Page 20 - Газета "Родовая Земля"

20 • ПУТЬ К СЕБЕ № 10 (243), октябрь 2024 г.
«Родовая Земля»

Цель – быть счаст
Ощущение счастья, о котором
многие из нас только мечтают
и к которому стремятся, рож- Цель – быть счастливымливым
дается исключительно внутри
нас. От чего зависит удовлет-
ворённость жизнью, как нау-
читься получать удовольствие
и что для этого делать расска- «Сделай счастливым сначала себя, потом тех, кто рядом
жет доктор психологических и с тобой и только после этого думай о мире во всём мире»
экономических наук, профес-
сор, политтехнолог Алексей
Петрович СИТНИКОВ.

— Как позволять себе по- вы — должен, обязан, так приня- торый идёт не к своей цели, на-
лучать удовольствие, особен- то, что скажут. А сознание — как оборот, оказывается в ситуации,
но если к этому не привык? Мы экран компьютера, на котором когда безсознательное его удер-
всё-таки больше воспитаны на мы видим либо то, что произвёл живает разными бытовыми спо-
«должен». сам компьютер, либо то, что он собами (забыл ключи, упал, опо-
— Действительно, есть такие получил из интернета, — он сам здал на самолёт и т.д.). Если про-
предубеждения, или архетипи- не думает. должать идти, выделяется кор-
ческие идеи, которые свойствен- И вот эти три структуры — тизол, адреналин, глюкоза, а это
ны людям на постсоветском про- безсознательное, сознание, приводит к гипертонии, диабету,
странстве. У женщин, например, сверхсознание — определяют лишнему весу, аутоиммунному и
принято «я должна сделать ему баланс между тем, чего я хочу, и онкологическому заболеваниям.
хорошо», хотя, по Фрейду, сек- тем, что нужно. Это непростая за- Почему одни болеют ковидом, а
суальность — это сделать хоро- дача. Фактически всю жизнь че- другие нет? Это иммунитет, а он
шо себе с помощью него. И вто- ловек пытается её решить. очень сильно зависит от того, как
рая особенность — это то, что ог- Кроме музыки войти в де- я мотивирован. Иду ли я к своей
ромное количество людей толь- фолт-состояние можно, гуляя по цели или её мне навязали?
ко собираются жить: покупают лесу и наслаждаясь тем, что во- У меня есть процедура — «пе-
свежий хлеб, а доедают чёрст- круг. Люди, которые любят об- репрошивка». Я перепрошиваю
вый, например. Может, это пош- щаться с природой, тоже много безсознательный код человека
ло от того, что в Советском Союзе медитируют. Вообще в культуре, так же, как мы перезагружаем и
не было инструментов кредито- кроме сидения на коврике, есть очищаем от вирусов компьютер.
вания жить сегодня — всё время много способов войти в медита- Переформатируем все цели, вы-
на что-то копили: машину, квар- тивное состояние. И люди, кото- страиваем диалог с безсознатель-
тиру и так далее, хотя во всём ми- рые это делают, развивают свою ным и делаем его союзником для
ре люди уже брали кредит и жи- мозга — серотонин. Он отвечает анализирует внешние сигналы на серотониновую систему. достижения поставленных задач,
ли. Это откладывание жизни яв- за хорошее настроение, память, важность и имеет свойство дол- — Бег — это медитация? много работаем с прошлым. В ру-
ляется частой историей. толерантность, спокойствие, го успокаиваться. И только когда — Да, это медитация в чистом ках у безсознательного на самом
Здоровое отношение и ответ- удовлетворённость, эмоциональ- она полностью успокоилась, по- виде. Второй нейромедиатор — деле 50 лет нашей жизни.
ственность к собственной судьбе ную и социальную стабильность. является дефолт, или базовое со- дофамин, наш главный гормон Следующий нейромедиатор
— то, что должно лежать в основе Уровень серотонина сильно зави- стояние мозга — это состояние, в мотивации. Он накапливается, — окситоцин. Это гормон роди-
жизни. Это стало причиной появ- сит от образа жизни, от генетики котором мозг переключается на когда мы что-то предвкушаем, о тельского рефлекса, телесных
ления проекта «Karmalogic», со- и от, как ни странно, диеты. Поче- внутренние сигналы, а значит, по- чём-то мечтаем, к чему-то гото- удовольствий. Очень большая
держащего 54 закона, — эдакая му? Потому что серотонин (и ме- является возможность услышать вимся: упаковываем подарки, го- связь отмечена между окситоци-
житейская мудрость. Туда попа- латонин, кстати, тоже) произво- себя. Погружение в свой внутрен- товим оливье, наряжаем ёлку и ном, серотонином и дофамином
ли заповеди, которые оказались дится из незаменимой аминокис- ний мир возникает только тогда, т.д. Этот гормон накапливается во в таких интересных явлениях:
одинаковыми для всех мировых лоты — триптофан. Её достаточ- когда из внешнего не поступает время состояния волнения. если ребёнок сразу после рожде-
религий. Мало того, мы пошли к но много в полноценных белках тревожных сигналов. Так вот пе- — Если переводить на язык ния в течение двух дней недопо-
физикам, химикам, историкам, (мясе, рыбе), если они действи- реход из состояния ретикуляр- спорта, то предстартовое со- лучил тела мамы (голос, объятия,
генетикам, и они нашли свои на- тельно полноценны. Также мно- ной формации в дефолт-состоя- стояние — это ведь тоже дофа- грудь), то он всю жизнь будет вос-
уки в каждом из них. Если Бог су- го триптофана содержится в тро- ние у человека занимает от 5 до мин? принимать мир как чужой, вра-
ществует, то в виде набора зако- пической растительности, напри- 25 мин. А в связи с тем, что мы всё — Да, это дофамин, но с кор- ждебный. Он постоянно насторо-
нов, по которым существует этот мер в бананах, финиках. Но речь, время находимся с телефоном, в тизолом и адреналином. Но про- жен и тревожен, у него повышен
мир. Для верующих их создал Го- конечно, о качественных продук- информационном потоке, то ог- сто дофамин — это главный мо- кортизол. Если в течение первых
сподь, а для неверующих — При- тах. ромное количество людей вооб- тиватор. Он заставляет нас к че- четырёх лет жизни ребёнку не
рода. А законы-то одни и те же. Высокий уровень серотонина ще никогда не входят в подобное му-то стремиться, к чему-то осоз- хватило эмоциональной связи с
Большинство людей чего-то определяется количеством сол- состояние мозга, кроме сна. Со- нанно идти. Когда организм на- родителями (серотонин), не хва-
ждут, прежде чем начать жить: нца и количеством триптофана. стояние медитации — это когда ходится в состоянии стресса, вы- тило объятий (окситоцин), он не-
каких-то сигналов, событий, лю- Плюс образом жизни, в которой я специально создаю условия для деляются кортизол и адрена- дополучил совместного отдыха,
дей; а жить надо сейчас. Завтра медитация должна быть осно- того, чтобы услышать себя, свои лин, кровь оттекает от внутрен- то ребёнок перестаёт испытывать
может не быть. вой. Медитация — это не только идеи, мысли и желания. них органов, ослабевает иммуни- потребность в общении с роди-
— А как научиться этому? сидеть на коврике в позе лотоса, — Но не все могут долго си- тет. Если человек находится в та- телями и становится нарциссом
Может, у людей просто нет ин- это вызывания у себя дефолт-со- деть на коврике и ждать этого ком состоянии пять минут, это не или немного аутичным. Во время
струментов для того, чтобы стояния мозга. самого состояния... страшно, но если два года, как мы стресса у такого человека падают
начать что-то менять в своей — Расскажите, что это и как — Да, но надо понимать, что в с вами во время пандемии, то это кортизол, адреналин, не выделя-
жизни? его достичь? это состояние можно войти, толь- приводит к повышенному потре- ется глюкоза, у него начинается
— Ну, во-первых, стоит поко- — В структуре мозга есть ре- ко когда ты гарантировал, что блению алкоголя, увеличенному паническая атака, которая ведёт
паться в своих мировоззренче- тикулярная формация, которая сигналов, важных для жизни, не количеству психосоматических к эмоциональному перееданию.
ских предустановках. Лучше это отвечает за анализ значимости и поступит. Кроме сидения на ков- заболеваний, психических откло- Это распространено в Европе, по-
сделать, конечно, с хорошим тре- важности внешних сигналов. На- рике в культуре человечества со- нений и т. д. тому что ребёнка отдают в 1,5 го-
нером или психотерапевтом. По- пример, ретикулярная формация здано огромное количество ус- Дальше возникает уникаль- да в садик и в 3 — в школу.
говорить о жизни и о том, как она матери, которая спит рядом с ре- ловий для медитации. Например, ный эффект: при включении до- И последний гормон, кото-
устроена. Конечно же, изучение бёнком, разбудит её через сотую вы слушаете музыку в наушниках фаминового механизма выра- рый имеет отношение к ощуще-
истории и чтение в целом разви- долю секунды после того, как он или пришли на симфонический батывается норадреналин. Если нию удовлетворённости и сча-
вают человека. Раньше этим за- пошевелился; она даже успева- концерт, выключили телефоны, адреналин — это гормон кроли- стья, — это эндорфины. Это наши
нималась идеология страны, а ет его подхватить, если он пада- первые минуты разглядываете ка (он боится, убегает откуда-то, внутренние опиоиды. Когда спор-
сейчас границы расширились, и ет. Эта же система делает так, что музыкантов, и когда мозг понял, а не куда-то), то норадреналин тсмен получает удовольствие
уже нет границ информационно- мозг мгновенно переходит в аб- что ничего важного уже не про- — это гормон хищника (он видит от физической нагрузки (от бега
го пространства — люди стали солютно возбуждённое состо- исходит, музыка становится про- жертву и бежит к цели). У челове- на 26-й минуте возникает эйфо-
людьми мира. яние и находится там в момент пуском и партнёром для путеше- ка норадреналиновый стресс вы- рия, например), это происходит
— Как вообще устроено опасности. Кроме того, она повы- ствия внутрь себя. зывает азарт, то есть творчество за счёт тех самых рецепторов —
удовольствие и удовлетворён- шает чувствительность всех орга- — А как же непрекращаю- и гениальность. Норадреналин каннабиноидов, благодаря кото-
ность жизнью? нов чувств. Уставшая мать не слы- щийся внутренний диалог? вместе с кортизолом, наоборот, рым и возникает кайф.
— Моё первое образова- шит ничего, кроме шороха ребён- — Да ради бога, пусть, но он восстанавливают иммунитет до Набор четырёх нейромедиа-
ние — нейрофизиология. С точ- ка, — эта избирательность нашей ведь ваш! Таким образом мы на- базового состояния. Увлечённые торов — серотонина, дофамина,
ки зрения этой науки, эмоции — нервной системы является осно- чинаем слушать себя. Мозг устро- люди, которые знают, куда бегут, окситоцина и эндорфинов — ге-
это комбинация нейромедиато- вой такого состояния, как транс, ен из трёх частей: безсознатель- то есть у них есть цель, переста- нетически определён.
ров. Состояние удовлетворённо- когда мозг анализирует не то, что ное, которое связано со всеми ют болеть. — Можно ли развивать их
сти — это высокий уровень че- видят глаза и слышат уши, а то, нашими системами организма; Если человек, который идёт к выброс или мы обречены?
тырёх нейромедиаторов в раз- что произвёл он сам. Например, я сверхсознание — социальный своей цели, постоянно перед со- — Да, можно развивать дие-
ных структурах мозга: серотони- сижу на лекции, смотрю на лекто- мозг; и сознание — экран. Без- бой её держит, замотивирован той, образом жизни. На 50% удов-
на, дофамина, окситоцина и эн- ра, но в этот момент вспоминаю, сознательное мыслит только од- и что-то делает для реализации летворённость жизнью — это ге-
дорфинов. как поругался с мамой, выходя из ним словом «хочу» и образами. этого стрессогенного фактора, нетика, 40% — это способность
Первый и основной нейро- дома. Когда ретикулярная фор- Сверхсознательное — это наш он продлевает себе жизнь и по- человека управлять своей дофа-
медиатор лимбической системы мация в активном состоянии, она социальный мозг и его нормати- вышает её качество. Человек, ко- миновой системой. Она развива-