Page 19 - Газета "Родовая Земля"

«Родовая Земля» СЛАГАЕМЫЕ ДОЛГОЛЕТИЯ • 19
№ 9 (254), сентябрь 2025 г.

сложно воспроизвести каким-ли-
бо другим способом. Клетки вос- Сказка про здоровье
станавливаются, мозг «перепро-
шивает» впечатления, иммунитет
укрепляется. Жили-были, не тужили в од- А значит, правило номер
Регулярный, качественный сон ном организме разные вирусы. И два: у вирусов нет врагов.
снижает риск сердечно-сосуди- вот собрал их как-то старый учи- Вам бояться некого и нечего.
стых заболеваний, диабета, ожи- тель Герпес Человеческий Проста- Запомнили?
рения, депрессии. Люди могут ков для подготовки к выпускному — Запомнили! — все дружно
прожить на 2–4 года больше, если и устроил зачёт. ответили.
спят по 7–8 часов каждый день. — Итак, — сказал Герпес Че- — А теперь правило номер
Конечно, если они и в целом ведут ловеческий, — пришла пора, ког- три, — продолжал учитель. —
здоровый образ жизни. да вы в люди выйдете, а точнее, У каждого свой жизненный
Засыпание до полуночи улуч- в людей войдёте, карьеру свою путь, начиная от рождения и
шает качество сна, помогает луч- продолжите. А поэтому напосле- заканчивая смертью. Каждый
ше регулировать работу мозга. Люди, у которых тёплые отноше- чек-лист, где каждое простое ре- док повторим с вами все правила из вас начнёт из своих входных
Учёные из Университета Эксете- ния с близкими, лучше справля- шение работает на общее само- вашего существования. Начнём с ворот, выберет в организме че-
ра в Великобритании установи- ются со стрессом, медленнее ста- чувствие. Например: важного вопроса: кто самый лю- ловека свой дом-клетку и научит-
ли, что идеальное время ложиться реют, а также чаще называют свою • Лечь спать до полуночи. тый враг вирусов? ся не высовываться из дома без
— между 22:00 и 23:00. Сон в этот жизнь счастливой. • Добавить к обеду свежие ово- Все ученики притихли, задума- потребности. Поэтому не подра-
промежуток связан с наименьшим Даже мимолётный разговор в щи. лись. Наконец угловатый Адено- жайте друг другу. Вы же не люди,
риском развития сердечно-сосу- магазине, короткое сообщение или • Пройтись на улице хотя бы 10 вирус уверенно говорит: чтобы подражать своим лидерам.
дистых заболеваний. совместный ужин — это уже вклад минут без телефона. — Человек. Соблюдайте видовую специфич-
Когда человек регулярно ло- в здоровье. Такие моменты помо- • Отключить уведомления на Герпес Человеческий очки по- ность!
жится после полуночи, нарушает- гают телу и мозгу переключиться ночь. правил и сказал: Ещё долго шло последнее за-
ся работа гормонов. Они в свою в режим отдыха и снизить тревож- • Позвонить тому, с кем давно — Нет, неправильно. Чело- нятие вирусов. Напомнил им му-
очередь влияют на метаболизм, ность. В регионах, где много дол- не общались. век — это наш дом, а поэтому его дрый учитель и о жизненных ци-
повышают уровень сахара в кро- гожителей, пожилые не проводят • Записать три вещи, за кото- беречь нужно. Если будете вне- клах вирусов, ещё раз прошёлся
ви. В итоге у человека меняется ап- дни в одиночестве. Они остаются рые вы благодарны сегодня. дряться в него, то поаккуратней, по всем этапам этих циклов, пре-
петит, усиливается тяга к сладкому частью окружения, помогают, уча- Даже один выполненный пункт иначе агрессия вызовет агрессию. дупредил об опасности выхода
и жирному. Сон утром не даёт та- ствуют в быту, общаются, шутят. Это — уже шаг в сторону заботы о се- Правило номер один: что из клетки-крепости, научил, как
кого восстановления, как ночной естественный ритм жизни, в кото- бе. Маленькое изменение запу- посеете, то и пожнёте. прятаться от защитных сил че-
отдых, который совпадает с биоло- ром каждый чувствует себя значи- скает внутреннее движение. Так Помолчал несколько секунд, а ловека, как обманывать стражей
гическими ритмами организма. мым. А когда есть участие, появля- и формируется здоровый образ потом продолжил: порядка, маскироваться, что-
К тому же ночью мозг очища- ется и энергия жить дольше. жизни: через простые действия, — Мы сильнее человека. Мы бы за своего приняли, и многим
ется от отработанных веществ и которые повторяются день за жили до его появления на этой другим трюкам. Наверное, всему
белков. Это делает специальная Образ жизни днём и становятся частью повсед- планете, как и всех его низших со- этому люди тоже научились у ви-
система, которая активна именно невности. родичей, и будем жить, даже если русов или же получили от виру-
во время сна. Если человек плохо или генетика: Забота о теле помогает почув- все люди вымрут. Наша генная ин- сов информацию о приспособле-
спит, такие вещества накапливают- что больше влияет на ствовать себя крепче. Но не ме- формация в их генной информа- нии и выживании через гены. Кто
ся, а это может повышать риск бо- продолжительность жизни нее важна эмоциональная подпит- ции, так что они уже закодирова- знает!
лезни Альцгеймера. ка. Вдохновиться можно не только ны нами.
Учёные выявили, что образ А как закончился урок, вы-
жизни оказывает гораздо большее фильмом или книгой. Иногда до- — Кто ещё? брали вирусы момент и разбежа-
Стресс и его влияние влияние на продолжительность статочно нескольких минут тиши- — Плививки, — говорит ма- лись кто куда, и разлетелись по
на долголетие жизни, чем генетика. В одном из ны, чашки чая или короткого раз- ленький Коксакивирус. миру, подальше от своих родите-
недавних исследований специа- говора, чтобы почувствовать себя — Неправда, малыш, — отве- лей и учителей. Некоторые даже
Не все люди могут сразу рас- листы изучили данные почти по- лучше. чает мудрый учитель Простаков. в Арктике умудрились поселить-
познать стресс. Тем временем он лумиллиона человек. Из всех слу- — Прививки хоть и опасны для ся, а нашлись смельчаки — — в
день за днём подтачивает здоро- чаев смерти по причине болезней Привычка пробовать некоторых из нас, но на все виру- космос пробовали слетать. Мо-
вье. Хронический стресс увеличи- только 2% связаны с тем, что пере- сы прививок нет и не хватит. Кро- жет, уже до других галактик до-
вает уровень кортизола. Это гор- даётся людям по наследству от ро- новое тоже полезна ме того, если вы будете быстро пе- брались.
мон, который в небольших дозах дителей. 17% связаны с образом Люди, которые не боятся ме- редвигаться и размножаться, вак- Такие вот эти вирусы...
помогает активизировать силы ор- жизни и условиями окружающей нять что-то в повседневности, цины за вами не поспеют. Но люди всё же нашли на
ганизма, но в постоянном режиме среды. К ним, например, относятся дольше остаются активными, луч- Большой Цитомегаловирус вирусы управу.
разрушает его. Он ослабляет им- курение, отказ от физической ак- ше справляются со стрессом. Да- пробормотал из дальнего угла: На первом месте в цепи про-
мунитет, нарушает сон, ускоряет тивности, нарушение сна, а также же небольшие перемены возвра- — Ацикловир! филактических мероприятий сто-
воспалительные процессы и даже финансовые трудности. щают ощущение контроля, дела- — Уважаемый, вы, наверно, ит закаливание. Именно оно
старение клеток. Образ жизни с умеренной ак- ют день более насыщенным. А это пропустили несколько моих заня- нормализует функции дыхатель-
Стресс влияет на длительность тивностью, сбалансированным пи- напрямую связано с психологиче- тий. Этот противовирусный пре- ной системы человека в услови-
жизни, а также снижает её каче- танием и хорошим сном помога- ским благополучием — важной парат лично вам не страшен и для ях низких температур и уменьша-
ство. Поэтому привычка отдыхать ет замедлить старение. Но, кроме частью долголетия. вас безобиден. Человечество не ет риск заражения вирусными ин-
и заботиться о своём внутреннем здоровых привычек, важную роль Когда мы открыты к новому, создало ещё ни одного лекарст- фекциями.
состоянии не менее важна, чем играет позитивное отношение к организм получает сигнал: мы не венного препарата, который мог Помогает противостоять ви-
правильное питание или физиче- жизни. сдаём позиции, не «замираем», а уничтожить хотя бы один вид ви- русной атаки и специальная ле-
ская активность. Люди, дожившие до 90 и стар- продолжаем жить, развиваться русов, не говоря уже обо всех сра- чебная физкультура, прогул-
К эффективным способам ше, часто отличаются удивитель- и интересоваться. Любая свежая зу! — сказал Герпес Человече- ки на свежем воздухе, соблю-
управления стрессом относят- ным спокойствием, доброжела- эмоция добавляет новые оттенки в ский. дение правил личной гигиены.
ся медитация и дыхательные пра- тельностью, умением не застре- привычный день. Она может быть — Так люди ж столько интер- Микробы и вирусы, как ог-
ктики. Например, это диафраг- вать в тревожных мыслях. Это не связана с небольшим действием. ферона употребляют! А сколько ня, боятся чеснока. Можно на-
мальное дыхание, когда вы дела- значит, что у них нет трудностей. Например, с выбором нового мар- рекламы кругом про чудо-препа- резанный чеснок бросить в пред-
ете медленный вдох животом, а шрута, другого напитка в кафе или раты, что не только вирусы убива- варительно ошпаренный чайник
не грудью. Также есть метод «4–7– Но они умеют не накручивать се- покупкой лотерейного билета. Та- ют, но и бактерии, и грибки, — не и получится отличный ингалятор!
бя, находить светлые моменты да-
8»: вдох на 4 счёта, задержка дыха- же в обычных днях. Оптимизм ва- кой поступок не требует подготов- сдавался Цитомегаловирус. Ну а если всё же почувствова-
ния на 7 и медленный выдох на 8. жен для снижения уровня стресса ки, но может стать символом пе- Герпес Человеческий ответил ли первые признаки недомога-
Такие практики помогают рассла- и поддержания иммунитета. Это ремен. Он даёт ощущение новиз- заумневшему ученику: ния, как можно быстрей начинай-
биться и снизить уровень корти- ны, вдохновения. Этого вполне до- — Пусть употребляют! Себя же те принимать противовирусный
зола. свойство характера можно разви- препарат БАД «Радалея».
вать через небольшие практики, статочно, чтобы напомнить себе: и гробят. Такая информация рас-
Регулярные упражнения не за- жизнь — не только порядок, но и считана как раз на людей, а мы — БАД «Радалея» прерывает це-
нимают много времени. Несколь- письменные упражнения, благо- шанс. И он может сработать. вирусы, поэтому умнее, мудрее, почку размножения вируса.
дарность, общение.
ко минут тишины утром, пауза в сильнее. Поняли? Добавочные белки (фермен-
середине дня, отключение от ин-
формационного шума вечером Простые шаги для тех, Долголетие с интересом ты), входящие в состав, привычны
помогают успокоиться и замедля- кто хочет изменить к каждому дню для организма человека, они на-
ют процессы старения. ходятся в поджелудочной
привычки Долгая жизнь ценна тогда, ког- железе и слюне человека
да здоровье поддерживает актив- и являются частью иммун-
Общение — Изменения чаще всего начи- ной системы. С помощью
наются не с громких решений, а с ность, тело не подводит, а в голове
тоже привычка сохраняется ясность. Но по-насто- БАД «Радалея» заводятся
повседневных действий. Хочется те же самые белки, но они
Когда говорят о долголетии, чувствовать себя лучше, яснее мы- ящему наполненной жизнь стано- более специфичные, у них
редко вспоминают про разговоры, слить, меньше торопиться, боль- вится тогда, когда в ней есть место На правах рекламы изменённый молекуляр-
шутки за ужином или соседские ше успевать. Но если пытаться из- для вдохновения и ярких эмоций. ный состав и они в сотни
чаепития. А зря. Учёные из Китая менить всё сразу, легко перего- А удача — это тот момент, ког- раз лучше приспособлены
изучили данные более 28 000 че- реть ещё до первых результатов. да появляется шанс сделать шаг в к расщеплению вирусов.
ловек и получили интересный ре- Лучше выбрать одну привыч- сторону нового. Вы чувствуете, что Крепкого всем здоро-
зультат. Даже общение раз в неде- ку и начать с неё. Стоит делать од- готовы попробовать, решиться, вья!
лю снижает риск преждевремен- но понятное действие, которое не выйти за рамки привычного. Пусть БАД «Радалея» можно
ной смерти. Регулярные разгово- требует подготовки. Главное, что- этот первый шаг будет не обязан- купить на Озон и Вайлд-
ры, пусть даже короткие, могут бы оно было регулярным. Со вре- ностью, а заботой о себе и о том, берриз.
продлить жизнь. менем к одному действию мож- что для вас действительно важно.
Тепло общения улучшает на- но добавить ещё одно, а потом — Сергей ФРОЛОВ
строение и влияет на здоровье. ещё. Так вы сформируете личный https://media.stoloto.ru https://vk.com/radaleyamonadasil