Page 19 - Газета "Родовая Земля"

«Родовая Земля» СЛАГАЕМЫЕ ДОЛГОЛЕТИЯ • 19
№ 4 (225), апрель 2023 г.

Народные средства при авитаминозе

езонный или хронический Способ первый: Способ третий: Способ четвёртый:
дефицит витаминов вызы- приготовление
вает авитаминоз. Это со- клюквенный морс черносмородинный настой
Сстояние организма сопро- поливитаминного чая Свежие ягоды, протёртые с са- Сухие ягоды (две столовые
вождается повышенной утомля- Для него необходимы плоды харом, заливаются водой. Такое ложки) заливаются двумя стакана-
емостью, раздражительностью, шиповника и чёрной смородины, питьё тонизирует, освежает, по- ми кипятка и настаиваются 1 час.
потерей внешней привлекатель- взятые по две чайные ложки и за- вышает физическую, умственную Полученное снадобье следует вы-
ности, снижением работоспособ- литые двумя стаканами кипятка. трудоспособность. пить в течение суток.
ности. Заваренная масса настаивается
Современная фармацевтика, примерно 1 час, а затем процежи-
конечно, предлагает множество вается. Пить снадобье следует по
поливитаминных комплексов для полстакана 3–4 раза в сутки.
борьбы с этим недугом, но все они
изготовлены синтетически, то есть Способ второй:
путём химических соединений,
реакций. настой шиповника Как выбрать
Но природная кладовая име- Измельчённые сухие плоды
ет все необходимые натуральные шиповника (общей массой 20 г) натуральные
ингредиенты для восстановления заливаются полулитром кипятка.
минерально-витаминного балан- Всё это кипятится в течение 10 ми- сухофрукты
са в организме человека. нут на слабом огне при закрытой
Сегодня избавиться от ави- крышке. Полученный отвар наста- Настоящие сухофрукты — это
таминоза можно, воспользовав- ивается 4–6 часов. Процедить и те, которые ничем не обработаны
шись народными старинными принимать по полстакана 3–4 ра- и высушены на свежем воздухе.
средствами. за в сутки. Можно добавлять мёд. Существует два типа правиль-
ной сушки:
• на солнце. Так фрукты сохнут
быстрее, но при этом становятся
Спорт — образ жизни хожу пешком шесть километров с твёрдыми, пересыхают;
одного конца города до другого.
• в тени. Этот способ доль-
Несколько лет назад хотела
завязать со спортом. Думала: ну ше, но качественней. Он помога-
ет сохранить максимум полезных
сколько можно, уже пора отды- свойств.
хать. Решила не заниматься, а по- Фрукты, которые высуше-
Пенсионерка и бабушка ше­ школьницей, то начала ходить во но помогла моя дочь Евгения. Она том чувствую, что тело требует фи- ны естественным образом, долж-
сти внуков из Челябинска Надежда все спортивные секции, а в 14 лет мастер спорта по лыжным гонкам, зической нагрузки, чего-то будто ны обязательно потемнеть! Они
Медведева в 73 года открыла соб­ уже участвовала в соревновани- в какой-то момент решила попро- не хватает. Заметила, как в 16 ча- страшненькие, сморщенные и
ственный фитнес­клуб. ях наравне со взрослыми спорт- бовать свои силы в других видах сов, а это как раз время моей тре- тёмные. Зато полезные и вкусные.
Всю свою жизнь я связана со сменами. Как-то раз в нашу шко- спорта. Благодаря ей у нас сло- нировки, мне нужно куда-то бе-
спортом и очень этим довольна. лу приехали представители одно- жился сильный тренерский кол- жать, что-то делать. Спорт — да- Курага
Спорт мне дал очень многое: здо- го из крупных столичных вузов, лектив. же не привычка, а образ жизни.
ровье, семью, профессию. Сейчас меня заметили и пригласили по- Вообще родные мне очень Тем более сейчас я бегаю не ра- Настоящая курага имеет ко-
мне за 70, но ни один день не про- ступать в это учебное заведение. сильно помогают, причём во всём. ди каких-то результатов, а исклю- ричневый цвет и не блестит. Луч-
ходит без физической нагрузки: Так я окончила Киргизский инсти- чительно для удовольствия. Спорт ше, конечно, покупать урюк — это
40 скручиваний на пресс — много тут физкультуры и стала работать О клиентах помогает мне не только держать курага с косточкой.
это или мало для дамы моих лет? тренером в Бишкеке. Спустя год себя в тонусе, но и поднимает на-
Я считаю, что достаточно, чтобы вышла замуж и переехала жить в Контингент у нас разный: есть строение. Чернослив
поддерживать отличную форму и Челябинск. С 1973 и до 1991 года молодёжь лет 20–25, но в основ- Я стараюсь всегда думать толь-
радоваться жизни. трудилась тренером, а потом пе- ном заниматься приходят люди ко о хорошем и своим позитивом Настоящий чернослив абсо-
Я родилась и выросла в Кир- решла в детский сад преподавать в возрасте 50+, потому и абоне- заражаю окружающих! Улыбка ни- лютно матовый и всегда с кислин-
гизии, моя семья жила в далёком физкультуру малышам. мент стоит недорого. Цены невы- когда не сходит с моего лица. Ещё кой на вкус. Самый лучший — с
горном селе. Сколько себя пом- У меня трое детей: два сына сокие, например, одно занятие очень важно не унывать и не лен- косточкой! Если его намочить, то
ню, всегда была подвижным ре- и дочь. Пока они росли, я не пе- стоит 150 рублей, предусмотрены тяйничать. Бывает, заболит что-то, размокшие части чернослива ста-
бёнком, среди ровесников мне не реставала заниматься спортом, скидки для тех, кто сразу покупает но это не значит, что нужно впа- новятся белыми. Это признак на-
было равных в беге. Когда стала моя самая памятная победа — карту на несколько месяцев. Заня- дать в крайность и жалеть себя туральности чернослива.
сереб ро ветеранского чемпиона- тия тоже ориентированы на воз- бедную-несчастную, ведь болеть
та Европы 1994 года в Афинах, а раст чуть старше среднего: сделан некогда и незачем! Финики
до этого получила звание масте- упор на растяжку, анаэробные на-
ра спорта. грузки, есть и другие направления О кружевах Финики нужно покупать без
— табата, пилатес, зумба, в об- сахарного сиропа: сильно сушё-
Об открытии щем, на любой вкус и кошелек. Помимо спорта, есть у меня ные (и потом размачивать) или
сорта Каспиран, которые прода-
фитнес-клуба У нас уже своя клиентура, лю- ещё одно увлечение: я плету во- ются в небольших упаковках по
ди приходят не только позани- логодские кружева. Когда-то дочь
Когда я ушла из детского са- маться спортом, но и пообщаться. ходила в кружок, где их обучали 500–600 г и не содержат ни капли
да, сидеть просто так дома не хо- Коллектив у нас очень дружный: плетению на коклюшках. Училась сиропа.
телось, помог случай: у старше- все праздники вместе, генераль- не только Женя, но и я. Теперь,
го сына в собственности есть зда- ные уборки — тоже! если мне надо, я могу быстренько Изюм
ние, там освободился подвал. Пу- воротник сплести, а то и что-то по- Настоящий изюм может быть
стовал он недолго: на семейном О занятиях спортом больше: болеро, пелеринку. Мне двух типов: если это был чёрный
совете мы решили открыть фит- очень нравятся вологодские кру- виноград, то изюм будет чёрный с
нес-клуб. Своей жизни без спорта я уже жева! Смотрю телевизор и плету синим налётом; если виноград бе-
Первое время было тяжело: не мыслю, тренируюсь два раза в потихоньку, вот такой у меня до-
помимо спорта, у меня появилось неделю: растяжка и силовая, бе- суг, как у самой обычной бабушки. лый, то красно-коричневый изюм.
И никогда изюм не должен быть
много других функций, например, гаю километров пять, не меньше, https://vk.com/vozrojdenie_ бело-жёлтым. Самый полезный —
административная, но мне силь- забираю внучку из школы — про- nravstvennosti с черешками, они сохраняют це-
лостность фрукта, а значит, мак-
симум витаминов! Не покупайте
гигантский изюм, он скорее всего
был обработан ещё на кусте спе-
циальным средством — гиббе-
реллином. Это стимулятор роста,
который увеличивает размер ягод
в 1,5 раза.

Инжир
Инжир как раз может иметь
светло-бежевый оттенок, это нор-
мально для светлых сортов. Нет
ничего страшного, если на нём
присутствует белый налёт (это вы-
ступившая натуральная фрукто-
вая глюкоза).
https://vk.com/zozh_gatchina