Page 20 - Газета "Родовая Земля"

20 • ПУТЬ К СЕБЕ № 12 (233), декабрь 2023 г.
«Родовая Земля»

Практика написания «утрен- справлялись с жизнью и справля-
них страниц» — это прекрас- етесь до сих пор.
ный и доступный каждому
инструмент самопознания, Идеи
который может помочь в ре- По ходу письма вам в голову
шении любых бытовых и могут прийти невероятные идеи,
жизненных вопросов. как решить какие-то давно завис-
шие ситуации. К примеру, вы пой-
мёте, как скучаете по своему за-
Что такое брошенному хобби и вновь нач-
утренние страницы нёте им заниматься. Или позвони-
те давнему другу и восстановите
Впервые про эту практику мно- дорогие для вас отношения. Раз-
гие в мире узнали из книги Джулии берётесь в себе, увидите какие-то
Кэмерон «Путь художника». В этой ошибки и то, как их решить.
книге много практических упраж- Для глобальных идей можно
нений для людей творческих (и не держать отдельный блокнот на-
только) профессий, которые по- готове, чтобы сразу зафиксиро-
могают решить многие вопросы вать что-то достойное и не забыть.
«творческих кризисов» и заодно Практика Просто перепишите сразу то, что
познакомиться с собой поближе. зацепило вас куда-то на отдель-
Практика «Утренние страни-
ный листок, чтобы не потерять.
маге. Из названия видно, что вы- «Утренние страницы» Кому это всё надо?
цы» — по сути, это поток созна-
ния, который фиксируется на бу-
полнять её лучше всего утром, Зачем столько писать?
когда только проснулись, но это Это всё безсмысленно
по возможности. Конечно, можно дать свободу себе, своим мыслям, Если «не пишется» живём в пугающем современном и безполезно!
и в любое другое время. чувствам, подавленным и без- мире. Инстинкты и тревогу никто
Вы просто берете ручку, листы сознательным, которые мы все Пишите буквально: «Не пишет- не отменял. В любом деле наступают мо-
А4 или обычный блокнот и начи- склонны скрывать даже от самих ся, мне совсем не пишется, мне не Прописываете всё, что бу- менты отрицания, когда кажет-
наете писать всё, что будет прихо- себя. Очень многие из нас ограни- о чем сказать, в моей голове нет дет приходить в голову! Делаете ся, что дело это безсмысленное
дить вам на ум. Лучше делать эту чены социальными ролями, жиз- ни одной мысли. Кажется, в моей паузу. Дышите. И продолжаете пи- и лишнее. Именно рядом с таки-
практику в спокойной обстановке, ненными обстоятельствами, мы жизни ничего не происходит. Неу- сать. Можете написать про свой ми моментами, если вы не сдади-
чтобы вас ничего не отвлекало от часто не имеем возможности вы- жели это правда? Да нет, быть та- аналогичный опыт проживания тесь, и находится «главный приз»
этого небольшого путешествия в разить недовольство или раздра- кого не может...», пока в голове не тревожных ситуаций в прошлом, — разрешение «той самой» ситуа-
своё подсознание. жение, или усталость. начнут появляться мысли и раз- это очень поддерживает. ции, вдохновение на новые свер-
«Утренние страницы» — от- мышления, ваши реальные чувст- шения или радость освобожде-
Как писать утренние личная практика для современ- ва и мнения или что угодно ещё. Воспоминания ния.
страницы ных людей, вынужденных всегда Важный момент! Если у вас
держать маску «Я в порядке!». Это нет регулярного опыта «встре- В ваших утренних страни- Что делать
Вы просто начинаете перено- лучший способ встретиться с на- чи с собой», если вы никогда не цах могут всплывать неудобные, с этими записями
сить поток своего сознания из го- стоящим собой и своими истин- практиковали медитацию или лю- причиняющие боль или обидные
ловы на бумагу, как будто слушае- ными чувствами и желаниями. Ко- бые другие практики, то первые воспоминания. Пропишите их. После завершения практики
те «голос в своей голове» и фикси- нечно, поначалу это будет непро- «письменные встречи» будут, ко- Все люди получают разный опыт, можно вынести на отдельный ли-
руете всё, что он диктует. Не стоит сто и может быть даже эмоцио- нечно же, неловкими и наполне- некоторый опыт бывает очень сток то, что может пригодиться,
стараться выводить каждую бук- нально тяжело — как встретить- ны растерянностью и незнанием, тяжёлый, и на его усвоение ухо- а сами записи утренних страниц
ву, расставлять все знаки препи- ся с близким человеком, которо- «о чём же мне с собой говорить?». дят годы. Примите это, если вам сжечь или просто отложить по-
нания, красиво формулировать го вы давно забросили и обделя- Отнеситесь к себе с понимани- не даёт жить какая-то ситуация. дальше так, чтобы никто не про-
мысли. Вы просто записываете ли вниманием. ем. Конечно, это грустно, если вы Пишите про неё регулярно, по- читал. Важнее всего — чувство-
всё, что «бродит» в вашей голове. В зависимости от разных ве- с собой никогда не говорили и не ка она не начнёт трансформиро- вать себя в эмоциональной без-
Критикующие или самоосуждаю- рований и систем мировоззрения, спрашивали, как себя чувствуете, ваться сама собой в вашем вос- опасности и знать, что ваши мыс-
щие мысли, раздражение и недо- многие люди считают, что в про- как у вас дела или чего вам хочет- приятии. ли и чувства без вашего ведома
вольство, старые обиды или мыс- цессе написания утренних стра- ся. Но никогда не поздно начать! никто не прочитает. Делайте, как
ли и безпокойство о будущем, тре- ниц они «встречаются с Богом в Что-то обязательно придёт Самоосуждение чувствуете, можете носить блок-
вога о своём здоровье или о близ- себе» или «подключаются к Источ- в голову. Вы вспомните, что ещё нот с собой или писать на отдель-
ких, всё, что мы обычно задвига- нику», или «получают информа- не покормили кота или забы- В ваших утренних страницах ных листах, затем сминать и вы-
ем в дальний угол и чему не даём цию от Вселенной», или просто ис- ли позвонить бабушке, или вдруг может быть целый поток слов о брасывать их.
жить и выражаться. Всё это копит- кренне общаются со своим под- вспомнили, что давно хотели ис- том, что вы недостаточно хороши
ся у нас в головах и в теле, созда- сознанием, чтобы получить нуж- печь пирог, или поинтересоваться в работе, в семейной жизни, ваши Сколько по времени
вая напряжение и зажимы, повы- ную информацию и ответы на свои у давней подруги, как её дела, или цели и стремления недостаточно длится практика
шая уровень тревожности и раз- самые сокровенные вопросы. запланировать отпуск, или поме- глобальны или вы недостаточно
дражительности. Но не стоит фанатично искать нять шторы в доме, или съездить стараетесь. Насколько вам комфортно, в
Так могут выходить и сожале- какой-то сакральный или глубокий на прогулку в дальний парк, или Это отличное пространство зависимости от того, сколько сво-
ния, и обиды, и злость, и пережи- смысл в том, что вам будет прихо- что угодно ещё! для внутренней работы! бодного времени есть в вашем
вания, и благодарность, и интерес дить во время этой практики. Про- Запишите всё-всё «нехоро- расписании или сколько вы готовы
к жизни, и много позитивного! И сто берите с благодарностью са- Если приходят в голову шее», что вы про себя думаете, выделить — от 15 минут до часа.
идеи, и осознания, и даже неожи- мое полезное для себя, трансфор- страшные мысли а затем опровергните это. Напи- Попробуйте и совершенно
данные решения давних безпоко- мируйте осознания в действия и шите самому или самой себе от- точно увидите результаты!
ящих вас вопросов. выходите на новый уровень в от- Это нормально, так выходят вет от доброй и поддерживающей
Суть практики в том, чтобы ношениях с собой и миром! страхи и тревога. Все мы люди и версии вас про то, что вы отлично По материалам yogajournal.ru

Наив Препятствия на пути человека. ребёнка. Бывает, что парень, по-
дарив первый цветок своей лю-
бимой девушке, ещё наивной, ро-
Умение ждать. Состояние души
мантичной, спешит перейти к дей-
ствиям, когда она ещё не готова.
ребёнка
Этим портит всё дело. Даже дохо-
дит до того, что девушка начина-
ет чувствовать страх, насторожен-
ность и недоверие, вызванное по-
Часто бывает, когда человек он не принесёт ни наслаждения, быть сказанное слово, подписан- спешностью парня. Из-за этого ру-
обманывается своими желания- ни пользы. Ты только с отвраще- ный документ, первое написан- шатся их отношения и не рождает-
ми и спешит начать деятельность, нием откинешь невкусный горь- ное слово большого романа, пер- ся ребёнок.
когда для её воплощения ещё не кий или кислый плод, от этого не вый цветок, подаренный люби- Умейте ждать. Умейте вкла-
пришло время. Его духовные на- вырастет целое. мой, ещё невинной девушке, той, дывать в любое дело свою энер-
ставники, Ангелы-консультанты, Дайте плоду дозреть. Очень которая не познала всю радость гию, свою силу. И умейте ждать,
Ангел-хранитель, все его Светлые важно уметь не только сеять пше- соединения с мужчиной. Почему не ожидая того результата, кото-
кураторы видят это из Духовного ницу, но и ждать, когда можно по- она называется невинной? Не по- рый вам необходим. Не зацикли-
мира и ставят событийную прег- жать созревшее зерно. В это вре- тому, что у неё есть какая-то ви- вайтесь на результате. Умейте от-
раду событийному ряду, чтобы он мя очень важно молиться о необ- на, а потому, что она ещё не испы- пустить плот по течению, чтобы
не испортил всё дело своей по- ходимом солнце и дожде, об их тала тех чувств, которые сделают встретить его в другом месте, на-
спешностью. гармонии, чтобы это зерно в за- её готовой к рождению младен- полненном сокровищами вашего
Например, ты увидел плод на боте и Любви Бога взросло и дало ца. «Невинный» — это уже более разума и богатства Души.
дереве, а он ещё не созрел. Если свои плоды. современно, раньше называлось По материалам
ты, терзаясь сильным голодом, со- Начало любого дела — это «наивный». Центра «Кассиопея»
рвёшь его и употребишь в пищу, брошенное зерно. Это может Наив — это состояние души https://vk.com/cassiopeia.center