Page 18 - Газета "Родовая Земля"

18 • СЛАГАЕМЫЕ ДОЛГОЛЕТИЯ № 11 (208), ноябрь 2021 г.
«Родовая Земля»

Польза сушёных яблок яблоках не остаётся витаминов, в
то время как в сухофруктах их ко-
личество будет практически та-
ким же, как и в только что сорван-
ном плоде.
Яблоко — отличный сорбент.
Благодаря этому происходит вы-
ушёные яблоки содержат Сушёные яблоки включают • Диеты, основанные на сушё- плодов выражается в свежести и
следующие микроэлемен- широкий спектр витаминов груп- ных яблоках, помогают подкор- бодрости. вод токсинов из организма, очи-
ты: пы В (В1, В2, В5, В6). Они нормали- ректировать фигуру, так как фрукт Не секрет, что организм муж- щение крови и лимфы. Если ма-
• железо. Это крайне зуют работу кишечника и оказы- сжигает лишние жиры. чины более подвержен возник- лыш ещё не начал чистить зубы
Сважный элемент для сер- вают благотворное влияние на ра- • Яблоки в виде сухофруктов новению различных сердечно-со- самостоятельно, на помощь при-
дечно-сосудистой системы чело- боту сердечно-сосудистой систе- значительно замедляют старение судистых заболеваний, чем жен- дёт яблоко. Оно поможет почи-
века. Он принимает непосредст- мы, улучшают состояние кожи, по- кожи и разглаживают морщины ский. Вот почему врачи настоя- стить зубы и предотвратит раз-
венное участие в кроветворении вышают настроение и участвуют благодаря наличию в их составе тельно рекомендуют регулярно витие бактерий, вызывающих ка-
и насыщает кровь кислородом; в росте клеток. К тому же они по- витамина Е. употреблять в пищу яблоки. риес.
• калий. Обычная кухонная могают справляться со стрессом и • Сухофрукты укрепляют кост- Сушёные яблоки, особенно в Говоря о пользе, нельзя не ска-
соль способствует тому, что этот депрессией. ную ткань и предотвращают раз- зимний сезон, помогают норма- зать о том, что яблоки не вызыва-
элемент не задерживается в ор- Витамин К оказывает решаю- витие остеопороза. лизовать выработку гормонов в ют аллергии, поэтому их можно
ганизме. А его недостаток может щую роль в свёртывании крови. • Кроме того, они снижают мужском организме и восстано- вводить в питание ребёнка при
привести к серьёзным последст- Витамин С (аскорбиновая кис- риск заболевания раком матки и вить их баланс. Также они улучша- первом прикорме. Полезные ве-
виям — судорогам, головокруже- лота) — один из самых важных ви- молочной железы. ют потенцию. щества и витамины, содержащие-
нию и замедлению работы кишеч- таминов, недостаток которого мо- • Яблоки помогают женщинам ся в сушёных яблоках, будут луч-
ника. Вот почему он так важен. жет вызвать возникновение очень легче переносить стрессовые си- Для детей ше усваиваться, если их сочетать с
Кроме того, он благоприятно вли- серьёзных проблем для организ- туации благодаря наличию вита- курагой, изюмом, бананами и йо-
яет на нервную систему; ма человека. мина В. Сушёные яблоки — наиболее гуртом.
• медь. Она помогает орга- Витамин Е, его ещё называют • Если женщина будет употреб- полезный продукт для детей. Сто-
низму и его системам правиль- «витамином женщин», потому что лять достаточное количество ит отметить, что к концу зимы в https://vk.com/travnica_spb
ит отметить, что к концу зимы в
но функционировать, а также уча- он дарит красоту и здоровье, ком- сушёных яблок, то её организм бу-
ствует во многих процессах, та- плексно омолаживает организм и дет насыщен всеми необходимы-
ких как кроветворение, выработ- понижает сухость кожи. ми витаминами и минералами.
ка ферментов и соединительных Это поможет быть полностью здо-
тканей; Для женщин ровой и молодо выглядеть.
• марганец. Этот микроэле-
мент относится к очень важным, Употребление яблок край- Для мужчин
потому что участвует практически не полезно из-за содержания
во всех процессах работы органов большого количества микроэле- Польза употребления сушё-
и систем человека; ментов, клетчатки и витаминов. ных яблок для мужчин неоспори-
• селен. Влияние этого микро- Но для женщин этот плод важен ма. Так, они повышают выносли-
элемента на организм было от- по-своему, так как он оказыва- вость, что крайне важно для тех, у
крыто относительно недавно. Сто- ет определённое положительное кого работа связана с физической
ит отметить, что сам по себе селен влияние именно на их организм. нагрузкой или кто много време-
крайне ядовит, но в малых дозах • При регулярном употребле- ни проводит в тренажёрном зале.
он снижает вероятность появле- нии сушёных яблок в пищу воло- Также регулярное употребление
ния онкологических заболеваний сы становятся мягкими и блестя- снижает риск появления астмы и
и входит в состав всех противора- щими, а кожа приобретает естест- болезни Альцгеймера. А омола-
ковых лекарств. венный и румяный цвет. живающая способность сушёных

Три базовых рецепта Забота о ногах

согревающего чая продлевает молодость

Ингредиенты на 0,5–1 л (по Ещё в древние времена люди • Полезно массировать осо-
вкусу): тёртый корень имбиря — обнаружили, что организм чело- бую точку на своде стопы —
2 ч. л., лимон — половина, мёд — века начинает стареть с ног, и да- юн-циань. Это будет поддержи-
2 ст. л. ли по этому поводу рекоменда- вать хорошее кровообращение,
Имбирь натираем на тёрке и ции, способствующие укреплению расслаблять мышцы ног. Находит-
заливаем крутым кипятком. Даём конечностей. ся эта точка сразу за пальцами в
настояться 15–20 минут. Добавля- • Ходите босиком. середине свода стопы.
ем сок половины лимона и мёд. Выполнять это можно и в квар- Просто нажимать на неё 30 раз
Хорошо размешиваем. Готово. Полезные свойства тире. Если холодный пол, всё рав- без перерыва (сначала на одной

Примерно на четыре чашки: но снимите тапочки хотя бы на ноге, потом на второй) без особых
усилий. Выполнять такой массаж
10 минут. А если у вас хватит на-
зелёный чай — 1 ч. л., имбирь — медовой воды стойчивости делать это три раза желательно утром и вечером.
1,5 см корня или 1 ч. л. молотого, в день, вас можно поздравить: вы • И, конечно, надо двигать-
гвоздика — 2–3 шт., корица — 1/3 сделали важный шаг к своему дол- ся, больше ходить, ножки свои
ч. л. молотой или палочка длиной едовая вода — это по- массы. Происходит санация ки- голетию. любить и им не давать лениться.
2–3 см, кардамон — 2 шт., апель- истине потрясающее шечника. Место локализации ка- • Ходите на носочках, на Движение — это жизнь! Именно
син — 2 шт. средство, которое до- ловых камней находится в обла- пятках, а также на внутренней эта заповедь передаётся из поко-
Имбирный корень помыть, по- ступно абсолютно ка- сти талии. Поэтому в первое вре- и внешней сторонах стоп. Это ления в поколение ещё с древней-
скоблить, натереть на мелкой тёр- Мждому. Положитель- мя приёма медовой воды отме- укрепит мышцы, кости ног, улуч- ших времён.
ке. Апельсины помыть, нарезать ное влияние медовой воды на ор- чаются случаи увеличения объё- шит кровообращение. Вследствие • Полезны нашим ногам и
кружочками. ганизм невозможно переоценить. ма талии. Но это не должно пугать. этого улучшится работа внутрен- контрастные обливания: то го-
Заварочный чайник обдать ки- Одну чайную ложку мёда раз- Объяснение простое: каловые них органов. рячей, то холодной водой. Это и
пятком, после этого всё положить вести в стакане сырой воды. Полу- камни набухли, стали мягкими и • Полезно бить свои стопы тонус повышает, и кровообраще-
внутрь, далее залить 1 л кипятка. чаем 30% раствор мёда, который начинают выходить из организма. ног. ние улучшает, и старость отодви-
Оставить завариваться 40 минут. по составу идентичен плазме кро- • Происходит чистка всего ор- Это надо делать легонько в об- гает.
Настоявшийся чай можно по- ви. Мёд в сырой воде формирует ганизма на клеточном уровне. ласти сразу за пальцами ног. https://vk.com/zdrava_predkov
догреть (но не кипятить) до го- кластерные связи (структуриру- • Повышается антибактериаль- Для этого можно применять
рячего состояния и пить, доба- ет её). Это повышает её целебные ный, противовирусный эффект. резиновый или деревянный мо-
вив при желании в чашечку лож- свойства. Медовая вода усваива- • Нормализуется работа тол- лоточек, скалку, даже пустая бу-
ку мёда. ется организмом быстро и полно- стой кишки. тылка подойдёт. Через некоторое
стью. Медовую воду в лечебно-про- время вы почувствуете, как по те-
И наконец... Сушёные или све- Эффект медовой воды: филактических целях нужно пить лу медленно разливается прият-
жие ягоды малины — 1 ст. л., сушё- • нормализуется пищеварение, утром натощак. Стакан медовой ное тепло, а главное — возникает
ные листья малины — 1 ст. л., мёд • улучшается работа всех зве- воды нужно выпить залпом. Это чувство покоя. Это считается од-
— по вкусу, чистая вода — 1 л. ньев ЖКТ, очень важно. Сфинктер желудка ним из лучших средств для улуч-
Листья и ягоды малины кипя- • повышается иммунитет, сразу же откроется, и жидкость шения кровообращения ног и все-
тим на огне 5 минут. Немного ох- • проходят хронические на- попадает в кишечник, после чего го организма. Делайте так каждый
лаждаем и добавляем мёд. сморки, бронхиты, впитывается в кровь. день.
Пьём отвар горячим, укрыв- • разжижается и выходит слизь • Медовой водой протирают • Если есть проблемы с гла-
шись тёплым одеялом. из лёгких (естественным путём — лицо. Она питает кожу, делает её зами, необходимо более интен-
В такие чаи можно добавлять через кишечник). мягкой, бархатистой и нежной. сивно постукивать деревянной
по вкусу и желанию заморожен- • Медовая вода также облада- Это натуральная косметика, самая палкой по основе второго и тре-
ные ягоды облепихи, смородины ет притивопаразитным действи- древняя и самая современная од- тьего пальцев в течение 5 минут
или вишни. ем. новременно. ежедневно. Там находятся реф-
• Перевариваются завалы в ки- лекторные точки, связанные с гла-
Антонина ЛАВРЕНТЬЕВА шечнике, растворяются каловые https://vk.com/zdrava_predkov зами.