Упрощенная HTML-версия
«Родовая Земля»
№ 4 (189), апрель 2020 г.
18 • СЛаГаЕМЫЕ ДоЛГоЛЕТиЯ
Продолжение.
Начало в № 10, 2019 г.
Вирусы.
Как от них уберечься?
николай Друзьяк весьма де
тально описывает известные ме
ханизмы вирусной жизни, из коих
оставлю один факт: вирусы могут
жить в нас почти так же, как собст
венные ДнК и рнК, мирно подрё
мывая в клетках. «и ожидая своего
часа!» — подумалось вам. нет, не
обязательно. Многие просто сидят,
не просыпаясь всю жизнь, некото
рые встраиваются в геномы хозя
ев. Думаю, многие вирусы давно
стали частью нашего генотипа.
Вирус — просто ДнК или рнК
с оболочкой из белков. Ему нечем
ждать и думать. и всё же он вы
живает, заботясь о своём размно
жении. С наслаждением прочи
тал книгу ричарда Докинза «рас
ширенный фенотип. Дальнее вли
яние гена». Этот гениальный био
лог и мыслитель прозрел порази
тельную штуку: это не мы с вами,
твари живые, тут пытаемся выжи
вать. Это наши гены — молекулы
ДнК — выживают сами по себе,
самоопределённо. а нас они со
здали и построили себе для… да
непонятно, зачем. ну, просто как
транспортные средства, чтобы хо
дить другу к другу в гости.
и ведь всё верно. Вирус — не
менее жизнеспособная форма,
чем человек, беркут или карась,
просто цепочка генов! но факт: в
нём есть наМЕрЕниЕ, стремле
ние продолжаться и распростра
няться.
Докинз детально иллюстриру
ет способы выживания самодоста
точных генов. и вот главное, что
он показывает: фенотип, то есть
проявление гена вовне, вовсе не
ограничивается теломносителем.
Гены каждого вида проявляют
ся во всех прочих видах экосисте
мы. Мы все в биосфере—феноти
пы друг друга! С кемто больше, с
кемто меньше, но при желании
можно обнаружить, что ген ка
койнибудь клюквы простёр свои
руки и в какуюнибудь касатку. Во
всяком случае, любой корм прямо
влияет на включение и выключе
ние генов нашей биохимии, а зна
чит и на выражение лица, и на по
ведение. Фенотип той же ябло
ни выражен в нас какиминибудь
новыми капиллярами в печени
или добавочными эритроцитами.
Форма пузика, кариес и диабет
— взросший в нас фенотип коро
вы, пшеницы и сахарной свёклы.
и желание быть сыроедом или им
не быть — тоже. Кошмар. Судьба
состоит из дотянувшихся до нас
чужих генов!
и вот вы, чихая и кашляя, ко
выляете к врачу, хлебаете всякую
«Терафлю» и берёте больничный.
нос распух, башка квадратная, ро
жа бледная. Друзья едут в отпуск
без вас, на работе завал, дома бар
дак. Уже догадались? Это и есть
расширенный фенотип вирусной
рнК, дальнее влияние его генов.
нехилая форма жизни эти вирусы,
верно? Да зачем им свои тела?!
Вот и врачи не могут объяс
нить, почему вирус размножает
ся или нет и почему у всех пораз
ному. Трудно отследить, где тут
вирус, а где сам организм, они не
разделимы. Возможно, поэтому
брэгг, Уокер и иже с ними считали
простуду и грипп «освобождени
ем от ядовитой шлаковой слизи».
но главного—с какого праздника
организм не может выводить эту
«слизь» постоянно — не сказали.
наши медики считают, что
главное против вирусов — зака
ляться. не помогло — тепло оде
ваться. Это не помогло — брыз
гать в нос и горло всякие спреи.
но и это не помогает. реально эф
фект закалки исчезает за месяц, а
у детей — за две недели. одежда
не повышает сопротивляемости к
вирусам, лекарства и тем более.
Сейчас, как и в растениеводст
ве, в медицине в моду вошли им
муномодуляторы — средства, ак
тивизирующие иммунитет. Все го
ворят про иммунитет! но что та
кое иммунитет? Как он поможет
против вирусов, которые управля
ют генетическим аппаратом кле
ток? Как антитела могут успеть за
щитить? наштамповать антител—
делото небыстрое, а вот вирусы
плодятся аж бегом. и при каждом
новом набеге меняют оболоч
ку. Попробуй узнай теперь! и вот
картинка: самих вирусов гриппа
— с полсотни и других с похожи
ми симптомами— столько же. Хо
чешь не болеть, коли сотню при
вивок… нет, вряд ли организм
надеется на столь неоперативную
защиту и оставляет свой геном на
произвол вирусов.
и действительно, у него есть
особые противовирусные хитро
сти.
Первый, чуть ли не главный за
слон от вирусов — температура.
изучено и доказано: вирус грип
па процветает при 36ºС, кривит
ся при 37ºС и замирает при 39–
40ºС. То же — вирус полиомиели
та и многие прочие. Вот для чего
организм научился температуру
поднимать! жар — единственный
способ переиграть вирусы: они
замерли, а кровоток и биохимия
втрое ускорились. Тут и антитела
пригодятся. но нам «болеть неког
да», мы пьём всякие «Фервексы»,
отнятые «у пса», сбиваем темпера
туру, идём на работу и становимся
ещё уязвимее. интересно, чьи это
гены заставляют нас так над собой
измываться?
Второе супероружие против
вирусов — интерферон. Это ог
ромный красивый белок, точнее,
целая компания родственных бел
ков. Есть у всех, от рыб до челове
ка. Появляется именно в ответ на
вторжение вирусов и быстро орга
низует их подавление.
интерферон синтезируется в
каждой клетке, активирует сотни
генов, включает сотни фермен
тов и реакций, блокирует белко
вый синтез вируса, а часто и са
мой клетки. В критической ситу
ации включает клеточное «само
уничтожение».
одновременно
даёт волшебный пендель лейко
цитам и лимфоцитам и тут же ор
ганизует синтез «иммунных моле
кул», которые указуют этим кил
лерам на вирусные белки. и са
мое поразительное: всё это может
натворить в клетке единственная
молекула интерферона!
но переутомление, холод, рас
стройство резко уменьшают спо
собность интерферона вырабаты
ваться.
Третий антивирусный барьер
клетки — нуклеазы, ферменты,
разрушающие ДнК и рнК. их у нас
много: должен же ктото расщеп
лять гены, попавшие с сырой пи
щей! Клетка както узнаёт о появ
лении вирусов и активирует син
тез нуклеаз. и те атакуют вирусы,
если им помогает клеточная сре
да. и так же их синтез ослабевает,
если мы в стрессе.
Хочешь понять болезнь, изучай
причины выздоровления. наблю
дательный Джарвис чётко показал:
подверженность гриппу опреде
ляется реакцией мочи. Кислая мо
ча—человек здоров, сталащелоч
ной — уже болеет скрыто: патоге
ны внутри и входят в клетки, через
пару дней они размножатся, и бо
лезнь проявится внешне — слабо
стью, ознобом и ухогорлоносом.
но вот человек выздоравливает, и
моча снова кислеет.
один из основных законов ор
ганизма — рн крови, и Джарвис
знал об этом: «Путём изменения
реакции мочи оказалось возмож
ным стимулировать выздоровле
ние от простуды». он давал лю
дям уксус, кровь закислялась, лю
ди выздоравливали. нобелевский
лауреат Л. Полинг рекомендовал
каждому не меньше грамма ас
корбинки в день, а уже больным
— до 10 г. он был убеждён: аскор
бинка уничтожит все простуды на
планете.
но впервые это установил, ви
димо, Джарвис. заметив, как ту
рецкая баня подкислила мочу его
приятеля, он озадачил такими на
блюдениями своих пациентов. их
было 24 человека, и все добросо
вестно представили свои отчёты.
Картина была ясной: всё, что вы
зывало усталость и психологиче
ский дискомфорт, ощелачивало
мочу, и тяжкая умственная работа
— тоже! а всё, что позволяло от
дохнуть, прогреться, размяться,
порадоваться, закисляло. Это бы
ло одним из эпохальных открытий
в здравоохранении. Его, увы, не
заметил и сам Джарвис.
Почему «баня парит — здоро
вье дарит»? Потому что после ба
ни кровь более кислая. а поче
му мы болеем, когда переохла
ждаемся или утомляемся? Пото
му что и то, и это вызывает ощела
чивание крови. Эти самые «токси
ны усталости» — не что иное, как
щёлочность кровяной плазмы. и
вот в такой среде почемуто с тру
дом вырабатывается интерферон,
ослабевают нуклеазы. Выходит, и
они создавались под слабокислую
кровь! а если так, то нет ничего
удивительного, что уязвимость
для вирусов растёт в шеренгу с
прочими болезнями потребитель
ского человечества.
и тогда СПиД — болезнь
стрессов и фастфуда, если это
вирус. но я думаю, никакой это
не вирус, а точная расшифров
ка аббревиатуры: синдром при
обретённого
иммунодефицита.
Синдром — группа симптомов,
которые проявляются вместе, и
по одному из них можно предпо
лагать остальные. Дефицит им
мунитета виден как развал мно
гих систем организма. но разве
мы разваливаемся както иначе?
Да никакого вируса не надо, и так
по десятку диагнозов! и не важно,
вирус это или нет: в знаменателе
—щелочная кровь.
То же самое — рассеянный
склероз. он процветает именно в
холодных, по меркам медицины,
странах: англии, Канаде. но в Яку
тии и на Чукотке его нет, как нет
ни гриппа, ни СПиДа, ни диабета
с язвами. Как ни крути, в числите
ле — высокий кислотный потен
циал крови: мало кальция, много
протонов и активный обмен ки
слорода.
Безсонница
Варганя
свою
неохватную
умом биохимию, наш организм
производит кислые и щелочные
продукты метаболизма. но ки
слых в 20 раз больше, чем щелоч
ных. интересно, правда? Посему и
сон давайте рассмотрим в ракурсе
кислотности крови.
Прежде всего, сон физиологи
чески необходим: это время ре
монта и отдыха. Во время сна по
полняются запасы аТФ (аденозин
трифосфат). Для включения сна
существует целая нейрогормо
нальная система. ну и спали бы
себе, как младенцы или как абхаз
ские долгожители, по 9–10 часов
ночью да ещё часа полтора днём!
Так нет же, шары на лоб. безсон
ница! откуда она берётся — вот в
чём вопрос. но сначала надо по
нять, откуда берётся сон.
Может быть, мы спим ради
утомлённого нагрузкой тела? Как
говорят в одессе, «если да, то это
вряд ли». Вопервых, даже очень
сильные нагрузки сон заметно не
удлиняют. В горах тащишь рюкзак
по десять часов в день, больше
вверх, и к вечеру просто падаешь
от счастья. но высыпаешься за то
же время, что и дома, хотя под бо
ком далеко не матрас, да ещё и
нос мёрзнет. Вовторых, тело мо
жет прекрасно отдыхать и без сна.
Ещё лет 120 назад американский
инженер Ф. Тэйлор доказал: глав
ное — подражать сердцу. Три го
да он следил за рабочим, который
двигался и отдыхал строго по его
режиму. Все три года этот рабочий
грузил 47 тонн чугуна в день, осо
бо не уставая. он постоянно де
лал паузы и отдыхал на 12% боль
ше, чем работал. а его товарищи,
работая почти без отдыха, пол
ностью выдыхались к полудню. В
день они грузили 12,5 тонны, что
и считалось предельной нормой
выработки.
более вероятно, что мы спим
ради восстановления мозга. ну,
для обновления души, освежения
ума и всё такое. за ночь мы «про
сыпаем» несколько глубоких фаз
часа по полтора, почти пробужда
ясь между ними. Так вот в этих глу
боких фазах организм расходует
даже больше глюкозы, чем днём! У
меня есть серьёзные данные, что в
это время он занят ремонтом и об
новлением тела. замена устарев
ших тканей, ремонт повреждений,
синтез аТФ, обработка продуктов
распада, вывод ненужного…
но у руля — именно мозг.
именно он обязан организовать
работу в оптимальном режи
ме для сотни триллионов клеточ
ных индивидуумов. Та ещё управ
ленческая работка! Поэтому из
рядная доля глюкозы расходует
ся самим «генеральным». а глав
ный исполнительный директор —
«гормон сна» мелатонин. Удиви
тельное вещество! Фантастически
универсальный регулятор обме
на, направляющий его в сторону
«омоложения» всех систем. он же
— важный нейромедиатор, регу
лятор передачи нервных импуль
сов. Похоже, с его помощью мозг
просто вырубает нас, дабы мы не
мешали ему и его команде приво
дить организм в порядок.
но мы о безсоннице. Может,
это нарушение биоритмов? Мо
жет, и так, но почемуто далеко
не у всех. а пока молодой, ника
кие ночные смены сон не отбива
ют. и вообще у молодых безсон
ница бывает только по причине
большой и чистой любви. но тогда
они дрыхнут днём, и плевать им
на биоритмы.
Природный механизм усыпа
ния — нейрогормональный. он
бывает световой и независимый.
Световой совпадает с суточным
ритмом. Днём глаза постоянно сиг
налятмозгу: мол, светло, бодрствуй
давай. Стемнело—корка сигналит
шишковидной железе (эпифизу), и
та стимулирует синтез мелатонина.
он попадает в мозг, включает тьму
реакций, в итоге снимающих воз
буждение, успокаивает, «открыва
ет ворота сна», и мы расслаблен
но отрубаемся. Мне, например,
для засыпания обязательно нужна
темнота. значит, световой мелато
нин у меня работает. но если голо
ва чемто обеспокоена, его уже яв
но не хватает.
но есть и независимый от све
та мелатонин. он образуется из
другого нейромедиатора — серо
тонина — по всему телу: в специ
альных клетках желудка, в разных
железах и даже в клетках крови.
Если вы поселитесь в пещере, не
зажигая никаких фонариков, этот
мелатонин будет будить и уклады
Как продлить
быстротечную жизнь