Page 19 - Газета "Родовая Земля"

«Родовая Земля» СЛАГАЕМЫЕ ДОЛГОЛЕТИЯ • 19
№ 2 (247), февраль 2025 г.

настояться 10 минут на водяной Второй этап — и летом, когда в воздухе аромат
бане. Употреблять по 1/3 стакана 3 насыщение мозга липы, черёмухи, роз, душицы, ши-
раза в день до еды на протяжении повника, ландыша. В зимний пе-
всего месяца. Задача второго этапа — насы- риод советую дышать ароматами
4. 300 г чеснока пропустить тить организм кислородом. Из- сушёных трав или применять аро-
через мясорубку. Залить 200 мл вестный всем факт, что наш го- матические масла. Осуществить
спирта. Поместить в плотно за- ловной мозг очень остро ощуща- это очень даже просто, капнув ка-
крытую ёмкость, хранить в тём- ет недостаток кислорода. Как по- плю масла на настольную лампу и
ном и прохладном месте. Употре- казали исследования, когда чело- по мере нагревания её аромат за-
блять по 5–15 капель за 30 минут век долго находится в душном по- полнит всю комнату.
до еды, разводить в молоке. мещении, то у него снижается ско- После того как мозг будет
Чтобы улучшить работу го- рость и острота мышления в де- очищен и насыщен кислородом
ловного мозга, знатоки совету- сятки раз. Не стоит тогда и удив- (на это уйдёт два или три меся-
ют включить в ежедневное ме- ляться тому, что нередко на рабо- ца), можно переходить к третье-
ню морковь, одну луковицу, зуб- те нас посещает состояние оцепе- му этапу.
чик чеснока, несколько чайных нения, когда и не думается, а ра-
ложек хрена. Помимо этого, на- бота совсем не продвигается. И Третий этап —
до выпивать не меньше трёх ли- это неудивительно, ведь мы про- физические упражнения
тров жидкости (минеральная не- водим основную часть своего вре-
газированная вода, свежие соки, мени в офисах, метро, автобусах В третий этап очищения моз-
отвары из трав). и квартирах. А ведь ещё многие га входит выполнение физических
И ещё несколько полезных ре- из нас курят или вынуждены быть упражнений, которые способству-
цептов. пассивными курильщиками, а это ют наполнению капилляров и со-
• 100 г петрушки ошпарить только усугубляет ситуацию. судов обновлённой кровью. Боль-
кипятком, нарезать, можно сдо- Ещё один факт: когда человек шое количество проведённых ис-
следований показали, что бег, по-
брить подсолнечным маслом и выкуривает одну сигарету, его спо-
ходы на лыжах, плаванье или про-
Последствия сто длительные пешие прогулки
способствуют максимальному на-
действия на мозг Зарядка для мозга полнению кровью сосудов голов-
Человек становится забыв- ного мозга. К сведению, в состоя-
чивым, несобранным, не может нии покоя они наполняются кро-
в нужное время сконцентриро- вью всего на 20%.
ваться. Изначально такое случа- При отсутствии времени за-
ется редко, но чем человек стар- бенно актуально для лиц, увле- няться спортом, рекомендую каж-
ше, это происходит всё чаще. Вы- кающихся никотином, алкого- дый день проходить не меньше
вод можно сделать такой, что за- лем или принимающих лекарст- 3 или 5 км. Кроме прогулок, на-
бывчивость — это результат из- ва. Для восстановления функций до выполнять ещё несколько фи-
зических упражнений. Например,
обилия информации и измене- мозга каждое утро натощак при-
ния, связанные с возрастом. До нимайте такой напиток: в стака- вот эти.
30 лет наш мозг ещё способен вы- не воды растворите одну чай- 1. Бег на месте 6 мин, перехо-
держать все удары жизни, а далее ную ложку соды и лимонного со- дящий на быстрый шаг. Количест-
можно заметить сбои в его рабо- ка. Или можно пить такой фито- во шагов должно быть не меньше
тысячи.
те. Плохая экология, неправиль- чай: липовый цвет, зверобой, ли- 2. Махи ногами на протяжении
ный образ жизни и питания толь- стья земляники и смородины, ду- 7–10 минут. Исходное положение:
ко ускоряют эти негативные про- шица, клевер, сушёные ягоды ка- ноги на ширине плеч, руки вытя-
цессы, которые проявляются в бо- лины и рябины. нуты вперёд, выполняйте мах ле-
лее раннем возрасте. Для достижения лучшего эф- вой ногой к правой руке, а после
Часто можно услышать, как фекта лучше пить чай из вышепе- правой ногой к левой руке. Ма-
многие родители жалуются, что речисленных трав и воду с лимон- хи выполняются по очереди, при
их дети неспособны усвоить объ- ным соком и содой. К примеру, по съесть. Съедая эту смесь ежеднев- собности к запоминанию ухудша- этом высота подъёма ноги совсем
ём школьной программы или у чётным дням — вода с лимонным но на протяжении месяца, очи- ется, да и логика начинает хромать. не важна.
них ухудшилась память. Не по- соком и содой, по нечётным — ститься кожа, омолодятся клетки, Опять же нет причин отчаиваться: 3. Наклоны туловища. Делайте
споришь с тем фактом, что с воз- чай из трав. затормозится появление морщин. систематически выполняя дыха- резкие наклоны вперёд с прямы-
растом мембраны нервных клеток Чистку всего организма ре- Эта смесь очень хороша и в каче- тельную гимнастику, можно насы- ми руками в течение 2–3 минут.
зашлаковываются, усыхают и ста- комендуется проводить один раз стве мази, её следует накладывать тить мозг кислородом. Выполнять 4. Вращения головой. Данное
новятся непроницаемыми. В ито- в год. В этом вам помогут травя- на проблемные участки кожи. эту гимнастику необходимо в хоро- упражнение, как и остальные, пре-
ге нарушается процесс мышле- ные сборы и составы, из всех ниже • Майский мёд, съеденный шо проветриваемом помещении с восходно улучшает мозговое кро-
ния, снижается скорость реакции описанных сборов выберите для утром натощак и вечером перед нормальной влажностью. вообращение (для его выполне-
и ухудшается память. Но не следу- вас самый приемлемый. сном, очень полезен для клеток Два упражнения, которые не- ния нужна предварительная кон-
ет всё это воспринимать как неиз- 1. Листья мелиссы помести- мозга. По одной столовой ложке смотря на свою простоту очень сультация со специалистом, осо-
бежность. Выход существует. И он те в термос, залейте кипятком, утром и вечером в течение одного результативны. бенно при плохом зрении, близо-
совсем не кроется в дорогостоя- оставьте настаиваться 5 часов. месяца, можно и дольше, это толь- Упражнение 1. Стимулирует рукости, глаукоме или при других
щих препаратах или лечении в мо- Принимать настой надо 3 раза в ко на пользу. работу обоих полушарий голов- глазных болезнях).
дерновой клинике. день по 50 мг до еды на протяже- 3. Взять одну головку чеснока ного мозга. Каждый день в тече- Исходное положение: ноги на
Предлагаем достаточно про- нии месяца. среднего размера, очистить и от- ние 10 минут надо дышать по оче- ширине плеч, руки на бёдрах, де-
стую, доступную всем програм- 2. Натереть на тёрке одну сто- жать сок, 20 минут дать отстоять- реди то одной, то другой ноздрёй лайте круговые движения головой
му по оздоровлению, которая не ловую ложку хрена и залить стака- ся. Употреблять таким образом: в (зажимая одну). прежде вправо, затем влево. Дли-
потребует материальных затрат и ном сметаны. Употреблять по од- Упражнение 2. После того тельность выполнения упражне-
ной столовой ложке во время еды первый день одну каплю развес-
при этом даст возможность сохра- ти в молоке и так далее пока, не как вы проделаете первое упраж- ния 5 минут.
нить гибкий и ясный ум, острый на протяжении месяца. нение на протяжении целой неде- 5. Кувырки и стойки на голове
3. Приготовьте сбор: 4 части достигните 60 капель. После сде-
интеллект и превосходную па- лать небольшой перерыв и про- ли, прибавьте к нему ещё вот это. — самые эффективные упражне-
мять. цикория, 2 части семян льна, 4 ча- должить в обратном порядке с 60 Сделайте вдох, при этом считая ния, направленные на улучшения
сти хвоща полевого, 5 частей ли-
Помните, что тренировать на- стьев шелковицы, 3 части травы капель до 1 капли. Опять сделать пульс (должно пройти 8 ударов), кровообращения в мозгу. Опять
до не только мышцы, но и мозг. росянки, 5 частей безсмертника, перерыв, и курс можно снова по- затем задержите дыхание, опять же не забудьте проконсультиро-
Иначе чем «зарядкой для моз- 4 части цветков боярышника, 2 вторить. Данное средство очища- же на 8 ударов, после делай- ваться с доктором!
га» эту программу не назвать, так ет организм, омолаживает клет- те выдох тоже на 8 ударов, опять 6. Несинхронные движения.
как она вмещает в себя очище- части пустырника, 3 части крапи- ки, нормализует работу желуд- задержка дыхания на 8 ударов По результатам исследований,
вы жгучей, всё тщательно переме-
ние мозга, дыхательную гимнасти- шать. Одну столовую ложку этого ка, печени, активизирует работу пульса. Каждый день выполняй- это упражнение увеличивает объ-
ку и физкультуру, которая направ- сбора залить 200 мл кипятка, дать мозга. те это упражнение на протяжении ём памяти и скорость мышления
лена на профилактику атероскле- 10 минут. При возможности это в два раза. Исходное положение:
роза и улучшение памяти, поми- упражнение хорошо бы выпол- ноги на ширине плеч, колени нем-
мо этого на развитие интеллекта. нять хотя бы раз в неделю на све- ного согнуты, руки поднять вверх,
Благодаря систематическим умст- жем воздухе, желательно за го- делайте вращение правой рукой
венным занятиям человек до са- родом, в течение 20 минут. А раз вперёд, левой назад. Выполняйте
мого преклонного возраста будет в месяц в горах или в лесу в тече- его 5 минут, после этого поменяй-
умственно подвижными и сможет ние получаса. Для усиления поло- те положение рук.
быть абсолютно независимыми. жительного эффекта можно доба- Если все вышеописанные
Данная система оздоровления со- вить ароматерапию. Растения, ко- упражнения выполнять каждый
стоит из нескольких этапов, необ- торые стимулируют мозговую де- день, то уже через месяц очистят-
ходимо соблюдать их последова- ятельность, — лавровый лист, пе- ся и укрепятся сосуды, оздоровит-
тельность. трушка, гвоздика, базилик, тар- ся весь организм в целом.
хун, укроп, кориандр. А эти аро-
Первый этап — маты успокаивают нервную сис- Предупреждение: перед тем
очищение мозга тему и нормализуют работу моз- как выполнять рекомендации,
га: валериана, ландыш, хмель, ли- данные в статье, проконсульти-
Первый этап, пожалуй, самый мон, апельсин, роза. руйтесь с доктором!
главный — очищение крови и со- Находите время для прогулки
судов головного мозга. Это осо- в цветущем парке или саду весной https://vk.com/eko_zdrav_ru