Page 24 - Газета "Родовая Земля"

24 • ОТ СЕРДЦА К СЕРДЦУ № 10 (255), октябрь 2025 г.
«Родовая Земля»
К сожалению, культура после- Послеродовое • Закрытие родов
«Речь, взгляд, прикосновения
к молодой маме должны быть на-
Во время родов раскрывают-
полнены теплом и нежностью». ся не только тазовые кости, даже
кости лица раздвигаются под дей-
ны и от него зависит благополучие восстановление ствием гормонов. Примерно тоже
родового восстановления у нас
во многом утеряна. А между тем
самое происходит и с психикой. И
период после родов — безумно
спустя некоторое время, женщи-
важное время для каждой женщи-
уязвимость, незащищённость и пу-
семьи и даже общества. на начинает ощущать дискомфорт,
Сегодня, увы, всё чаще мож- стоту. Это состояние усугубляется,
но встретить грустную картину: если есть разочарование по пово-
молодая мама через несколько ду того, как прошли роды. Поэтому
дней после родов уже разрывает- роды надо «закрыть» на уровне те-
ся между младенцем и бытом, пы- ла и психики. Идеально, если у вас
таясь охватить необъятное. Род- есть возможность найти хорошую
ственники и самые близкие люди пеленальщицу (т.е. ту же повиту-
если и уделяют внимание, то ско- ху) и она вас отпарит, запеленает,
рее всего ребёнку, а не ей. На се- выслушает и поможет пережить,
бя совершенно не хватает време- оплакать и отпустить роды. Но най-
ни, даже на самое элементарное. дите хотя бы остеопата, пусть вас
Плюс к этому стресс и растерян- поправит (и малыша заодно), и от-
ность из-за навалившейся ответ- дельно психолога. Чтобы психоло-
ственности, которая тоже лежит в гически освободиться от груза ра-
основном на маме, физиологиче- зочарования и боли, нужно мно-
ский дисбаланс — ведь родивший гократно рассказать кому-то о ро-
дах. Человеку, который примет и
организм очень отличается от бе-
ременного и тем более нерожав- посочувствует. Подойдут также фо-
румы, даже анонимные, только с
шего. И так долгие-долгие меся-
цы. Это очень тяжело. адекватными, добрыми людьми.
Роды свои можно и нужно опла-
Мы решили собрать основные
правила, которые при поддержке кать: слёзы очистят тело и Душу.
Полезны также лёгкие очисти-
близких обеспечат женщине бы- тельные процедуры, хотя бы регу-
строе и лёгкое восстановление, лярный душ. Они помогут вывести
скорейшую адаптацию к новой токсины и гормоны стресса.
роли и защитят от стресса, кото-
рый может омрачить радость ма-
теринства. • Вернуть
органы на место
• 40 неприкасаемых вительно нужно ему, а не просто им нужно постоянно мягко сооб- сплочённой именно вокруг жен- Один важный остеопатиче-
щать о своей готовности в любой щины, пока та заботится о ребён-
прихоть. Он следует за своими ин-
дней стинктами, и мы не должны их ло- момент прийти на помощь, ведь ке. Иногда бывает, что послеро- ский приём может применить ка-
На Руси женщину после родов мать, они — залог его здоровья и её состояние может измениться. довая хандра или даже депрес- ждая женщина, тем самым значи-
тельно ускорить своё восстанов-
называли «положница». Около 40 развития. И самое интересное, что Просто оставьте еду на пороге, на- сия лишает женщину связи с соб- ление и даже убрать послеродо-
дней она проводила в постели. Её хоть мы и не всегда это ощуща- пишите сообщение, не требующее ственными желаниями, и она ба- вый животик. Это послеродовое
полностью освобождали от до- ем, но оказывается, что маме так- ответа, подарите спа-уход или ма- нально не знает, что ей нужно. подвязывание живота. Сейчас
машних хлопот. К ней около девя- же нужно всё то, о чём просит ма- никюр с открытой датой и т.п. От- Важно знать, что для любой ма- много инструкций на эту тему в
ти раз приходила повитуха и «пра- лыш. Это может быть утомитель- ветственность за жизнь малыша, мочки нужно создать атмосферу интернете. Пожалуйста, не путай-
вила» женщину и младенца в ба- ным, это может нервировать и ли- его благополучие и состояние мо- любви в доме, терпеливо прини- те с послеродовым бандажом, так
не. Кстати, само слово «повитуха» шать сил, но если мы идём за при- лодой мамы должны разделить мать перепады в её настроении, как он скорее может навредить,
происходит от слова — повивать, родными потребностями ребён- все близкие люди. освободить её от любых домаш- нежели помочь.
т.е. укутывать положницу в ткань ка, это делает нас самих сильнее, них обязанностей, кроме заботы
определённым образом, помогая запуская инстинктивные процес- • Забота о маме — о детях, постоянно предлагать по-
восстановлению. Это подчёркива- сы адаптации. И, наоборот, внося прежде всего мощь и поддержку. • Дать телу
ет традиционное представление о свои коррективы, мы рискуем на- Мне известна история, когда правильную нагрузку
том, что роды — это работа самой рушить что-то в естественном по- Женщина до родов жила на женщина вышла из затяжной по- Когда возвращаться к физиче-
женщины, и часто повитуха на ро- рядке вещей. своём собственном ресурсе и, слеродовой депрессии после то- ским упражнениям, каждая жен-
дах имела, скорее, роль наблюда- Так в моей практике есть ма- если признаться честно, часто ей го, как подруга наготовила ей ог- щина должна почувствовать сама.
теля. А вот после родов для неё на- мы, которые после родов спешили самой его не хватало. А теперь её ромную сумку вкусной еды из раз- Наша рекомендация: не делать
чиналась самая важная работа, ко- вернуться к социальной жизни и ресурс нужно поделить на дво- решённых продуктов (грудной ма- этого ранее, чем через три меся-
торую женщина сама выполнить чувствовали себя лучше и бодрее их, причём ребёнок требует го- лыш был аллергиком и мама со- ца. А такие упражнения как кача-
уже не могла. Безусловно, полный тех, кто выбирал естественный раздо больше, чем взрослый, так блюдала изнуряющую диету). ние пресса, возможно, лучше во-
покой могли позволить себе жен- путь, но спустя пять лет у них «вы- как сам ещё не может удовлетво- Роль поддержки и самой баналь- обще не практиковать. На заме-
щины, которые жили в больших стреливала» депрессия или какая- рять свои потребности. И выхо- ной заботы нельзя переоценить. ну им можно использовать цикл
семьях, и к счастью, таких тогда то женская болезнь. Конечно, что- дит, что ресурса недостаёт, а ведь упражнений от диастаза. Йогов-
было большинство. Та же, у кого не бы следовать этому пути, опять- женщина после родов ещё и исто- • Во время беременно- скую удияна-бандху — лёжа, мож-
было поддержки, не было возмож- таки нужна мощная и постоянная щена физически и психологиче- сти женщина подобна но делать сразу после родов. Так-
ности позвать повитуху, та, что поддержка. Кроме банального не- ски. Я всегда привожу пример, огню, но после родов же очень полезны упражнения на
«рожала в поле» и дальше шла ра- достатка времени и сил иногда что если бы человека после де- подобна льду укрепления тазового дна.
ботать, часто имела, к сожалению, придётся сталкиваться с мощным вяти месяцев недомогания и по-
очень плачевные последствия. непониманием окружающих лю- том тяжёлой операции застави- Тепло покидает организм ро-
Современные женщины обяза- дей, и важно хотя бы внутри своей ли бы не спать, не давали бы нор- дившей женщины. Поэтому очень • Свить гнездо
тельно должны внять этой тради- семьи не чувствовать себя «белой мально есть, оставили бы без жа- важно пребывать в тепле внутри и Очень важно, чтобы простран-
ции. Кроме того, что постельный вороной» и ни с кем не бороться. лости и моральной поддержки и снаружи: не переохлаждаться (на ство в доме было подготовлено не
режим в первые недели после ро- Отдельно хочется сказать о возложили бы на него ответствен- улицу первое время лучше вооб- только под нужды малыша, но и
дов поможет восстановиться, из- грудном вскармливании. Сей- ность за жизнь другого в это не- ще не выходить, только летом), ку- под нужды молодой мамы. Как по-
бежать негативных последствий час много говорят о его пользе, простое время? Это кажется ко- шать всё тёпленькое и жидкое, но- казывает практика, неприспосо-
и осложнений со здоровьем, это но при этом часто не упомина- щунством. Но именно в таком со- сить тёплую и мягкую одежду. Не бленность среды отнимает много
время также станет надёжной ос- ют о том, как непросто проходит стоянии приходится быть моло- менее важно душевное тепло. По- нервов и сил. Конечно, городские
новой ваших отношений с малы- его становление. И что женщине, дой маме. И хоть наш организм от слеродовый организм управляет- комнаты мамы и младенца, пеле-
шом и фундаментом его счастья. чтобы выдержать все испытания, природы рассчитан на эти нагруз- ся гормонами. Например, оксито- нальные столы, пандусы только на-
нужно очень много поддержки. ки, создавать дополнительный цин (гормон любви) способствует чинают появляться в нашей стра-
• Максимум стресс категорически запрещено. скорейшему восстановлению, на- не, и ускорить этот процесс мы не
естественности • Чтобы вырастить Поэтому сама женщина и её близ- лаживанию лактации и т.п. Корти- можем, но дома можем значитель-
одного ребёнка, кие должны постоянно находится зол и адреналин, наоборот, меша- но облегчить жизнь. Самое важ-
Грудное вскармливание, сов- нужна целая деревня в поиске того, что пополнит мате- ют адаптации, они подавляют вы- ное, что мы можем сделать — это
местный сон, контакт «тело к телу» ринский ресурс, что напитает жен- работку окситоцина. А начинают подготовить гнёздышко для ма-
— это не только модные сегодня Никогда в истории женщина щину, успокоит и расслабит. От ба- они вырабатываться, если женщи- мы и малыша. Пусть это будет кро-
стили ухода за младенцем. На са- не оставалась наедине с ребёнком нального — поесть и побыть нае- на слышит резкую и неприятную вать или, например, тахта, на кото-
мом деле, это совершенно естест- надолго. Рядом всегда был кто-то, дине с собой хоть 5 минут, побол- речь, переживает стресс, хрониче- рой можно лежать и сидеть. Нуж-
венное природное положение ве- чаще — много кто. Это одиноче- тать с подругой, до более глобаль- скую неудовлетворённость своих но, чтобы мама могла спать на ней.
щей. Так ведут себя все живые су- ство в купе с грузом ответствен- ного — отправится в путешествие потребностей. Речь, взгляд, при- Хорошо бы уложить там несколько
щества на планете, так вели себя ности за жизнь малыша — непо- или переехать к маме на пару ме- косновения к молодой маме долж- подушек, можно приобрести спе-
люди до XX века. И чем ближе вы сильный груз. Нужно постараться сяцев. Какими бы странными и не- ны быть наполнены теплом и неж- циальную подушку для кормления.
будете к этому природному сце- окружить молодую маму внима- понятными не казались нам же- ностью. Очень важно, чтобы рядом был
нарию, тем быстрее оба адапти- нием и не оставлять её одну надо- лания женщины в это время, мы Также важно не допускать вы- столик, до которого легко дотя-
руетесь и восстановитесь. У мла- лго. Исключением являются жен- должны стремиться воплотить их сыхания кожных покровов. Нужно нуться. А на нём чтобы стояло всё
денца не бывает капризов и нет щины, которые чувствуют себя в жизнь, так как её счастье для нас пить достаточно воды, делать ма- необходимое. Компьютер, блокнот,
лишних потребностей. Если он хо- лучше в узком кругу семьи и да- всех жизненно важно. сляные массажи, кушать масляни- ручка, книги, термос, графин с во-
чет на ручки, то это то, что дейст- же наедине с младенцем. Но даже Вся семья должна быть стую пищу. дой, фрукты и какая-то еда, под-