Page 20 - Газета "Родовая Земля"

20 • СЛаГаЕМыЕ ДоЛГоЛЕТиЯ № 10 (207), октябрь 2021 г.
«Родовая Земля»

Пять эмоций, негативно

влияющих на здоровье

моции (от лат. emoveo — дать, уйти и как-то ущемить права должное. а ведь здоровье на 80%
потрясаю, волную) — это и пошатнуть зону комфорта; зависит от психологического со-
субъективные реакции • завидовать человеку, которо- стояния человека.
человека и высших жи- му проявляют больше внимания,
Эвотных на любые внеш- чувствовать себя обделённым; Жалость к себе
ние и внутренние раздражители. • проявлять эгоизм: ставить
Эмоции — это личное отношение, свои желания и потребности на жалость человека к себе по
реакция человека на происходя- первое место, невзирая на обсто- полному праву считается одной
щие с ним события; они сопрово- ятельства. брать и требовать, не из наиболее отрицательных и раз-
ждают все процессы жизнедея- давая ничего взамен. рушительных для него эмоций. и
тельности человека и вызываются ревностная гордость тесно пе- разрушает она как всё внутри не-
в том числе ситуациями, которые реплетена со страхом потерять го, так и вокруг. Помимо этого жа-
существуют лишь в воображении. статусность и упасть в собствен- лость является причиной негатив-
Уже с древних времён учёные, ных глазах. нежелательное пове- ного мышления, которое ничего
интересующиеся медициной, на- дение партнёра воспринимается хорошего в себе не несёт. и даже
блюдали зависимость между пре- как ущемление собственных прав если человек не идентифицирует
обладающим эмоциональным со- и границ. своё состояние как жалость к себе,
стоянием и здоровьем челове- исследование показало, что существовать оно может незави-
ка. об этом написано в трактатах ревность ведёт к нарушению гор- симо от этого, то есть автономно.
восточной медицины, произведе- монального статуса организма и жалость к себе ведёт к возник-
ниях Гиппократа и других древне- прежде всего уменьшает выработ- новению проблем с печенью, уве-
греческих учёных. народные на- ку половых гормонов, в частности личивается выработка ацетилхо-
блюдения о связи эмоционально- тестостерона, что является причи- лина — гормона слабости, сни-
го и физического здоровья выра- ной развития мужской импотен- жается содержание сахара в кро-
зились в поговорках: «радость мо- ции. Чувство ревности присуще ви, возникают проблемы с приё-
лодит, а горе старит», «как ржа ест мелочным, тираничным людям. мом пищи.
Правила здорового железо, печаль разъедает серд- Жадность
це», «все болезни от нервов». Эти
высказывания указывают на гу- самобичевание
и счастливого человека бительное влияние тяжёлых эмо- Самобичевание — повышен- чтобы их называли «жадными».
большинство из нас не хотят,
циональных нагрузок на нервную ная самокритичность по отноше-
систему, которые негативно отра- нию к себе лично, выражающа- жадность раскрывает тёмную сто-
жаются на здоровье других орга- яся в действиях самоосуждения рону человеческой натуры, пока-
чень часто у нас есть всё висимо от того, как у вас обсто- нов и систем. своих поступков, самообвинений, зывает то, что так тщательно скры-
— образование, день- ят дела на самом деле и каково австрийский учёный, специа- раскаяния в содеянном. Самоби- вается годами. Ведь признайтесь,
ги, положение в общест- ваше здоровье на самом деле. лист в области психологии и пси- чевание — это вечное недоволь- вам не всегда хочется делиться
ве. но бывает, нет само- Что мы думаем о себе, тем мы хосоматики Вольфганг Грубер ство собой, глубокие нравствен- последним куском хлеба с ближ-
Ого главного — здоровья и становимся — не забывайте об провёл исследование, в ходе ко- ные страдания. В бытовом лек- ним, а уж точно делить наследст-
и счастья. иногда для того, что- этом! Когда мы держим голову вы- торого наблюдал за добровольца- сиконе это называется «самоед- во с родственниками. но у каждой
бы быть счастливым и здоровым, соко и говорим себе, что у нас всё ми в количестве двух тысяч в тече- ством». Самобичевание прояв- монеты есть две стороны. Может
нужно всего лишь привести свой хорошо, мы своими положитель- ние пяти лет. ляется так же, как самооговор, то ли у эгоизма и жадности быть по-
внутренний мир в порядок, то ными мыслями притягиваем в на- Подведя итоги, было выделе- есть приписывание себе чужой ложительная сторона?
есть — наши мысли. шу жизнь благополучие. но пять вреднейших для здоровья вины, не совершаемых проступ- У жадных людей часто возни-
Не зацикливайтесь на мы- Никогда не говорите себе: чувств. ков или соглашение с подозрени- кают проблемы с пищеварением,
слях о плохом. «Я не могу», чего бы это ни ка- ем в их совершении. Причины са- может возникнуть булимия или
Создайте в своей памяти ко- салось: выздоровления, рабо- мобичевания могут быть самые анорексия. Чувство жадности ча-
пилку хороших воспоминаний и ты, физических упражнений. Зависть разные: комплекс неполноценно- сто соседствует с неуместным рас-
почаще возвращайтесь к тому хо- Лучше скажите: «Я не хочу». Го- зависть — это неприятное сти, недо оценка своих сильных точительством.
рошему, что было в вашей жиз- воря «не могу», мы очень сильно чувство человека, вызывающее- сторон и потенциальных возмож-
ни, но без сожалений, а только с ограничиваем свои собственные ся раздражением, а также неудо- ностей, расстройство нервной си- Любая положительная эмо-
радостным осознанием, что это возможности. начиная делать без вольствием от благополучия и до- стемы, слабая адаптированность к ция повышает работоспособность
было, а значит, осталось с вами размышлений «могу — не могу», стижений других людей. зависть внешней среде и страх перед ней. нерв ной системы, улучшает сон,
навсегда. Мечтайте о хорошем. мы становимся сильнее духом и — это постоянное сравнение и Самобичующий себя человек ис- стабилизирует эмоциональное со-
Стройте планы, научитесь видеть телом, так как расширяем свои желание обладать чем-либо нема- пытывает непроходящие муки со- стояние, способствует выработке
хорошее в окружающей вас жиз- возможности, осваиваем новые териальным или материальным. вести. При устойчивом самобиче- гормонов радости (эндорфины)
ни и не акцентировать внимания для себя горизонты, что заставля- завистливое чувство свойственно вании оно может перерасти в от- и оказывает позитивное влияние
на плохом. ет верить в себя и относиться к се- всем людям независимо от харак- рицательное духовно-нравствен- на гормональный фон организма.
Научитесь прощать. бе с уважением. тера, национальности, темпера- ное качество личности, которое Чем больше положительных эмо-
Человек, который носит в себе Помните о том, что ни уда- мента и пола. Проведённые соци- условно именуют «духовным ма- ций ощущает человек, тем мень-
целую гору обид, не может быть чи, ни поражения, ни болезни, ологические исследования пока- зохизмом». ше он подвержен стрессу и раз-
здоровым. Прощение — это про- ни здоровье не возникают ни- зали, что данное чувство ослабе- Как было показано, чувст- личным заболеваниям.
щание с горечью обиды, с болью, откуда, не появляются сами по вает с возрастом. Возрастная ка- во вины к себе повышает вероят- заряжайтесь положительны-
с печальными воспоминаниями, себе. тегория от 18 до 25 лет остро ис- ность развития онкологических ми эмоциями и будьте здоровы!
со всем нехорошим и нежелатель- Человек создан из того, что он пытывает зависть, а ближе к 60 го- процессов. Люди, занимающие- Татьяна ШерШневА,
ным, что было в вашей жизни. делал и о чём думал в прошлом. дам это чувство ослабевает. ся самобичеванием, чаще боле- консультант по саморазвитию
Учитесь всё делать с удо- из этого складывается наше на- было выяснено, что у завист- ют простудными заболеваниями,
вольствием. стоящее. изменив в благоприят- ников выше риск возникновения больше предрасположены к ин- и командопостроению
Употребляя пищу, делая физи- ную сторону своё настоящее с по- инфаркта в 2,5 раза, нежели у лю- фекциям и воспринимают это как https://vk.com/@sher_t_a-5-emocii-
ческие упражнения, думайте не мощью позитивных мыслей, мы дей, которые рады чужим успе-
о том, как это полезно и нужно, а закладываем здоровое и счастли- хам. Учёный назвал зависть ядом
только о том, что вы делаете это вое будущее. для человеческого сердца.
ради собственного удовольствия. Как вода изменяет свою
Помните: истинная радость — та форму в соответствии с сосу- ревность
радость, которая, проходя, остав- дом, в который попадает, так и
ляет по себе приятное воспомина- все молекулы, из которых со- испытывать ревность — это
ние и доброе, радостное самочув- зданы клетки нашего организ- значит переживать целую гамму
ствие. ма, меняют своё состояние со- противоречивых чувств одновре-
Научитесь видеть вокруг се- менно:
бя людей, которым ещё хуже, гласно нашим мыслям, поступ- • сомневаться в себе, в своей
чем вам сейчас. кам и вере. конкурентоспособности, в способ-
научитесь сочувствовать им и Если мысли, поступки напол- ности найти кого-то другого в слу-
внушать им веру и оптимизм, но нены оптимизмом и верой, то чае потери. Человеку с занижен-
не унижайте их жалостью. жалея клетки меняют своё состояние в ной самооценкой необходимы по-
сторону здоровья, гармонии, со-
человека, мы лишь укрепляем его стоянное внимание и гиперком-
в его бедственном положении. По- ответствия законам природы, и пенсация недополученных эмо-
могайте таким людям по мере сво- целительные силы организма на- ций. Ему нужно, чтобы его парт-
их сил, но не в ущерб себе и сво- чинают работать на полную мощь. нёр испытывал такую же зависи-
им интересам. Когда вы помогаете живите в соответствии с зако- мость от отношений, как и он сам;
другим, не ущемляя при этом се- нами природы и станете всемогу- • бояться одиночества, утраты,
бя, вы тем самым помогаете и се- щими и прекрасными, как она са- неопределённости, оказаться ис-
бе самому. ма! пользованным;
Ведите себя так, как будто Александр ЖАрКов • гордиться: считать, что никто
у вас всё благополучно, неза- https://vk.com/alexanj не имеет права обмануть, пре-