Page 19 - Газета "Родовая Земля"

« » СЛАГАЕМЫЕ ДОЛГОЛЕТИЯ • 19
3 (236), 2024 .

восстановление. А также есть ге­ Питание
Дипак Чопра, индийский Его разрушающие все ны, активность которых снижа­
Питание, в основе которого
врач и писатель, родил- привычные основы книги ется, гены, которые активируют лежит не рафинированная, вы­
ся 22 октября 1946 го- соединяют физику и фи- воспаление. Воспаление и гомео­ деланная пища, а питание. В ко­
стаз — это самовосстановление,
да в Нью-Дели, Индия. лософию, практическое и наши защитные механизмы. Ког­ тором больше растительной пи­
В настоящее время про- духовное, освящённую ве- да мы падаем, нам нужна воспа­ щи и, возможно, средиземно­
живает в Америке. Напи- ками восточную мудрость лительная реакция, чтобы выле­ морская диета, включающая ры­
сал множество книг о ду- и отточенную западную читься, но если эта реакция преу­ бу и оливковое масло. Это так
ховности и нетрадицион- науку, приводя к живым величена, она становится причи­ просто.
Сон, медитация, движение,
ной многих заболеваний.
ной медицине. На взгля- результатам Многие заболевания, вклю­ культивация здоровых эмоций
ды Дипака Чопры, по его чая хронические, такие как брон­ и здоровое питание. Вот готовая
словам, сильно повлияло хиальная астма, артрит, многие формула.
учение Джидду Кришна- виды рака и так далее, болезни Вставайте каждый день со
мурти. Также на него ока- сердца, воспалительные заболе­ стремлением почувствовать ра­
достное, энергичное тело, отдох­
вания — все они связаны с эти­
зали влияние учения Ве- ми недугами. Поэтому, когда у нувший, бдительный ум. Культи­
данты и Бхагавад-гиты. генов происходит снижение ак­ вируйте эмоции умиротворения,
тивности или воспаление, дру­ радости, любви, сочувствия, вни­
гие гены повышают свою актив­ мания и спокойствия и почувст­
ность, мы буквально меняем ак­ вуйте, наконец, лёгкость в душе.

Дипак Чопра — доктор аюр- ние, чувственный опыт, мысли, зад. В вашем теле нет ни одного тивность своих генов и энзимов, Потому что в корне нашего суще­
веды, писатель утверждает, чувства, эмоции, желания, вос­ атома, с которым мы родились. которые контролируют клеточ­ ствования находится интеллект,
Ни одного.
ное старение.
поминания, воображение, твор­
который управляет всеми упомя­
что можно достичь благопо- чество, стремление, интуиция и Углерод, водород, кислород И это мы уже доказали. нутыми видами деятельности.
лучия, превосходного здо- вдохновение наше тело транс­ — то, что циркулирует в нашем те­ Итак, есть несколько действи­ В нашем теле содержится 600
ровья, познать себя, воскре- формируется. ле сейчас, даже не являются мате­ тельно важных вещей. Я упомянул триллионов клеток, что намно­
Фактически физические тела, риальным. Это процесс. Как толь­
сон и медитацию.
го больше числа звёзд в галак­
сить свой дух, повлиять на которые мы используем, — это не ко мы поймём, что наше тело — тике Млечный Путь. Кстати, толь­
маркеры старения на кле- тела, в которых мы вошли с Таймс­ это процесс, то сможем присту­ Движение ко 10% из них — человеческие, а
точном уровне, уровне ци- сквера несколько минут назад. пить к обновлению тела. Это дела­ Чем больше мы двигаемся, тем остальное — это то, что называт­
Даже с одним вдохом мы вы­
ется путём простых основных дей­
тологии — и фактически от- дыхаем 1022 атомов, что является ствий, которым мы уделяем вни­ здоровее наше тело. Не безпокой­ ся микробиомом. Так что из 600
триллионов клеток в нашем теле
крыть свою истинную суть. огромным количеством вещества, мание. тесь о видах упражнений, можно большинство — бактерии. Мы —
которое поступает из окружаю­ Самые важные виды деятель­ делать любые, какие хочется. Клю­ ходячая бактериальная колония
ервое — человек должен щей среды и оказывается в наших ности чевой момент — это продолжать с добавлением клеток человека.
изменить восприятие сво­ клетках, сердце, мозге, почках. С двигаться. И все эти клетки работают сла­
его физического тела, по­ каждым выдохом мы буквально Сон женно, как экосистема. А те ве­
Птому что мы говорим о бук­ выдыхаем на атомном уровне ку­ Эмоциональное щи, о которых я упомянул, влия­
вальном обновлении тела. сочки нашего сердца, почек и моз­ Когда мы спим, наше тело омо­ благополучие ют на всё.
Физическое тело не является говой ткани и, говоря технически, лаживается, восстанавливается. Питание особенно влияет на
физическим, материальное тело мы все тесно обмениваемся наши­ Не только мозг, но и остальные ча­ Лимбический мозг — это та микробиом, он находится в пище­
нематериально. ми органами друг с другом прямо сти тела. часть мозга, которая отвечает за варительном тракте, этот микро­
Нужно начать думать о своём сейчас. эмоции. Когда мы ощущаем эмо­ биом и наши гены взаимодейству­
теле как о деятельности, о процес­ На самом деле есть исследо­ Медитация ции, такие как радость, умиротво­ ют друг с другом. Это поразитель­
се, если так можно сказать, о дей­ вания — математические вычи­ рение, сочувствие, в нашем моз­ ная вещь.
ствии, активности, а не о предме­ сления, которые могут показать Есть научное доказательст­ ге возникает феномен, который Наше тело — это звёздная ма­
те. Наши тела постоянно находят­ без тени сомнения, что прямо во (проводились исследования в называется «лимбический резо­ терия, научившаяся саморегу­
ся в процессе изменения и транс­ в этот момент мы можем иметь Гарварде, Маунт Синае, Нью­Йор­ нанс», и происходит выделение
формации. миллион атомов, принадлежа­ ке, Калифорнийском университе­ гормонов и нейропептидов, таких ляции, которая стала самосозна­
тельной, которая знает себя, ре­
Греческий философ Гераклит щих когда­то телу Иисуса Христа те) того, что при ежедневной пра­ как окситоцин, дофамин, серото­
сказал: «человек не может войти или Будды, или Чингисхана, или ктике медитации у людей повы­ нин и опиаты. Все они — иммуно­ гулирует себя, развивается и, на­
в одну и ту же реку дважды, пото­ любого другого, кто придёт нам шается количество энзимов, ко­ модуляторы, улучшающие само­ конец, возвращается в поле чи­
му что это новый человек и новая в голову. Всего за три последние торые отвечают за биологиче­ восстановление и самоисцеление. стой осознанности, которое явля­
река». недели через наше тело прошёл ский возраст, почти на 40% за че­ С другой стороны, если мы чувст­ ется полем безконечных возмож­
Также и наше «истинное я» квадриллион атомов, который тыре дня. вуем вину, враждебность, депрес­ ностей, безграничного творчест­
не может попасть в ту же плоть и также прошёл через тело каждо­ Наши исследования показа­ сию, любые эмоции, которые со­ ва, которое совершает прыжки в
кости дважды, потому что в каж­ го живого существа на этой пла­ ли, что весь геном начинает се­ здают ощущение страха в нашем эволюции.
дый момент жизни мы находим­ нете. Подумайте о дереве в Аф­ бя вести иначе. Мы не меняем по­ теле, тогда лимбический резонанс И обновление тела — это не
ся в реке перемен, которой яв­ рике, белке в Сибири, крестья­ следовательность нуклеотидов в превращается в лимбический дис­ возможность в будущем, а воз­
ляется наше физическое тело. нине в Китае. Внутри нас нахо­ нашем теле, но есть гены, актив­ сонанс, а это приводит к наруше­ можность прямо сейчас, в насто­
Через такие процессы, как пита­ дится вещество, которое на са­ ность которых повышается, ге­ нию гомеостаза. ящем.
ние, чтение, пищеварение, ме­ мом деле не вещество, которое ны, которые отвечают за гоме­ Поэтому культивируйте здоро­
таболизм, просвещение, очище­ было там всего три недели на­ остаз саморегуляции или само­ вые эмоции. https://dzen.ru

Самая маленькая вещь

— Пaпa, кaкая caмая мeленькая вeщь рему. — А кто самая красивая?
в мире? — Жизнь человеческaя, сын. Каждый — Самая красивая та, которая никогда
— Жизнь человеческая, мaлыш. Тoль­ день с утра до вечера доказываешь что­то не смотрится в зеркало.
ко начнёшь жить — и уже старик. ceбе и другим. — А самый добрый — это который
— Да, а физичка сказaла, чтo элeк­ — Нет, нет, нет! Это теоpeма Ферма, всех жалеет?
трон... А что длиннее всего на свете? нам математичка рассказывала! Смешной — Самый добрый, мaлыш, не жалеет
— Жизнь человеческaя. Успеваешь ты, папа. А пpoстейшую клетку знаешь? себя.
сделать столько ошибок, что и правнуки — Жизнь человеческая. Нет в ней — Папочка, как интеpeсно! Мама гово­
не могут иcправить. окон с решётками, нет дверей с хитроум­ рит, что ты всегда прав...
— Географичка говopила — экватор. ными замками, нет недремлющего страж­ — Нет, конечнo.
Обманывала, что ли? Пап, а пап, что доpo­ ника, но и выхода тоже частенько нет. — А кто же тoгда?
же всего ценится? — Да я из биологии спрашиваю, пото­ — Ты.
— Жизнь человеческая. му что в учебнике написано, что... Ну тебя,
— Точно! Мы это по литературе прохо­ папка! Чего ты смеёшься? А правда, Эйн­ — Почему, пaпа?
дили. А что тогда самое дешёвое? штейн умнее всех? — Ты прав, пoтому что моложе. Запом­
— Жизнь человечeская, малыш. На — Умнее всех тот, кто позже всех ро­ ни это.
гроши её разменивают, а то и вовсе даром дился. — Ой, как здоpoво!
отдают. — А правда, Поддубный был сильнее — А тепepь cпи, yже поздно. Мама бу­
— На истории нам cказали, что труд всех? дет pyгаться, если увидит, что ты ещё нe
рабов, папа! Ты, наверное, забыл? Ну ни­ — Сильнее всех тот, кто знает языки cпишь...
чего, назови лyчше самую сложную тео­ своих врагов. Алекcaндр ЩЁГОЛEВ