Стр. 18 - RZ_preview

Упрощенная HTML-версия

«Родовая Земля»
№ 4 (189), апрель 2020 г.
18 • СЛаГаЕМЫЕ ДоЛГоЛЕТиЯ
Продолжение.
Начало в № 10, 2019 г.
Вирусы.
Как от них уберечься?
николай Друзьяк весьма де­
тально описывает известные ме­
ханизмы вирусной жизни, из коих
оставлю один факт: вирусы могут
жить в нас почти так же, как собст­
венные ДнК и рнК, мирно подрё­
мывая в клетках. «и ожидая своего
часа!» — подумалось вам. нет, не
обязательно. Многие просто сидят,
не просыпаясь всю жизнь, некото­
рые встраиваются в геномы хозя­
ев. Думаю, многие вирусы давно
стали частью нашего генотипа.
Вирус — просто ДнК или рнК
с оболочкой из белков. Ему нечем
ждать и думать. и всё же он вы­
живает, заботясь о своём размно­
жении. С наслаждением прочи­
тал книгу ричарда Докинза «рас­
ширенный фенотип. Дальнее вли­
яние гена». Этот гениальный био­
лог и мыслитель прозрел порази­
тельную штуку: это не мы с вами,
твари живые, тут пытаемся выжи­
вать. Это наши гены — молекулы
ДнК — выживают сами по себе,
самоопределённо. а нас они со­
здали и построили себе для… да
непонятно, зачем. ну, просто как
транспортные средства, чтобы хо­
дить другу к другу в гости.
и ведь всё верно. Вирус — не
менее жизнеспособная форма,
чем человек, беркут или карась,
просто цепочка генов! но факт: в
нём есть наМЕрЕниЕ, стремле­
ние продолжаться и распростра­
няться.
Докинз детально иллюстриру­
ет способы выживания самодоста­
точных генов. и вот главное, что
он показывает: фенотип, то есть
проявление гена вовне, вовсе не
ограничивается телом­носителем.
Гены каждого вида проявляют­
ся во всех прочих видах экосисте­
мы. Мы все в биосфере—феноти­
пы друг друга! С кем­то больше, с
кем­то меньше, но при желании
можно обнаружить, что ген ка­
кой­нибудь клюквы простёр свои
руки и в какую­нибудь касатку. Во
всяком случае, любой корм прямо
влияет на включение и выключе­
ние генов нашей биохимии, а зна­
чит и на выражение лица, и на по­
ведение. Фенотип той же ябло­
ни выражен в нас какими­нибудь
новыми капиллярами в печени
или добавочными эритроцитами.
Форма пузика, кариес и диабет
— взросший в нас фенотип коро­
вы, пшеницы и сахарной свёклы.
и желание быть сыроедом или им
не быть — тоже. Кошмар. Судьба
состоит из дотянувшихся до нас
чужих генов!
и вот вы, чихая и кашляя, ко­
выляете к врачу, хлебаете всякую
«Терафлю» и берёте больничный.
нос распух, башка квадратная, ро­
жа бледная. Друзья едут в отпуск
без вас, на работе завал, дома бар­
дак. Уже догадались? Это и есть
расширенный фенотип вирусной
рнК, дальнее влияние его генов.
нехилая форма жизни эти вирусы,
верно? Да зачем им свои тела?!
Вот и врачи не могут объяс­
нить, почему вирус размножает­
ся или нет и почему у всех по­раз­
ному. Трудно отследить, где тут
вирус, а где сам организм, они не­
разделимы. Возможно, поэтому
брэгг, Уокер и иже с ними считали
простуду и грипп «освобождени­
ем от ядовитой шлаковой слизи».
но главного—с какого праздника
организм не может выводить эту
«слизь» постоянно — не сказали.
наши медики считают, что
главное против вирусов — зака­
ляться. не помогло — тепло оде­
ваться. Это не помогло — брыз­
гать в нос и горло всякие спреи.
но и это не помогает. реально эф­
фект закалки исчезает за месяц, а
у детей — за две недели. одежда
не повышает сопротивляемости к
вирусам, лекарства и тем более.
Сейчас, как и в растениеводст­
ве, в медицине в моду вошли им­
муномодуляторы — средства, ак­
тивизирующие иммунитет. Все го­
ворят про иммунитет! но что та­
кое иммунитет? Как он поможет
против вирусов, которые управля­
ют генетическим аппаратом кле­
ток? Как антитела могут успеть за­
щитить? наштамповать антител—
дело­то небыстрое, а вот вирусы
плодятся аж бегом. и при каждом
новом набеге меняют оболоч­
ку. Попробуй узнай теперь! и вот
картинка: самих вирусов гриппа
— с полсотни и других с похожи­
ми симптомами— столько же. Хо­
чешь не болеть, коли сотню при­
вивок… нет, вряд ли организм
надеется на столь неоперативную
защиту и оставляет свой геном на
произвол вирусов.
и действительно, у него есть
особые противовирусные хитро­
сти.
Первый, чуть ли не главный за­
слон от вирусов — температура.
изучено и доказано: вирус грип­
па процветает при 36ºС, кривит­
ся при 37ºС и замирает при 39–
40ºС. То же — вирус полиомиели­
та и многие прочие. Вот для чего
организм научился температуру
поднимать! жар — единственный
способ переиграть вирусы: они
замерли, а кровоток и биохимия
втрое ускорились. Тут и антитела
пригодятся. но нам «болеть неког­
да», мы пьём всякие «Фервексы»,
отнятые «у пса», сбиваем темпера­
туру, идём на работу и становимся
ещё уязвимее. интересно, чьи это
гены заставляют нас так над собой
измываться?
Второе супероружие против
вирусов — интерферон. Это ог­
ромный красивый белок, точнее,
целая компания родственных бел­
ков. Есть у всех, от рыб до челове­
ка. Появляется именно в ответ на
вторжение вирусов и быстро орга­
низует их подавление.
интерферон синтезируется в
каждой клетке, активирует сотни
генов, включает сотни фермен­
тов и реакций, блокирует белко­
вый синтез вируса, а часто и са­
мой клетки. В критической ситу­
ации включает клеточное «само­
уничтожение».
одновременно
даёт волшебный пендель лейко­
цитам и лимфоцитам и тут же ор­
ганизует синтез «иммунных моле­
кул», которые указуют этим кил­
лерам на вирусные белки. и са­
мое поразительное: всё это может
натворить в клетке единственная
молекула интерферона!
но переутомление, холод, рас­
стройство резко уменьшают спо­
собность интерферона вырабаты­
ваться.
Третий антивирусный барьер
клетки — нуклеазы, ферменты,
разрушающие ДнК и рнК. их у нас
много: должен же кто­то расщеп­
лять гены, попавшие с сырой пи­
щей! Клетка как­то узнаёт о появ­
лении вирусов и активирует син­
тез нуклеаз. и те атакуют вирусы,
если им помогает клеточная сре­
да. и так же их синтез ослабевает,
если мы в стрессе.
Хочешь понять болезнь, изучай
причины выздоровления. наблю­
дательный Джарвис чётко показал:
подверженность гриппу опреде­
ляется реакцией мочи. Кислая мо­
ча—человек здоров, сталащелоч­
ной — уже болеет скрыто: патоге­
ны внутри и входят в клетки, через
пару дней они размножатся, и бо­
лезнь проявится внешне — слабо­
стью, ознобом и ухо­горло­носом.
но вот человек выздоравливает, и
моча снова кислеет.
один из основных законов ор­
ганизма — рн крови, и Джарвис
знал об этом: «Путём изменения
реакции мочи оказалось возмож­
ным стимулировать выздоровле­
ние от простуды». он давал лю­
дям уксус, кровь закислялась, лю­
ди выздоравливали. нобелевский
лауреат Л. Полинг рекомендовал
каждому не меньше грамма ас­
корбинки в день, а уже больным
— до 10 г. он был убеждён: аскор­
бинка уничтожит все простуды на
планете.
но впервые это установил, ви­
димо, Джарвис. заметив, как ту­
рецкая баня подкислила мочу его
приятеля, он озадачил такими на­
блюдениями своих пациентов. их
было 24 человека, и все добросо­
вестно представили свои отчёты.
Картина была ясной: всё, что вы­
зывало усталость и психологиче­
ский дискомфорт, ощелачивало
мочу, и тяжкая умственная работа
— тоже! а всё, что позволяло от­
дохнуть, прогреться, размяться,
порадоваться, закисляло. Это бы­
ло одним из эпохальных открытий
в здравоохранении. Его, увы, не
заметил и сам Джарвис.
Почему «баня парит — здоро­
вье дарит»? Потому что после ба­
ни кровь более кислая. а поче­
му мы болеем, когда переохла­
ждаемся или утомляемся? Пото­
му что и то, и это вызывает ощела­
чивание крови. Эти самые «токси­
ны усталости» — не что иное, как
щёлочность кровяной плазмы. и
вот в такой среде почему­то с тру­
дом вырабатывается интерферон,
ослабевают нуклеазы. Выходит, и
они создавались под слабокислую
кровь! а если так, то нет ничего
удивительного, что уязвимость
для вирусов растёт в шеренгу с
прочими болезнями потребитель­
ского человечества.
и тогда СПиД — болезнь
стрессов и фастфуда, если это
вирус. но я думаю, никакой это
не вирус, а точная расшифров­
ка аббревиатуры: синдром при­
обретённого
иммунодефицита.
Синдром — группа симптомов,
которые проявляются вместе, и
по одному из них можно предпо­
лагать остальные. Дефицит им­
мунитета виден как развал мно­
гих систем организма. но разве
мы разваливаемся как­то иначе?
Да никакого вируса не надо, и так
по десятку диагнозов! и не важно,
вирус это или нет: в знаменателе
—щелочная кровь.
То же самое — рассеянный
склероз. он процветает именно в
холодных, по меркам медицины,
странах: англии, Канаде. но в Яку­
тии и на Чукотке его нет, как нет
ни гриппа, ни СПиДа, ни диабета
с язвами. Как ни крути, в числите­
ле — высокий кислотный потен­
циал крови: мало кальция, много
протонов и активный обмен ки­
слорода.
Безсонница
Варганя
свою
неохватную
умом биохимию, наш организм
производит кислые и щелочные
продукты метаболизма. но ки­
слых в 20 раз больше, чем щелоч­
ных. интересно, правда? Посему и
сон давайте рассмотрим в ракурсе
кислотности крови.
Прежде всего, сон физиологи­
чески необходим: это время ре­
монта и отдыха. Во время сна по­
полняются запасы аТФ (аденозин­
трифосфат). Для включения сна
существует целая нейрогормо­
нальная система. ну и спали бы
себе, как младенцы или как абхаз­
ские долгожители, по 9–10 часов
ночью да ещё часа полтора днём!
Так нет же, шары на лоб. безсон­
ница! откуда она берётся — вот в
чём вопрос. но сначала надо по­
нять, откуда берётся сон.
Может быть, мы спим ради
утомлённого нагрузкой тела? Как
говорят в одессе, «если да, то это
вряд ли». Во­первых, даже очень
сильные нагрузки сон заметно не
удлиняют. В горах тащишь рюкзак
по десять часов в день, больше
вверх, и к вечеру просто падаешь
от счастья. но высыпаешься за то
же время, что и дома, хотя под бо­
ком далеко не матрас, да ещё и
нос мёрзнет. Во­вторых, тело мо­
жет прекрасно отдыхать и без сна.
Ещё лет 120 назад американский
инженер Ф. Тэйлор доказал: глав­
ное — подражать сердцу. Три го­
да он следил за рабочим, который
двигался и отдыхал строго по его
режиму. Все три года этот рабочий
грузил 47 тонн чугуна в день, осо­
бо не уставая. он постоянно де­
лал паузы и отдыхал на 12% боль­
ше, чем работал. а его товарищи,
работая почти без отдыха, пол­
ностью выдыхались к полудню. В
день они грузили 12,5 тонны, что
и считалось предельной нормой
выработки.
более вероятно, что мы спим
ради восстановления мозга. ну,
для обновления души, освежения
ума и всё такое. за ночь мы «про­
сыпаем» несколько глубоких фаз
часа по полтора, почти пробужда­
ясь между ними. Так вот в этих глу­
боких фазах организм расходует
даже больше глюкозы, чем днём! У
меня есть серьёзные данные, что в
это время он занят ремонтом и об­
новлением тела. замена устарев­
ших тканей, ремонт повреждений,
синтез аТФ, обработка продуктов
распада, вывод ненужного…
но у руля — именно мозг.
именно он обязан организовать
работу в оптимальном режи­
ме для сотни триллионов клеточ­
ных индивидуумов. Та ещё управ­
ленческая работка! Поэтому из­
рядная доля глюкозы расходует­
ся самим «генеральным». а глав­
ный исполнительный директор —
«гормон сна» мелатонин. Удиви­
тельное вещество! Фантастически
универсальный регулятор обме­
на, направляющий его в сторону
«омоложения» всех систем. он же
— важный нейромедиатор, регу­
лятор передачи нервных импуль­
сов. Похоже, с его помощью мозг
просто вырубает нас, дабы мы не
мешали ему и его команде приво­
дить организм в порядок.
но мы о безсоннице. Может,
это нарушение биоритмов? Мо­
жет, и так, но почему­то далеко
не у всех. а пока молодой, ника­
кие ночные смены сон не отбива­
ют. и вообще у молодых безсон­
ница бывает только по причине
большой и чистой любви. но тогда
они дрыхнут днём, и плевать им
на биоритмы.
Природный механизм усыпа­
ния — нейрогормональный. он
бывает световой и независимый.
Световой совпадает с суточным
ритмом. Днём глаза постоянно сиг­
налятмозгу: мол, светло, бодрствуй
давай. Стемнело—корка сигналит
шишковидной железе (эпифизу), и
та стимулирует синтез мелатонина.
он попадает в мозг, включает тьму
реакций, в итоге снимающих воз­
буждение, успокаивает, «открыва­
ет ворота сна», и мы расслаблен­
но отрубаемся. Мне, например,
для засыпания обязательно нужна
темнота. значит, световой мелато­
нин у меня работает. но если голо­
ва чем­то обеспокоена, его уже яв­
но не хватает.
но есть и независимый от све­
та мелатонин. он образуется из
другого нейромедиатора — серо­
тонина — по всему телу: в специ­
альных клетках желудка, в разных
железах и даже в клетках крови.
Если вы поселитесь в пещере, не
зажигая никаких фонариков, этот
мелатонин будет будить и уклады­
Как продлить
быстротечную жизнь