Page 19 - Газета "Родовая Земля"

«Родовая Земля» СЛАГАЕМЫЕ ДОЛГОЛЕТИЯ • 19
№ 8 (205), август 2021 г.

Т
Тибетская гормональная гимнастикаибетская гормональная гимнастика слегка и мелко потрясти голено-
стопными суставами в течение
4–5 секунд.
Упражнение № 12
Исходное положение — сидя
Упражнение № 4
то просто поразительно, но ладонями после растирания сухо
Упражнение № 7
Э за шесть месяцев практиче- и горячо, то это говорит, что с ор- жа на спине, располагаем руки на спине, правую ладонь распола- можно по отдельности или од-
на полу.
Исходное положение — лёжа
Исходное положение — лё-
Выполняем растирание стоп,
ски все хронические болез-
ганизмом всё в порядке. Если теп-
ни уйдут!
ло и вы не можете разогреть ни-
новременно двумя руками, как
гаем над макушкой головы на рас-
пред лицом, складываем-зажи-
Это эффективнейшая, но жнюю часть ладошек до горячно-
удивительно простая, занимаю- сти, это указывает на то, что ваше маем не полностью четыре паль- стоянии 4–5 см от головы, левую удобнее. Если стопы сухие, то
можно смазать их раститель-
ца в кулачки, а большие пальцы в ладонь сверху прижимаем к пра-
щая всего 4–5 минут, гимнастика, биополе снижено в два раза. Если вой руке.
которая широко практикуется мо- вообще нет никого тепла и ладош- свободном состоянии оттопыре- Выполняем полёт рук над го- ным маслом, предпочтительнее
нахами на протяжении сотен лет в ки даже влажные, то это указы- ны вверх. Далее большие паль- оливковым. Если при растира-
цы располагаем за ушами, снизу ловой аркой рук (полёт-переме-
одном из монастырей Тибета. вает на то, что у вас развиваются нии стоп почувствуете боль, то
С её помощью железы будут серьёзные сосудистые проблемы. уха, остальные пальцы в кулачке щение рук от левого уха к пра- лучше это место тщательно по-
работать идеально, а ведь уже И эти гормональные упражнения сжаты, пальцами касаемся свое- вому, от правого к левому уху — массировать.
давно известно, что все процессы как раз направлены в том числе и го лица. один цикл, всего 30 циклов), то
есть всего 30 секунд, 30 циклов
старения организма регулируют- для лечения сосудистых заболева- Плавно касаясь пальцами сво- движений. Упражнение № 13
ся гормонами. ний. Какие бы ладони ни были по- его лица, опускаем руки до подбо- Исходное положение — сидя
Данная гимнастика была опу- сле диагностики, нужно продол- родка, не отрывая при этом паль- на полу.
бликована в своё время в «Комсо- жать гимнастику. цы от лица. После этого сжатыми Упражнение № 8 Выполняем плавное лёгкое
мольской правде» инженером из пальцами начинаем плавную под- Исходное положение — лёжа массирование-растирание-погла-
Советского Союза, который в Ти- Упражнение № 2 тяжку кожи лица от подбородка на спине, кладём правую ладонь живание голеней ног движени-
бете принимал участие в строи- до ушей, не отрывая пальцы от ли- на щитовидку, левую ладонь свер- ем рук с внешней стороны сни-
тельстве электростанции. Мона- Исходное положение — лёжа ца. Подтягиваем плавно кожу ли- ху прижимаем к правой руке. зу вверх. Затем по часовой стрел-
хи подарили инженеру эту гормо- на спине, горячие места ладошек, ца, перемещая руки от подбород- Выполняем перемещение ле- ке легко массируем колени. После
нальную гимнастику за то, что он подушечки пальцев кладём на за- ка по одной линии до ушей. Боль- вой руки по воздуху вдоль тела этого выполняем лёгкое массиро-
проявил инициативу в проведе- крытые глаза (глазные яблоки). шие пальцы доходят до исходного от щитовидки до пупка и обратно вание-растирание-поглаживание
нии электричества в их селение. Не отрывая рук, слегка выпол- положения за ушами (руки вниз от к правой руке — один цикл, все- бёдер движением с внешней сто-
При этом ему было сказано: «Де- няем надавливание на глаза. Одно ушей до подбородка и руки вверх го 30 циклов, 30 перемещений ле- роны вовнутрь.
нег у нас нет, чтобы отблагодарить надавливание и отпускание надав- от подбородка до ушей по одной вой руки к пупку и обратно. На После завершения упражне-
тебя. Однако мы дадим тебе нечто ливания — один цикл, одна секун- линии — один цикл, всего выпол- 30-й раз обе руки, прижатые друг ний организм полностью пробу-
такое, ценность которого ты осо- да, всего надо выполнить 30 надав- нить 30 циклов). к другу, прижимая к телу, сполза- ждён, в теле ощущаются не только
знаешь через 20 лет». ливаний. Всего затрачивается на ют на живот. повышение сил и общего тонуса,
И действительно, её регуляр- упражнение примерно 30 секунд. Упражнение № 5 но также какая-то юная, как в дет-
ное выполнение поможет изба- При этом нужно обязательно счи- Исходное положение — лёжа Упражнение № 9 стве, радость жизни и энергичная
виться от многих хронических бо- тать до 30. Если у вас есть пробле- готовность к новому дню.
лезней и прибавить себе 25–30 мы с глазами, то оставляете ладони на спине, кладём правую ладонь Исходное положение — лёжа После гимнастики очень хоро-
лет активной здоровой жизни. на глазах, не отрывая, в слегка на- на лоб, а левую сверху прижима- на спине, кладём правую ладонь шо выпить стакан тёплой или го-
На тяжёлые болезни (бронхи- жатом состоянии ещё на 1–2 мину- ем к правой. на живот, левую ладонь сверху рячей воды, это поможет актив-
альная астма, например) требу- ты. Данное упражнение улучшает и Выполняем перемещение ла- прижимаем к правой руке. нее запустить лимфатическую си-
ется более длительное время — восстанавливает зрение. В этот мо- доней, касаясь лба, от виска к ви- Выполняем круговые движе- стему и омоет стенки пищевари-
1–1,5 года. мент идёт энергетическое питание ску (от левого к правому, от пра- ния по часовой стрелке по животу, тельного тракта.
глазного яблока и всех рецепторов. вого к левому — один цикл, всего слегка надавливая ладонями на
Техника выполнения Зрение будет улучшаться постепен- выполнить 30 циклов), то есть все- живот. Один оборот — один цикл, Противопоказания
но. Выше упомянутый инженер в го 30 секунд, 30 циклов движений. всего 30 циклов, 30 оборотов, 30
Гимнастика очень проста в ис- возрасте 84 лет не пользовался оч- секунд. Строгих противопоказаний
полнении и доступна в любом воз- ками. Кроме того, у него практиче- Упражнение № 6 для выполнения тибетской гормо-
расте. ски не было седых волос, хотя в 58 Упражнение № 10 нальной гимнастики нет. Но луч-
В идеале рекомендуется де- лет, когда он получил в дар эту гим- Исходное положение — лёжа ше воздержаться от неё после
лать гимнастику до 6 утра, но в лю- настику, был полностью седым. на спине, правую ладонь распо- Исходное положение — лёжа операций и во время беременно-
бом случае — сразу после пробу- лагаем над макушкой головы, на на спине, руки поднимаем кверху. сти. Если вы сомневаетесь, можно
ждения, и делать упражнения ре- Упражнение № 3 расстоянии 4–5 см от головы ле- Выполняем 5–6 круговых дви- ли вам выполнять данные упраж-
гулярно каждый день. вую ладонь сверху прижимаем к жений кистями рук по часовой нения, то проконсультируйтесь со
Гимнастику надо выполнять Исходное положение — лёжа правой руке. стрелке и 5–6 круговых движений своим лечащим врачом.
лёжа сразу после того, как просну- на спине, ладошки переносим на Выполняем полёт рук над го- против часовой стрелки. Далее, не Также следует учитывать, что
лись, и желательно не на мягкой свои уши. Начинаем ритмично на- ловой — аркой рук. (Полёт-пере- опуская рук, надо слегка и мелко если у вас имеются хронические
постели, а на относительно жёст- давливать, не отрывая ладони, на мещение рук от лба до затылка и потрясти кистями рук в течение заболевания, то во время курса
ком основании, лучше всего на по- уши. Надавливаем 30 раз, 30 дви- от затылка до лба — один цикл, 4–5 секунд. гормональной гимнастики сим-
лу и на коврике или на полу и на жений — 30 секунд, при этом так всего 30 циклов, то есть всего 30 птомы могут усилиться. Эти по-
жёстком матраце (можно и прямо же считаем. секунд, 30 циклов движений. Упражнение № 11 бочные действия связаны с тем,
в постели, если матрац достаточно Исходное положение — лёжа что заболевание как бы вытягива-
жёсткий и не проваливается). на спине, ноги поднимаем кверху. ется из организма.
В процессе выполнения гимна- Выполняем 5–6 круговых дви- Не забудьте поблагодарить
стики через некоторое время мо- жений голеностопными сустава- Высшее за Дар Милости, который
гут возникнуть те или иные боле- ми по часовой стрелке и 5–6 кру- вы получили в виде этой гимна-
вые синдромы в разных «критиче- говых движений против часовой стики!
ских» местах тела. Пугаться не сто- стрелки. Далее, не опуская ног, https://vk.com/polza108
ит: это будут уходить хронические
болезни. Примерно через шесть
месяцев ежедневных упражнений
вас покинут практически все хро-
нические болезни, в зависимости
от состояния вашего организма на
момент начала упражнений. Не-
маловажное значение имеет ваше
внутреннее состояние: отношение
к людям и миру, а также жизнен-
ной позиции. У того, кто оптими-
стично настроен и верит сильнее,
и результаты наступят значитель-
но быстрее.
Но в любом случае практиче-
ски через полтора года выполне-
ния упражнений все хронические
болезни покинут вас точно, глав-
ное — это неуклонная воля еже-
дневного выполнения.

Упражнение № 1
Исходное положение — лёжа
на спине. Поднять руки над собой,
сложив ладонями навстречу друг
другу.
Выполнить 6–10 коротких ра-
стираний надавливанием подуше-
чек ладоней друг о друга. Заодно
при этом проводите диагности-
ку своего организма: если между