Page 20 - Газета "Родовая Земля"

20 • ПУТЬ К СЕБЕ № 12 (257), декабрь 2025 г.
«Родовая Земля»

строить свою жизнь по-свое-
му, даже если мама недовольна.
Осознавала, что в 34 года она уже
независима и её уже невозмож-
но наказать. Как только она смо-
гла противостоять маминому дав-
лению, страх пауков прошёл (как
будто бы) сам собой.

В примере 2.
Опасность, о которой преду-
преждает страх, — «будь на вы-
соте, иначе о тебе будут плохо ду-
мать и плохо относиться».
Клиент учился первостепен-
ное значение придавать собст-
венной оценке себя, переносить
недовольство окружающих, со-
храняя себя в хорошем состоя-
нии. Учился спокойно признавать
свои ошибки и недостатки, не ухо-
дя в самобичевание. Учился пе-
реносить разное отношение лю-
дей. Когда он смог чувствовать се-
бя хорошим и достойным вне за-
висимости от конкретных дости-
жений, страх высоты прошёл (как
будто бы) сам по себе.

В примере 3.
Ребёнку рассказали про
смерть бабушки и про смерть во-
обще. Что такое смерть, когда про-
Психологи считают, что страх наш союзник, который сигнализи- куда не исчезает. тому на всякий случай буду боять-
— это не какая-то гадость, кото- рует нам о том, насколько далеко Живёт с мамой. Мама полно- ся всего, особенно всего нового, исходит и что означает. Объясни-
ли, что делают с телом после смер-
рая в нас встроена, а полезный мы можем перегибаться через пе- стью контролирует её жизнь, на- вдруг оно опасное. ти. Свозили на кладбище — кош-
адаптационный механизм, помо- рила. чиная от того, что ей надеть, и за- То есть иррациональный страх мары прошли в тот же день. Ребё-
гающий выживать. Как он помо- При иррациональном страхе канчивая отношениями с мужчи- — это поверхностный симптом, нок две-три недели задавал мно-
гает? Он предупреждает нас об угроза надумана или её нет вооб- нами. а его причина всегда лежит чуть го вопросов на эту тему. Родите-
опасности. Это если мы правиль- ще. Но чувство страха есть и оно Настоящие страхи очевидны: глубже. За каждым иррациональ- ли терпеливо объясняли. Конеч-
но им пользуемся. А если мы им вполне реальное. Бывает, что та- это страх перед мамой и страх са- ным страхом обязательно стоит но, это не самые приятные разго-
пользоваться не умеем, то тот же кого человека называют симулян- мостоятельности. Другими слова- настоящий страх, рациональный, воры с пятилетним ребёнком, но
самый страх становится мучитель- том. Это оттого, что люди не по- ми, ей не хватает смелости жить и соответствующая этому реаль- родителей сильно поддерживало
ным и приносит нам неприятно- нимают, как можно чувствовать по-своему, не слушаясь маму. ная опасность, но этого человек то, что симптомы мгновенно уле-
сти. Из этого следует несколько страх, когда нет никакой реаль- Безсознательная логика такая: уже не помнит. тучились.
важных моментов. ной угрозы. Поэтому повторю: уг- лучше я буду бояться ядовитых В терапии мы идём в обратном Во всех этих историях есть од-
Страхи есть у всех и всегда. розы нет, угроза нереальна, но пауков, потому что у нас они не во- направлении. ни и те же закономерности.
Только мы их либо замечаем, либо страх есть, вполне реальный силь- дятся и бояться их не так страшно, 1. Терапевт помогает челове- Если от страха убегать, отвле-
нет. Иногда люди думают, что они ный страх. Сюда относятся все фо- как бояться маму, грозную и все- ку понять, что его страх ирраци- каться и забывать, он усиливается.
ничего не боятся. Они так и гово- бии, панические атаки и др. могущую, которая рядом и может ональный. Что та угроза, которую Если от страха удалось убежать,
рят: «Я ничего не боюсь». Психо- Например, когда человек бо- наказать. он себе придумал, нереалистична. то поздравляю, мы себя обману-
логи, как бы это помягче сказать, ится выходить на балкон, потому Символически эти страхи свя- Обычно клиент и сам это осознаёт. ли, а он приходит в новом облике,
соглашаются с ними наполовину: что боится высоты, или во время заны: «мама, как паук, сплела во- 2. Выясняем, какой настоящий в виде иррационального страха. И
«Вы думаете, что ничего не бои- панической атаки человек боится круг меня сеть и мне уже не вы- страх стоит за иррациональным. тогда он всё-таки заставляет нас
тесь. Это происходит от того, что умереть ни с того ни с сего, и сюда браться». Для этого его нужно вспомнить, встретиться с ним. Страх уходит,
вы привыкли не замечать свои же относится любая другая фобия. понять, чего на самом деле боится если принять меры относительно
страхи, а не от того, что их нет». От Иррациональный страх никак Пример 2. клиент. Вот этот этап без психоло- опасности. То есть понять, в чём
страха невозможно «избавиться». нам не помогает. Он сигнализиру- Мужчина, 25 лет, страх высоты. га пройти сложно: во-первых, пси- опасность, о которой нас преду-
Он нужен нам, он является важной ет об опасности, которой нет. Та- Страх настолько сильный, что он хические защиты препятствуют преждает страх, и как с этой опас-
частью нашей психики. У него есть кой страх — это ложная тревога. боится даже встать на табуретку. осознанию настоящего страха, во- ностью справляться.
важнейшая задача: предупредить Обычно при иррациональном В процессе консультации мы вторых, может оказаться, что это В итоге у нас два пути: избе-
об опасности. Здоровый страх не- страхе головой человек понима- выяснили, что ему трудно всту- история настолько раннего детст- гать страха и брать его в союз-
обходим. ет, что никакой опасности нет, но пать в контакт с людьми, что он ва, что о нём не сохранилось па- ники, советоваться с ним. Имен-
Часто клиенты просят «изба- страх от такого понимания никуда панически боится неодобрения, мяти и тогда нужна будет помощь
вить от страха». Для психолога та- не уходит. низкой оценки, «что подумают лю- специально обученного человека. но для этого он и нужен. Первый
путь ведёт в никуда. Второй дела-
кой вопрос звучит примерно как И тогда возникает вопрос: от- ди». 3. Осознаём, в чем опасность. ет страх переносимым, а нас взро-
«у меня рука мешает мне, давай- куда же тогда берутся иррацио- Настоящий страх — страх Советуемся со страхом, принима- слее и сильнее.
те её уберём». Поэтому ответ для нальные страхи? ошибки, оценки. Другими слова- ем тот сигнал, который он нам по- Взять страх в союзники, посо-
психолога совершенно очевид- Иррациональный страх берёт- ми, страх оказаться не на высоте. сылает. ветоваться с ним для меня озна-
ный, а для клиента — довольно ся из рационального. Как это про- Безсознательная логика: луч- 4. Работаем с настоящим стра- чает задать себе несколько вопро-
неожиданный: «не нужно избав- исходит? ше я буду бояться высоты, это не хом, а значит, с настоящей опас- сов и найти на них ответ.
ляться, ваша проблема именно от 1. На первом этапе человек так страшно, как бояться осужде- ностью. Что можно сделать, что- О чём предупреждает меня
того, что вы пытаетесь от него из- чувствует обычный рациональ- ния. бы избавиться от опасности? Ка- мой страх, о какой опасности? Что
бавиться, но можно научиться им ный страх, но подавляет его, на- Символическая связь: боюсь кие меры принять? Как себя за- я могу сделать с этой опасностью?
пользоваться, давайте расскажу, пример, так: «не буду об этом ду- падения = боюсь падения в глазах щитить? Что сделать, чтобы страх Какие меры принять? Как могу се-
как». мать, лучше съем конфетку, я дол- окружающих. был переносимым? бя защитить?
Чтобы сделать себе хорошо, жен быть сильным и справляться, Трудность в том, что если страх
нам не нужно избавляться от стра- мужики не боятся, я этого не бо- Пример 3. В примере 1. есть, значит, ответа на эти вопро-
ха. Наша задача — научиться им юсь, просто я не хочу об этом ду- Мальчик, 5 лет. Внезапно нача- Два страха — два сигнала: са- сы у человека пока нет. И найти их
пользоваться. Относиться к нему мать», и другими способами объ- лись страхи на совершенно раз- мостоятельная жизнь (без мамы) — задача непростая, зато творче-
как к советчику, а не как к врагу. ясняет себе, что страха (как будто ные темы, особенно новых вещей полна опасностей; если маму не ская и интересная...
И тогда он станет переносимым. бы) нет. или людей и ночные кошмары. слушаться, будешь наказана.
Жаль, что этому не учат в школе. 2. Подавленный страх уходит в Во время разговора с родите- В терапии клиентка училась
Психологи делят страхи на ра- безсознательное. То есть страх как лями выяснили, что несколько не- самостоятельности. Училась слу- Александр МУСИХИН
циональные (полезные, хотя и не- чувство остаётся, а понимание, по дель назад умерла бабушка. Ре- шать в первую очередь себя и https://vk.com/teleska_tot
приятные) и иррациональные какому поводу страх, — теряется, бёнку об этом не рассказывают,
(безполезные и мучительные). потому что человек старательно потому что «берегут психику». На
У рационального страха всегда пытается этот страх забыть. похоронах ребёнок не присутст- Очень маленькая притча в тему
есть конкретная и абсолютно ре- 3. Существующему страху без- вовал, хотя бабушку знал и общал-
альная опасность. Это может быть сознательное ищет и придумыва- ся с ней довольно часто. То есть Странствующий монах встретил на дороге фигуру в чёрном
угроза жизни, здоровью, социаль- ет ложный повод, чего бы побо- для ребёнка бабушка просто про- плаще:
ному статусу или финансовому яться. Иррациональный страх го- пала. Разговоры о ней родители — Кто ты?
благосостоянию. Ключевое то, что тов. не поддерживают. — Я — чума. Иду в твоё селение.
угроза реальна. Тут, пожалуй, нужно привести Настоящий страх: случилось — Зачем?
Например, когда стоим на бал- примеры. что-то страшное, что родители — Забрать сто человек.
коне, мы не перегибаемся через скрывают, что-то такое, от чего ма- Монах поспешил домой, предупреждал людей, помогал боль-
перила и не свешиваемся вниз, Пример 1. ма плачет, но про что нельзя даже ным. Но погибла тысяча человек.
потому что боимся упасть и раз- Женщина, 34 года, страх ядо- говорить. Снова встретив чуму, монах воскликнул:
биться. Вполне реальная угроза витых пауков. Понимает, что в на- Безсознательная логика: я не — Ты обещала сто! Почему целая тысяча?
для того, кто висит снаружи. шем регионе ядовитые пауки не знаю, что именно страшное слу- — Я и забрала сто. Остальные умерли от страха.
Рациональный страх — это водятся. Однако от этого страх ни- чилось и чего нужно бояться, поэ-