Page 18 - Газета "Родовая Земля"
P. 18
18 • СЛАГАЕМЫЕ ДОЛГОЛЕТИЯ 9 (242), 2024 .
« »
Америки не открою, если ска-
жу, что физкультура полезна для
здоровья. Это знают все, точно Движение – жизнь,
также, как все знают, что алкоголь
и курение вредит здоровью. Но
если оглянуться, то столько людей
отравляются алкоголем и таба-
ком, а ещё больше тех, кто ведёт
пассивный образ жизни — не дру-
жит с физкультурой, а значит, и не
дружит с жизнью. Это происходит или Зачем заниматься физкультурой
в основном от безцельности су-
ществования, когда человек на за-
думывается о своём предназна-
чении, когда не знает, куда идти
и на кого равняться. Такой чело-
век легко управляем и внушаем, ные места, куда кислород просто бёнок вялый и мало двигается — Конечно, я не призываю вас ночника) и плоскостопие. Резуль-
а информационная среда не под- не доходит. Именно там в первую значит, он нездоров. отказываться от культурного ком- тат хороший, но мне просто там не
талкивает к движению. Девиз ны- очередь развиваются болезни и Хотя некоторые гиперактив- форта и становиться пещерным нравилось.
нешнего потребителя — это «хле- патологии. Мышцы и связки, ко- ные дети доставляют родителям человеком. Просто добавьте в Уже после окончания вуза я са-
ба и зрелищ». В результате чело- торые не задействованы в жизне- много безпокойства, на самом де- свою жизнь разумное движение, ма выбрала то, к чему лежала ду-
век много ест и мало двигается, а деятельности, со временем атро- ле у них просто переизбыток энер- ведь «под лежачий камень во- ша. Стала ходить в пешие горные
должно быть наоборот. фируются, ссыхаются и заплывают гии и они, окружённые замкнутым да не течёт». Кем бы вы ни были и походы по Западному Кавказу. Это
Слово «физкультура» расшиф- жиром — человек стареет и дрях- пространством стен городской чем бы не занимались в этой жиз- были категорийные походы, к каж-
ровывается как «физическая куль- леет, то есть увеличивает количе- квартиры, просто не знают куда её ни, всегда можно найти себе физи- дому из которых я готовилась за
тура». Если копнуть глубже, то ство болезней в своём теле. деть. Такого ребёнка лучше всего ческие движения, которые будут несколько месяцев физически (бе-
«физика» происходит от древнег- записать в какую-нибудь спортив- доставлять настоящую радость. гала с утяжелителями) и техниче-
реческого φύσις и означает «при- «
- ную секцию, чтобы дать выход его Ни в коем случае не надо наси- ски (собирала снаряжение и из-
рода». Слово «культура» — от ла- энергии, и не понадобятся тогда ловать себя. На одной только си- учала теорию). Именно там я при-
тинского cultura — это воспита-
никакие таблетки. ле воле можно многое сделать, но страстилась к фотографии и суме-
ние, образование, развитие и по- Некоторые взрослые слишком надо ли, если есть альтернатива? ла доказать себе, что могу многое.
читание. Получается, что физкуль- , часто одёргивают активных детей Безусловно, при смене образа Например, могу пройти с тяжёлым
тура — это буквально природное - — не бегай, не шуми, не кричи, по- жизни сила воли вам понадобит- рюкзаком по краю пропасти без
развитие или воспитание приро- молчи, не лезь туда, а иди сюда и ся, но только в самом начале. Если дрожи в ногах и почти без страха
дой, то есть самое естественное,
- так далее. В итоге дети вырастают вы всё делаете правильно, если в душе. Смогу взобраться на вер-
что только может быть. Так поче- » ( — и если с детства не пошёл по пути нашли то, чем действительно хо- шину горы и посмотреть на об-
му же так много людей отверну- профессионального спорта и ра- тите заниматься, то потом пойдёт лака сверху. Наконец, благодаря
лись от того, что им дано самой бота не связана с физическим тру- всё как по маслу. Если же будет этим походам я стала выше себя
природой? Почему люди мало ). дом, то обыкновенно человек с ступор и постоянно будете ловить ценить. Однако это моё увлечение
двигаются? каж дым годом двигается всё мень- себя на том, что нужны внутрен- тоже закончилось через несколь-
ко лет, потому что стало просто
ше и меньше. Лифт, автомобиль, ние усилия и сила воли для прео-
Процесс дегенерации тканей метро, маршрутка, офисное кре- доления себя и продолжения на- неинтересно ходить по прежним
« - идёт постепенно год за годом, по- сло и диван с телевизором — эти чатого, — это сигнал о том, что вы маршрутам, а чтобы ходить в бо-
— - этому кажется незаметным. Бо- блага цивилизации совсем не бла- занимаетесь не тем. Ещё раз пе- лее сложные походы с повышен-
лезни тоже не снежным комом об-
.
рушиваются на человека. Обык- га, если рассматривать их с точки ресмотрите свою жизнь и прислу- ной категорией, надо быть очень
мужественной, то есть становить-
шайтесь к своему истинному я. Че-
зрения природного здоровья.
» ( - новенно на здоровье негативным Цивилизация, в которой мы го вы хотите на самом деле? ся мужиком, а по сути, профессио-
образом воздействует множество
). факторов помимо малоподвижно- живём, изобретена не так давно, нальным спортсменом. Я не смог-
сти и гиподинамии — плохая эко- для человеческой эволюции её Личный опыт ла найти компромисс и ушла из
туризма, но не полностью. Потом
время ничтожно. Ничего из того,
Физкультура и движение вооб- логия, неправильное питание, на- что нормально функционировало Расскажу про свой жизнен- были ещё походы, но уже простые,
ще — одна из важнейших состав- личие вредных привычек, уны- тысячелетиями в человеческом ный опыт, связанный с физкульту- без гонки на время, зато очень ме-
ляющих природного здоровья. ние и страхи. Поэтому, если хотите теле, она не изменила. Если у вас рой. С детства я была очень спо- дитативные. Изменилась я и изме-
Без движения жизни нет. Там, где быть здоровым, мало просто за- есть, к примеру, автомобиль и вы койным ребёнком, но при этом нились мои пристрастия.
есть жизнь, всегда есть движение ниматься физическими упражне- часто на нём ездите, он не сделает активной. Маленькой меня запи- Было ещё несколько лет за-
в той или иной форме. Не зря ведь ниями, нужно менять весь образ вас физически сильнее. сали на народные танцы. Это бы- нятий боевыми искусствами. Чем
«покойник» происходит от слова жизни. ла идея моих родителей, и долго я только тогда не занималась. Го-
«покой». Мёртвые не двигаются, я там не продержалась. Потом в ворят, что это не женское дело, но
они тем и отличаются от живых. Под лежачий камень - третьем классе к нам в школу при- тогда мне это было жизненно не-
Изначально в человеческий вода не течёт шёл тренер из спортивной школы обходимо. Я выплёскивала внут-
организм заложена громадная си-
- и приметил меня исключительно реннюю агрессию, и когда поняла,
ла и большой заряд прочности. Присмотритесь к детям. Лю- за высокий рост. Пригласил в сек- что в моей душе установился мир,
Однако природа ничего не делает бой маленький ребёнок всегда : цию лёгкой атлетики, и я согласи- когда почувствовала внутреннюю
просто так. То, что вы в своей жиз- активен. Он не сидит на месте, а — - лась просто потому, что не умела уверенность, ушла и оттуда. По-
ни не используете, рано и поздно постоянно исследует мир, игра- ! ! отказывать взрослым людям и по- том была ещё йога, куда я ходила
потеряете. Не читаете книг и не по- ет в прятки и догонялки с друзья- тому что мне и ещё одной девоч- года два.
знаёте нового — постепенно нач- ми, бегает наперегонки, прыга- - ке (выбрали только нас двоих) все Сейчас пришла к самостоя-
нёте умственно деградировать и ет и подпрыгивает на месте, лаза- в классе завидовали. Я думала, что тельным занятиям. Всё это время
к пожилому возрасту придёте к ет на деревья и в буфет за вкусно- : это просто — бегать и прыгать че- больше всего любила плавать и на
маразму. Ведёте малоподвижный стями, гоняет мяч по двору или ка- рез планку. Но на первых сорев- данный момент это моё самое лю-
образ жизни — получайте гиподи- тается на велосипеде и на ролико- — - нованиях меня обогнала маляв- бимое занятие, касающееся физ-
намию и все вытекающие из этого вых коньках, летом плавает, а зи-
? ка, которая занималась уже пять культуры. От него я получаю боль-
хвори и болезни. Причём одно без мой его тоже домой не загонишь, — - лет — мне было очень стыдно. ше всего удовольствия! Конечно,
другого не существует. Нельзя за- он всегда найдёт себе занятие на Там я продержалась всего год, за я не только плаваю, мне ещё нра-
ниматься только умственным или свежем воздухе. Все здоровые де- . ( ). который у меня полностью про- вится обыкновенная гимнастика,
только физическим трудом, долж- ти непоседы. И наоборот, если ре- пал сколиоз (искривление позво- бег, катание на коньках, роликах
на быть разумная гармония или
золотая середина. Смена вида де-
ятельности — лучший отдых.
« , -
,
,
-
» (
).
Нам нужен кислород
Природа нас создала аэроб-
ными существами. То есть кисло-
род нам жизненно необходим. Он
поступает через лёгкие, а потом с
эритроцитами разносится по все-
му току крови и доходит до каж-
дого участка тела и каждого ор-
гана. Однако при малоподвижно-
сти обмен веществ замедляется и
в организме появляются проблем-
