Page 10 - Газета "Родовая Земля"

10 • СЛАГАЕМЫЕ ЗДОРОВЬЯ № 1 (246), январь 2025 г.
«Родовая Земля»

Особенности здорового парения

После бани не худеют, а Баня и здоровье — быстрое высыхание веников.
просто теряют жидкость. Вос- Если вы пару раз взмахнули ими,
полнять её лучше не квасом, — Женщины часто приходят а они высохли, значит, в бане су-
а обычной водой или чаем с в баню за похудением. Я объяс- хо. Будет идти обжигание кожи, а
лимоном либо апельсином. няю им, что баня может быть лишь не глубокий прогрев мышц, свя-
В хорошей бане всегда долж- одним из комплексов для созда- зок и суставов. Во время процеду-
но быть свежо. Об особен- ния стройной фигуры, то есть она ры я веники практически не сма-
ностях здорового парения способствует усилению обменных чиваю, так как они не высыхают.
рассказывает судья междуна- процессов. Ходить в баню и стано- Обязательное условие — свежий
виться стройнее можно вместе с
родной категории по банному правильным питанием и грамот- воздух и хорошая вентиляция. Хо-
искусству, профессиональный ными физическими нагрузками. рошо, если в парную будет подача
бе лорусский парильщик Ген- Мужчины приходят за расслабле- воды и трап для слива.
надий Мороз. нием после тяжёлой работы.
Геннадий объясняет, что есть и Для правильной
Поменял работу те, кто баню не любит. После непра- бани — грамотный
вильной процедуры у людей болит
• От бани не худеют, это миф.
на хобби голова. Во время парения, как пра- подбор веников териальным действием. Плюс с Если не пить, организм для защи-
его помощью хорошо прорабаты-
вило, жарко и некомфортно. Веники для бани тоже нужно
— Сначала баня была хобби, а — Когда я спрашиваю, при ка- ваются мышцы и связки. Я пред- ты от высокой температуры всё
потом я поменял работу и хобби кой температуре человек нахо- уметь подбирать. Всё зависит от лагаю клиентам также подышать равно будет потеть. Только влага
местами. Со временем понял, что дился в бане, какая там была си- того, какого результата хочется через такой веничек. Пихтовые будет браться из внутренних орга-
баня — это процесс, который пос- стема проветривания, то он отве- добиться. Геннадий рассказывает, и липовые веники тоже отлично нов. Из тех запасов, где есть жид-
что иногда использует до восьми
тоянно совершенствуется, здесь чает, что баня была перетоплена. подойдут для дыхательных про- кость. Внутренние органы, таким
всегда можно открыть что-то но- Оказывается, температура пре- разновидностей веников при од- цедур, особенно в осенне-зим- образом, будут страдать, а мине-
вое. вышала 80°С, окон для проветри- ном парении. ний период. Можжевеловые ве- ралы из них вымываться вместе с
Геннадий рассказывает, что вания не было, дверь не открыва- — Дубовый, например, спо- ники — для заключительной про- жидкостью. Так что не ограничи-
никогда не думал работать банщи- лась. собен нагнетать тепло. С его по- цедуры. Они работают с распа- вайте себя в жидкости во время
ком. Первое впечатление от па- Вот почему важно помнить, мощью хорошо делать припар- ренным телом. парения.
рения сложилось ещё в детстве в что один из основных критериев ки и компрессы. Им хорошо про- • Пить лучше несладкие напит-
деревне. Там была куча мужиков, — это соответствие температуры водить ударные техники. Берё- Рекомендации ки — воду или чай. В воду можно
пар и горячие камни. и влажности. Сумма значений не зовый отлично очищает кожу за добавить сок лимона или апель-
счёт содержания дёгтя в листьях. от банщика
— Помню, отец говорил, мол, должна превышать 120. То есть са- сина, мед или сухофрукты. «Я, на-
туда не ходи, сюда не ходи, ина- Кроме того, он обладает антибак- • Чтобы было максимально пример, люблю запивать мёд ми-
че обожжёшься. Печь ведь греет, комфортно париться, важно при- нералкой. Для меня это настоя-
камни горячие. Потом вырос, на- держиваться нескольких реко- щий лимонад», — говорит Генна-
чал ходить в баню с друзьями. Со мендаций. Основное банное пра- дий.
временем понял, что это намного вило — держи голову в холоде, • Для комфорта и здоровья
приятнее, чем было в детских вос- ноги в тепле, а желудок в голоде. нельзя лить эфирные масла в во-
поминаниях. • За два часа до бани лучше ду, а затем поливать ею камни. Ма-
Белорусский банщик говорит, не есть тяжёлую пищу. После ба- сло не растворяется в воде. Вода,
что изучать банные секреты на- ни можно кушать всё, что хочется. попадая на раскалённые камни,
чал самостоятельно. Ему это нра- Главное — это питьё. Влага из ор- испаряется. Масло же горит, обра-
вилось. Затем стал посещать мас- ганизма выводится здесь быстро, зуя канцероген, которым мы по-
тер-классы, ездить в ближнее за- её необходимо восполнять. том дышим. Эфирные масла луч-
рубежье за знаниями и для обме- ше капать на деревянные полки
на опытом. В результате родилось или на обкладку печки, которая не
умение правильно парить. Поя- сильно греется.
вился собственный стиль в этом • В бане не следует пить алко-
деле, который называется «пар голь. Никакой. Даже пиво.
Мороза». • Лучше лежать, а не сидеть. Не
— Прибалтика, Украина, Рос- рекомендуется пренебрегать спе-
сия — те страны, в которых я вме- циальной шапочкой. Она поможет
сте с коллегами изучал особенно- сберечь голову и волосы от пере-
сти парения и делился своим опы- мая правильная русская паровая грева.
том с ними. Теперь в каждой стра- баня имеет параметры 60 на 60. Баня — это профилактика
не есть свои банные школы, про- Чем выше температура, тем ниже простудных заболеваний. Арома-
исходит постоянный обмен опы- влажность. терапия помогает расслабиться,
том, знаниями, технологиями. Мы — Я объясняю, что в бане всег- а термотерапия — сохранить здо-
проводим семинары и тренинги, да должно быть свежо, а камням ровье.
принимаем гостей в нашей шко- при этом нужно оставаться горя- Ирина РЕПИНА
ле и отправляем своих учеников чими. Каждого гостя необходи- Фото: Дмитрий РЫЩУК
на стажировку к мастерам дру- мо парить в комфортной для него
гих школ. Таким образом, наши температуре. Это и есть главное https://mag.103.by
ребята и девчата всегда работа- условие хороших впечатлений че-
ют по лучшим мировым стандар- ловека от бани. Всё дозировано и В парилку — с радостью! Главная зона прогрева — это спина, позво-
там и технологиям. Для популяри- в меру. ночник. Область, куда можно закачать максималь-
зации правильной и здоровой ба- Как говорит Геннадий, мягкую В горячую парилку нужно входить с радо- ное количество тепловой энергии, — копчик. Поэ-
ни проводим банные фестивали и баню не стоит бояться даже тем, стью. В ледяную воду нужно погружаться с радо- тому я постоянно возвращаюсь к этому месту, что-
выставки. кто страдает от повышенного или стью. Перед баней нужно отрешаться от всех сво- бы прогрев поясницы и копчика был в несколько
Сегодня Геннадий с командой пониженного давления. Контра- их проб лем. раз сильнее остальных частей тела.
работает на контрастах. Вначале сты тепла и холода способствуют Когда человек в состоянии страха или уныния На втором месте — верхний отдел позвоноч-
греет, затем охлаждает. Чем силь- тренировке сердечно-сосудистой попадает в холодную воду, после этого он заболе- ника, район холки и шеи. Там чаще всего возника-
нее разогрев, тем сильнее охла- системы, вот почему баню Мороза вает. Потеря физической энергии переходит в по- ют энергетические блоки. Прогревать это место
ждение, контраст. Всё так, как про- любят люди разного возраста. терю энергии психической. тоже нужно достаточно интенсивно.
сит душа гостя. Эта концепция за- — Перед тем как парить не- В парилке происходит обратный процесс: Если правильно парить, начинаешь видеть, как
ложена и в названии программы. знакомого человека, я спраши- энергия физическая, тепловая превращается в энергия струится по всему телу.
В бане Мороза, кроме различных ваю, на что он жалуется, есть ли психическую. Но для этого нужно быть полностью Если после бани есть ощущение лёгкости в ду-
веников, используются многие места, которые хочется пропарить расслабленным. ше, значит, энергия пошла. А если сразу не мо-
природные растения и вещества или же обойти воздействием. Бо- Если парильщик неумелый и вениками бьёт жешь вспомнить, в каком городе находишься и
для ухода за кожей: мёд, соль, ко- ли в связках или мышцах, давле- жёстко и неритмично, тогда тот, кого он парит, за- как тебя зовут, то это уже совсем хорошо.
фе в качестве скрабов. Есть и спе- ние, наличие или отсутствие опе- жимается, напрягается и веники только обжигают Я раньше увлекался шашлыками, вместе с дру-
циальные мешочки для скрабиро- раций — всё важно выяснить пе- его кожу, давая дискомфорт. зьями устраивали пышные застолья, когда ходили
вания. В них тысячелистник, ро- ред началом процедуры. Люди ве- Когда парю, стараюсь быть максимально рас- в баню. Потом понял, что это совершенно не нуж-
машка, листва берёзы и зверобой. зде одинаковые, все хотят рассла- слабленным и работать кистями рук или локтями, но, после бани еда ни к чему, она только сбивает
Мешочек очищает кожу физиче- бления, реабилитации и комфор- чтобы не уставать. Я мысленно считаю про себя: энергетику. Постепенно исчезли пиво и холодная
ски, а травы, которые там находят- та. Я парил негров, индусов, ав- «Раз, два, три, четыре, пять, шесть, семь, восемь». вода. Остались — чай на травах, имбирь, лимон,
ся, дезинфицируют и питают её. стралийцев, китайцев. Негры на И такими сериями, по четыре или восемь похло- иногда фрукты. Всё остальное попросту не нуж-
— Мы используем в парной снегу отлично смотрятся, и это их пываний, постепенно прохожу всё тело для рав- но. Даже чай в первый час-полтора лучше не пить,
только натуральные травы, а не единственное отличие. номерного его согревания. Удары должны быть иначе ослабеешь.
ароматизаторы. Например, дон- — Как правильно выбрать ба- равномерными и ритмичными. В голове не долж-
ник, полынь, чабрец, мяту. Это ню? но быть ни одной мысли, тогда легче расслабить- Отрывок из книги С. Н. Лазарева
своего рода ароматерапия. Вот — Температура и влажность ся и почувствовать, где и как нужно работать ве- «Человек будущего. Воспитание родителей»,
почему среди клиентов много не не должны быть высокими. Пер- никами. часть 3
только мужчин, но и женщин. вый признак неправильной бани