Page 22 - Газета "Родовая Земля"

22 • ОСОЗНАННОЕ РОДИТЕЛЬСТВО № 2 (247), февраль 2025 г.
«Родовая Земля»

Знаете ли вы, что у настоящей, менить специальными подставка- Сегодня кто-то (знаю кто, но
классической школьной парты ми, которые ломались и терялись, писать не буду) «пустил пулю»,
(коих в школах вы сейчас не най- а писать-то всё равно приходи- что физиологичнее и правильнее
дёте) есть изобретатель? Россий- лось на горизонтальном столе. приобретать конторки, это что-то
ско-швейцарский гигиенист Фё- Наша учительница, Елена Сте- типа парты, но для занятий стоя.
дор Фёдорович Эрисман в 28 лет пановна (через 50 лет я помню её Сначала сами попробуйте за ней
(!) опубликовал свой научный труд имя!), ходила по рядам и всё вре- постоять хотя бы 20 минут, а по-
«Влияние школ на происхождение мя поправляла нам спины (кто из том решайте — парта или контор-
близорукости», изучив зависи- учителей сейчас об этом заботит- ка (уверена, выберете парту). Осо-
мость появления глазных и телес- ся?). Но ей не пришлось бы это де- бенно тяжело за конторками сто-
ных заболеваний от неправильно- лать, будь у нас парты, а не столы. ять подросткам: из-за несораз-
го положения ученика за столом. И всё же за партой я успела по- мерной скорости роста тела и со-
В итоге он предложил использо- сидеть в детском доме, куда попа- судов они от долгого стояния мо-
вать для обучения новую мебель ла в силу обстоятельств. Сидеть за гут легко упасть в обморок. Малы-
в 1870 году. партой было удобно. Парты стоя- шей за конторкой вы просто долго
Правильное устройство ли в неотапливаемой большой за- не удержите, сползут на пол.
школьной парты Эрисмана со- стеклённой беседке, окружённой Конечно, следует позаботить- угол падения равен углу отраже- лали его правильно!
здаёт хорошие условия для пись- заснеженными кустами и дере- ся о достаточном месте, где будут ния. Купили арбуз — положите • Для профилактики шейного
ма, чтения, рисования: она была вьями, на которые то и дело сле- храниться тетради, ручки, клей, рядом помидор черри и расска- остеохондроза разминаем шею:
сделана так, чтобы текст в учебни- тались стайки синиц и снегирей. краски, ножницы и прочая канце- жите ребёнку, что такая разница в вращения, наклоны. Важно: мед-
ке или тетради можно было читать Мы сидели там в шубах на уроках лярия в порядке. размерах между Юпитером и Зем- ленно и «на позволении», ломать
только под прямым углом. По- природоведения и чтения при от- Сегодня компьютер (ноутбук), лёй и введите понятие масштаб. не надо!
скольку Эрисман долгое время за- крытых форточках, а на переме- подключённый к интернету, — Сводите в музей изобразительных • Дети сегодня много смотрят
нимался лечением глазных болез- не нам туда приносили фрукто- это не блажь, а насущная необхо- искусств, в музей инженерии или в компьютер: освойте зарядку для
ней, он учёл и оптимальное рас- вый сок (по тем временам это был димость (как бы это кому не нра- исторический и объясняйте миро- глаз. Нужно делать круговые дви-
стояние для чтения — 30–40 см. хороший детдом). В дальнейшем вилось), для него тоже нужно ме- вую историю и историю искусств жения глазами, сжимать и разжи-
Сидеть за партой и при этом суту- свои проблемы с осанкой я реши- сто. Компьютер — это библиоте- непосредственно там! мать веки, а затем переключать
литься стало невозможно. ла, когда пошла заниматься хоре- ка, справочники и словари под ру- взгляд с самого дальнего объекта
Горизонтальный стол портит ографией. Моя хорошая осанка до кой с мгновенным доступом. Это И так в очень многом, на при- (например, в окне — дерево, зда-
осанку и вот почему: сих пор многих удивляет. все учебники мира! Задача роди- мерах из окружающего простран- ние, горизонт) на самый ближний
1. Чтобы прочитать текст, кото- Но что сегодняшние шко- теля — задать верный фрейм, что- ства, вместо искусственных ди- (например, ручка в руках или лю-
рый лежит на полностью горизон- лы, извините, плевать хотели на бы ребёнок научился пользовать- дактических материалов исполь- бой предмет в комнате). В пере-
тальном столе, над ним надо на- школьную мебель: чем дешевле, ся компьютером, как уникальным зуйте контекст самой жизни лег-
ко, между делом, играючи и с рывах между занятиями за ком-
клониться и удерживать этот на- тем лучше. О современном обору- инструментом для развития, эко- юмором — на самом деле, это и пьютерами ребёнок не должен
клон, что ведёт к смещению голо- довании, типа компьютеров, ещё логично и на пользу. есть деятельное образование. Не переключаться на смартфон или
вы вперёд, а позвоночник, ком- позаботятся, а школьная мебель Не понимаю, почему до сих по примитивным картинкам, а на планшет! Чередуйте: посмотрел в
пенсаторно уравновешивая голо- закупается по остаточному прин- пор дети с неокрепшими позво- компьютер (гаджет), затем пошёл
ву, выгибается назад. Так форми- ципу, и никто не заботится о том, ночниками вынуждены таскать примерах из реальности, на кон- смотреть на лес или воду.
руется сутулость. чтобы эти столы и стулья хоть как- жуткие тяжеленные портфели?! В кретных житейских примерах. По- Хотя бы эти несложные упраж-
2. Такой «круглый» позвоноч- то соответствовали росту детей и школу, из школы, из одного клас- нятно, что не всё можно объяс- нения можно делать между заня-
ник как бы натягивает мышцы пе- были ортопедически правильны- са в другой... С позиции невроло- нить, иногда нужны графики и мо-
дели. Но очень многое можно, и тиями. Конечно, подвижные игры
редней брюшной стенки, как тети- ми и при этом удобными. А сколь- га расцениваю это как издеватель- на улице ни в коем случае нельзя
ву, между копчиком и ключицами, ко времени ребёнок вынужден ство над детскими организмами. даже нужно, объяснять в реаль- убирать из процесса образования
что ведёт к смещению и наруше- проводить за партой? Вот-вот. Тем более, что выход есть, и он ных обстоятельствах. и воспитания. Их необходимо вер-
нию кровоснабжения внутренних И для меня это, кстати, веский на поверхности! Один раз купили Чтобы замотивировать ребён- нуть нашим детям. Чья это задача?
органов, тотально страдают орга- довод за семейное образование. ребёнку компьютер (небольшой ка учиться и пробудить в нём ин- Это задача взрослого. Уличный
ны малого таза, органы брюшной Потому что дома родитель имеет ноутбук) — и вам больше не на- терес к учёбе, начните создавать футбол, волейбол, прятки, клас-
и грудной полостей. возможность правильно выстро- до тратить деньги на учебники на контекст обучения по ходу пьесы сики, салочки, эстафета и т.д. Сей-
3. Мышцы спины при этом пе- ить пространство для обучения протяжении нескольких лет. под названием жизнь, всё осталь- час в моде всевозможные квесты
рерастягиваются и становятся своего ребёнка. Мы не в виртуаль- Ещё раз повторю: расстоя- ное придёт само — интерес и мо- – выбор контекста огромен, поль-
тонкими и слабыми. ном мире живём, в физической ние до экрана компьютера долж- тивация. зуйтесь на здоровье!
4. Стул (скамейка) не по росту реальности существуем во време- но быть 30–40 см. И чтобы не бы- К сожалению, из школ дав-
вынуждает перенести тяжесть те- ни и пространстве. А пространст- ло лишней контрастности, необхо- Вернёмся к проблемам осанки. но изъята физическая культура.
ла с седалищных бугров на коп- во следует обустроить, чтобы оно дим дневной свет. Комната долж- Многие думают, что ранец — это Физкультура, может, и осталась, а
чик (при низком стуле) или на вет- давало силы (удобное пространст- на хорошо проветриваться, и в ней решение проблем. Потому что ра- культуры не стало. Дети всё чаще
ви лобковой кости (если стул вы- во), а не забирало (неудобное про- должно быть тихо, без отвлекаю- нец расположен по оси позвоноч- идут на «физ-ру» как на нелюби-
соковат), что нарушает кровоо- странство). щих факторов, вроде папы, смотря- ника и не искривляет его. Но это не мый урок. Почему? Такая у нас си-
бращение, лимфоток, иннерва- Парта должна быть подобрана щего телевизор. Учится ребёнок — так. Чтобы уравновесить груз ран- стема образования и такие препо-
цию ног и органов таза. Но не по росту ребёнка, можно повыше, отличный повод для отца поучить- ца и не упасть, ребёнок должен на- даватели. Поэтому физическое со-
только. Нарушается так называе- просто под ноги нужно поставить ся вместе с ним или почитать книгу прячь те мышцы, которые без ран- стояние и здоровье вашего ребён-
мый первичный дыхательный ме- скамеечку, чтобы угол между те- для саморазвития. Не хочет учить- ца он бы при ходьбе без груза на- ка в ваших руках, родители. Пом-
ханизм синхронного микроколе- лом и ногами составлял 90°, бёдра ся, пусть хотя бы наушники наде- прягать не стал. В итоге формиру- ните об этом.
бания костей и диафрагм тела, эти были параллельны полу. Это са- нет, но не мешает ребёнку. ется патологический паттерн дви- У моих детей, с которыми я за-
нарушения в первую очередь ве- мый простой вариант. Сегодня в Наличие парты дома (да и в жений со спазмированными мыш- нималась бэби-йогой, пока они
дут к нарушению циркуляции ли- продаже есть парты-трансформе- школе) — не повод не вылезать цами, что рано или поздно при- были младенцами, в детстве бы-
квора (жидкости, в которой плава- ры, и стулья регулируются по вы- из-за неё часами. Многие пред- ведёт к радикулитам. Ну и понят- ли идеальные спины, многие ро-
ют спинной и головной мозг); а во соте. Спинка стула должна быть меты лучше изучать, что называ- но: большой вес давит на межпоз- дители даже удивлялись их позво-
вторую очередь, к перекручива- напротив поясничного лордоза ется, «в поле». Хорошая погода — воночные диски, что здоровья по- ночникам. Всё было хорошо, по-
нию фасций, соединительно ткан- (физиологичного прогиба позво- изучайте природоведение на ули- звоночнику не добавляет. ка они не пошли в школу... Дании-
ных оболочек, в которые поме- ночника вперёд), а не на уровне це! Пусть дети сядут в позе «ло- Дети до 14 лет не должны но- лу, кстати, сейчас очень помогают
щены все внутренние органы, а в лопаток, куда приходится функци- тоса» (полезная поза, кстати!) на сить тяжести вообще!!! С 14 лет его спортивные увлечения: сёр-
этих оболочках проходят нервы и ональный кифоз (прогиб назад)! траве и обсуждают вместе с вами можно носить не более 3 кг маль-
сосуды, снабжающие органы. Как (Ох, уж эти типа «анатомические» природу. Рассматривайте вместе чикам и 2 кг девочкам. Вы знали финг, сноуборд. В этих видах спор-
та спина играет очень важную
вы понимаете, всё это тоже здоро- кресла в поездах «Ласточка» и са- с ними листья деревьев, пусть тут об этом? роль, и благодаря тому, что он за-
вья не добавляет. молётах «Победа»! Их явно делал же дети конспектируют в блокно- Ну и, конечно, это банально, но нимается этими видами спорта, у
Так что всё куда серьёзнее, чем какой-то вредитель!) ты, делают зарисовки. Съездите с кто делает? Обычная физкультура. него нет проблем, хотя у него «си-
кажется на первый взгляд. Пар- И помните! Стопы должны ними в заповедник или ботаниче- Зарядка для спины, всем извест- дячая» работа и он много времени
та Эрисмана позволяла решать и быть полностью на опоре, а не ский сад. Меняйте локации для об- ные простые упражнения из йоги проводит за компьютером.
профилактировать проблемы не висеть в воздухе. Руки должны учения, не зацикливайтесь на этой и гимнастики: Ищите баланс для себя и для
только со зрением, но и с другими вместе с локтями лежать на сто- парте и классах! • «Кошечка добрая и злая», «со- ваших детей! Физическая куль-
проблемами здоровья школьника. ле. Столешница должна быть под Поздним вечером при ясном бачка», можно походить на носоч- тура — это про красивое и здо-
Мои родители в СССР учились углом 7–15°. небе покажите ребёнку звёзд- ках и пяточках, покрутиться во- ровое тело. Именно оно — сосуд
за партами (имею в виду — с на- Где такая парта должна стоять? ное небо — повод поупражнять- круг своей оси — детям это нра- для нашего разума и души, и оно
клоном поверхности для работы). Это немаловажно! Её стоит поста- ся в астрономии. Едете в машине вится! Вот чем нужно заниматься должно быть здоровым, чтобы ре-
Я пошла в первый класс в 1971 го- вить так, чтобы у правшей свет — обсудите время, скорость, рас- детям на переменах в школе, а не ализовывать мечты и наслаждать-
ду. У моей сестры, которая была (желательно дневной) падал с ле- стояние. Двигаетесь на лифте в су- бегать друг за другом по коридо- ся этим миром. А иначе, зачем оно
старше меня на пять лет, в её клас- вой стороны и спереди (для лев- пермаркете — объясните на под- рам или сидеть на полу у стены. Но тогда нужно?
се стояли парты, а у нас, перво- шей — наоборот), так не будет ме- земных этажах отрицательные кто это организует в школах? Будьте разумны и здоровы!
клашек, парты уже заменили но- шать тень ведущей руки. Если не и положительные числа. Готови- • «Лодочка» для спины —
вомодными плоскими столами и получается сориентировать парту те вместе пиццу — расскажите о очень хорошее упражнение на Изабелла ВОСКРЕСЕНСКАЯ,
скамейками. Угол наклона учеб- на окно, ситуацию следует испра- пропорциях, режете её — объяс- укрепление мышц спины. Главное врач-невролог, психофизиолог,
ника при чтении вместо наклона вить при помощи искусственного ните деление. Пуская вместе сол- — не давайте детям перетрудить- семейный психотерапевт
крышки парты нам предлагали за- источника света. нечные зайчики, объясните, что ся и следите за тем, чтобы они де- https://vk.com/osnovi_obrazovaniya