Page 21 - Газета "Родовая Земля"

«Родовая Земля» ПУТЬ К СЕБЕ • 21
№ 3 (248), март 2025 г.

Что мозг любит дость и стойкость.
Надо смело признаться себе,
1. Конкрeтная цель. Как толь- что проблемы и неприятности —
ко вы сформулируете для себя неизбежные спутники человече-
конкрeтную цель, задaчу — тут же ской жизни. Они не первые и не
начнутся чудeса. Найдутся срeдст- последние, которые придётся ре-
ва, возможности и врeмя для её шать.
осуществления. Верь в себя и в своё светлое
А если вы, поставив глaвную будущее! Страх опасен для пси-
цель, сумеете раздробить её на хического здоровья и для жизни.
составляющие и спокойно, по- Но одна адаптивная форма страха
стeпенно, постоянно, шаг за ша- нам необходима — осторожность.
гом будете их выполнять, то ни од-
на проблeма перед вами не устоит. 2. Сильные эмоции любого
свойства. Сильные эмоции рез-
2. Положитeльные эмоции. ко тормозят мыслительную спо-
Эмоции — это кратковременные собность мозга. Большая радость
субъeктивные реакции челове- и большое горе могут на время
ка на окружающий мир (радость, лишить способности думать. Дли-
гнев, стыд и т.д.). Чувства — устой- тельное такое состояние приво-
чивое эмоционaльное отношение дит к болезненной безпомощно-
к другим людям, явлениям. Чув- сти мозга.
ства связаны с сознaнием и мо- Механизм эмоций — сначала
гут развиваться и совершeнство- понимание (ситуации, явления),
ваться. потом эмоции. А всегда ли мы пра-
Эмоции бывают возбуждaю- Радости и печали вильно понимаем ситуацию, дру-
щими — повышают жизнедея- гого человека, если в трёх соснах
тельность человека, и угнeтаю- плутаем, себя толком не понима-
щими — подавляют жизненные ем. Сначала стоит спокойно разо-
процессы. Положитeльные эмо- браться, а уж потом «эмоциониро-
ции побуждают человека к дей- утомлённого мозга вать».
ствию. Они возникaют при удов-
летворённости. Ищите простые 3. Темнота, одиночество. Та-
радости жизни, и в мозге нач- кие условия включают инстинкт
нётся стимyляция — выделение самосохранения. Обычные источ-
в организм больших доз эндор- «маленькой смертью». превращаем их в привычку, на- бражает действительность худо- ники мозгового тонуса уменьша-
финов, гормонов удовольствия, Во сне сознание отключает- вык, умение, условный рефлекс. жественными образами. Искусст- ются и «тёмные силы» отрицатель-
а значит удовлeтворения, поло- ся, но человек продолжает мы- Не включая мозг, выделять слю- во объединяет людей: писатель, ных эмоций свободнее гуляют по
жительных эмоций, которые воз- слить, его мышление меняется ну при виде лимона, закрывать делясь своей жизнью, чувствами, незащищённому мозгу (в темноте
буждают и повышaют жизнедея- и подчиняется другим законам. входную дверь, кран, мыть посу- описывая других людей, показы- притаился враг; человек — стад-
тельность, позволяют спокойно Это связано с тем, что во сне на ду, вздрагивать от резкого гуд- вает, что мы не одиноки в своих ное существо, одному ему опасно
протекать мыслительным про- первый план выходит подсозна- ка автомобиля, щёлкать крестик, переживаниях. Художник пред- и страшно).
цессам, рождают хорошее на- ние. Мозг анализирует проис- когда надо закрыть окно про- лагает посмотреть, как окружа- Одиночество — тяжёлое пси-
строение и позитивное настрое- шедшее за минувший день, по граммы. ющее, мы сами могут быть пре- хическое состояние, связанное с
ние к миру. Человеку свойствен- новому его структурирует и вы- Инстинкт и небольшой жиз- красны или безобразны. Музы- отрицательными эмоциями и дис-
но искать радость для самосох- даёт наиболее вероятный исход. ненный опыт заставляют нас с дет- кант звуками своего сердца за- комфортом. Но одиночество бу-
ранения. Этот результат, возможно, давно ства создавать стереотипы дру- ставляет камертоном отзываться дет благотворно действовать на
был спрогнозирован, но созна- зей, недругов, возлюбленных. нашу душу. человека, если воспринимать его
3. Движение и свежий воз- ние его не приняло, он был вы- Это помогает в «море челове- Искусство будит наше вообра- как добровольное уединение. Де-
дух. На свежем воздухе кровь теснен в подсознание и извлечён ков» всё-таки кого-то выбрать, со- жение, обогащает наш внутрен- фицит общения не может быть бе-
активнее насыщается кислоро- оттуда во сне. брать свою команду и на том оста- ний мир, помогает увидеть мир в дой, если у человека хоть с кем-то
дом, быстрее несёт кислород и Предполагается, что мозгу на новиться, высвобождая время и другом свете. Искусство создаёт есть контакт, понимание. Возмож-
питание к клеткам мозга, усили- ночь можно дать установку: сде- энергию для других жизненных идеалы. но в этом мире ты всего лишь че-
ваются процессы окисления, об- лать прогноз, решение, выход, целей. Стереотипы помогают об- ловек, но для кого-то ты — весь
мена веществ, высвобождает- вывод на просто приятный сон. щаться с чужими людьми, ладить 9. Деление, сидирование, мир.
ся так необходимая нам энер- Ненужные впечатления, навязчи- с родителями, воспитывать своих общение, объятия. Жизнь — это Отбросьте ненужные стерео-
гия, рождаются новые биохими- вое состояние «смываются ноч- детей. постоянное деление клеток, по- типы, давайте любым своим со-
ческие соединения. Мозг застав- ной защитной волной» мозга. Лю- стоянный обмен веществ и разда- стояниям правильные названия,
ляет нас двигаться, чтобы сохра- ди, постоянно видящие вещие 7. Свобода. Пусть и ограни- ча информации. Работа нервных поддерживающие вас, успокаива-
нить себя и нас, конечно. Дать сны, скорее всего, хорошие ана- ченная инстинктом самосохра- клеток мозга нейронов — «лю- ющие, несущие нужную вам энер-
наслаждение мыслить, творить, литики. нения и социальными правила- бовь». Они постоянно «обнимают- гетику.
решать сложные задачи, иметь ми, полезными в первую очередь ся», касаясь дендритами (отрост-
воспоминания. 6. Привыкание. Мозг не мо- нам самим. Свобода — это неза- ками, «руками») друг друга, пос- 4. Стереотипы. Мозг создаёт
Если нет движения свежего жет мгновенно приспособить- висимость от страхов и стереоти- тоянно передают энергию (нерв- стереотипы, но и «скучает» от них.
воздуха, то кровь закисает, мозги ся к резко изменённым чуждым пов. Конечно, стереотипы в виде ные импульсы) информацию обо Мозг борется со стереотипами за
«прокисают». обстоятельствам: новые условия безусловных и условных рефлек- всём (биохимические соедине- самосохранение «Хочу мыслить!»
жизни, новая работа, учёба, ме- сов нам нужны: мы не будем, об- ния). Вредно не делиться, нельзя Мозг реагирует на каждое изме-
4. Простая еда в умеренном сто жительства, компания, пища, жёгшись, второй раз совать ру- требовать, это сбивает с толку. С нение во внешней и внутренней
количестве. Простую пищу про- новые люди. В любую деятель- ку в огонь — больно! Но если по- головой надо дружить, с людьми среде.
ще добыть, приготовить и пере- ность входите постепенно, спо- требуют обстоятельства показать надо дружить. Есть люди, которые, потратив
варить. Мозг говорит (если ты за- койно привыкая к ней. Каждый своё презрение к боли и смерти, Это сущность мозга, ему пос- какое-то время на выработку ос-
хочешь его услышать): дружище, день делая максимум возможно- сжечь свою правую руку, как рим- тоянно необходимо получать ин- новных жизненных или профес-
50% всей энергии, получаемой го, добьётесь невозможного. При- ский «военный» Муций Сцевола. И формацию и отдавать её. сиональных навыков (идеально
организмом, тратится на зрение, вычка учиться, работать выраба- не бояться мыслить по-своему и все их получить в детстве и юно-
40% — на пищеварение и обезза- тывается постепенно и постоян- по-новому; отстаивать свой образ Мозг не любит сти), доводят их до автоматизма,
раживание пищевых токсинов и но. Внезапное понимание и озаре- мысли, свою жизнь, свой внеш- могут осуществлять их, позво-
только 10% остаётся на движение, ние всегда предполагает знание, ний вид, своих близких. И не ви- 1. Страх. Угнетающая, по- ляя мозгу в это время решать
работу умственной и нервной си- может быть, не всегда полностью нить весь мир в непонимании и давляющая жизненные процес- более сложные или творческие
стем, борьбу с миллиардами ми- осознаваемое. непризнании тебя «всего такого сы эмоция. Когда мы чувствуем задачи.
кробов. Если всё время жрать, ког- Часто родители, учителя, на- необыкновенного». И позволять страх, берёт верх инстинкт само- Стереотипы разрушают наши
да думать-то будем?! чальники, любимые (да и мы са- другим быть непохожими на тебя, сохранения, зоны мозга, группы отношения с людьми: с друзьями,
Полезно есть супы, они улуч- ми порой), не понимая всей слож- иметь свой образ мыслей, взгляд нервных клеток не могут вклю- с коллегами, с детьми, родителя-
шают пищеварение, обмен ве- ности привыкания, требуют от нас на жизнь. читься в мыслительную деятель- ми, возлюбленными, когда они ве-
ществ, быстрее наполняют желу- (а мы от других) мгновенного ре- ность. Человек лишается творче- дут себя вопреки нашим стерео-
док, что даёт ощущение сытости зультата. Так не бывает. Лучше все- 8. Творчество — способность ской мысли. типам. Не надо бояться отказать-
при меньшем объёме пищи. го не заводиться, успокоиться, до- мозга, используя и опираясь на Мы постоянно безпокоимся ся от старых представлениях о
бродушно сказать себе или дру- старое, создать новое, своё, непо- о пропитании, о близких, о боли людях. Создавайте новые стерео-
5. Сон, отдых. Мозгу, как и гим — не всё сразу, «погодите дет- хожее. Творчество — любимая ра- (болезнь, измена, смерть) о жизни типы с учётом новых данных («не
всему организму человека, необ- ки, дайте только срок, будет вам и бота мозга, роднящая нас с богом, (война, цунами, дурак-начальник, упорствуйте в глупости!»). Позво-
ходим отдых. При физической на- белка, будет и свисток». И медлен- делающая нас богами. Творчест- революции, курс доллара, встреча ляйте людям меняться, быть раз-
грузке отдых — умственное за- но начать движение, ускоряясь по во в виде науки изучает, описыва- с терминатором), то есть находим- ными. И спокойно и твёрдо не по-
нятие, при интеллектуальной — мере привыкания. ет, объясняет окружающий мир и ся в состоянии стресса. зволяйте навязывать вам чужие
физические упражнения, от мо- Мозг сам создаёт стереоти- человека, выдвигает идеи, нахо- Как с этим бороться. Боль и стереотипы о вас, если вам это не
ральной усталости — перемена пы (привычки, навыки, условные дит пути и средства воплощения смерть надо презирать. Трудно- нужно.
места. рефлексы). Стереотипное мышле- их в жизнь, заглядывает в буду- сти, если их не избежать, долж- Никогда ничего не бойтесь, с
Полноценный отдых — сон. ние существенно помогает жить, щее и готово изменить его в луч- ны закалять. В преодолении труд- вами ваше сокровище, ваш самый
Сон — самое загадочное состоя- не надо заново решать стандарт- шую сторону. ностей что-то теряешь, но что-то надёжный друг — ваш мозг!
ние человека, без сна человек не ные задачи. Каждый день, совер- Творчество в виде искусст- обязательно приобретаешь. Вос-
может жить, хотя сон называют шая одни и те же действия, мы ва: соединив труд и эмоции, ото- питывать в себе мужество, гор- https://vk.com/zdrava_predkov