Page 19 - Газета "Родовая Земля"

« » СЛАГАЕМЫЕ ДОЛГОЛЕТИЯ • 19
6 (239), 2024 .
6 (239), 2024 .
Помоги себе сам! номерно на обе руки. ливания области желчного пузы-
Распределяйте вес груза рав-
ря, которому отводится ключе-
При подъёме тяжестей все
вая роль в возникновении веноз-
ных застоев, затем делается пе-
движения выполняйте плавно и
осторожно. При этом следует при-
сесть и с прямой спиной выпря-
лудочной железы и так далее, по
миться, спину не сгибать. реход к области печени, подже-
«кругу взаимодействия» органов
При болях в сердце Второй фалангой больших Наклоны можно сочетать с При подъёме тяжёлого груза (желудок — двенадцатиперстная
При болях в сердце
пальцев массируйте глазные массажем шейного отдела позво- избегайте поворотов туловища. кишка — тонкий и толстый ки-
Главное — не волноваться. яблоки — 20 раз (10 раз от носа и ночника спереди и сзади: спере- Тяжёлый груз носите в рюкза- шечники). Надо осторожно, мягко
Лягте на кровать, постарайтесь 10 раз к носу). ди — вниз, сзади — вверх и вниз. ке, а не в сумке. надавливать на живот до тех пор,
успокоиться. Закройте глаза. Переводите То же упражнение выполняйте пока не почувствуется боль. Тогда
Поднимите сначала одну ногу, взгляд то влево, то вправо — 20 раз. с открытым ртом. УПРАЖНЕНИЯ нужно остановиться на этом ме-
потом другую. Подвигайте рука- Массируйте лицо: сначала пе- Втягивайте голову в поднятые Чтобы спина не болела, начи- сте и держать руку, пока боль не
ми. Резких движений не делайте. реносицу и крылья носа, затем от плечи. найте утро с виса на переклади- пройдёт. Затем продолжить путь
Разотрите живот, грудь, бока. середины щёк к ушным ракови- Поднимите руки вверх, пово- не в течение 10–15 секунд. По воз- по животу, отыскивая следующую
Поставьте ногу на ногу, потрите их нам — 20–30 раз. рачивайте голову вправо-влево. можности повторяйте это 2–3 ра- болевую точку. (Массаж противо-
друг о друга. Вы почувствуете, как Положите на глазные яблоки Затем смотрите назад то через ле- за в день. показан при желчнокаменной бо-
по ногам и рукам побежит тепло, по четыре пальца каждой руки и вое, то через правое плечо. Сидя, обопритесь кистями о лезни!)
ступни согреются. Отдохните 5–10 делайте вибрирующие движения То же упражнение, но с рука- край стола, локтями упритесь под • Лёжа на спине с согнутыми в
минут. Продолжайте растирать от носа в сторону к ушным рако- ми, вытянутыми вперёд. рёберную дугу, ноги от пола не от- коленях ногами, положите правую
ноги друг о друга. Думайте о том, винам — 10 раз. Ладони обеих рук приложить к рывайте. Наклоните туловище к руку на правое подреберье и на-
как кровь растекается по всем со- Закройте ладонями уши и по- правому виску, стараться повора- столу. Почувствуйте, как растяги- чинайте круговые движения ладо-
судам, и сердцу станет легче, боль стучите по затылку указательны- чивать голову вправо, преодоле- вается поясничный отдел позво- нями по часовой стрелке, охваты-
прекратится. ми пальцами — 10 раз. вая сопротивление рук. То же в ле- ночника. Оставайтесь в таком по- вая весь живот. Затем расположи-
Призовите на помощь диаф- Сядьте на коврик, вдохните, на вую сторону. ложении 8–10 секунд. Выполняйте те кулаки на уровне пупка и вы-
рагму, она работает с сердцем в выдохе тянитесь руками (ладони упражнение 3–5 раз в течение дня. полните руками ритмичные син-
одной упряжке. Коснитесь подбо- вверх) к пальцам ног — 40 раз. При остеохондрозе Сидя, положите левую ногу на хронные движения вверх-вниз с
родком груди, вдохните и задер- Ладонями по часовой стрелке правую, обхватите ладонями ле- частотой два движения в секунду
жите дыхание. Чуть согните но- массируйте коленные суставы — По мнению врачей, самая вое колено. Поворачивайте туло- (примерно 100 движений). После
ги в коленях, начинайте медлен- 100 раз. Это успокаивает нервную надёжная профилактика обо- вище и голову вправо-влево. По- этого мягко массируйте живот ла-
стрения остеохондроза — посто-
но втягивать живот (на три счёта). систему. янный контроль за положением меняйте ноги. По 18 раз. донями, двигая их горизонтально
Затем так же медленно выдохни- навстречу друг другу. Такой мас-
те, расслабьте живот — 30 раз. При болях в шее своего тела. Иначе говоря, нужно Для усиления кровообраще- саж хорошо расслабляет спазми-
уметь правильно сидеть, стоять,
(упражнения делаются в медлен- лежать и поднимать тяжести. ния внутренних органов рованный кишечник и нормализу-
При головной боли ном темпе, по 10 раз каждое) Как правильно сидеть. Если При венозном застое и для ет его перистальтику.
(тибетская гимнастика для улуч- Наклоняйте голову вперёд-на- вам приходится подолгу сидеть, усиления кровообращения вну-
шения кровообращения головного зад. главная задача — уменьшить на- тренних органов поможет массаж Для активизации дыхания,
мозга) Наклоните голову к правому грузку на позвоночник. Сидите живота. Кроме того, он способст- кровообращения, уменьше-
Утром, не поднимаясь с посте- плечу, «перекатите» её к левому прямо, старайтесь не наклонять вует повышению иммунитета. ния боли в пояснице, пече-
ли, как следует потянитесь. Соеди- плечу. голову и верхнюю часть туловища Задача массажа — правиль- ни, малом тазу
ните руки в замке на затылке. Счи- Наклоняйте голову поочеред- вперёд. Опирайтесь на спинку сту- но обдавить внутренние орга-
тая до десяти, наклоняйте голову но то к правому, то к левому плечу. ла всем позвоночником. Чтобы по- ны, отыскивая болезненные точ- • Сядьте на стул, левой ладо-
вперёд, оказывая себе сопротив- Наклоните голову к груди и по- звоночник не перегружался, надо ки, сигнализирующие о том, что в нью круговыми движениями ра-
ление — 10 раз. ворачивайте её то вправо, то вле- каждые 5–7 минут как следует по- этом месте возник сбой, произо- стирайте по часовой стрелке пра-
Растирайте уши ладонями 20 раз. во до упора. При поворотах голо- тянуться. Ещё лучше встать и похо- шёл застой крови. С помощью об- вый плечевой сустав, затем пра-
Массируйте указательными вы делайте вдох. дить. давливания болезненного участка вой ладонью — левый плечевой
пальцами за ушной раковиной 20 Медленно вращайте головой Как правильно стоять: каж- убирается спазм, устраняются за- сустав — 12 раз.
раз. по кругу — 10 раз вправо и 10 раз дые пять минут нужно менять по- стойные явления. Улучшает кровообращение,
Внешней стороной больших влево, дышите равномерно. зу, а массу тела переносить то на Противопоказаниями к такому нормализует нервную систему,
пальцев массируйте надбров- Соедините руки в замок на за- одну, то на другую ногу. массажу являются острые инфек- снимает боли в суставах.
ные дуги от переносицы к ушам и тылке, наклоняйте голову вперёд, Как правильно носить и под- ционные заболевания.
обратно — 20 раз. преодолевая сопротивление. нимать тяжести. • Массаж начинается с обдав- https://vk.com/bazax

Волшебный корнеплод

Всем известна свёкла, но боль- заболеваниях щитовидной желе- • склонность к запорам (это
шинство людей и не подозревают, зы. Учитывая высокое содержание признак является маркером рабо-
что этот удивительный корнеплод йода в нём, даёт хорошие резуль- ты щитовидной железы),
имеет сильнейшую энергетику, таты при гипотиреозе. • запускаются процессы воз-
очищающую физическое и энерге- Щитовидная железа, железа растных изменений,
тические тела. молодости, отвечает за энергети- • идёт зашлаковка физическо-
Природная сила свёклы помо- ческий обмен тела. При гипотирео- го и тонких тел.
жет избавиться от многих заболе- зе снижается энергетический об- Все эти проявления являют-
ваний, которые классическая ме- мен, все процессы замедляются. ся прямым показанием к назначе-
дицина лечит сложными химиче- Замедляется пищеварение, хуже нию сока из свёклы. нием организма вывести эти токси- ного происхождения,
скими препаратами и гормонами. усваиваются полезные вещества, Свекла обладает свойством за- ны через выделения слизи из носа. • гниющие остатки пищи и ки-
История этого овоща начина- снижается скорость очищения ор- живлять язвы и эрозии (язва же- Также корнеплод содержит шечных паразитов.
ется со времён древности, за не- ганизма, а также обновление кле- лудка, 12-перстной кишки, язвен- уникальное вещество — бета- В свёкле есть сапонин, связы-
сколько тысяч лет до начала на- ток тела, снижается активность по- ный колит (болезнь Крона), эро- ин. По данным германских учё- вающий в кишечнике пищевой хо-
шей эры. Его свойства были хоро- ловых желез. зия шейки матки) за счёт устране- ных, бетаин увеличивает на 1000– лестерин в нерастворимые ком-
шо известны персам, вавилоня- Свёкла, улучшая обмен тирео- ния интоксикации и снятия вос- 1200% дыхательные процессы в плексы. Сапонин и витамины, со-
нам, ассирийцам. идных гормонов (гормонов щито- палительного процесса. В свёкле клетке. Это означает увеличение держащиеся в свёкле, оказывают
Все эти народы признавали видной железы), косвенно влияет был найден витамин U — проти- обменных процессов с последую- противосклеротическое действие,
свёклу не только овощным, но и и на половые гормоны, которые воязвенный фактор, который ра- щим омоложением клетки. улучшают обмен холестерина.
лекарственным растением. находятся в тесной взаимосвязи с нее был обнаружен в капусте. При недостатке этого вещест- Высокое содержание в свекле
Свёкла является растением, тироксином, тем самым влияя на Принимая сок свёклы, в пер- ва в печени развивается жировой таких антиоксидантов, как вита-
принадлежащим семейству ама- здоровье яичников. вую очередь очищается кровь и гепатоз (или жировое перерожде- мин С и А, делает его хорошим по-
рантовых, которые продлева- Интересный факт: при пони- лимфа, тем самым разгружается ние печени) — явление, при кото- мощником в профилактике пред-
ют жизнь, исцеляют, дарят выно- женной активности гормонов щи- слизистая желудка, кишечника и ром клетка печени превращается раковых состояний.
сливость, силу, лёгкость, подвиж- товидной железы, матка и яични- влагалища. Правильно составлен- в жировую клетку и свои функции Витамин В6 снижает повышен-
ность, чистоту энергетических по- ки становятся малочувствитель- ный курс коррекции приведёт к не выполняет, не обезвреживает ный уровень пролактина.
лей, молодость. ными к эстрогенам и прогестеро- комплексному оздоровлению — яды, токсины, избыток гормонов. Витамины В9 и РР улучшают
ну, соответственно нарушается их очищению лимфы, крови, улуч- Особое место в свёкле зани- циркуляцию лимфы при застой-
Интересные функция. шению состава крови, устранению мают пектины, которые создают ных процессах в груди, что в свою
очередь способствует выведению
гелеобразные массы, активирую-
При нарушении функции щи-
воспалительных процессов.
свойства свёклы товидной железы, а именно при её Особо хочется остановиться на щие движение кишечника. Про- токсических продуктов обмена
Все, что я привожу и расска- пониженной функции, гипотирео- такой проблеме, как острый и хро- двигаясь по кишечнику, адсорби- альвеолярных клеток.
зываю, это моя личная лечебная зе, появляются такие признаки: нический ринит (насморк) и аде- руют из организма вредные про- Сок свёклы я использовала в
практика, положительные эффек- • слабость, ноиды (разрастание лимфоидной дукты: схемах лечения мастопатии.
ты от личного применения сока • упадок сил, ткани). Сок свёклы является эф- • соли тяжёлых металлов, Оксана Архипова, врач-гине-
свёклы или в комплексе с фито- • лень что-то думать и делать, фективным средством лечения • ртути, колог, психолог
препаратами. • желание полежать, этой патологии. И то и другое яв- • свинца, Группа в телеграм
Корнеплод обладает мощным • отёки и пастозность тканей, ление происходит из-за скопления • олова, «Энергия женского
оздоровительным действием при • повышение масса тела, вредных веществ в лимфе с жела- • ядовитые вещества микроб- пространства»