь.
Прежде всего жалею о том,
что мы допустили нашим детям
«подсесть» на сладкое и мучное.
Это прямо была битва титанов
между нами и многочисленными
дедками-бабками. и мы позорно
проиграли.
но я рук не опускаю! Медлен-
но, но верно буду эту ситуацию по-
ворачивать вспять. Верю, что у ме-
ня всё получится!
Как нам удалось повысить
иммунитет детей.
Конечно, от вирусных инфек-
ций никто не застрахован. но важ-
но то, как болеет ребёнок, в какой
форме. Если раньше это были ме-
сячники по заложенности носа и
кашлю со всеми вытекающими, то
со временем эти состояния ста-
ли проходить за 3–5 дней в лёгкой
форме.
Перечислю основные момен-
ты, которых мы придерживаемся
в семье. их две группы.
1. Чего в нашем доме не бы-
ло, нет и не будет.
во-первых,
дома тёплых по-
лов и тапочек, носочков на дет-
ских ножках. Это самый доступ-
ный и очень действенный способ
закаливания детей.
Если ребёнка поместить в ус-
ловия подогреваемых полов и
тёплых носков, то он приспосаб-
ливается именно к таким услови-
ям термостата (постоянной тем-
пературе). никаких колебаний
температуры он не испытывает, и
природные механизмы терморе-
гулирования не включаются, а со
временем и вовсе «отмирают» за
ненадобностью. Это значит, что
ребёнок становится беззащитным
перед любым сквознячком.
во-вторых,
нет «мусорных»
еды и напитков. на эти вещи жёст-
кое табу, даже не обсуждается, по-
тому что я не враг своим детям.
Да, я живой человек. Я — ма-
ма. и «день сурка» мне надоел не
меньше, чем любой другой маме,
и проводить полжизни на кухне—
не моя мечта. а это означает толь-
ко одно: я ищу способы оптимиза-
ции моей работы по дому вообще
и по части готовки в частности.
В ходу две мультиварки с от-
ложенным стартом, заморозка
домашних полуфабрикатов, мак-
симальное упрощение рецепту-
ры блюд, привлечение детей и да-
же мужа к готовке (есть такой фо-
кус в моём арсенале), а также про-
думывание и частичная подготов-
ка меню следующего дня накану-
не вечером.
и в ежедневном рационе у нас
домашняя еда, приготовленная с
любовью и заботой.
в-третьих,
нет свободного до-
ступа детей к телевизору и уж тем
более к гаджетам, потому что
• они отрицательно воздейст-
вуют на зДороВьЕ и ПСиХиКУ ре-
бёнка (это уже давно доказанный
факт!);
• являются манипуляторами
сознания;
• подавляют естественные
коммуникативные навыки;
• подменяют собой реальный
мир;
• способствуют формированию
заВиСиМоСТи;
• крайне негативно влияют на
развитие интеллекта ребёнка.
в-четвёртых,
нет хаотичного
и безконтрольного режима дня.
Придерживаемся этого принципа
жёстко, потому что режим нУжЕн
детям физиологически и психо-
логически. он — залог хорошего
самочувствия и более спокойно-
го поведения. Детям очень важны
постоянство и стабильность, это
упорядочивает жизнь, и дети чув-
ствуют себя более защищёнными
и психологически более устойчи-
выми. В их жизни меньше стресса,
а здоровья больше.
нормальный, физиологичный
режим дня, а не как придётся или
в угоду прихотям взрослых. Мой
муж тяготел к образу «совы». Пять
лет—и он почти жаворонок. С на-
тяжкой, но уж точно далёк от ноч-
ного образа жизни.
Так что не рассказывайте мне
про биоритмы, их точно можно
менять!
Даже есть очень интересные
исследования на эту тему.
в-пятых,
нет сладостей в не-
ограниченном количестве. Ска-
жу просто: рафинированный са-
хар, да ещё вкупе с ароматизато-
рами, красителями и иже с ними,
— это мина замедленного дейст-
вия, которая сработает всенепре-
менно. и на иммунитет она дейст-
вует разрУШаЮЩЕ!
Выпечку готовлю только с
цельнозерновой мукой и природ-
ными, растительными замените-
лями сахара. Конфет уже почти
нет, только горький шоколад. Мёд
не ели дети когда-то, а сейчас уже
не прочь побаловаться. Так что в
этом направлении ведутся актив-
ные работы. Медленно, но верно.
здесь тоже есть фишка — се-
мейные правила.
Друзья, главное — быть по-
следовательными. Проговорили
правило — придерживайтесь его!
Если сладкое только после еды,
то только так ВСЕГДа! Если можно
только один кусочек шоколада, то
только один!
«Такое правило, дружок! Ты же
знаешь», — ласково и с любовью
говорю детям, когда они с упор-
ством и завидным постоянством
просят добавки в сладостях. Это
работает! Скандалов и истерик нет.
будьте последовательны. В
этом ваша СиЛа!
2. Что в нашем доме было,
есть и будет.
во-первых,
фрукты и ово-
щи в свободном доступе и неог-
раниченном количестве в качест-
ве живой энергии, источника ви-
таминов и микроэлементов, а так-
же клетчатки, а иммуностимуля-
торы — продукты пчеловодства.
особенно в восторге от компании
«Тенториум». Также безценные ки-
слоты омега-3 и омега-6 в виде
обычного льняного масла каждый
день. ну и, конечно, домашняя по-
лезная еда, приготовленная в со-
ответствии с принципами здоро-
вого питания.
Это
очень-очень
важный
пункт. Ведь мы — это то, что мы
едим. Важно помнить об этом!
во-вторых
, у нас есть спорт-
комплекс, батут, лыжи, коньки, ве-
лосипеды, самокаты и очень мно-
го двигательной активности, по-
тому что это залог хорошего здо-
ровья и крепкого иммунитета, для
детей — особенно!
в-третьих,
сквозняки и от-
ключенные батареи практически
весь отопительный сезон, а так-
же босые и полуголые дети дома
круглый год. Мы не боимся сквоз-
няков и ледяных полов, более то-
го, мы их любим и ценим.
и холодные пятки, и ладошки
— это признак хорошей терморе-
гуляции в организме, а не повод
для ахов и охов.
бывало страшно, не скрою. а
уж сколько споров с родственни-
ками было на эту тему, и не счесть
даже. но твёрдое намерение и
упорство сделали своё дело: мы
устояли, не дрогнули и очень до-
вольны результатом.
Если вы думаете, что, глядя на
нас, наша родня изменила своё от-
ношение к этому, то глубоко заблу-
ждаетесь. Все так же осуждают нас
и крутят пальцем у виска. ну, это их
выбор. имеют право. а мы будем
придерживаться своих методов.
Так что, даже если в вашей среде
нет единомышленников, не отчаи-
вайтесь и «гните» свою линию.
Полученный результат доба-
вит мотивации. а родня со време-
нем привыкнет к вашим «чудаче-
ствам», и конфликтов не будет.
в-четвёртых,
чёткий режим
дня, сна и питания.
в-пятых,
ежедневные прогул-
ки круглый год и в любую погоду.
зимой наш минимум — 2 часа в
день, летом — 5–7 часов, но чаще
бывает, что и больше.
Как видите, всё просто и до-
ступно. и это всё работает против
болезненности, иммунной слабо-
сти, дефицита энергии и плохого
самочувствия.
не смотрите, что есть пункты,
которые как бы напрямую не вли-
яют на здоровье. например, ка-
кая связь между телевизором и
орВи? Скажу вам — самая пря-
мая, потому что часы, проведён-
ные перед «зомбоящиком», — это
драгоценное время, когда ребё-
нок может подвигаться или погу-
лять на улице.
а у вас есть проверенные
средства в деле укрепления здо-
ровья детей?
наталья акиМОВа-шаТаЛОВа
г. Орёл
https://vk.com/id442375949
Кто в ответе за здоровье ребёнка
О
днажды днём ребёнок что-
то очень раскричался, кор-
мили-качали—ну ничего не
помогает. и вот тут на сцену
вышел настоящий мастер. бабушка
детку взяла покрепче и начала ука-
чивать вверх-вниз энергично и пес-
ню петь, ту самую, которую я с дет-
ства помню, её собственного сочи-
нения, а может, ещё её мамы: «Ты
моя роднулечка, ты моя курулечка,
а бай-бай, а бай-бай, мою деточку
качай» — и так много раз с вариа-
циями. Каждый звук, каждую инто-
нацию помню и сейчас.
Мы к тому времени уже, конеч-
но, устали от ночных пробужде-
ний и всей обычной круговерти с
новорождённым, спать хотелось
постоянно. и вот дочь начала зати-
хать — дай, думаю, и я пока при-
лягу, хоть немного подремлю. а
бабушка всё поёт. Через пять ми-
нут пришёл муж, тоже рядом лёг и
мгновенно уснул. Потом появился
сын, ему было почти десять, и во-
обще-то он днём никогда не спал.
но тут он решительно залез между
нами и затих. Сопротивляться не-
возможно было этому «а бай-бай,
а бай-бай…». Все спали до вечера,
выспались до глубины души.
Это одно из самых счастливых
воспоминаний в моей жизни, как
мы спим все вповалку, а над на-
ми бабушкин голос, которому так
сладко отдаваться во власть, до-
веряться полностью и каждой
клеточкой чувствовать покой и за-
щищённость.
Людмила ПЕТранОВСкая,
психолог, педагог
Отрывок из книги «Тайная опора.
Привязанность в жизни ребёнка»
Сладкий бабушкин голос
И
грая с дочкой во дворе, всё
чаще наблюдаю одну и ту-
же картину: в песочнице ма-
лыши не поделили формоч-
ки или игрушки и начинают отста-
ивать своё: дерутся, кричат, пла-
чут… реакция мам: «отдай, поло-
жи на место! Это вообще-то не твоё.
нужно быть хорошим мальчиком,
нужно делиться…». Дети, конечно,
не реагируют. Тогда мамы кричат на
них, потом бьют и со слезами и кри-
ками тащат домой, приговаривая:
«раз не умеешь играть, будешь до-
ма один сидеть. Что ты меня позо-
ришь?! Плачешь, как девчонка. Ты
же мужчина, мужчины не плачут.
Вот только домой придём…».
Мамы мальчиков, задайте се-
бе вопрос: «Кого я воспитываю
и чего ожидаю от ребёнка в бу-
дущем?» Если мама хочет видеть
своего взрослого сына незави-
симым, успешным, достигающим
своих целей, умеющим зарабаты-
вать, то зачем растить пушистых
зайчиков, которым всё нельзя: по-
кричать, отстоять лопатку, выра-
жать свои эмоции и чувства (пусть
через слёзы или злость), съехать
с горки в 4 года. а когда, по-ваше-
му, мальчик начнёт учиться муж-
ским качествам? Мужские каче-
ства воспитываются именно с пе-
сочницы, тогда, когда приходится
сражаться за лопатку.
разрешите своим мальчикам
быть мальчиками, дайте проя-
виться мужской природе в них!
Это очень непросто, зато вы пой-
мёте, зачем позволяете прояв-
лять силу своему сыну, взращивая
в нём уже с двухлетнего возраста
мужские качества.
однако в природе всё находит-
ся в балансе и равновесии. без ла-
ски мамы в младенчестве нет до-
верия к миру, много страхов и бо-
ли, и отношения с женщинами в бу-
дущем могут складываться очень
непросто, ведь первая женщина в
жизни малыша не показала, как на-
до любить, редко говорила, что лю-
бит, редко жалела. В поисках той
самой недополученной маминой
любви уже взрослые мужчины пе-
реходят из отношений в отноше-
ния, не понимая, что они ищут.
https://vk.com/@shagayby-34-
dnewnik-mamy-put-k-sebe
Пожелание мамам мальчиков