Page 21 - Газета "Родовая Земля"

« » ПУТЬ К СЕБЕ • 21
6 (215), 2022 .

ливается с помощью мысленно- вой звук «ммм», последователь-
но все семь звуков. Начните пе-
го образа, например, равномер- ние первого звука «А-о-у-ммм» и Непрожитая жизнь
но крутящегося в лёгких махо-
вика или равномерно поднима- направьте мысленно взор на са-
ющегося и опускающегося вдоль мую верхнюю точку головы (род-
позвоночника поршня или кача- ничок). При правильном исполне- притягивает печали
ющегося маятника. Длительность нии почувствуете вибрацию внут-
упражнения составляет две ми- ри верхней части головы.
нуты. Упражнение развивает вни- Перейдите на этом же выдо-
мательность и способность к кон- хе к пению второго звука «Во-о- ство и найдите своё предназначе-
ние. Обретите счастье через гар-
центрации мысли. ммм» и направьте мысленно взор
3. Маятниковое дыхание с в центр головы напротив меж- монию души. Познайте всю красо-
задержкой на выдохе. Снача- бровья. Ощутите вибрацию. В ту этого мира, откройтесь солнцу,
осознайте себя и возлюбите себя.
ла «запустить» обычное маятни- этом месте расположен гипофиз
ковое дыхание. Затем необходи- или, как говорят йоги, «волевой Также помните: созидание и чувст-
мо выдох завершить паузой, боль- чакр». во свободы приносят счастье.
ше похожей на сверхмедленный Если хватает воздуха, на этом — В чём суть изобилия?
выдох длительностью в два ра- же выдохе перейдите к третьему Царь изрёк:
за меньше выдоха. При этом пе- звуку «Ха-а-ммм» и направьте мы- — Ваша жизнь — это ценней-
реход от сверхмедленного выдо- сленно взор на проекцию щито- шая вещь в сокровищнице Бога.
ха ко вдоху должен быть незамет- видной железы на позвоночном Внутри каждого из вас есть неи-
ным. Между вдохом и выдохом столбе. Когда ощутите вибрацию в стощимое богатство. А изобилие
остаётся мгновенное затаивание этой зоне («горловой чакр»), пере- вокруг вас безгранично. Богатст-
дыхания, как и ранее в маятнико- ходите к следующему звуку. во этого мира не знает предела. И
вом дыхании. Весь цикл дыхания Наступит время, когда вы смо- поэтому у каждого есть возмож-
состоит из двух частей выдоха, од- жете на одном вдохе пропеть все ность стать богатым. Чем больше
ной части сверхмедленного выдо- семь звуков, направляя мыслен- вы даёте этому миру, тем больше
ха, двух частей вдоха (2:1:2). Ритм но взор с закрытыми глазами на получаете. Счастье стучится к вам
дыхания подбирается таким обра- соответствующий нервный центр в дверь. Найдите «сокровище» в
зом, чтобы обеспечить комфорт- (чакр), и ощутить его вибрацию. себе, и тогда сможете открыться
ность выполнения упражнения. Однако вначале можно каждый «Что посеяли, то и соби- те. Быть несчастным — это выбор. изобилию.
Внимание надо сосредоточить раз или через раз снова напол- райте. Быть несчастным — это Бедность — это часть несчастья, — Как обрести «свет»?
на счёте, плавности и непрерыв- нять лёгкие на 2/3 объёма и про- которую мы сами создаём свои- Соломон ответил:
ности дыхания, особенно на вы- должить пение звуков по всё той выбор...» ми руками. А горечь является пло- — «Упивайтесь» каждым мо-
дохе и паузе после выдоха, а так- же схеме. Эти слова были сказаны дом невежества. Обвиняя кого-то, ментом, ибо непрожитая жизнь
же на расслаблении дыхательных Четвёртый звук «Я-я-ммм» — очень давно, но мы и сегодня мы теряем силу. Проснитесь, ибо притягивает печали. Помните: что
мышц. Как и ранее, качество вы- взор на проекцию «воздушного можем пользоваться советами нищим может считаться тот, кто внутри вас, то и снаружи. Внутрен-
полнения упражнения усиливает- чакра» (примерно центр лёгких) не осознаёт себя. Вы становитесь ний мрак порождает «мрак», а
ся с помощью мысленного обра- на позвоночном столбе. Трудно не царя Соломона и преображать бедными, если впустую тратите свет приводит к счастью. Просвет-
за, например, равномерно кру- заметить вибрацию этого чакра. свою жизнь. своё время. Не прозябайте свою ление представляет собой сияние
тящегося в лёгких маховика или Пятый звук «Ра-а-ммм» — взор жизнь. Не давайте обществу по- 1000 солнц.
равномерно поднимающегося и на проекцию «огненного чакра» Когда царь Соломон спускался губить вас. Богатство не должно — Можно ли обрести гармо-
опускающегося вдоль позвоноч- (желудок) на позвоночном столбе. с горы во время восхода Солнца, стать вашим проклятием. нию?
ника поршня или качающегося Ощутите вибрацию и затем пере- его встретила толпа людей и спро- — Как справиться с несча- Соломон сказал:
маятника. При образном опуска- ходите к следующему звуку. сила в один голос: стьем? — Научитесь жить по-просто-
нии маховика, поршня или ма- Шестой звук «Ва-а-ммм» — — Кто мы? Царь ответил: му. Никому не вредите, не зави-
ятника его движение замедляет- взор на проекцию «водного чак- На что царь ответил: — Перестаньте осуждать себя. дуйте. Сомнения должны очищать
ся (сверхмедленный выдох). Дли- ра» (мочевой пузырь) на позво- — Вы — свет, вы — звёзды, вы Не сравнивайте себя с другими и разум, а не приводить к безсилию.
тельность упражнения составляет ночном столбе. Ощутите вибра- — истина, в каждом из вас живёт не разделяйте. Благодарите Все- Научитесь творить ради творче-
две минуты. цию — вибромассаж «водного душа и целая Вселенная. Всегда ленную за то, что имеете. Радуй- ства. Забудьте о прошлом, так вы
Амплитуда дыхания в этом чак ра» и переходите к последне- слушайте своё сердце и погрузи- тесь жизни, ибо именно радость преобразите настоящее и буду-
упражнении ещё меньше, чем в му звуку. тесь в ум. привносит чудеса. Научитесь лю- щее. Наполните себя любовью и
двух предыдущих. Необходимо Седьмой звук «Ла-а-ммм» — — В чём смысл жизни? бить себя. Полюбите себя, и вас приносите в этот мир что-то новое.
стремиться к увеличению дли- взор на «земляной чакр» (коп- Соломон сказал: полюбят все. Умейте молиться в — Как достичь совершенст-
тельности цикла вдох-выдох и чик). Ощутите вибрацию в обла- — Жизнь — это великая на- радости, и несчастья обойдут вас ва?
уменьшению глубины его ампли- сти кишечника и можете закон- града и путь. Своим присутстви- стороной. Счастье — лучшая пи- Царь ответил:
туды. При уверенном освоении чить мант ру, открыть глаза или ем вы приносите свет в этот мир. ща для души. — Счастливые способны на
этого упражнения можно подклю- вернуться к первому чакру и на- Ваша жизнь — это целая история. — Как найти путь к счастью? преображение. Несчастные оста-
чить прижимание корня языка к чать новый цикл. Относитесь к своей жизни как к Соломон сказал: ются рабами, поскольку счастье и
нёбу, как было описано в упраж- Полезно при повторных цик- празднику, поскольку жизнь име- — Счастье могут приносить свобода неразделимы. Постигайте
нении «преодолевающее дыха- лах менять высоту звука и его ет безконечную ценность. любовь, умиротворённость, бла- чувство счастья. Откройтесь миру,
ние». громкость. Позже попробуйте на- — Почему многие из нас не- годарность. Счастливыми стано- и он откроется вам. Будьте собой и
Упражнение является ключом учиться петь про себя. счастны? вятся те, кто нашёл рай внутри се- живите в гармонии.
к совершенному здоровью, за- В целом описание мантры Соломон произнёс: бя. Принимайте и дарите радость и
медлению процессов старения и «виб рация» намного сложнее её — Что посеяли, то и собирай- будете счастливы. Познайте един- www.esotericblog.ru
изучению основ медитации. Его исполнения.
можно использовать как самосто-
ятельное упражнение для улучше- Эффект
ния психического здоровья. Что хошь, то и делай...
Это одна из эффективных и
Мантра «вибрация» простых для исполнения мантр. Советы и мысли от советского и российского клоуна,
Пение матры одновременно озна-
Под заголовком «Искусство чает исполнение простейшего ма- режиссёра и актёра Вячеслава Ивановича Полунина
быть счастливым» мне попалась ятникового ритмического дыха-
1. Занимайся только тем, от че-
ещё в «самиздатовские» времена ния, но с сильно затянутым выдо- го внутри дзинькает. сделают другие. полюбить.
11. Всегда стремись к безко-
небольшая книжка, где была при- хом — как раз то, что нужно для 14. Я люблю вдохновлять —
ведена (первая в моей практике) продления жизни, то есть для уве- 2. Что хошь, то и делай, не нечному и цени самое малое, что это моё самое любимое занятие.
мантра, поразившая меня просто- личения уровня углекислого га- хошь — не делай. имеешь. 15. Самое важное занятие в
той и эффективностью. за в крови. Известно, что пение, и 3. Общайся только с теми, кого 12. Ноги в воду! Никогда не жизни — баловство. Не взрослей
Только позже я узнал из дру- в частности церковное, увеличи- хочется обнять. продолжайте механической жиз- — это ловушка!
гих источников, что этим «секрет- вает продолжительность жизни. 4. Когда ты понял, кто ты — за- ни! 16. Как только попадаешь в
ным, божественным, волшебным, Виб рация нервных узлов — сво- полни этим счастьем как можно 13. Создай свою жизнь, как со- сложную ситуацию, сразу начинай
спасительным» звукам да и самой еобразный естественный вибро- большее пространство. здаёшь произведение искусства в неё играть.
мантре не одна тысяча лет. Мант- массаж, улучшающий и норма- 5. Счастье начинается с фан- — это единственный способ её 
ра означает «мысленная защита» лизующий кровоснабжение этих тазии. Придумай сказку и сделай
в самом широком смысле этого центров. Это великолепное подго- так, чтобы жизнь стала настолько
словосочетания. товительное упражнение к любо- совершенна, как твоя фантазия.
Вот эти семь звуков: ОМ, ВОМ, му виду медитаций. Однако очень 6. Радостная душа — просто
ХАМ, ЯМ, РАМ, ВАМ, ЛАМ. полезно самостоятельное её ис- любить этот свет и оставаться ре-
Исходное положение: сесть в полнение. Мантра снимает нерв- бёнком — каждый день удивлять-
позу с вертикально расположен- ный стресс, физическую или пси- ся и радоваться.
ным позвоночником, закрыть гла- хическую усталость, депрессив- 7. Настоящая радость — без-
за на весь период исполнения ное состояние. причинная.
мантры, настроить маятниковое Юрий Гущо, 8. Не пиши список проблем
ритмическое дыхание. учёный, специалист в области — пиши итоги, копи радостное и
Техника исполнения: с маятни- электрофизики и статистической прекрасное.
кового дыхания перейти на вдох геронтологии, мастер спорта СС- 9. Превращай ежедневное в
в 2/3 объёма лёгких и затем без СР по борьбе самбо, заслуженный радостное и восхитительное!
паузы, медленно выдыхая, про- изобретатель России 10. Делай только то, что невоз-
петь, растягивая гласные и носо- https://www.liveinternet.ru можно, потому что всё остальное