Page 20 - Газета "Родовая Земля"

20 • ПУТЬ К СЕБЕ 6 (239), 2024 .
« »
Кожа, в которой я живу нии, лишая нас ресурсов, которы-

ми можно было бы располагать,
будь мы сами собой.
Тело для других
В таком расщеплении, как опи-
сано выше, тело становится ин-
На примере отношений с соб- ет быть с ними в гармонии, а же- дет состоять его задача. Мы все с глядеть, как мы должны пахнуть струментом для удовлетворения
не столько своих, сколько чужих
ственным телом становятся ноненавистник отрицает и борет- опытом начинаем понимать, что и даже какими мы должны быть потребностей. Теперь мы склонны
ся в себе с этими чертами, потому ОРВИ даёт нам возможность от-
на ощупь. Старания маркетоло-
видны глубинные и малоосоз- что те кажутся ему недостойными. дохнуть от работы или снизить гов диктуют моду и стиль жизни. В использовать собственное тело,
нанные сценарии поведения Этот эффект ярко проявляет- требования к себе, пищевое от- тренажёрных залах и салонах кра- чтобы радовать других. Это име-
человека по отношению к себе ся, например, в психотерапевти- равление после застолья у све- соты мы стремимся сделать себя ет отношение как к внешней при-
и окружающим. ческих группах, куда люди прихо- крови даёт право отказываться от привлекательными, иногда — до влекательности (например, жен-
дят исследовать свои отношения пищи, а мигрень может гаранти- неврозов и серьёзных зависимо- щина по требованию мужа может
очему-то с человеком, да- с миром и в результате неизбежно ровать спокойный сон и заботу со стей. Но тело в качестве внешней одеваться более сексуально, чем
ей самой хотелось бы), так и к то-
лёким от психологии, вести сталкиваются со своим отношени- стороны близких тогда, когда про- картинки мы используем не толь- му, что мы теряем ощущение соб-
разговор о теле всегда не- ем к себе. Наиболее ярко это вид- сить прямо об этом не получается. ко поэтому. ственных границ и теперь не зна-
просто. Такое ощущение, что но по отношениям человека с соб- Тело, давая нам метафору про- Довольно рано, ещё в детстве, ем, что с нами можно и чего с на-
Плюди живут вне собственно- ственным телом. исходящего через телесный сим- мы понимаем, что давление на нас ми нельзя.
го тела, не зная, что с ним проис- птом, не решает проблему, а лишь снижается, если с помощью тела Довольно частая история: в
ходит — ни прямо сейчас, ни во- Тело как метафора указывает, в чём она заключается мы посылаем в мир правильную и паре с женщиной, не чувствующей
обще. Я спрашиваю мужчину со У тела сложная структура, ко- на самом деле. Циститы или гри- ожидаемую другими информацию своих границ, мужчина начина-
вздёрнутыми плечами и хрони- торой мы сознательно не управ- бок дают возможность отказы- о себе. Например, дети, родители ет воспринимать её тело как про-
ческой морщиной в межбровье: ляем. Биохимические процессы, ваться от близости, но не учат нас которых не выдерживали их гне- должение своего. Он не знает, а
«Почему ты такой напряжённый, регенеративные функции — всё по-новому выстраивать отноше- ва, быстро учатся скрывать прояв- она не может настоять на том, что
что случилось?» А он мне отвеча- это не относится напрямую к цен- ния. Астматик с помощью присту- ления агрессивности. Все эти ухо- у прикосновений к её телу долж-
ет: «Я не напряжённый, я, наобо- тральной нервной системе. В этих па получает свою долю одиноче- женные и спокойные маленькие ны быть свои правила и ограниче-
рот, расслабился, потому что ра- процессах большую роль играет ства, но не меняет ситуацию, кото- девочки, чистые и послушные ма- ния. Ей может не нравиться, ког-
бочий день закончился и скоро рая к приступу привела. ленькие мальчики — из таких де- да он проявляет свои желания пу-
выходные». Я спрашиваю у прямо тей, работающих картинками на блично, или его дурашливость вы-
сидящей, аккуратно подобравшей службе идеального родительст- ходит за рамки и игра превраща-
под себя ноги девушки: «Ты для ва их отцов и матерей, вырастают ется в побои. Сделав из своего те-
чего так себя контролируешь?» «мудрые женщины» и «хорошие ла инструмент для удовлетворе-
А она удивлённо смотрит на ме- парни», скрывающие за социаль- ния его потребностей, она не мо-
ня и говорит, что именно сейчас но одобряемыми масками истин- жет его остановить и не даёт сиг-
ничего не контролирует, потому ные чувства. налов, которые помогли бы ему
что пришла к специалисту и ждёт Людей вокруг обмануть не- остановиться. Она, например, мо-
контроля от меня. сложно. Достаточно правильно жет испытывать страх, но не от-
Это странно: как будто человек выглядеть, правильно двигаться, страняется, может испытывать от-
ведёт со мной разговор об одном, правильно говорить. Тело как кар- вращение, но не сбрасывает его
а его тело — о другом. Эти два вит- тинка (на языке психологии это руку. Подавленные рефлексы мо-
ка разговора то сплетаются воеди- называется «Персона», внешняя гут приводить к тому, что она дей-
но, то начинают сильно отличать- часть личности, которую человек ствительно не понимает: нравится
ся друг от друга. Молодой парень демонстрирует окружающим) по- ей это или нет? Хочет она, чтобы
сетует на свои навязчивые стра- зволяет избежать ненужных чужих это продолжалось или происходя-
хи, вальяжно развалившись на ди- реакций: обиды, гнева, жалости, щее нужно остановить?
ване. Пожилая женщина жалуется презрения. Не показывать сла- У людей, не знающих своих те-
на свою инфантильность, аккурат- бость — такой фетиш даже силь- лесных границ, есть интересный
но всё записывая и поправляя до- нее, чем демонстрация мускулов. феномен: они как будто не знают,
рогое колье ухоженными руками. И мы выпрямляемся, надева- где их тело заканчивается. Это лю-
Со мной всегда говорят двое, а то ем социально удобную маску и ди — бытовые катастрофы: те, ко-
и трое, или даже больше — и как идём в мир. Тело при этом не раду- торые годами бьются мизинцем
же непросто услышать всех! наше безсознательное, разгова- Так что нам стоит быть внима- ется. Любая попытка быть тем, кем на ноге об один и тот же угол в
Отношения с собственным те- ривающее на языке метафор. тельными к метафорам собствен- мы не являемся, чревата борьбой комнате, режут пальцы при при-
лом — вещь тонкая. Человек пря- Тело как метафора — это кон- ного тела: слушая свои ощущения, нашего безсознательного с чуже- готовлении еды, обжигаются. Не-
чет тело или выставляет его напо- кретное и осознанное телесное мы можем понять, что именно в родными для него частями. Гру- возможность установить правила
каз, ухаживает за ним или прези- ощущение, которое одновремен- нашей жизни нуждается в улучше- бо говоря, мы намного больше по отношению к собственному те-
рает. Люди не всегда сознают, что но является отражением нашего ниях, и изменить ситуацию по-на- сил тратим на Персону, а не на Са- лу мешает заботиться о нём и убе-
их отношение к телу — это отно- психического состояния и ситуа- стоящему, избавившись от необ- мость, поддерживаем не самих регать от травм.
шение к самому себе: ведь моё те- ции, в которой мы находимся. На- ходимости всё время болеть. себя, а образ, иллюзию. Это при- Заботиться о теле нужно и не-
ло — это Я, а Я — это в том числе пример, есть места, где нам пос- водит к тому, что у человека появ- обходимо — это часть нашей за-
моё тело. При этом мы обладаем тоянно холодно или где у нас ча- ляется как бы две личности: та, ко- боты о самих себе. Научите себя
одним и тем же набором стерео- сто болит голова. Безсознатель- Тело как картинка торой он хочет казаться, и та, ко- быть внимательнее и осторожнее
типов как о себе, так и о других. ное с помощью тела передаёт ин- В современном мире к наше- торой он действительно являет- хотя бы по отношению к телу.
Тот, кто требователен к себе, формацию о том, что нам в них не- ся. А так как силы и психическая Анастасия ДОЛГАНОВА
будет требователен к окружаю- комфортно или страшно, застав- му телу предъявляется множество энергия тратятся на первую, вто-
щим, а толерантный и терпимый ляя сознание решать эту пробле- требований: как мы должны вы- рая остаётся в зачаточном состоя- https://vk.com/teleska_tot
к своим недостаткам больше спо- му кардинально — например, на-
собен на прощение и понимание. чав избегать таких мест.
У того, кто считает весь мир алч- В психологии телесные сим- !
ным и грязным, обязательно най- птомы рассматриваются как ме-
дутся такие чувства по отноше- тафора жизненных ситуаций, в ко-
нию к себе самому. Так мужчина, торых человек оказывается. Здесь 1. Правило 80/20 (принцип Парето). Это лишь создаёт дополнительную ненужную
благосклонный к женщинам, при- важен смысл симптома, то, к чему 80% всех полученных вами доходов приносят внутреннюю боль и забирает драгоценное время.
нимает свои женские черты и уме- он приводит, так как в этом и бу- вам лишь 20% вашей деятельности. Многое из того, 8. Создавайте хороший контакт.
что вы делаете, в действительности не так уж необ- Относитесь к любой встрече, как будто там при-
Квадрат Декарта ходимо, как вы считаете. сутствуют ваши лучшие друзья. И вы начинаете об-
2. Закон Паркинсона.
щение именно с такой установкой, вместо того, что-
Вы можете делать то, что вам надо, намного быст- бы всё это время нервничать.
Это простая техника принятия решений. Её суть заключается в рее, чем думаете. Чем больше времени выделяете на 9. Ваше отношение изменяет реальность.
том, что нужно рассмотреть проблему (ситуацию), ответив на четы- задание, тем больше потратите. 10. Благодарность — простой способ почувство-
ре вопроса: 3. Групповая операция. вать себя счастливым.
1. Что будет, если это произойдёт? (Что я получу, плюсы от это- Хороший способ выполнить скучные и одно- 11. Не сравнивайте себя с другими.
го). образные задания быстро — делать весь комплект Гораздо более продуктивно сравнивать себя с
2. Что будет, если это не произойдёт? (Всё останется так, как бы- друг за другом. собой же. Чтобы увидеть, насколько вы продвину-
ло, плюсы от неполучения желаемого). 4. Сначала отдавайте, а потом получайте. Со лись вперёд, каких целей достигли и как выросли
3. Чего НЕ будет, если это произойдёт? (Минусы от получения временем вы получите больше, чем отдали. над собой.
желаемого). 5. Опережайте события. Не тормозите. 12. 80–90% того, чего вы боитесь, никогда не
4. Чего НЕ будет, если это НЕ произойдёт? (Минусы от неполуче- Это не только избавит от ожиданий, но и доста- произойдёт в действительности.
ния желаемого). С этим вопросом будьте внимательны, потому что вит вам удовольствие — вы почувствуете, что имее- Безпокойство в большинстве случаев является
мозг захочет проигнорировать двойное отрицание. И ответы мо- те власть управлять своей жизнью. всего лишь пустой тратой времени.
гут быть похожи на ответы первого вопроса. Не допускайте этого. 6. Ошибки и неудачи — это хорошо. 13. Не воспринимайте всё слишком серьёзно.
«Квадрат Декарта» помогает прояснить последствия каждого Они позволяют приобрести безценный опыт, уз- То, что сегодня кажется большой проблемой, вы
решения. Дело в том, что в ситуации, требующей решения, мы ча- нать множество интересного и стать успешным, так можете даже не вспомнить через три года. Если от-
сто зацикливаемся на одной позиции — «что будет, если это прои- как успех в жизни нередко приходит лишь в том слу- носиться к себе, своим мыслям и эмоциям слишком
зойдёт?». С помощью же «квадрата Декарта» мы рассматриваем од- чае, если вы не поддались неудачам и ошибкам. Он серьёзно, то это принесёт только ненужные страда-
ну и ту же ситуацию с четырёх сторон. приходит лишь к настойчивым. ния. Поэтому остыньте и расслабьтесь. Ваше настро-
7. Не относитесь к себе слишком сурово. ение изменится чудесным образом.