Page 24 - Газета "Родовая Земля"

24 • ОТ СЕРДЦА К СЕРДЦУ № 10 (231), октябрь 2023 г.
«Родовая Земля»

Дети не пришли в этот мир, ся отдохнуть от этого канала. Но
когда родители говорят, что их де-
ти — это источник ресурса, я сра-
чтобы быть нашими батарейками зу прошу поискать что-то другое,
потому что дети не пришли в этот
мир, чтобы быть нашими батарей-
ками. У каждого из них есть своя
задача. А если ребёнок становится
Мы с вами находимся в дето- нашим единственным ресурсом,
центрической культуре, для ко- он очень быстро начинает болеть.
торой принято, что мама и папа Канал интеллекта
должны жертвовать собой. И пер-
вый шаг, который нужно сделать, Очень часто перегружен.
чтобы выйти из этого синдрома и
начать самонаполняться, — при- Канал интуиции
знать то, что мы — самые лучшие Канал медитации и молитвы.
родители для своих детей, именно
те родители, которых пригласили Мировой канал
в жизнь этих детей. Немного сложный для воспри-
Второй шаг — начать искать ятия, но я уверена, что вы с ним
ресурс, а для этого нужно опреде- знакомы. О нём когда-то писал
лить, куда этот ресурс девается. А Карл Густав Юнг, это канал «син-
чаще всего он уходит в наше эмо- хронимстичности» — канал зна-
циональное состояние, в то, что ков, с его помощью с нами гово-
мы не реагируем на сигналы сво- рит пространство: это случайные
его тела, когда нам пора остано- неслучайности, когда нам звонит
виться, когда нам уже, например, тот, о ком мы думаем и так далее.
пора поспать. Чтобы искать ре- Так вот, если мы пользуемся од-
сурс, нужно понять, какие кана- ним каналом, то очень быстро вы-
лы восприятия у нас не задейство- гораем. Чтобы наполниться, пом-
ваны (в процессуальной терапии, ним, что самый большой ресурс —
одном из любимых моих терапев- в незадействованном канале. И тут
тических подходов, есть описание нужно сказать себе, что я позво-
этих каналов): ляю себе стать счастливой мамой и
сейчас смотрю на чудес- дрома эмоционального выгорания, мы плачем, у нас опускаются руки на пять минут в день идти и напол-
ную малышку, бегающую то находимся как будто бы в режи- и мы впадаем в депрессивное со- Канал тела нять этот канал. Если предполо-
возле сцены, и улыба- ме скринсейвера: пришёл какой-то стояние. Третья фаза уже больше жить, что я работаю психологом, то
Это когда мы танцуем, двига-
Я юсь. И вы тоже? Когда мы запрос — мы включились, а потом относится к психиатрии. Поэтому емся, занимаемся йогой, спортом, у меня задействованы, например,
в здоровом состоянии, у нас толь- сразу же выключились. А как ведут предпринять меры нужно уже на активнее — каналы отношений,
ко взгляд на это маленькое чудо себя дети, когда мы в этом состоя- первой стадии. плаваньем, ходим на прогулки. А интеллекта, интуиции, аудиальный
ещё это прикосновения, тёплая
провоцирует всплеск окситоцина, нии? «Мам, мам, ну мам», — они ванна, массаж. канал. Где мне наполниться? Ког-
гормона нежности, привязанно- делают всё возможное, чтобы при- Что делать да я прихожу домой, меня ждёт бу-
сти, близости. Но чтобы у мужчин влечь к себе внимание, но делают Аудиальный канал терброд с мясом и я прошу: «Дайте
и женщин вырабатывался гормон это непродуктивным способом. Ли- и где искать ресурсы Это прослушивание песен, му- мне пять минут помолчать».
окситоцин, необходимо выйти из бо же пытаются взять за нас ответ- Когда мы опустошены, то ожи- зыки, но если мать находится пос- Следующий третий шаг, кото-
состояния «диагноза». Когда мы не ственность, обнять нас, пожалеть, и даем чего-то от мира, что кто-то тоянно в шумовом режим, где она рый нужно сделать, — опреде-
наполнены, то находимся в состо- в этот момент они теряют доступ к в нас что-то вложит. Но ведь воз- всё время слышит: «Мама, мама!», лить, что для вас является токсич-
янии выгорания. Так вот синдром своему ресурсу. И когда мы видим, можно, что тот человек, который этот канал для неё перестаёт быть ным, а что — продуктивным. Ток-
эмоционального выгорания — это что наши дети становятся серьёз- находится рядом с вами, тоже в ресурсным. В таком случае её ре- сичной может быть информация,
и есть диагноз, который сопрово- ными не по возрасту, что они жа- таком же состоянии «пустого ста- сурсом будет тишина. токсичными могут быть люди, ко-
ждает всех молодых родителей. А леют нас, это, возможно, значит, что кана». И вот встречаются вечером торые претендуют на наше время
молодые родители — это родите- мы там — в этом синдроме эмоци- два таких «пустых стакана» и звяк- Визуальный канал и внимание, когда мы им даём по-
ли детей возрастом до семи лет. онального выгорания. звяк друг о друга, а выглядит это Кинофильмы, походы по гале- нять, что сейчас у нас нет возмож-
Этот диагноз сопровождает всех снаружи — вербально как пре- реям, музеям, наблюдения за тем, ности; это те, кто постоянно ноют
молодых родителей, всех людей Фазы эмоционального тензия. Для меня первый звоно- что радует глаз. и говорят, что ничего хорошего
сопровождающих профессий и ру- выгорания чек того, что я сама начинаю выго- быть не может.
ководящих работников и выража- рать, это когда у меня появляются Обонятельный канал И шаг четвёртый — для меня
ется словами: «Хочу на необитае- Первый признак синдрома и претензии. И тогда мы становимся Когда мы вдыхаем аромат ко- одной из самых простых практик
мый остров. Хоть на 15 минут». первая его фаза — это когда мы перед выбором: либо ждём, что- фе, запах цветов, но и в этом ка- самонаполнения является меди-
Синдром эмоционального вы- начинаем раздражаться. И если в бы кто-то нам помог, либо начина- нале у нас может быть перегруз- тация благодарности. Искренняя
горания опасен тем, что мы теря- ответ на любое непродуктивное ем действовать сами. Самонапол- ка, если мы, например, работаем в благодарность — это мысли о том,
ем чувствительность к происходя- поведение ребёнка или взрослого ненность — это значит, что мы са- парфюмерном магазине. кому я в течение дня благодарна,
щему, нам не хватает чувства юмо- вы начинаете раздражаться, это ми берём ответственность за своё и личная благодарность людям,
ра, чтобы в большей степени реаги- хорошо, значит, у вас есть силы. состояние, это более продуктивно Канал отношений которые делают в меня вклад.
ровать адекватно на ситуации. Ког- Потому что следом начинается фа- и вообще это признак взрослого Если же мы всё время находим- Светлана Ройз
да мы находимся в состоянии син- за астенического синдрома, когда человека. ся с кем-то в контакте, нам захочет- https://vk.com/zoosadaccessory

Не торопите время! лали «запас поцелуев». У неё был — время, когда можно быть с ним,

джинсовый комбинезон с множе-
заботиться, радовать, обнимать,
ством карманчиков, и вот с утра слушать, быть для него охраной,
я по всем этим карманчикам рас- создать запас «поцелуйчиков» на
совывала «поцелуйчики». Чтобы, всю жизнь вперёд.
если вдруг станет грустно, можно Не торопите время! Стирайте
ладшей моей скоро 14, хватало терпения не раздражать- недели в отпуске. Если посчитать
паспорт дадут. 170 см ся, когда он маленьким чего-то не «хоккейное время» нашего роди- было «достать» и почувствовать, распашонки и покупайте парово-
зы. Наслаждайтесь!
роста. Сидит вон Брэд- понимал, путал и портил? Я уже не тельства, так ли много натикает? что мама любит.
бери читает. Как это так помню. Да ещё сколько из него мы потра- Мне очень хочется, чтобы ро- Людмила ПЕТРАНОВСКАЯ,
происходит быстро, а? Вот только Чем дальше, тем больше по- тили на упрёки, нотации, на «от- дители понимали детство своего
вчера вроде твои руки развеши- нимаешь, что это едва ли не глав- стань», «подожди» и «иди лучше ребёнка как краткий и ценный дар психолог, педагог, публицист
вали после стирки розовые рас- ная истина о детях: они очень делай уроки»...
пашонки в бабочках и цветочках, быстро вырастают. Молодым ро- А вспоминается вовсе не «при-
и вот уже раз — и они развеши- дителям часто кажется, что так, учение к горшку» и не что у кого
вают тоже розовые в цветочках, как сейчас, будет всегда. Вечные было в четверти в третьем классе.
но уже лифчики. Вообще без па- крики по ночам, вечные «на руч- Вспоминается другое. Когда сы-
узы, кажется. ки», вечные игры в машинки, ры- ну было четыре, мы его отправи-
А старший университет закон- дания при разлуке и та же сказ- ли летом на море на месяц рань-
чил, у него борода, машина и неве- ка в сотый раз. Так хочется, что- ше, чем смогли вырваться сами. С
ста, а я всё ещё ловлю себя на мыс- бы оно скорее всё изменилось. двумя обожающими его бабушка-
ли, когда вижу в витрине краси- Чтобы он скорее вырос, научил- ми. Они звонили и говорили, что
вый игрушечный паровоз: вот бы ся, смог сам... ребёнок прекрасно ест, купается
ему купить, он обрадуется. Очень Так и будет: он вырастет и смо- и гуляет, и всё у него хорошо. Но
он маленьким паровозы и поезда жет сам, и очень быстро. Ведь мы когда мы приехали к нему и ве-
любил. И у него такое особое вы- заняты, у нас работа, отношения, чером втроём валялись на боль-
ражение лица, когда я в очеред- творческая жизнь, да просто де- шой кровати, дитя вдруг выдохну-
ной раз что-то напутаю в компью- ла, и детство наших детей мы про- ло и сказало с облегчением: «Как я
тере... Терпеливое. Типа «ну, ниче- живаем фрагментарно. Года пол- устал жить без охраны».
го, я всё равно тебя люблю и по- тора вначале, потом полчаса ве- Когда дочке было пять и она
могу, конечно». Интересно, у меня чером, полдня в выходной и две ходила в детский сад, мы с ней де-