Page 19 - Газета "Родовая Земля"

«Родовая Земля» СЛАГАЕМЫЕ ДОЛГОЛЕТИЯ • 19
№ 7 (228), июль 2023 г.

Полезные свойства черники

Ягоды черники — это уди- благодаря своим полезным свой­ сердечно­сосудистой системы,
вительное сочетание вкусного ствам. Используют как сами яго­ улучшает работу всех органов.
и полезного, что в нашей жиз- ды, так и отвар из листьев. Весь этот комплекс полезных
ни, согласитесь, случается не Желудочно­кишечный тракт свойств черники был бы непол­
так часто. В любом состоянии, также вылечит всё та же чернич­ ным, если бы мы не сказали о её
будь то свежие или сушёные ка. Заболевания желудка, колиты диетической ценности. Всего не­
ягоды, они содержат огромное лечат соком и отваром, ягодами сколько десятков калорий, а вы
количество витаминов и мно- как свежими, так и сушёными. Ин­ уже обогатились огромным коли­
жество других микроэлемен- тересно, что запоры лечатся све­ чеством витаминов и минералов,
тов, так необходимых челове- жими ягодами черники, а диарея а ведь ягоды быстрее таблеток ус­
ку в современном темпе жиз- — сушёными. ваиваются в организме.
ни. Чернику с древних времён Всё дело в том, что в чернике При снижении веса обратите
величают «молодильной». По- находятся вещества, которые ока­ внимание на эту ягоду. Здесь всё,
лезные свойства черники при- зывают на желудок дезинфици­ что нужно организму: углеводы, Противопоказания те сизый налёт, то будьте уверены
знавались как учёными, так и рующие действия. При этом ми­ белки, клетчатка и, соответствен­ — такая ягода недавно сорвана
народной медициной. Главное, крофлора кишечника улучшается, но, мало калорий. При оксалатурии — это выде­ и не была перемешана в разных
чтобы она была собрана в эко- а гнилостные процессы внутри ки­ Поджелудочная железа — ление с мочой солей щавелевой ёмкостях. И для уверенности она
логически чистых районах. шечника предотвращаются. важный орган, препятствующий кислоты — противопоказано упо­ должна быть однородного тёмно­
Черника оказывает противово­ развитию сахарного диабета. Учё­ треблять как саму чернику, так и го цвета, сухая, с ровной поверх­
Целебный состав спалительное действие и исполь­ ные выяснили, что черника — от­ её сок. Людям с аллергией на эту ностью.
зуется при заболевании ревматиз­ личное средство для излечивания ягоду также следует избегать кон­
Главный плюс этой ягоды — ма, желчного пузыря, печени. этой болезни. Но не только сами такта с ней. Как хранить
это антиоксиданты. Они на кле­ Полезные свойства черники ягоды, но и листья.
точном уровне влияют на недо­ могут проявить себя и при болез­ Как собирать Черника хорошо хранится,
брокачественные опухоли, не да­ ни мочеполовых путей. В древние Листья черники если смешать и протереть её с са­
вая причин для образования, то времена знахари советовали чер­ Ягоды созревают обычно к харом в соотношении 1:1, а за­
есть представляют собой хорошую нику для регуляции менструаль­ В листьях черники находится концу июня или началу июля. Для тем поместить в стерилизованные
профилактику. Антоцианинами ного цикла. На сегодняшний день много дубильных веществ, три­ сбора лучшее время — утро или банки.
именуют черничные антиоксидан­ препараты на основе черники бо­ терпеновых кислот, флавоноидов, вечер. Для массового сбора суще­ Целесообразно хранить чер­
ты, которые эффективно показы­ рются с болезнями мочевого пу­ содержится витамин С, эфирное ствуют так называемые комбайны, нику в морозильнике с возмож­
вают себя при профилактике рако­ зыря и почек. масло, гликозид арбутин, кароти­ ковшики в виде граблей, но они ностью быстрой заморозки. Но
вых заболеваний. Кроме черники При осложнениях, вызванных ноиды. Наилучшее время для сбо­ зачастую очень портят кусты, ко­ помните, что мыть чернику не
эти антиоксиданты присутствуют сахарным диабетом, черника так­ ра листьев — цветение черники. торые растут очень долго. Чтобы стоит, достаточно перебрать яго­
и в других овощах и фруктах: ябло­ же поможет вам снизить сахар в Листья осторожно срезают нож­ сохранить эту нежную ягоду, необ­ ды и удалить листья, мох, малень­
ках, тёмном винограде, красной крови и стабилизировать работу ницами и просушивают в хорошо ходимо сразу укладывать её в кор­ кие веточки и т.д. Способ сушки
капусте, но по количеству они все органов и желез. проветриваемом помещении, за­ зину и не пересыпать в различные тоже подойдёт. Ягоды нужно под­
уступают «молодильной» ягоде. Как и многие лесные ягоды, тем пакуют в мешки. ёмкости, так как шкурка у ягоды вялить в тени на свежем воздухе,
В чернике содержатся многие черника применяется и в косме­ Листья черники обладают пра­ очень нежная и легко может по­ а затем сушить их при температу­
элементы: углеводы, калий, маг­ тических препаратах, предназна­ ктически такими же полезными вредиться. Поэтому лучше соби­ ре 50–70°С.
ний и фосфор. Не стоит забывать ченных для увлажнения кожи, а свойствами, как и сама ягода. Они рать вручную. Все вышеперечисленные по­
и про органические кислоты, же­ также оказывающих противово­ вяжут, тонизируют и оказывают Если вы живёте в городе и нет лезные свойства черники сохра­
лезо, медь и прочие минеральные спалительное действие. антисептическое и противовоспа­ возможности самостоятельно со­ няются только в свежем виде,
вещества. Пантотеновая кислота, Полезное свойство черники лительное действия. Наши предки бирать эту чудо­ягоду, её без про­ на втором месте по сохранению
способствующая лучшему обмену ещё в её способности выводить не брезговали использовать ли­ блем можно приобрести на рын­ полезных свойств идёт свеже­
веществ, также содержится в чер­ шлаки (свободные радикалы), ко­ стья черники как заварку для чая. ке, но перед покупкой нужно вы­ выжатый сок, на третьем — све­
нике, как и всевозможные витами­ торые напрямую связаны с про­ Но всё­таки чаще всего листья ис­ яснить, как её правильно выбрать, жая черника, перетёртая с саха­
ны: А, С, В1, B6, витамин РР. цессом состаривания и разруше­ пользуют при поражении и забо­ а также выполнить условия по на­ ром. Если по старинке вы свари­
Мало того, в ней находятся ния целого организма. левании кожи: лечение ран, ожо­ илучшей сохранности. ли из неё компот или сделали
пектины, которые очищают ки­ Черника применяется не толь­ гов, мокнущих экзем и других за­ варенье, пирог или ещё что­ни­
шечник от шлаков и солей метал­ ко при болезнях, но и для профи­ болеваний кожи. Для этого пона­ Как выбирать будь с использованием высокой
лов. лактики. Употребление препара­ добится лиственный настой чер­ температуры, знайте, что уби­
Черника — это отличный ан­ тов, использующих в составе чер­ ники: две ложки листьев измель­ Все ягоды должны обладать ли в ней большинство полезных
тисептик и антибиотик от приро­ нику, равно как и самих ягод, ведёт чают и заваривают кипятком. Че­ однородным цветом и быть круп­ свойств.
ды. При лечении кашля или горла к повышению иммунитета, пре­ рез полчаса можно процеживать ных размеров. Если при деталь­
применяют чернику, она помогает дотвращению развития болезней и использовать. ном рассмотрении вы обнаружи­ https://8gdp.by

Упражнение 2 Упражнение 5
Встаньте лицом к стене, обо­ Сядьте на колени, при этом
Самодиагностика притесь о неё руками. подложите согнутые ноги под яго­
Постарайтесь сделать угол со дицы.
Теперь из этого положения по­
стеной 60°. Пятки не отрывайте от
здоровья пола. пытайтесь лечь на спину.
Колени при этом должны оста­
Если вам удаётся находиться
в таком положении, то в порядке ваться на полу. Удалось? Значит,
мочеточники и ваш кишечник в
по Кацудзо Ниши ваши половые органы и седалищ­ порядке.
ный нерв.
Вот и вся самодиагностика
здоровья.
Упражнение 3
Если у вас возникли пробле­
Обопритесь спиной о стол, мы с выполнением какого­либо из
положив на него локти. Лицо на­ этих пяти упражнений, то соответ­
правлено вверх. Ваше тело долж­ ствующие органы не в порядке и
но образовать угол 30° относи­ вам нужно потренироваться.
тельно пола. Ваша поза должна Также перед выполнением
напоминать «доску». упражнений сделайте несколько
Большие пальцы рук лежат на разминочных согревающих дви­
столе, остальные пальцы свисают жений.
с края стола. Если вам это удалось, Упражнения необходимо вы­
поздравьте себя, с почками у вас полнять в медленном темпе, без
всё хорошо. рывков и чрезмерных усилий.
Выполнение этих упражнений
Упражнение 4 стимулирует те органы, индика­
Пять способов самодиагностики здоровья даёт Кацудзо Ниши в Упражнение 1 Лягте на пол, на спину, руки тором здоровья которых они яв­
своей книге «Медицина Ниши. Золотые правила здоровья». Согнувшись в пояснице, на­ вытяните вдоль туловища. ляются.
Поэтому тренируясь и выпол­
Бывает у вас такое: вроде бы неплохо спали, а с утра болит го- клонитесь вперёд. Колени при Поднимите прямые ноги вверх няя указанные упражнения, вы
лова или живот? И вы начинаете анализировать и искать, в чём этом должны быть прямыми. и положите их за голову так, что­ восстанавливаете свой организм
же причины плохого самочувствия. В этом случае поможет са- Постарайтесь дотронуться бы кончики больших пальцев до­ и способствуете избавлению от за­
модиагностика — это пять простых упражнений, большая их пальцам до пола. стали до пола. болеваний соответствующих орга­
Если это вам удалось, то ваши
нов!
Если при этом вы не испытыва­
часть хорошо известна в йоге. желудок и позвоночник находятся ете существенного дискомфорта,
Если вы их легко выполняете, то всё у вас хорошо. в нормальном состоянии. то ваша печень в норме! 