Page 19 - Газета "Родовая Земля"

«Родовая Земля» СЛАГАЕМЫЕ ДОЛГОЛЕТИЯ • 19
№ 7 (252), июль 2025 г.

Система самоисцеления и долголетия довой», то есть растительной пи-
щи, говоря, что пища животного
происхождения для человека гу-
бительна, так как нарушает хими-
ческий состав организма, стано-
целения. Душа природы, которая факт. Шаталова рекомендовала вясь причиной многих болезней.
дала нам жизнь, и душа человека дыхательные практики восточной Но самое главное — это коли-
— едины. Как только мы переста- медицины, называя их общечело- чество и частота употребления.
ем следовать ее законам, болезни веческим достоянием. Она пропагандировала малоеде-
неизбежны. Ведь недаром именно ние, говоря, что организму нужно
на природе легче всего восстано- 3. Здоровый сон ровно в пять раз меньше того ко-
вить свои силы, зарядиться энер- Во время сна обновляются личества пищи, которое мы при-
гией и наполнить душу покоем.
клетки организма, запуская про- выкли употреблять.
цесс омоложения. Но чтобы этот А чтобы определить необходи-
Психическое здоровье процесс проходил активнее, Ша- мый объём, достаточно сложить
талова рекомендовала спать на ладони ковшиком, зачерпнуть
Негатив, злоба, зависть, аг-
рессия разъедает разум, нару- ровной и твёрдой поверхности, ими воды — это и будет то количе-
шая психику, а это неизменно при- так как именно на ней вес тела ство еды, которое не растянет же-
водит к ухудшению физического распределяется равномерно, по- лудок, но при этом позволит насы-
здоровья. И только успокоив раз- звоночник получает полноцен- титься.
ум, можно излечить тело. Уже тог- ный отдых, улучшается крово- Да, трудно, заставить себя
Галина Сергеевна Шаталова — После войны по приглашению да она видела, что многие телес- обращение, быстрее выводят- больше двигаться, делать гимна-
яркий пример активного долголе- Николая Бурденко начала рабо- ные недуги напрямую связаны с ся токсины, а регенерация клеток стику, закаляться, изменить пита-
тия: до последнего дня она зани- тать в институте нейрохирургии. психическим здоровьем. усиливается. ние. Но разве наше здоровье того
малась научной работой, читала Защитила кандидатскую, потом не стоит?
лекции, писала книги. докторскую. И чем больше погру- 4. Закаливание https://vk.com/raw_zdorovie
На 75 году жизни прошла 500 жалась в нейрохирургию, тем от- Физическое здоровье
Галина Сергеевна ежедневно в
км по пескам Каракумов. А пере- чётливее понимала, что есть иные А чтобы сохранить бодрость любую погоду обливалась холод-
шагнув 90-летний рубеж, с такой пути восстановления здоровья, не духа, здоровье и ясный ум до глу- ной водой. Не каждому такое под
же лёгкостью садилась на шпагат, только хирургические. бокой старости, Галина Сергеев- силу. А вот обтирания после гим-
как и в юности. К пониманию того, что искать на разработала целый комплекс с настики прохладным мокрым по-
Выдающийся учёный, воен- их нужно в законах природы, она упором на бег, физические упраж-
но-полевой хирург, прошедшая пришла, общаясь с японскими, ко- нения, дыхание, закаливание, сон лотенцем, с постепенным пониже-
нием градуса воды, в которой сма-
всю войну. Итогом её уникального рейскими и китайскими коллега- и питание. чивается полотенце, наверное, ка-
опыта стала Система Естественно- ми. Шаталова предпочла уйти из ждому по плечу. А то, что закали-
го Оздоровления, благодаря кото- института, чтобы углубиться в из- 1. Физическая активность вание замедляет процессы старе-
рой Шаталова сохранила не толь- учение альтернативных способов ния, давно доказано не только си-
ко своё здоровье, но помогла тем, омоложения и оздоровления ор- Оптимальной нагрузкой Га- стемой Шаталовой, но и многочи-
чьи диагнозы официальной меди- ганизма. лина Шаталова считала бег. Од-
циной до сих пор относятся к не- Много лет Галина Сергеев- нако стоит учесть мнение знаме- сленными исследованиями учё-
ных всего мира.
излечимым. на посвятила изучению древ- нитого кардиохирурга Лео Боке-
Шаталова первая заговорила о них трактатов по медицине, тру- рия: ежедневная ходьба приносит
том, что физическое здоровье не- дов Н. И. Вавилова, И. М. Сечено- пользы ничуть не меньше. 5. Целебное питание
возможно без духовного. В то вре- ва, И. П. Павлова, подтверждая на- Шаталова практиковала йо- Она первая заговорила о вре-
мя за такие смелые взгляды Гали- копленные знания многочислен- гу, рекомендовала ежедневно де- де промышленной обработки
на Сергеевна могла поплатиться ными экспериментами. Так и сло- лать зарядку и особое внимание продуктов, использования кон-
не только карьерой. Но не побоя- жилась её система самоисцеле- уделять упражнению «Золотая сервантов и химических добавок.
лась отстаивать свои идеи. ния и долголетия, в основе кото- рыбка». О необходимости ограничить упо-
Галину Шаталову не хотели рой три кита: душевное, психиче- Такое упражнение помога- требление сахара, соли и изделий
принимать в медицинский инсти- ское и (только после этого) физи- ет исправить осанку, нормализует из муки тонкого помола.
тут: анкета, с пометкой «из дво- ческое здоровье. кровообращение, восстанавлива- А призыв увеличивать в раци-
рян» не подходила. Тем не менее, ет работу нервной системы и улуч- оне количество зерновых, фрук-
она не только поступила, но и за- Душевное здоровье шает перистальтику кишечника. тов, овощей, орехов, сократить
кончила его с отличием. А вскоре употребление мяса и жирной пи-
началась война, которую Галина Осознание того, что человек 2. Правильное дыхание щи, сейчас поддержит каждый
Сергеевна прошла от первого до — часть природы, по мнению Ша- Без правильного дыхания ни- грамотный диетолог.
последнего дня военно-полевым таловой, помогает активизиро- какая физическая активность не В идеале Галина Сергеевна
хирургом. вать внутренние ресурсы самоис- даст результата. И это доказанный призывала придерживаться «ви-

«Золотая рыбка» для отличного самочувствия

• Убирает спазмы. 1. Ложись на пол на спину, по- 5. «Плыви» в течение 30 се-
• Уменьшает головную боль, старайся свести лопатки. кунд, а если у тебя отлично по-
вызванную спазмами. 2. Руки соедини в замок, поло- лучается, то можешь постепенно
• Улучшает кровообращение. жи их за голову в районе шеи. увеличивать время.
• Может быть полезным при 3. Затылок прижми к полу, по- Упражнение лучше всего де-
реабилитации, но нужно прокон- старайся убрать прогиб в поясни- лать дважды в день.
сультироваться с врачом. це. Кацудзо Ниши утверждал, что
Успех «рыбки» — в её просто- 4. Выполняй волнообразные упражнение «Золотая рыбка» от-
те. Не требуется никакого специ- движения всем телом, для это- лично подходит для улучшения
ального оборудования и инвен- го используй мышцы спины и самочувствия в целом, усиления
таря. Ниши пояснял, что упражне- ног. Человек, выполняющий это кровообращения, укрепления
ние нужно выполнять на полу, но в упражнение, напоминает плыву- мышц спины.
принципе подойдёт даже постель. щую в воде рыбу. https://dzen.ru
Хотите ощутить прилив сил, Одно из упражнений, приду-
решить проблемы со здоровьем и манных Ниши, — «Золотая рыб-
при этом даже не вставать с кро- ка», на выполнение которого нуж-
вати? Тогда вам на помощь при- но потратить всего полминуты.
дёт простое упражнение «Золотая Впрочем, при желании продолжи-
рыбка», придуманное японцем тельность можно увеличивать.
Кацудзо Ниши для оздоровления
позвоночника и всего организма. Преимущества упражнения
Кацудзо Ниши изобрёл соб-
ственную систему оздоровления, • Подходит людям с нулевой
которая действительно укрепи- физической подготовкой, помога-
ла его здоровье. Родителям Ни- ет избавиться от последствий ги-
ши врачи давали неутешитель- подинамии.
ные прогнозы, обещая, что ребё- • Улучшает перистальтику и ра-
нок не проживет и 20 лет. Но мо- боту кишечника.
лодой человек сам разработал си- • Укрепляет мышцы живота.
стему упражнений и принципов, • Избавляет от болей в поясни-
которых придерживался: он умер це, вызванных сжатием нервных
лишь в 75, оставив после себя корешков.
большое количество поклонни- • Помогает снять тонус и мы-
ков его системы. шечные зажимы.