Page 21 - Газета "Родовая Земля"

«Родовая Земля» ПУТЬ К СЕБЕ • 21
№ 12 (233), декабрь 2023 г.

Отпусти прошлое ша жизнь после случившего- ся ни сил, ни желания погру-
ся, что вы поняли, осознали жаться в воспоминания.
и какие важные для себя вы-
• Завершить отноше-
ния.
воды сделали.
Многие из нас идеали-
Написанное вами пусть
останется в настоящем. Это зируют прошлое. Мы вспо-
будут жемчужины вашей му- минаем бывших однокласс-
дрости. А все остальные вос- ников, одногруппников, ста-
поминания забудьте. Оставь- рых друзей, которые уже
те глубоко на дне подсозна- давно живут в другом горо-
ния, словно речной ил. Са- де или даже стране. Эти вос-
мое важное из прошлого вы поминания очень трогатель-
изъяли. ные и душевные. Некоторые
• Не злоупотреблять из нас мысленно беседуют
ностальгией. с этими людьми так, слов-
Переживая непростые но ничего не изменилось за
времена, мы начинаем но- прошедшие годы.
стальгировать о счастливом Возникающее чувство
прошлом. Но лелея наше тё- умиления и радости, когда
плое прошлое, мы отнима- вспоминаешь о друзьях из
ем сами у себя возможность прошлого, подталкивает нас
быть счастливыми в насто- искать их в реальной жизни.
ящем. Не замечаем новых И вот мы находим старого
возможностей, новых зна- друга в соцсети, договарива-
комств, новых предложений. емся о встрече. Приходим и
Упускаем важные моменты, видим перед собой абсолют-
происходящие прямо сейчас. но чужого и как будто совер-
Подумайте, почему вы шенно незнакомого челове-
так часто предаётесь но- ка. Он никак не похож на тот
стальгии. Возможно, имен- образ, который живёт у нас в
но этого вам не хватает в памяти.
данный момент. Вспомина- Через несколько минут
ете совместную поездку с после начала вялого раз-
Наше прошлое — это гордиться нечем. Погружа- хочется в настоящий момент • Не сожалеть. друзьями? Организуйте но- говора становится понят-
то, что уже случилось, ясь в эти воспоминания, мы времени, что может вас по- Никогда не ругайте себя вую. Она вполне может зат- но, что ни он вам уже не ин-
и изменить его мы не опять ненадолго чувству- радовать. Научиться жить в за прошлое. Стоит ли жалеть мить прошлую. Скучаете по тересен, ни вы ему. Но этот
ем себя счастливыми. У нас настоящем хорошо помога- об упущенных возможно- романтике в отношениях?
в силах. Кто-то сожале- появляется зависимость от ет практика осознанности. стях, о разрушенных отноше- Обсудите с партнёром свои опыт полезен тем, что вы
закончили незавершённые
ет о совершённой ког- этих воспоминаний. Они, как Одно из моих любимых ниях, о потраченном впустую переживания. Наверняка отношения. Теперь вас не
да-то ошибке. А кто- нар котик, уносят нас далеко упражнений заключается в времени? Нет. Потому что это он прислушается и органи- будут мучить иллюзии. Вы
развитии осознанности на ничего не изменит. В своём зует для вас незабываемый
то с грустью и носталь- от мрачной реальности. можете спокойно вычерк-
Всегда приятно окунуть- основе звуков. Когда вы на- прошлом вы жили и поступа- вечер.
гией вспоминает бы- ся в хорошие воспомина- ходитесь на природе, за- ли так, как умели, исходя из • Заняться делом. нуть этого человека из сво-
лые счастливые време- ния, предаться ностальгии. кройте глаза и внимательно сложившейся ситуации, на- Если вы постоянно на- ей жизни и начнёте сильнее
ценить тех людей, которые
на, думая, что это уже В этом нет ничего плохого. вслушайтесь в то, что проис- копленного опыта и знаний. ходитесь мыслями в прош- сейчас рядом.
никогда не повторит- Опасность возникает в тот ходит вокруг. Вы удивитесь, Сожаление — это де- лом, значит, у вас слишком Желаю вам жить радост-
момент, когда человек ста- какое огромное количест- структивная эмоция. Лучше много свободного времени.
ся. Пока мы цепляемся новится зависимым от сво- во незнакомых для себя зву- подумайте о том, что вы ста- Найдите себе интересное но и осознанно!
за свои воспоминания, его прошлого. Он настоль- ков услышите. Постарайтесь ли опытнее, мудрее и сдела- занятие, работу, увлечение,
Анастасия ЩЕРБАК
окунаясь в них снова и ко недоволен собой, своей выделить каждый отдель- ете всё, чтобы подобное не хобби. Они поглотят вас на- https://vsvoemdome.ru
снова, лишаем себя воз- жизнью, что стремится убе- ный звук, определить его повторилось. В конце кон- столько, что уже не останет-
жать от реальности в те вре- источник и откуда он зву- цов, без этого прошлого не
можности быть счаст- мена, которые уже давно чит. В этот момент вы живё- было бы и настоящего. Ска-
ливыми здесь и сейчас. прошли. А ведь жить прош- те именно здесь и сейчас. И жите себе «из прошлого» Не бери его с собой!
Расскажем, как пере- лым — значит, умереть в на- осознаёте это. слова поддержки, которых Прошлое — это прекрасно, моя Мари,
стать жить прошлым. стоящем. А ещё начинайте свой вам тогда так не хватало. Только с собой его, милая, не бери.
Человек перестаёт раз- день не с воспоминаний, а с Проявите к себе тогдашнему
виваться как личность. Он благодарности. Просыпаясь любовь и понимание. Лучше оставь его в бабушкином сундуке
Почему мы не можем уже ни к чему не стремится, утром, поблагодарите судь- • Забыть всё плохое. Или у мамы в шкатулке. Но в рюкзаке,
отпустить прошлое не ставит цели и не пытает- бу за то, что у вас есть. За лю- Избавиться от старых ду- Что ты несёшь за плечами, его не храни, —
ся их достичь. Он застрял. И бимых людей рядом с вами. шевных травм и ран слож- Слишком тяжёлый камень, моя Мари.
Кто-то, пережив силь- это состояние может длить- За возможность наслаждать- но, но можно. В запущенных
ное потрясение, берёт себя ся несколько лет. ся этим прекрасным миром. случаях не обойтись без по- Прошлое — это как детство, скажи «Прощай»,
в руки, восстанавливается и Разумеется, в настоящем мощи психотерапевта. Из Изредка воскресеньями навещай.
живёт дальше. А кто-то да- не всё бывает гладко и ра- самостоятельных практик Но никогда в глаза ему не гляди,
же после неудачного завер- Что делать, чтобы дужно, но это не повод пря- мне очень нравится сжигать Прошлое — это зараза, моя Мари.
шения отношений, которые отпустить прошлое таться от трудностей в прош- тяжёлые воспоминания. Это Белый осколок чашки, причуда, пыль
длились всего два месяца, и жить дальше лом. Сконцентрируйтесь один из самых простых, но И на земле лежащий сухой ковыль.
зацикливается на негатив- на текущих проблемах и на эффективных способов, ко-
ных мыслях и переживани- Мне очень нравится фра- том, как будете их решать. торый поможет забыть всё Это товар без возврата, пробитый чек,
ях, копается в себе и без кон- за из мультфильма «Кунг-фу Каждое препятствие, кото- плохое. Смуглый мальчишка с родинкой на плече,
ца вспоминает прошлое. Панда»: «Прошлое — забы- рое вы с достоинством пре- Заведите себе специаль- Что целовал под саваном темноты,
Перечислим основные то, будущее — закрыто, на- одолеете, позволит вам гор- ную тетрадку. В течение не- Первый бокал мартини, табачный дым.
причины. стоящее — даровано». В ней диться собой в настоящем. дели или двух записывайте Всё, что когда­то выгорело костром:
• Мы сожалеем о том, содержится главная мысль • Простить все обиды. в неё свои негативные вос- Истина, безмятежность, невинность, дом.
что когда-то сделали, ви- о том, как надо относиться Вы можете обвинять ко- поминания. Всё плохое, что
ним себя за ошибки прошло- к своей жизни — жить на- го угодно в том, что живё- когда-то с вами случалось. Ты не святая, зачем тебе этот крест? —
го. Постоянно прокручивая стоящим. Потому что толь- те именно так, а не иначе — Описывайте, что вы тогда Сотни отпущенных рук, опустевших мест.
в голове уже случившееся, ко оно существует в данный родителей, подругу, одно- чувствовали, какие обидные Всё, что не прижилось и не проросло,
продолжаем думать о том, момент времени. классников, бывшего мужа, слова вам говорили. Даже вот это ангельское крыло.
что могли поступить по-дру- Вот несколько советов начальника. Это ничего не А затем сожгите эту тет- Выбрось его с рождественской мишурой,
гому. Тогда всё сложилось психолога, которые помогут изменит, кроме того, что вы радь дотла где-нибудь в ле- Смело шагай под звёздами, громко пой.
бы не так плохо. вырваться из плена воспо- сами лишаете себя возмож- су. Внимательно наблюдай-
• Прошлые обиды так минаний. ности радоваться жизни. те за тем, как огонь уничто- Прошлое — это так больно, моя Мари.
крепко засели в нашем серд- • Осознать, что прош- Прошлое уже не изменить. жает бумагу, а вместе с ней Всё, что нельзя исправить и изменить.
це, что в мыслях мы часто лого уже нет. Люди, которые когда-то вас и ваши болезненные воспо- Каждое грубое слово, кривой совет,
возвращаемся к тем, кто Это сложно сделать, но обидели, на самом деле жи- минания. Почувствуйте, как Тот утонувший в море цветной браслет,
сделал нам больно и посту- нужно понять, что прошло- вут только в вашей памяти. освобождаетесь от тяжёлого Слёзы на выпускном и последний вальс.
пил несправедливо. Пыта- го уже нет. И вы сейчас уже Фактически они уже из- груза негатива и обид. Что­то хорошее тоже, но в том и фарс:
емся понять, почему они так не тот человек, который был менились и, возможно, осоз- • Поблагодарить прош-
обошлись с нами. Продол- когда-то. Тех людей из ваше- нали, что сделали вам боль- лое за мудрость. Это есть якорь, что тянет тебя ко дну,
жаем осуждать этих людей. го прошлого тоже не суще- но. Постарайтесь их от все- Каким бы сложным не В прошлый четверг, в растаявшую весну.
Обвиняем их в том, что наша ствует. Они изменились. Те- го сердца простить. Скорее было ваше прошлое, благо- Если не сможешь и не шагнёшь вперёд,
жизнь не сложилась. перь это другие люди, даже всего, с первого раза это не даря ему вы стали сильнее и То, что давно истлело, тебя сожрёт.
• Нас не отпускают пе- если вы знаете их с самого получится. Чтобы научить- мудрее. Если травмирующая
режитые счастливые мо- рождения. ся искренне прощать, на- ситуация из прошлого не Брось его в пламя, гляди, как оно горит,
менты. Точнее, это мы вце- • Сосредоточиться на до полюбить себя и понять, отпускает, напишите на от- Полку освободи для другой любви.
пились в них мёртвой хват- настоящем. что обида, живущая в ва- дельном листе бумаги, чему Прошлое — это прекрасно, моя Мари,
кой, потому что в настоя- Прислушайтесь к себе: шем сердце, отравляет вам конкретно вас научила эта Только с собой ни за что его не бери.
щем ничто уже не радует и что вы чувствуете, чего вам жизнь. А оно вам надо? история. Как изменилась ва- Джио Россо