Page 19 - Газета "Родовая Земля"

«Родовая Земля» СЛАГАЕМЫЕ ДОЛГОЛЕТИЯ • 19
№ 4 (249), апрель 2025 г.

Русские народные присказки о здоровье

Вот лишь некоторые народ- сможешь IC (кто не понял: V — ловека посильный труд — пои- приятиях, например, для восста- • Чистая вода для любой хво-
ные присказки о пользе физиче- пять, IX — 9, IC — 99). стине эликсир бодрости, источ- новления сил успешно исполь- ри беда.
ских упражнений и закаливания • Завтрак скушай сам, обед по- ник здоровья и способ продле- зуются, помимо производствен- • Болезнь с грязью всегда в
для здоровья: дели с другом, а ужин свой отдай ния жизни. ной гимнастики, музыкальные пе- дружбе.
• Двигайся больше — про- врагу. Всё это метко подмечают и редачи, танцевальные програм- • Не зазорно жить в бедности,
живёшь дольше. • Съеденное на ночь впрок не колко отражают такие русские на- мы, комнаты психологической зазорно жить в грязи.
• Движение — спутник здоро- пойдёт. родные пословицы и поговорки о разгрузки и другие эффективные Баня на Руси издревле была не
вья. • Укладываясь спать с пустым труде: формы отдыха для быстрого сня- только сугубо гигиенической про-
• Пешком ходить — долго желудком, проснёшься бодрым. • Здоровье и счастье — в тру- тия утомления. цедурой, но и средством закали-
жить. • Укоротить ужин — удли- де. Очень важно научиться пра- вания, профилактики и лечения
• Физкультура — враг старо- нить жизнь. • Здоровье, радость и труд вильно отдыхать и после рабо- многих заболеваний. Не случай-
сти. • От вкусной и сладкой еды ни- всегда рядом вместе идут. ты, в семье, по выходным дням. но поэтому народ немало сложил
• Утро встречают зарядкой, чего не жди, кроме беды. • Человек, лишённый работы, Ибо ещё выдающийся отечест- крылатых выражений на эту тему:
вечер провожают прогулкой. • Тщательно пережёванное — гибнет, как мясо сырое без соли венный учёный-физиолог Н. Е. • Баня шибко здоровит да раз-
• Быстрого и ловкого никакая почти что переваренное. портится. Введенский образно сказал, что говор житейский молодит.
болезнь не догонит. • Чем сильнее пожуёшь, тем • Работа веселит сердце чело- устают и «с ног валятся» не по- • Баня — твоя мать вторая:
• Крепкое сердце у того, кто подольше проживёшь. века. тому, что чрезмерно работают, а свои кости попаришь и всё тело
его укрепляет. • Ешь просто — сможешь про- • Хорошая работа — душе от- потому, что не умеют отдыхать. заново поправишь.
• Бег не красен, но здоров. жить лет до ста. дых. Это же отражено и народной му- • Который день ты паришься,
• Спорт и туризм укрепляют В рационе обязательно долж- • Труд одолеет не только недуг, дростью: в тот день совсем не старишься.
организм. ны присутствовать недорогие ви- • С парком и веником, да в бань-
• Закалишься — от болезни ды молочной и рыбной продук- ке сорок хворей выходит.
отстранишься. ции, а также самая разнообраз- • Баня наша парит, баня наша
• Если хочешь быть здоровым ная зелень — основной постав- правит, баня наша всё поправит.
— закаляйся! щик витаминов и других БАВ (био- Известно, что состояние здо-
• Ничего нет полезнее утрен- логически активных веществ), по- ровья во многом зависит от функ-
него солнца. вышающих устойчивость и сопро- ции центральной нервной систе-
• Знай и помни об одном — све- тивляемость нашего организма к мы, эмоциональной устойчивости
жий воздух полезен перед сном! всевозможным заболеваниям. человека. Учёными доказано, что
• Холодной осенью лишний раз Вот что говорит об этом народ- именно эмоциональные стрессы
рта не раскрывай. ная мудрость: — основные виновники гипер-
• Сто болезней начинается с • Чеснок и лук прогонят недуг. тонии, инфаркта миокарда и дру-
простуды. • Ни один рот без капусты не гих грозных недугов сердца и со-
• Кто привык кутаться, тот живёт. судов, тяжелейших поражений
зябнет. • Виноград — это не град: по нервной системы и развития мно-
• Ледяная вода — для всякой темечку не бьёт, не валит, а ис- гих других болезней. Вот почему
хвори беда. правно на ноги ставит. так остро стоит вопрос об устра-
Но главным фактором, оказы- • Морковь прибавляет кровь. нении из нашей жизни неоправ-
вающим самое большое влияние • Даже зимой будет ягода, еже- данных стрессовых ситуаций, ко-
на состояние здоровья, являет- ли заготовить загодя. торые нередко порождаются низ-
ся, конечно же, питание. Образ- • Всходы крепнут от воды, ре- кой культурой взаимоотношений
но говорят: «Мы — это то, что бёнок здоровеет от молока. между людьми.
едим». И это соответствует дей- • Масло свежее коровье кушай, В то же время медикам хоро-
ствительности: многие болезни детка, на здоровье. шо известно, какой огромной це-
возникают именно в результа- • На ужин кефир нужен. лебной силой обладают положи-
те неправильного питания. На- • Ешь больше рыбки, будут тельные эмоции. Ведь давно уже
пример, ожирение как резуль- ножки прытки. подмечено, что весёлые люди
тат переедания и злоупотребле- • Умеренность в еде целебнее, значительно реже болеют, а да-
ния углеводистой пищей — бла- чем сто врачей. же если и заболевают, то процесс
годатная почва для развития в При всём этом хотелось бы выздоровления у них идёт в ра-
сравнительно молодом возра- предупредить о нецелесообраз- зы быстрее. Вот почему так важ-
сте атеросклероза, болезней сер- ности длительного голодания и но воспитывать в себе оптимизм,
дца и сосудов, диабета, опухолей увлечения всевозможными мод- жизнерадостность, быть добро-
и других недугов. Вот почему пи- ными диетами для похудения, желательным к людям, уважать
тание должно соответствовать чужое мнение.
энергозатратам конкретного че- • Без труда нет отдыха. Об этом давно уже знали в на-
ловека, его возрасту, полу и про- • Кто с трудом своим в ладу роде, о чём свидетельствуют та-
фессии. Масса тела — это чуткий живёт, тот и с потехой не в споре. кие изречения:
барометр вашего здоровья, а по- ...Весёлые люди значительно реже болеют, а да • Считай свой труд за отдых, • Самый верный друг и самый
тому вес нужно поддерживать на же если и заболевают, то процесс выздоровле ежели перед тобою великая цель. злостный враг — это наши не-
оптимальном уровне (ориенти- ния у них идёт в разы быстрее. Вот почему так • Хорош отдых, лишь когда ра- рвишки.
ровочный его показатель: рост в бота уже сделана. • Ссора — враг здоровью.
сантиметрах минус сто). важно воспитывать в себе оптимизм, жизнера • Дай работу своему телу — • Не бранись — состаришься.
Об этом же гласит и народная достность, быть доброжелательным к людям, отдохнёт твоя голова. • Кто за зря людей сердит, у
мудрость: уважать чужое мнение. • Шутка — минутка, а встав- того всё и болит.
• Умеренная еда — отрада уму. ляет на час. • Заботы — источник ста бо-
• Умеренный в пище всегда здо- Но помимо активного, чело- лезней.
ров. веку нужен и отдых пассивный, в • Пчела жалит ядом, а человек
• Кто ест, будучи сытым, тот употребления лишь растительной но и старость. частности полноценный сон. Об словом.
своими зубами роет себе могилу. пищи. Если это в некоторых слу- • Занятого и хворь не берёт. этом нам напоминают такие вы- • Не сердись — печёнку испор-
• Всё гибнет от чрезмерной ху- чаях и оправдано, то лишь на не- • Человек любой от лени лишь сказывания: тишь.
добы, а человек от чрезмерного большой срок и только по сове- болеет, а от плодотворного тру- • Без сна долго не проживёшь. • Гнев любому кости сушит и
лишнего жира. ту и под наблюдением врача. Ибо да лишь здоровеет. • Поспал, словно в отпуску по- вообще здоровье рушит.
• Кто от жира тяжко дышит, умеренность и разнообразие — • Труд больного на ноги ста- бывал. • Кто гневом на гнев не отве-
тот здоровьем и не пышет. основные принципы здорового вит, а лень даже здорового с ног • Экономия на сне — самая без- чает, тот себя и другого от напа-
• Чем тоньше талия, тем питания, провозглашённые ещё в валит. рассудная экономия. сти спасает.
длиннее жизнь. глубокой древности, — остаются • Лень болезнь нагоняет, труд • Кто не спит, тот и нервный. • Когда рассердишься, сосчи-
• Обжорство затуманивает верными и в наши дни. душу очищает. • Сон лучше всякого лекарства. тай до ста.
разум. Общепризнано, что благода- • Ничто так не вредит челове- • Безсонные ночи сокращают • Болезнь любит трусливых.
• Не всё в рот, что око видит. ря труду человек стал Челове- ку, как безделье. дни. • Человек человеку лекарство.
• Долгие трапезы — короткая ком. Поэтому рационально ор- • Слабеет тело без дела. Много удачных присказок по- • Весёлого болезнь боится.
жизнь и др. ганизованный, приносящий мо- • Не старость старит, а без- священо необходимости исправ- • Здоровое веселье — от бед
Несоблюдение режима приё- ральное удовлетворение труд — делье. ного соблюдения правил личной, любых спасенье.
ма пищи, еда всухомятку, в спеш- основа здорового образа жизни. • Человек устаёт, когда ему де- а также и общественной гигиены • Кто в счастье, радости
ке, недостаточное разжевывание Ибо подмечено, что ни один лен- лать нечего. в целях профилактики заболева- живёт, того болезнь и не берёт.
пищи, злоупотребление животны- тяй ни здоровьем, ни долголети- • Безделье — сестра болезни. ний. Вот лишь некоторые из них: • Улыбка нам сулит продление
ми жирами и сладостями, увлече- ем не отличается. В то же время • Лодырю всегда нездоровится. • Мудрый человек предупре- века, а злоба только старит че-
ние крепкими кофе и чаем, остры- долгожители в качестве одной • От безделья чрезмерного ждает болезнь, а не лечится от ловека.
ми приправами, спиртными на- из основных причин своего дол- дурь наживается, в труде актив- неё. Поэтому в заключение хочет-
питками — всё это пагубно для голетия называют каждоднев- ном воля закаляется. • Лучше вдохнуть свежего воз- ся пожелать: даже в трудные мо-
здоровья. Что и было давным-дав- ный посильный труд. Это особен- С гигиеной труда тесно связа- духа, нежели пить лекарство. менты жизни почаще улыбайтесь.
но подмечено народом и отраже- но важно помнить пожилым лю- на и проблема рационального от- • В чистом ходить — здоро- Ибо улыбка — спутник здоровья и
но в таких изречениях: дям, пенсионерам, доля которых дыха, формы которого в послед- вым вечно быть. долголетия.
• Вставай в V, обедай в IX, ужи- в нашем обществе стремитель- нее время стали разнообразнее. • Не желай быть нарядным, а
най в V, ложись в IX — прожить но возрастает. Для пожилого че- На некоторых передовых пред- старайся быть опрятным. https://vk.com/vselo