Page 19 - Газета "Родовая Земля"

« » СЛАГАЕМЫЕ ДОЛГОЛЕТИЯ • 19
8 (217), 2022 .

Три отличия долгожителей от обычных людей

ровых долгожителей практически лодной водой, бегали, уделяли сиживаться на месте, не сетовать пыль и дожил до 180 лет!» Только
нет полнотелых, зачастую речь должное внимание физической на то, что годы уже не те и сил нет: на поверку оказывается, что за-
идёт именно о худобе. Вспомните культуре и будто были заряже- если сидеть на месте, сил не будет. щитники вина предпочитают са-
знакомых вам долгожителей: пол- ны энергией. У социума, наблюда- Минимальный набор привычек могон, хотя и пьют его в тех же ко-
ные люди, дожившие до 90–100 ющего за таким человеком, скла- долгожителей в плане физической личествах, в которых советуют ви-
лет, — редкость. Представьте се- дывается ложное впечатление о активности — это ежедневная за- но — по стаканчику в день. А если
бе двух близнецов, которые при том, что это данность. Это опас- рядка, чтобы помочь сердцу разо- бы стиль жизни Черчилля дейст-
одинаковом росте в 175 см весят ное предположение, так как лю- гнать кровь по организму, и физ- вительно положительно влиял на
70 кг и 90 кг. У кого больше шансов ди заведомо делят всех на два ти- культура. Если вы хотите быть не продолжительность жизни, у нас
сохранить здоровыми суставы и па: тех, кто по какой-то неведомой только здоровыми, но и физиче- бы все мужчины поголовно жили
сердце? У того, кто ежедневно та- причине имеет запас сил и тех, ко- ски сильными до глубокой старо- не меньше 90 лет. Черчилль обя-
скает 20 лишних килограммов или му больше нравится лежать на ди- сти, стоит внедрить в свою жизнь зан огромному количеству денег,
у того, кто живёт с телом в гармо- ване. Дело в том, что запас энер- и привычку работать с тяжестями. вливающих в лучших докторов
нии? Ответ очевиден для врачей гии этих людей не данность, а труд. По своей функциональности ги- мира, и генетике. Кто знает, воз-
и для простых людей, стоит лишь Они являются «живчиками» лишь ре нет равных, она заменяет собой можно, будь Черчилль несколько
взглянуть на реальные факты. потому, что уделяют внимание фи- сразу десяток тренажёров и будет с опрятнее в своих привычках, он
Если вы обладаете лишним ве- зической культуре, собственному вами не один десяток лет. бы дожил и до 120 лет.
сом, расстраиваться не стоит, так телу и ритму жизни, что и позволя- Но это неважно. Важно, что мы
как вес — это комбинация пита- Привычки — не «Черчилли» и такого запа-
ния и активности и лишь в малой ет им быть живыми и активными. са прочности здоровья и денег у
степени генетики. Каждый спортсмен знает, что «Как бы мы ни оправдывали нас нет. Алкоголь доказано снижа-
после перерыва в тренировках свои вредные привычки, лучше ет когнитивные функции за счёт
возвращаться к привычному рит- они от этого не становятся, как и нейродегенеративных процессов,
Вес долгожителей Постоянное движение му нелегко, ведь мышцы ослабли, мы» (Геннадий Горин). ускоряет гибель нейронов и ак-
Существует популярное мне- а выносливость упала — это на- Как только кто-то говорит, что сонов (отростков нервов), снижа-
Заболевания сердечно-сосу-
дистой системы виновны в двух ние о том, что есть две категории зывается растренированностью. алкоголь вреден, тут же выскаки- ет уровень витамина B1 и приво-
дит к развитию синдрома Верни-
возрастных людей: «живчики» и те, Если вы не тренируетесь после 50 вают защитники с транспаранта-
третях смертей после 60 лет. Лишь кому живчиком быть не дано. Ве- лет, ваши выносливость, сила и ми: «Черчилль пил по литру ко- ке-Корсакова.
у нескольких процентов умерших роятно, вы могли видеть мужчин здоровье не остаются прежними, ньяка в день и курил сигары, до- С курением всё же хуже. Сов-
в результате сердечно-сосуди- 65–75 лет, которые занимались за- а ухудшаются. Чтобы быть «живчи- жил до 100 лет», «Вино полезно!», ременные сигареты — это малень-
стых нарушений имеются врож- рядкой по утрам, обливались хо- ком», надо тренироваться и не за- «Дед курил, пил, нюхал угольную кий химический завод с каплей та-
дённые пороки сердца. В основ- бака. Для обычных людей, облада-
ном люди сами доводят свою сер- ющих среднестатистическим здо-
дечно-сосудистую систему до ровьем, отказ от курения и алко-
критического состояния. Факто- голя — базовое правило для про-
ров много, но одним из самых дления жизни. И равняться на
распространённых является пол- «Черчиллей» и прочие исключе-
нота. Мы можем долго спорить ния из правил ради оправдания
о вкусах и то, как мы выглядим, собственных привычек не стоит.
— наше личное дело. Но полно- По-настоящему здоровые лю-
та — это избыточная нагрузка на ди внедряют в свою жизнь хоро-
сердечно-сосудистую систему, и шие привычки, а не пытаются сни-
оспаривать это сложно. зить значимость плохих.
Накопление излишней жиро- «Мудрый взгляд»
вой ткани приводит к скоплению Яндекс Дзен
холестериновых бляшек на стен-
ках сосудов, что ухудшает крово- На фото: Ван Дешунь — человек,
ток и вынуждает сердце интен- ставший моделью Reebok в 78 лет.
сивнее прокачивать кровь по за- Заниматься собой он начал толь-
битым сосудам. Кроме того, стоит ко в 50 лет, а заслугой хорошего
смотреть и на причину полноты: самочувствия считает умерен-
зачастую это избыточное питание ность в питании и активность.
и малая активность, способствую- Кирилл Дубков — бывший русский
щая растренированности сердца. бодибилдер, предпочевший уехать
Говоря о долгожителях, сто- в деревню и заниматься исключи-
ит взглянуть на их вес: среди ми- тельно с одной гирей.

Как Ангелина Петровна помирать передумала

стории любви Ангелины красивые ответы. Да и розы жал- «Как заснёт, пол до блеска над- чил удар. глаз горит. Правда, раз в час в не-
Петровны завидовала вся ко стало, лысые уже все, как вени- раю», — тревожно подумал домо- С тех пор Ангелина Петровна бо фигу показывает. А ещё заказа-
деревня. Покойный муж ки, стоят. вой. «шарашит» по утрам вокруг де- ла в интернете копилку в виде Не-
Ибыл моряком и писал ей Думает: «Как бы тебя в чувство А Ангелина топала из угла в ревни с лыжными палками и де- фертити и кокнула её тут же.
всю жизнь из дальних плаваний привести?» угол и никак не могла успокоиться: лает специальную зарядку тибет- В общем, если женщина пере-
такие длинные душевные письма, Взяла и ляпнула: — А я помирать собралась! ских монахов. Машет руками и думала, то всё теперь.
что хранила их Ангелина Петров- — У него там другая, навер- Фига тебе, фига. ногами по часовой стрелке, чтоб Если услышите про безсмерт-
на в отдельной кладовочке. ное, уже. Вот и не забирает. Потом достала из хрустальной спираль времени в обратную сто- ную бабушку в новостях, то это
Все полки были забиты толсты- — Как другая?! — в ту же се- вазочки помаду, которая там ле- рону вертелась. Нацелилась на
ми конвертами. И знала все пись- кунду взбодрилась Ангелина Пет- жала лет десять поверх монпан- безсмертие. И помаду новую при- она и есть.
ма Ангелина Петровна наизусть. ровна. сье, и решительно стала мазать гу- купила. И в библиотеку часто по-
Дотронется до конверта и бормо- — Сама-то подумай. Небо вон бы. Подошла к окну, открыла фор- хаживает. Зоя АРЕФЬЕВА
чет вслух: «Здравствуй, радость какое большое. Там поди много точку и стала фигу в небо показы- Давление как у космонавта, https://vk.com/detiroditeli
моя, любимая Ангелина...». всяких этих... — изобразила на се- вать:
К 97 годам память стала чу- бе руками соседка большие окру- — А это ты видел? Целуйся там
ток барахлить. Подойдёт Ангели- глости. — Там ведь и Склеропатры со своей Нефертитькаю. Тут буду.
на Петровна к почтовому ящику всякие, и даже Нефертитьки! Очень завелась Ангелина Пет-
и шурудит внутри рукой: «Где ж — От кобель! Я так и знала! ровна, даже спала с вытянутым
письмо от мужа? Давно не пишет — вскочила Ангелина Петров- вверх кукишем. И приснилось ей,
со своих дальних морей». А потом на со скамейки, побежала к себе как качает её на качелях местный
вспомнит, что он в том белом ко- да и выдрала с корнем почтовый библиотекарь Станислав Оси-
раблике, откуда никто не возвра- ящик. пович, а сверху на неё с неба за-
щается, и загрустит. Ещё хотела письма в печке вистливая рожа Нефертитькина
Придёт к соседке, сядет на ла- пожечь, но передумала. Просто смотрит.
вочку и вздыхает так, что лепестки дверь в кладовку пнула так, что И кричит озорно Ангелина
с розовых кустов облетают рань- петли перекосило. И толстенький Петровна:
ше времени: домовой за стареньким холодиль- — Выше, выше давай!
— Почему он меня к себе не ником от неожиданности печень- И так её Станислав Осипович
забирает? кой поперхнулся. Решил, что ста- раскачал, что Ангелина Петровна
Через полгода таких вздыха- рушка наконец догадалась, кто с качелей свалилась. Прямо с кро-
ний соседке поднадоело подда- сладкое тырил десятилетиями из вати на пол. Хорошо, что там до-
кивать да придумывать разные буфета. мовой как раз пол домывал, смяг-