Упрощенная HTML-версия
«Родовая Земля»
№ 11 (196), ноябрь 2020 г.
20 • сЛАгАемЫе ДОЛгОЛеТиЯ
«С
мех без причины —
признак дурачины». Так
думают многие взро
слые, с возмущением
глядя на ухахатываю
щихся юнцов. и очень даже зря.
Потому что любой врач подтвер
дит, что от лишней улыбки здоро
вью будет только польза.
Французская газета обнару
жила, что в 1930 году французы в
среднем смеялись 19 минут в день.
к 1980 цифра упала до 6 минут. со
гласно другому исследованию, ре
бёнок смеётся около 400 раз в
день, а взрослый — всего око
ло 15 раз. Да, взросление — дело
серьёзное в прямом смысле. Также
женщины больше смеются, и поэ
тому продолжительность жизни у
женщин дольше.
Основатель науки о смехе —
гелотологии или смехотерапии —
Норман казинс вошёл в историю
как человек, которому удалось
рассмешить смерть. в том, что пси
хика играет решающую роль в вы
здоровлении, он убедился на соб
ственном опыте. Он страдал от
редкой болезни суставов. когда у
врачей опустились руки, казинс
закрылся в комнате и часами смо
трел комедии. результат был оше
ломляющим. Через неделю у боль
ного исчезли боли, через месяц он
начал двигаться, а через два вы
шел на работу. когда мы хохочем,
выделяются так называемые ней
ромедиаторы — серотонин, эн
дорфин и дофамин. смех — стиму
лятор жизни, и благодаря ему сти
мулируются все биохимические
процессы нашего организма.
Это случилось более 50 лет на
зад. Полный сил и энергии журна
лист, главный редактор «Saturday
Review» Норман Казинс вдруг по-
чувствовал себя плохо. у него рез
ко повысилась температура, поя
вилась ломота во всём теле.
состояние здоровья быстро
ухудшалось, и уже через неделю
ему стало трудно двигаться, по
ворачивать шею, поднимать ру
ки. ему пришлось лечь в больницу,
и вскоре был поставлен диагноз.
Оказалось, что у Нормана коллаге
ноз—аутоиммунное заболевание,
поражающее весь организм, при
котором иммунная система прояв
ляет агрессию к собственной сое
динительной ткани.
День ото дня тело казинса ста
новилось всё более неподвижным,
он с огромным трудомшевелил ру
ками и ногами, переворачивался
в постели. Наступил момент, ког
да он не смог разомкнуть челюсти,
чтобы немного поесть.
страх, тоска, обида на неспра
ведливость судьбы охватили его.
казинс перестал разговаривать
даже с близкими людьми и про
водил целые дни, отвернувшись
к стене больничной палаты. Леча
щий врач, доктор Хитциг, поддер
живал Нормана как мог, привлекая
для консультаций лучших специа
листов, но болезнь прогрессирова
ла. и тогда Норман спросил врача
о своих шансах на выздоровление.
Ответ его потряс: из пятисот боль
ных коллагенозом выздоравлива
ет только один.
Ночь после этого разговора
Норман не спал. «До сих пор вра
чи заботились обо мне, — думал
он, — и делали всё от них завися
щее, но это не помогло. если я хо
чу остаться в живых, надо действо
вать самому. и поскольку врачи и
лекарства безсильны перед моей
болезнью, я должен найти другой
путь исцеления».
Он вспомнил слова доктора
Хитцига о том, что организм мо
билизуется на борьбу с любой бо
лезнью, если его эндокринная си
стема работает на полную мощ
ность. А страх, уныние, длитель
ная депрессия, по наблюдениям
учёных, наоборот, угнетают дея
тельность эндокринной системы.
в ответ на эти негативные эмоции
надпочечники выделяют гормоны
стресса — адреналин и норадре
налин, которые попадают в кровь
и распространяются по всему те
лу. когда их слишком много, они
действуют на организм разруши
тельно.
размышления привели Нор
мана казинса к очевидной мысли:
если отрицательные эмоции, угне
тая эндокринную систему, являют
ся «провокаторами» заболеваний,
то эмоции положительные, активи
зируя её деятельность, могут стать
«стимуляторами» выздоровления.
Причём каждый человек обладает
очень простым и доступным сред
ством исцеления— смехом.
«весёлое сердце благотворно
как врачевство, а унылый дух су
шит кости» — эта фраза из Библии
вселила в казинса надежду. Он
взялся за труды известных меди
ков и учёных и быстро обнаружил
то, что искал. Оказывается, мно
гие врачи и мыслители придава
ли первостепенное значение по
ложительным эмоциям. Живший
в XVII веке врач Р. Бартон описал
свои наблюдения в книге «Анато
мия меланхолии»: «смех очищает
кровь, омолаживает тело, помога
ет при сердечных недугах». Бартон
утверждал, что смех несёт в себе
излечение от всех болезней. им
мануил кант в своих трудах под
чёркивал, что смех активизирует
все жизненно важные процессы в
организме. Зигмунд Фрейд назы
вал юмор уникальным проявлени
ем человеческой психики, а смех
— не менее уникальным средст
вом лечения.
современный американский
учёный у. Фрей опытным путём до
казал, что смех благотворно дейст
вует на сосуды и работу сердца, на
процессы кроветворения и дыха
ния, а также на общий мышечный
тонус организма. Ту приятную мы
шечную боль, которая появляется
после приступа безудержного сме
ха, было бы очень полезно испыты
вать ежедневно.
учёные выяснили: под действи
ем смеха в мозгу выделяется веще
ство, похожее на морфий. Оно ста
новится своего рода внутренней
«анестезией», помогает организму
расслабиться и одновременно мо
билизовать силы для борьбы с бо
лезнью.
Познакомившись со всей до
ступной литературой о влиянии
эмоций на здоровье, казинс ре
шил, что, если он хочет остаться в
живых, он не имеет права дальше
пребывать в роли человека, пас
сивно ожидающего собственную
смерть. Он просто обязан моби
лизовать все резервы своего духа
и тела с помощью смеха. Это было
нелегко. когда лежишь неподвиж
но, прикованный к постели, и каж
дый сустав ноет от боли, тут не до
смеха. Но у казинса уже начал вы
рисовываться план лечения.
Несмотря на протесты вра
чей, считавших его «безнадёжным
больным», казинс выписался из
больницы и переехал в номер го
стиницы, где ничто не напоминало
ему о болезни. с ним остался толь
ко доктор Хитциг, который стал ему
близким другом. Он одобрил идею
казинса использовать смех для ак
тивизации всех биохимических ре
акций в организме. в гостиничный
номер был доставлен кинопроек
тор, а также лучшие комические
фильмы и книги.
казинс почувствовал себя не
вероятно счастливым, когда десять
минут пусть вынужденного смеха
всётаки дали анестезирующий эф
фект, что позволило ему проспать
два часа без боли.
После того, как болеутоляющее
действие смеха заканчивалось, си
делка вновь включала кинопро
ектор или читала казинсу юмори
стические рассказы. Так продол
жалось несколько дней. страш
ные боли перестали мучить казин
са. Анестезирующий эффект смеха
был доказан. Далее нужно было уз
нать, сможет ли смех оказать такое
же благотворное действие на эндо
кринную систему, за счёт чего мог
бы снизиться аутоиммунный вос
палительный процесс.
Чтобы установить это, доктор
Хитциг брал у казинса анализы
крови непосредственно перед се
ансом смеха и после него. и каж
дый раз результаты анализов под
тверждали, что воспалительный
процесс в организме шёл на убыль.
казинс чувствовал себя окрылён
ным. старая поговорка «смех —
лучшее лекарство» обретала под
собой физиологическую основу.
Что означает
повышенный сахар в крови
Повышенный сахар меди
цина связывает с переедани
ем, чрезмерным употреблени
ем сладкого, малоподвижным
образом жизни. в этом врачи
совершенно правы.
Но есть ещё и другая при
чина повышения уровня саха
ра в крови — это непреодолён
ный стресс изза краха будуще
го, смерти близких родственни
ков и т. д.
когда человек испытывает
стресс и может погибнуть, он
должен защищаться. Для этого
нужна энергия. сахар, который
организм выбрасывает в кровь,
даёт быструю, лёгкую энергию.
Так происходит, если стресс
длится недолго. Но когда стресс
уходит в подсознание, тогда вы
брос сахара идёт постоянно. из
быток сахара начинает убивать
организм.
у человека есть два способа
пережигать лишний сахар: ак
тивно двигаться, не переедать
и устранять причины стресса,
учиться радоваться.
стресс — это реакция на не
ожиданную ситуацию, опасную
или непривычную, к которой
человек должен приспособить
ся. Для этого её необходимо
промоделировать. Нужно вклю
чить душу, потому что любовь
живёт в душе. когда человек по
лагается на Божественную по
мощь, у него начинает раскры
ваться душа.
если человек рассчитывает
только на самого себя и его «я»
выходит на первый план, тог
да он пытается контролировать
весь окружающий мир и будет
пребывать в состоянии стресса
постоянно, потому что прокон
тролировать весь мир наше «я»
не может. Человек может контр
олировать окружающий мир и
управлять им только на уровне
души, потому что наша душа по
сути своей Божественна, а наше
сознание вторично.
Человек с повышенной гор
дыней находится в состоянии
постоянного стресса, хочет он
того или нет. Чем выше собст
венная значимость, тем выше
уровень стресса и тем больше
возникает проблем.
С. н. ЛАЗАрев
Человек, рассмешивший
смерть
Тем
временем
программа
«смехотерапии» развернулась в
полную силу. казинс смеялся в
день не менее шести часов. его
глаза опухли от слёз, но это были
слёзы выздоровления. Дозы про
тивовоспалительных средств сни
жались, а со временем он совсем
прекратил принимать лекарства,
в том числе и снотворные, к нему
вернулся сон.
Через месяц казинс смог впер
вые без боли пошевелить паль
цами рук. Он не верил своим гла
зам: утолщения и узлы на теле ста
ли уменьшаться. ещё через месяц
он смог активно двигаться в кро
вати, и это было прекрасное ощу
щение! Наступил момент, когда
больной встал с постели. Прав
да, ещё много месяцев он не мог
поднять руку настолько, чтобы до
стать книгу с верхней полки. ещё
дрожали колени, а ноги подкаши
вались при ходьбе. Но он уже на
столько оправился от болезни, что
мог вернуться к работе. уже одно
это было для казинса настоящим
чудом!
месяц от месяца подвижность
всех суставов увеличивалась. Бо
ли исчезли, остались лишь непри
ятные ощущения в коленях и од
ном плече. Пальцы всё увереннее
двигались по клавишам органа, и
он вновь смог исполнять свои лю
бимые фуги Баха. Он начал играть
в большой теннис. скакал на ло
шади, не боясь упасть. Он свобод
но поворачивал шею во все сторо
ны, вопреки прогнозам специали
стов о полной неподвижности его
позвоночника.
Через 10 лет казинс случайно
встретил одного из врачей, приго
воривших его к неподвижности, к
медленной смерти. Тот был совер
шенно ошарашен, увидев казинса
живым и здоровым. Здороваясь,
Норман сжал руку врача с такой
силой, что тот сморщился от боли.
сила этого рукопожатия была кра
сноречивее всяких слов.
у казинса была своя собствен
ная теория, согласно которой в ка
ждом человеке содержится цели
тельная энергия, которую боль
шинство из нас просто не зна
ют, как использовать. ещё в юно
шеском возрасте, попав в санато
рий для туберкулёзников, казинс
обратил внимание, что пациенты
оптимисты имеют тенденцию вы
здоравливать и выписываться, а
пессимисты такой тенденции не
имеют.
в 1983 году казинс перенёс ин
фаркт миокарда и застойную сер
дечную недостаточность. Обычно
такая комбинация приводит к па
нике и смерти. казинс отказался
паниковать и умирать.
До последних лет он препода
вал в медицинской школе кали
форнийского университета Лос
Анджелеса (UCLA). Наверное, он
был единственным преподавате
лем без медицинского образова
ния. Он учил молодых врачей ак
тивизировать целительный бой
цовский дух в каждом пациенте.
в 1976 г. Норман казинс издал
автобиографическую книгу «Ана
томия болезни (с точки зрения па
циента)», которая буквально про
извела взрыв. Опираясь на собст
венный опыт, автор показал, что
положительное эмоциональное
состояние может вылечить даже
от тяжёлой болезни.
https://fit4brain.com/11349